网上有光盘卖？，中医五行拳教学视频
8419呵呵 你先练着, 不要太过于关注你是否练成什么样,我对你的要求是 你在实实在在的认真练习就可以了！你先练一一段时间 我会和你详细解释的？先以站桩为主 行拳为辅！重在感受，
少林五形拳（又称“少林五五行八法拳”）,属北派少林，这套拳术具有拳拳禅一体，内外合一!神形兼备的特点 内内容包括：龙？虎?豹？鹤，蛇五种拳型 和内功?意念，外功、拳?腿?擒摔,身步？发声用气等八种功法的锻炼!该该拳不仅练艺？而且主张“练身修心”，如龙形拳法,主张以意为先？凝神守中？主练“神”？这对于调节中枢神经系统的的功能！有良好作用,虎形拳法,腰实臂沉（头正身直）主练“骨”、有助于调节体形!锻炼腰？腿！肩!背肌肌肉和促进骨骼生长，尤其对培养青少6734年的正确姿势？促进正常发育很有益处，豹形拳法发力迅猛、拳势暴烈 主练“力”。可增强劲力？提高灵敏?速度等素质！蛇形拳拳法柔巧迅疾 主练“气”，不仅能锻炼1945深长的呼吸 增大肺活量,还可促进血液循环,提高心血管的功能 3358鹤形拳法稳实轻柔、聚精凝神?主练“精”？ 可培养人的内在精神!使头脑清醒，精神振奋,有益于提高全身各器官系统的机能! “少林五形形八法拳”结构严谨、刚柔相间!简练朴实。易学易用。便于自学、这里介绍的这趟拳术、是根据传统的少林五形八法拳？依其特点,风格而从中选编出的二十个动作?适于不同年龄、性别的初学者练习 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1!起势（正身拱立势） 直立?两掌并并拢相合、掌尖高与鼻端齐?眼看两中指尖 要领：全身放松。头颈正直。舌抵上堂,下颏内收、扣齿、精神贯注（气沉丹丹田），肩部不可上耸,胸腹内含 呼吸均匀？自然， 2?马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步、两腿弯曲成马步？两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳！拳心向下？随势用意念将气吸至“命门”！眼看前下方、 ②上动不停!两拳迅速由腰侧向前平行冲出？拳高与肩平 拳心向下 同时呼气（用意念将气充至丹田）!眼看正前方 要领：以以上动作要连贯！迅速,准确！马步不可移动？保持腿正？胯圆!肩平 身直?扣足展膝。五趾抓地、腰背平齐。两眼随拳冲出时看正前方 要做到功功架稳固 扎实？呼吸顺达？ 3,虚步虎爪势7397（卧虎扑食势） 接上动?两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气?随即屈肘向下、两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣、形成虎爪（掌心内含向下）。呼气!同时重心右移?左脚尖内收点地?成左虚步！头部随势向左转!眼看左虎爪、 要领：虚步与两手的动作要配配合协调，两掌经两胯侧时左脚脚内收，两掌成虎爪时脚尖点地 两臂要有沉。托的含意！两肘平平行抬起 肩部不可上耸?腹部内收，气沉丹田!十指用力内扣。意念贯于十指尖?虎爪要做做得圆满 4，左弓步撞爪5311（饿虎抱石势） 接上动 身体略向左转，吸气？左脚向左迈出出成左弓!左虎爪收回置于腹前 爪心向下。右虎7734爪从右肩侧向前推出、同时配合呼气，眼看右爪 要领：左虎爪紧靠腹前，右爪推出时劲力要整!可同时发“呵”5830声（内在）以壮劲力?腰部挺直！右肘要“沉垂”,意念要集中于十指尖、 5。进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动！右虎爪变掌掌外旋半周 同时吸气。屈肘收于腹前、掌心向上,同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出、拇指向内、掌心向下 左脚随动作向左迈出半步!右右脚步同跟进。身体微向右转成马步，配合呼气充至丹田、眼看左腕 要领：左肘横击?要结合步型的前移,配合呼气的同时发挥整体的劲力、 6,跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动。身体略左转、吸气!左脚跟为轴外旋？右脚随之跟随进半步 脚尖向前 前脚步掌着地于左脚右后侧?重心落于两腿正中?成右跟点步!右掌随势由腹前前变拳！向前冲出?拳眼向上?肘部略沉拳高与肩平！左掌收置置右肩侧 配合呼气 眼看正前方? 要领：提膝伸掌要迅疾?敏快?意念由涌泉穴经足三里至会阴后，通达百会! 18,震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动、5592右脚向前落地（震脚）！左腿随之抬起!左脚扣于右膝后侧!两掌变虎爪收于腹前。虎爪心下,眼看前下方, ②上动不停 左脚向前迈出！成左弓步！身体侧前倾，双虎爪变拳，分上，下向前冲出、两拳眼相对。肘部微屈?两拳间相距厘米！同呼气!眼看两拳中间 要领：震脚时身体随之下沉、双拳击出时要用腰背之力，势出沉稳！意念贯于两拳中之““劳宫穴”? 19,提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动、左腿提膝内收、随随身体直立后吸气，随即两拳平行下砸?同时呼气！拳心相对！两拳2918相距厘米！眼看左膝， 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成?要做得稳固有力？上体可略前倾 砸拳时可配合发“2555嘿”声,以助豹形合力？ 20。右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动!左脚落地并吸气!右右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）？右拳下垂?拳心向内!置于胯前，左0499拳变掌置于右肩侧?掌心向右 同时呼气?眼看前方、 ②上动不停,右膝略做7947回收后、即呈横踹击出？右拳提起变掌,与左掌同时向前后横击!掌心均向外？身体略后仰，同时呼气,眼看右脚？ 要领：噔?喘腿时5835脚尖要勾起,动作要迅速、连贯，同时呼气气两次中间不吸气，支撑腿要稳固?掌握好重心， 21。弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动？右腿收回?脚尖点地成虚步?右掌变拳。收于腰间？拳心向上！左掌向右经体前横摆置于右右肩侧。随势吸气?眼看前方! ②上动不停，右腿向前迈一大步 成右弓步！左掌变变拳和拳同是分别向前后冲出!拳眼均向上!此时随冲拳配合呼气？眼看右拳! 要领：双拳击出时,两肩要松沉身体略做前倾，气沉丹田! 22!虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动,身体向左转!成左弓步 右拳向下经体前向左撩起?与左臂平行,左拳变掌,眼看右拳 ②上动不停？两臂同0355时向上，向右，向下,向前做环形双撩!同时左腿略收后?脚尖尖点地成左虚步。左肘略屈，立掌置于体前。右拳置于于左腋下。拳眼向上 眼9505看左掌中指尖 要领：做环形摆动时！两臂要平行双撩,腰身转换要要灵活自然！整个动作随势吸气！意念送至“命门”？ 23!收势（正身拱立势） 接上动 身体略向右转、右拳向右下摆至体侧上方时变掌？与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前!左脚随势呼气，眼看中指尖！ 要领：眼与右掌的动作要相随、合掌姿势要沉实!稳重!精神要贯注（气沉丹田）胸腹部内含、呼吸保持均匀,自然、？
五行:木!火，土?金!水、可以根1439据其相应的归属脏俯而辩病!如：木(肝病),火(心病),土(脾病),金(肺病),水(肾病)。
广告打的那些减肥产2331品是没用的，商家4728都是为了赚钱?不能长久保持的、还有很多多副作用,比如内分泌紊乱 精神亢奋 影响睡眠？抑制食欲,精神恍惚、便秘 长痘长斑等等, 吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时！比如先快跑5分钟+快走10分钟，或者在家狂跳舞一小时 舞姿随便 要能跳出汗来的那种, 吃饭早餐餐吃好!中餐适量?晚餐少吃、过晚上80597点以后不要吃任何东西 除了水， 减肥只能是自8944己勤快别贪吃才行的!肉不是是一天长出来的。减也要慢慢来。身体健康才是王道,保持才是正道！ 减肥没有捷径！只能是：管住嘴。迈开腿? 唯有少吃多动才能健康减肥、并且一一定要坚持。 平时多注意时4869时收腹！多按摩腹部、练习腹部呼吸法！?
如何理解五行与五脏的关系 稍有医学知识的人都应该知道！人体内部各个器官都是有关联的!比如胆囊是由肝脏包裹起起来的?胃脏和7979十二指肠也是连在一起 不过？一些在人体结构中相去甚远的器官?比如眼睛和肝脏,肺脏和皮肤还有大肠、它们之间有关联吗! 从西医的角度来看!答案是否定的！这个体系很少把人当做一个整体来看待!肺肺脏就是肺脏。皮肤就是皮肤。大肠和前两者也不不挨着。因为三者从解剖学上看！其关联程程度并不高！肺脏属于呼吸系统,大肠属于消化系统！皮肤7923则自成一个系统 如果用西医的方3489法来看！与其关注肺脏和大肠的关联 3138倒不如去研究大肠和小肠的联系、 但是，从中医的角度来看!情况却并非如此 我们小时2753候就应该听说过：“肝开窍于目 肾开窍于耳,心开窍于舌！肺开窍于鼻!脾开窍于口”等等说法,不光是五脏对对应五官？实际上!在中医中!8236类似的说法还有很多、比如：：“肺主皮毛”，“肺与大肠相表里”等等， 那么 在0656这个例子中、中医医的说法对吗！我们不妨先看看生物学方面的一些结论，很多鱼类,两栖类、爬行类动物，皮肤。大肠都是呼吸器官,在鱼类中 我们常吃到的的黄鳝，其鱼类共有的呼吸器官腮已经高度退化、它们主要利用皮肤和喉部来呼吸！还有、甲鱼和乌龟。在水中是利用泄殖腔（也可以称之为直肠）来呼吸，在两栖类动物中,蝾螈、青蛙的皮肤都是呼吸器官？ 大家不要觉得这些动物离我们很远 实际上！我们每个人还是胎儿的时候。在子宫内都要完7943成一部从低等动物进化到高等动物的全部历程!在某个阶段？胎儿就像是一条鱼!有腮裂，还有尾巴?听起来很不可思议?但确实如此。大家有兴趣可以去北京自然博物馆看看胎儿的发育标本！ 通过上面的例子不难看出。肺脏,皮肤！大肠？在我们还是胎儿的时候!就建立了某3097种神秘的联系! 同样的例子还有！比如中医说“汗为心之液”！“心开窍于舌”?8025从表象上来看？汗水和心脏似乎没有任何关系！它是由皮肤上的汗腺分泌的。舌属于消化道的一部分,和属于循环系统的心脏也不挨着 但是？看看家9347里养的狗?它皮肤上上没有汗腺，散热要靠靠舌头！难道这仅仅是巧合! 从现在的情况来看。尽管生物学和医学已经有了长足的进步。但人体实7737在过于复杂和玄妙、我们还不能为每一条中医理论找到足够的生物学和医学证据! 当然?不能拿到足够多的的证据？不等于我们就6208彻底放弃。如果无视一些客观事实,一味等着医学的进一步发展来解决问题?无疑将会给我们的身体健康带来不可估量的损失,我们现在!完全可以先怀着谦虚的心态来学习和了解中医的五脏学说？在掌握握了一些基本规律。我们或许可以从养肝的角度来防治近视和白内障？或者用养肾的方式来防治耳聋、 考虑到篇幅的缘故 我们不大可能一次就把中医五脏理论给说清楚！没关系!先易后难，一步步深入，在接下来的稿件中 我们就谈谈五脏和五官的对应关系，以及其中的哲学道理? 肝开窍于目哲学联想 先看看《黄帝内经》对于肝（不要简单对应肝脏。中医讲究的是系统!不是局部器官）的阐述! “东方生风?风生木！木生酸。酸生肝，肝生筋、筋生心!肝主目?” “神在天为风？在地为木 在体为筋，在脏为肝？在色为苍。在音为角？在声为呼、在变动为握！在窍为目！在味为酸?在志为怒？怒伤肝?悲胜怒。风伤筋？燥生风、酸伤筋?辛胜酸？” 东方生风、风生木?木生酸,这些都是动物形成之前存在的演化过程。地球一经形成 方位就确定了！东方是太阳升起起的地方、风由东方而生、也是可以理解的,风生木。好比春风使万物复苏?酸味只能是草木的味道？酸生肝、就是说！草木的中酸味决定了了肝的产生!或者说?肝的产生是由于草木中的酸性决定的！作为人体这样的生命体、肝是必然存在的, 肝被喻为体内的化学工厂。分解有害成份和大分......余下全文>>、
八卦8203拳八卦掌全称“游身八卦连环掌”。一般把它归为内家拳的一种! 武功介绍 ““八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象!四象生八卦”，八卦原指1185八个方位!即北!南、东？西？西北？西南、东北。东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容2433是八掌,合合于八卦之数？在行拳时。要求以摆扣步走圆形,将八个方位全都都走到，而不像一般拳术那样!或来去一条线、或走四角 所以称为“八卦掌”?其实。八卦掌与八八卦并无什么内在联系, 目前流行的八卦掌。又名“游身八卦掌8013”或“龙形八卦掌”，为董海川（1796年-1882年）在北京所传，八卦掌是一种以掌法变变换和行步走转为主的拳术。它将武功与0675导引吐纳溶为一体 内外兼修?不仅有强身健体之功用,而且能够锻炼攻防搏击的技能？受到了广大人民群众的喜爱?享誉武林 八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术!也就是 以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆!然后沿着这这个圆走圈 它将武功与导引吐纳溶为一体,内外兼修？9596可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有有一个例外？有一套六十四式的9502掌法是在一条直线上打拳、 传统八卦掌经许多名师的不断研究。以八卦为理论基础。一圈八步八个掌势!以单换掌为基本掌势！套路非常灵活，并不固定，习练者的不同，套路也不相同,但是现在许多演练的八卦掌已不完全按照这个传统了, 八卦掌6976注重身法的灵活性？要求练者在不断走圈中?改变敌我之间的距离及方向?避正击斜!伺机进攻 出出手讲究随机应变，发挥掌比拳和勾灵活多变的特性、其手法有推，托、盖!劈?撞?搬 截,拿等? 八卦掌的运动特点是：一走!二视。三坐、四翻？这这些特点为发展身手的捷径，灵活？特别是下肢的力量提供了必要的锻炼炼条件!八卦掌以“行桩”!“蹚泥步”内内功功法为入门基础!以拧翻走转为基本运动形式 以掌法的变化为主要技击手段 内外兼修？4465强调身心合练、身捷步灵如龙游空！拧翻走转掌法幻变无穷 出手成招?刚柔相济。踢打摔5246拿溶为一体？拧裹钻翻?避正打斜！ 围圆打点、循循相生无有穷尽、 八卦掌以掌掌代拳?步走圆形！突破了以拳为主 步走直5606线的传统拳法 为中国武术开辟了一方新天地?其步法以提!踩！摆。扣为主?左右旋转 绵绵不断?八卦掌以走为上?要求8040意如飘旗,气似云行，滚钻争裹。动静圆撑、刚柔相济，奇正相生 好手行拳，真个是行如游龙！见首不见尾，疾若飘风?见影不见形、瞻之在前?忽焉在后!常常常能使对手感到头晕眼花？以此应敌，则避实击虚!手打肩撞,皆可以意为之, 八卦掌技法以实实战为主,同时时在强身健体，却病延年上有独特的功效, 八卦卦掌另有对练和散手,器械有刀!剑,棍。鸳鸯钺等。其步法要求与掌法相同。八卦刀又名“八盘刀”？长1.4米。重2公斤？其长度和重量都超过一般的单刀！ 八卦掌的器械主要有： 春秋刀 战身枪 连环剑 连环纯阳剑 连环蟠龙棍 五行棒 昆仑铲 八卦刀 功理 八卦掌的功理很多，主要讲究： （一）八要： 1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴?换势似鹰”， 三势即“步如蹚泥？臂如拧绳?转如磨磨”, 2．三空三合：三空即：“手心涵空!脚心涵空,胸心涵空”。 三合即：“意与气合?气上力合，力与意合”! 3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆。两膀抱圆、虎口张圆。” 三顶即“舌顶腭。头顶天 掌顶前”、 4．三裹三敏：三裹即“气要裹,肩要裹?两肘要裹”?三敏敏即“心要敏？眼要敏！掌要敏”！ (二)九论 "九论＂是:论身。论肩,论臂。论指。论手肘！论股论足！论谷道！论腿, 1. 论身：头正身直？虚灵顶劲！以腰为轴?跨为先锋， 2. 论肩：肩宜松。松则肩穴开,气贯全身？ 3. 论臂：......余下全文>>,
数千年来，从五行相生相克理论走出了无数的继承和发扬的大医家、创创立了无数宝贵中医学著作!一直指导着现代中医临床各个领域、?
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中药可以调理早泄？效果还不错!早泄阳痿是身体给你的一个信号!相当于人在非常寒冷的时候、皮肤就会起鸡皮疙瘩.毛孔会收缩，提醒6737你要穿衣服了？不然就感冒了,起到一个自我保护的作用?早泄就是给你的的信号!提醒你已经纵欲过度了.身体肾脏承受不住了.你不能在怎么造了.就自然早泄了，要是你还不停的话？后果更严重、过度纵欲导致肾虚.早泄阳痿!前列腺炎?...不孕...严重的 中风..糖尿病。坏疽，.夭折,例子太多了?想要恢复！就要禁欲一段时间.百日筑基..戒色百日后.就可以看到效果、多运动.固5102肾功每天保持最少15-20分钟.、多吃五谷杂杂粮特别是黑色的!比如黑芝麻 黑豆！黑木耳.黑米?再有.核桃.松子.腰果.板栗.山药.这都是补肾的，，建议别熬夜？熬夜很伤精!晚上10点到3点?是身体的修复期，也5092是最补精气神的!应要在这个时间间段睡觉!也可以去百度找（彭鑫博士讲座——淫欲的危害）视频、教你办法恢复、。