形意五行连环拳,也叫进退连环拳 是在五五行拳基础上创编的套路，短小紧凑!往返内容相同，每趟十个技技术动作 形意五行连环拳属于基础套路。它流传范围非常广。凡是是练形意拳的?几乎都练过。。
形意拳中 每一式都都具有同等的作用。不存在哪一路比另一路厉害的说法？?形意拳邸国勇五行拳教学视频
虽然形意拳的呼吸与拳势配合是个很重要的细节 但先应做到呼吸顺,呼吸顺 则劲力顺！呼吸逆,则容易造成三害之病！九要论中讲“捶不可无呼吸 呼7448吸不可无阴阳”,就是此理。 就拳势势而言？主要在于呼吸配合起落 起是动。落是击、一般是起吸落呼,所以以就此问题 出手钻拳一势是吸是呼！关键是要分清它的阴阳关系！ 由劈拳整套动作而言为先钻后劈，此为一起一落——先钻为起！后劈为落。但拳经又说?形意拳““起亦落!落亦亦落”——该如何理解呢。还以劈拳为例：起钻一势分为两动——回手鹰捉为起,出出手钻拳为落。紧跟着上步束身为起 踩步步劈掌为落，这么解释释可能有些复杂 实际上!配合出手钻拳的呼吸!完全视拳势的节奏和用法变化而定 初学时当如一楼所说“以自然呼吸为上”，先以6827呼吸顺为要务！练熟了，自然可配合整齐。、
繁体体字是指汉字简化后被简化字所代替的原来笔画较多的汉字 经经查对最新规范《〈通用规范汉字表〉附件之一〈规范字与繁体字。异体字对照表〉》，在该对照表中没有收入“勇”字 因此“勇”是传承字。并不是什么繁体字或简化字,（“勇”字在《通用规范汉字表》中序号1746）
形意拳的基本拳法都以三体式 五行拳（劈、崩、钻？炮 横）！十二形（龙、虎 猴?马，鼍！鸡,鹞。燕、蛇 骀？鹰,熊）为主，单练套路有五行连环,杂式捶，四把拳 八式拳！十二洪捶、出入洞,五行相生。龙虎斗！八字功等,对练套路有五行相克。三手炮!五花炮、安身炮?九套环,器械套路有连环刀？三合刀，连环剑，连环炮？连环棍？三才刀！三才剑！行步六剑、六合枪！六合大枪!凤翅锐等等?其练习要领：：一要塌腰，二要缩肩！三要扣胸 四要顶！五要提。六要横顺？七要钻落翻分明 塌腰、即尾阊上提,缩肩！即两肩向向回抽劲!扣胸,即开胸顺气 顶,即头顶。舌顶。手顶?提者、即颈道内提？横!即起也!顺!即落。起,即钻也 落者?即翻，起亦为横!落亦为顺 ? 五行拳是形意拳最基本3704的拳法？包括劈拳！钻拳 崩拳、炮拳，横拳,它是以中国传统文化化中的五行学说来命名的拳术！以五行行学说结合拳式，把拳式招法删繁就简、再结合人体中医理论解说拳理和攻攻防技法、由此创立了五行拳 1. 劈拳五行拳中的劈拳属金，是强击性拳法 分为双劈拳和单手劈拳?劈拳并不仅仅只有向下的的劈劲、还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲？发力轨迹为从前前额至胸腹 这样的劈拳才能浑厚有力?练练劈拳要求先打明劲,再打暗劲?最后打化劲!劈拳的劲除明？暗?化以外。还要打出捕，拍！撞？按、劈五五种不同变化的劲来,练习劈拳还有一条口诀：“劈拳不用看？两脚一条线?前手出拳后手跟!掩肘摩肋打中心,前脚进步5240后脚蹬，起2138落钻翻才算成!”劈拳的用法变化很多。主要有出出掌劈敌头？面 胸等身体体要害部位?功夫上乘者者既可单劈!又可双劈，运用捕！拍!撞，按、劈五种不同打法 都可以将敌手打倒或打出丈外!劈拳功功夫达到中上乘者,拳式与呼吸相配合 可以达到一步一鸣 一掌一腹鸣响的效果 劈拳除技击有巨大威力外！还有健健身祛病的功效！尤其对人的肺部健康大有益处?2. 崩拳崩拳属木！因其动作形如利2913箭穿物?拳击有力?发力时威猛如山崩地裂而得名 崩拳有半步崩拳！拗步崩拳？顺步崩拳?跨步崩拳 快步崩拳等几种不同的步法 其中半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其其他各式崩拳都源出于此,故半步崩拳有“母拳”之称！半步崩拳为清同治年间的武学大师郭云深的代表性绝技 崩拳的步法用“半步”、即：前脚进,后脚跟 两脚互不交换？前脚进时，应先将脚提起!然后再向前趟出、后脚跟进 应应着重在趟上，后脚的跟进进要快速，猛烈、如箭出弦!意一动?身一抖，便进身!不能有丝毫迟疑之感,崩拳实用的劲力是崩劲 采用先蓄而后发!先松而后紧,它除崩劲之外,还有压劲、裹劲?扑劲,抖劲！踏劲等?常要求一劲之中又须含有顶,拧。磨?翻 蹬！猛 顺 透八种混合劲。十分难练?所以以常有“练拳容易,找劲难”的说法。3. 钻拳钻拳属水!其气势如将海上之物抛向空中的的钻天之势。因8408而得名钻拳?练习钻拳时、要沉肩坠肘!肩胯与手的动作要协调一致?前手不可越越过前脚尖！此即形不破体。力不出尖、从而使自身保持平衡,与崩拳!炮拳相比?钻拳4216更重视一个“巧”字?久练钻拳能去僵拙为灵巧，使人7237体运动更加协调灵敏，这才是钻拳似水的根根本含义？4. 炮拳炮拳属火？刚劲猛烈、气势逼人!因而得名 可是五行拳中最为凶猛的拳法,练炮拳能增7975强心脏功能。从拳理上说可以促使血脉灌至上焦!气沉丹田足可以充实下部、所以练炮拳有生髓生血！益智益神的功效，5. 横拳横拳属土,土性中和?是一4615种阴阳平衡!刚柔相济济的拳法，其为五行拳之母?既可化为劈?钻!崩!炮四拳，也能化十二形拳,正所谓“一本可散万株,万株咸归一本”!形意拳6888立拳核心为中庸？而中庸代表性最强的拳0523法就足横拳 所以横拳若是一味追求“刚劲猛烈？无坚不摧”就失其本意了、 十二形是形意拳系的传传统套路之一。是取十二种动物的动作特点编排而成、既是精妙的攻防技巧。又是练身的良好方法、在十二形中！由戴龙邦传下的有十大形！即龙，虎、猴，马!鸡、燕,鹞 蛇,鹰？熊！后来形意拳鼻祖李洛能又添加了鮀和鹱形?使形意拳拳的技击之法更趋于全面?较五行拳的练习 十二形又增加了许多手法 身法。腿法和步法、形象丰富！劲力全面。不仅能够提高身体素质,改变人的精神气质？进而达到延年益寿的目的 还可锻炼和掌握多多种劲力、提高攻防实战能力？ 八字功是形意拳系的套路之一？由于其传承者将这套拳法的拳路要诀概括为八个字。因而得名“八字功”!而这八八字分别是斩 截，裹！胯、挑 顶、云，领,形意拳讲究学以致用 学用结合!体用兼备，八字功就是致用的功拳。每一字功法都有其独特的动作组成、各有不同的练法，功法和用法!八字功既可每一字功法单独往返左右练习？也可八字功法串连起来练习?串连练习被称为八字功连环，练习八字功可以学到五行行拳和十二形之外的招式用法 对于丰富形意拳的技法 提高自身的技击能力有很多促进作用 ?
各有所长?我认为？八挂掌好些，演练起来好似水上漂木、只见木木行不见水流,忽前忽后忽左忽右 有太极的柔也有形意的刚即容形意太极于一体，太极拳用掌多些,但用拳也不少?如掩手捶 披身捶!当头炮?搬栏捶！击地捶 肘底捶！护心捶?窝底炮等等、八挂掌、以掌为主！用拳很少！比太极的拳拳法要少的多、形意拳。则以拳为主、很少用掌！!
勇敢的勇是9画： 汉字 勇 读音 yǒng 部首 力 笔画数 9 笔画名称 横1112撇/横钩？点？竖 横折,横!横！竖？横折钩！撇 勇敢：1!有勇气?有胆量 《庄子·徐无鬼》：“筋力之士矜难、勇8819敢之士奋患。”《史记·刺客列传》：“至 齐 , 齐 人或4243言 聂政 勇敢士也,避仇隐于屠者者之閒?” 清 魏源 《《陶文毅公神道碑铭》：“天子震悼，诏以公任事勇敢 不避嫌怨、堪式百辟！” 沈从文 《从文自传·我所生长的地方》：“城乡全不缺少少勇敢忠诚适于理想的兵士、与温柔耐劳适于家庭的妇女？” 2。指勇敢的人 《汉书·赵敬肃王彭祖传》：“ 彭祖 上书冤讼 丹 ,愿从国中勇敢击 匈奴 !赎 丹 罪。”《周书·侯植传》：“ 植 乃散家财?率募勇敢?讨贼，” 清 刘献廷 《广阳杂记》卷五：“募勇敢,练乡兵。” ？
一,练功八字诀 原原文： 顶、扣!垂?抱、月?圃,挺?尖？是谓桩功八字?八字者实乃桩功之要点？形形意拳之基础？凡拳式站定 要八字俱备？ 歌曰： (一) 头往上顶项要直,舌顶上腭调呼吸、 手指外顶腕放松！三顶齐顶是真机。 三顶身法脚提起,肛门提起如千飞， 腰起高行如槐虫，身落鹞子钻树林? (二) 脚面弓扣趾抓地 手指弓扣鹰爪力, 两膀合扣往外送!明瞭三扣岁一力！ (三) 气沉丹田气之根？两肘下垂双肩沉、 两膀垂坠往里夹,三垂齐垂诀窍真， (四) 丹田气抱诀窍真，心意把定聚精神。 胳膊要抱有撑劲 三抱齐抱气贯身？ 内外一气坚如铁？四梢齐发方为真! (五) 胳膊漫弓似月牙、腿膝漫弓似月牙, 手腕漫弓似月牙。三月拳式式是真法, 明瞭三月多一巧。三月月齐动敏力发。 (六) 胸脯要圆气下沉！脊背要圆似猴身！ 虎口撑撑圆掌心空。三圃齐圆是真形? (七) 挺腰竖项劲抖擞？腿膝要挺树生根 胳膊仲挺有舒劲！三挺齐挺力百钟, (八) 出乎总要看三尖?鼻尖手尖与足尖, 三尖齐照如一线，落步步六合是真奉！ 昔日刘文华先生在2292清华大学教拳时?为了初学1159者便于掌握?特提出了练法八要： 谷道提 三心并!三意连、三尖对？五行顺！四梢齐？心要晦，眼要毒! 二?手眼身法步 形意拳如同其它拳种 也讲究手法 脚法,身法!步法，交手法等等?但形意拳之法与其它拳种之法迥乎不同。形形意拳着重于拳法之基本原则的用？而不是追求其一招一式的长短高低。兹按拳经所载 分别叙述如下： 1?手法 原文： 手法者何?单手,双手！起手！领手是也,束身而起，翻而落。起如举鼎,落如分砖 筋梢发劲谓之起?筋梢不发劲谓之领、手撩阴，肘护心,有曲有直？如虎扑人， 注解： 对形意拳的手法！必须彻底弄清起起落钻翻、横顺?若用单手 起为钻,落为翻。起是横？落是顺!手一一动即谓之起,由动而直上而出谓之钻？钻之后小鱼际稍外扭谓之横。由扭而至虎口口向上时即为翻，此时劲为顺4369手亦近乎落矣，这即是起横落顺之意？打劈拳时最为明显!若用双手出势!仍是起钻落翻？起横落顺!或5781双手交插而起!至顶上，然后向两边分而落、如鹞形振翅一般。若自胸前起向前翻而落！必须起如虎之扑食 落如鹰之抓物，起钻落翻要分明！在打起落时！如筋梢发力则叫作起手!若筋梢不发力。手起而不落 则谓之领手！无论哪种手法？胳膊都都要似直非直！似曲非曲,总以肘能护肋!7271手能护心为妙, 2？脚法 原文： 足法者何?起钻落翻、忌踢0964宜踏而已！起足望膝!起膝望怀，起似伏龙升天,落落如劈雷击地! 注解8410： 以脚法言之?仍然是起钻落翻,要和手一齐动作 紧密配合！起脚如同手之撩阴,其劲上翻！落脚脚如巨石入水！其劲下扎,用脚时最忌上踢。盖因脚踢一一身皆空 自己1575先拔了根而易为人所乘也？脚打时宜用踩、起脚便向对2986方脚面!两臆或两膝直踏下去，如同同狸猫上树？四肢并用?如用狸猫上树?四肢并用，如用膝打,则提提膝直向对方阴部?小腹或前胸顶去!其力极大。手法？足法 本自相同。不过用足法时尤须知动脚如虎行之无声?龙行之无踪!方到好处？ 原文： 起无踪，落无形、足去好似卷地风 远处不发足？发足必定输，若遇人多多莫心焦?踩足二起鸯鸳脚?后脚趁前脚,后脚踏腿弯,后脚趁前脚？前脚未实后后脚起！先进左腿，左脚脚未落右脚起?先进右腿,右脚未落左脚随、 注解：进脚时！不可向前迈步,应先6544将脚稍提离地，2908使脚底与地面平行、相距约一寸寸半之高!然后后照直向前蹚去？若无物然！不管遇到何种阻拦、要象推土机一样，照直向前铲进去、如与对方相距较远时 切不可发脚！发脚必为人所乘、这时应该使用郭云深老先生“远地宜缓之法”。聚精会神！缓步迂回接近对方!然后再猛扑上去?接手后仍要钻进进去打 用踏 砍 拥诸腿法。倘遇遇群战之时。对1855方人多或有棍！棒等器械、则不可直取硬进，要三回两转、连腿带脚并3531剪而上、即所谓“踩足二起鸯鸳脚”也？曹继武先生常用之！其法为前脚未落后脚即起，或先脚未未实后脚即随 5011行之甚为有效 3、身法 原文： 身法有八要、起、落,进？退?反侧 收纵而已！ 三!八门打法 原文：：起为钻!落为翻,起为横、落为顺、落顺不见顺!起横不见横？起落二字要分明！起似伏伏龙升天!落落如霹雷击地?起如挑担?行如槐虫、起无形落无踪？起意好似卷地风,起不起何用起?落不落何用落?低之中望为高、高之中1385望为低,起落二字与与心齐 未起身先侧,未落身先坠!未起如摘予!未落如坠子，拳去不空回?空回总不奇?手起如钢锉!手回如钩竿,能叫我先动，莫叫他起拳、不钻不翻一寸为先。破中即是打。打破紧相连, 原文： 出手横拳 势难招展!前后四梢望眉展、撇身反背虎搜山?斩手似炮行如风？把把鹰捉开开四千？剪子股9329十字立，进步踏打不留情。拳似药箭身身如弓?踏进中门去打人！上法须要先先上身 手脚齐到方为真 拳似炮,龙折身,遇敌好似火烧身！ 打?
邸 dǐ ？
我认识一个大师,一对一面授?需要的话话介绍给你。、