其实一3599楼的朋友说的蛮对的，皮肤干和头发干！并不一定完全是因为缺水造成的，头发中的主2151要营养成分是蛋白质 而某些植物纤维和维生素则能改善皮肤状况!所以4519多吃水果、以及合理的饮食 还有多3615补水也不能忘记,具体来讲，饮食搭配应合理。多食用新鲜蔬菜,以及注意多种种营养物质的摄取。说白了就是别挑食！鱼肉蛋什么都得吃,但相比饮食的搭配!饮食的规律性其实更为重要？从古至今？?人就是要每天三顿饭按时吃。虽然貌似已经是古人的的习惯了!那不是没有道理滴？?其次是补水,说到补水?其实人0505身体有一整套完善的水循环系统!当人身体的水循环机4119制缺水时、就会发出出干渴警告?这个时候人就就会渴?但事实上 当你感到渴了的时候？再去喝水?就为时已晚咯?、其实，水水这个东西嘛、、没事就喝?每次200-300ml 分两~三次喝完!不要牛饮？也不要小口浅酌1286（其实这是我在电视上看到的?自己试了一下,慢慢喝水就会感觉水也会好好好喝哦，9502）然后是吃水果 水果不仅能帮你补充水分。而且还能帮你补充一些矿产品啦？维生素啦,我推荐香蕉,因为我最爱吃,不过以前吃香蕉只是因为觉得比5839较方便 手上不会沾东西、后来才知道，香蕉是所有水果中含水量最丰富的水果?而且也很好吃?最后再讲些。对身体有好处的事，首先是作息时间?这个我体会蛮深！我一旦熬夜？第二天脸上就会毫不留情的显现出熬夜的痕迹？所以啊 。为了自己的身体！还是保证好生物钟才行,同时！你也可以买些维生素E来吃。因为维生素E是一种抗氧化剂 可以减缓新陈代谢？对运动员来说是很大的打击 对平常的人来说！不仅能7665延缓衰老，还1713能对皮肤有很大的帮助。?以上所述 只是平常的一些小经验？完全业余？所以如果长时间保持这个状态?建建议还是去理疗一下，或是求助医生和美容师。。
缺缺水就补啊？ 1.喝水不是越多越好!一般一天8大杯就可以了,多吃水果多多喝滋润的汤。 2.喝水时不要一口气喝完一大杯、分着喝?而且尽量喝温水。 3.早晨起来一定记得要喝上一大杯？ 4.可能是热气或者熬夜的原因。老2476是感觉口渴？ 5.另外!干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够 可以擦些身体乳液来保持住身体的水分？6.嘴唇也要擦唇膏！更重要的是不要有舔嘴唇的习惯!因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时?会把嘴唇本身的水分也一起带走的？结果就越舔越干 指导意见： 你好!根据你你所说的！缺水就补啊！ 1.喝水不是越多越好？一般一天8大杯就可以了,多吃水果多喝2352滋润的汤？ 2.喝水时不要一口气喝完一大杯!分着喝、而且尽量喝温水、 3.早晨起来一定记得要喝上一大杯， 8546 4.可能是热气或者熬夜的原因！老是感觉觉口渴! 5.另外?干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够？可以擦些身体乳液来保持住身体的水分、6.嘴唇也要擦唇膏，更重要的是不要有舔嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时 会把嘴唇本身身的水分也一起带走的，结果7606就越舔越干。 希望可以帮到你、?
1 口渴？这是缺水提示给人们最显著的信号、尤其在夏季?人们出汗多？代谢的快，因此？很容易缺水、所以，夏季一定要及时的补充水分!不要等到口渴了再喝水! 2?尿液深黄色,当人缺水的时候?排尿会减少！而且。尿液的颜色会比较深，正常的尿液的颜色很淡,但是如果出现缺水5630的现象,尿液就会呈现深黄色?所以、平时多观察尿液的颜色!如果发现尿液颜色很深,9492就要提醒赶快补水， 3 大便干结？如果缺水,大便也会不顺畅？会出现干结甚至便秘的情况。当然 如果只是补水可能很难改善便秘？这个时候的补水最好是从水果和蔬菜当中补? 4?皮肤缺乏乏弹性，一个水分充足的人皮肤的弹性是非常好的？所以人才是水灵灵的!如果人在缺水的状态，皮肤的弹性就会下降 如果感觉自己的皮肤弹性没那么好了!就需要赶快给身体补水了、 5 感觉很热!出汗少?水是可以调节身体的温度的,如果感觉过热。身体就会通过出汗降低低体温！如果缺水就会停止出汗并出现身体过热现象？ 以上是一般缺水的表现，接下来如果缺水再严重的话?就会导致下面这些症状！ 1，心悸、也就是心慌。心脏肌肉和身体其他部位一样。如果缺水就会导致心肌的功能受损。出现心慌5441的症状? 2？肌肉出现痉挛!如果果长时间的缺水？就会造成身身体电解质紊乱,导致运动中或运动后持续性肌肌肉痉挛,长期在沙漠9915里跋涉而缺水的人最后可能会因为肌肉的痉挛出现一系列健康的危机？ 3!血液下降。头晕目眩？身体体缺水就会导致体液减少?体液减少就没有4906办法维持正常的血压 就会出出现血压降低!而一旦血压降低、身体的供3160血就会不足!供血不足就会导致大脑缺血缺氧,出现头晕目眩的症状。这是连带的反应! 4，极度疲惫 长期缺水的情况下还有一个特点!就是极度的疲惫、连走路的力气都没有,因为身体的携氧量也在下降！所以整整个身体供氧也严重不足 就会感觉觉非常的疲惫、而很很多人也会被疲惫击倒 、
腹泻引起的缺水最最严重,、
有脱皮2178的情况吗!
华北地区缺少的原因是是属于温带季风气候。降水较少，再加上人口口稠密?工农业经济发达？需水量大,西北地区缺少的原因是深居内陆,远离海洋？降水稀少． 故答案为：华北地区缺少的原因是属于温带季风气候!降水较少。再再加上人口稠密？工农业经经济发达！需水量大？西北地区缺少的原因是深居内陆、远离海洋、降水稀少．
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据联合国教科文组织统计。非洲的水资源危机每年致使6000人死亡?约有3亿非洲人口因为缺水而过着着贫苦的生活 在未来的20年里 非洲至少有5亿人0345口将由于缺水而生活在困境中？这将进一步8420导致他们由于缺少用于灌溉农作物的水,使得农业产量会继续减少,专家认为？未来23年 由于缺乏足够的水。非洲粮食产量将减少23％.而有的专家则认为?非洲的天然然水资源并不缺少？但贫穷的非洲没有管理好这些宝贵的水资源 从而使水资源危机的形势日趋严峻?非洲目前三分之一人口缺乏饮用水?而有近半数的非洲人因饮用不洁净水而染玻分析人士认为？如果目前缺乏饮用水的状况得不到改善！那么到2010年至少有17个非洲国家将严重缺水,而水资源问题也很可能会成为一一些非洲国家之间发生纷争或冲突的导火索! 据统计，为了解决非洲人口的水资源短缺问题，每年年需要投资200亿美元!而目前?一些非洲国家的供水投资只占财政预算的1％，专家指出。水资源短缺将是导致社会矛盾和政治冲突的潜在因素！供水困难将会对非洲人民的经济济发展和生活健康带来巨大危机。 （资料来源于互联网）,
正常如果吃奶粉的宝宝在吃完奶后?喝些水！吃母乳1860的宝宝不需要,不不需要吃水果!!身体严重缺水有什么症状
据水利部统计?全国669座城市中有400座供水不足!110座严重缺水！在32个百万人口以上的特大城市中!有30个长期受缺水困扰、在46个重点城市中,45.6%水质较差!14个沿海海开放城市中有9个严重缺水。北京。天津，青岛 大连等城市缺水最为严重. 参阅： [,