1。饮水 每天要喝6到8杯白开水 牛奶，饮料不算!8053不要等到口渴了才喝水 若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了， 2、睡眠 每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的,7490一定要美美的睡觉 皮肤才会水水的!不要要以为熬一晚上没事的！以后睡回来就可以了！不要抱这种想法!否则你的皮肤不会好到那去去的 3？面膜 面膜补水绝对是最方便最快速的方法,选择适1831合自己的面膜！每一天都坚持补水？那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的, 4!面霜 不论是补补水做的多好!不锁水就没用，如同一个瓶子 水再多!你若不盖瓶盖!就算算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖。不要因为觉得太油就不想用、那油就是锁水的、你可以及时抹点萱乙修复霜 止敏还能补充水分。，
你说的这个问题首先先得解决气脉於堵、你要注意平时流鼻涕，要吐出来、饮食上不宜辛辣,辛辛香料和辣椒都不要、胶胶原蛋白要补充？同时时要吃蔬菜水果?其实动物的血块也可以代替蔬菜水果？ 皮肤干还要防止晒太阳!饮食上吃了感觉沉重的东西立马别吃了！这样容易导致过敏导致气脉於堵、 加强锻炼、再断绝根源！等气血通畅。水份份就可以留到皮肤,就可以正常运行了!、
多喝水有好处、但是有些事分泌的原因、无法送到脸部皮肤!可以通过保湿水达到效果，最好还是用芦荟等纯植物涂抹。效果更好、具体原因每个人不同!需要0688看过老中医、？,
很高兴为楼主解答! 1.简单的说皮肤也有新陈代谢的,一般是28天. 2.脸上有斑的朋友请注意:如果是晒斑的话,是可以去掉的,若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不可能根除的,因为在您的血液中就有这种斑的元素在里面,所以不能根除,只能淡化.劝您不要去美容院花冤枉钱,因为美容院得产品只能帮您淡化,不可能根除. 3.注意一下防晒(防晒可是四季都要的奥~ 不要以为冬季的紫外线弱？其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主要注意:不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的,所以要采取防晒的措施.楼主不要认为在家不出门就不会有紫外线的照射了,其实在室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒工作是一天最重要的事情.(防晒霜您可选用雅芳系列的,一瓶防晒霜+一瓶晒后修复露才35元,欧莱雅的也很好但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元.小护士之类的防晒品建议最好别用,同样的价格建议您还是用雅芳的好) 4.只要每天注意清洁,每天洗两次脸 早上一次,是洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,进而来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大的作用.洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头,鼻头，下额应多洗几遍,皮肤较敏感的应少清洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了容易过敏) 5.请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品.铅,汞含量较多的产品最好不要使用,会有依赖性,用的时间长了再换别的品牌就会不适应,会过敏.若是您使用的产品已经过敏了,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦.一个星期就会见好了! 6.护肤品您现在可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果也不错.欧莱雅保湿系列的也不错,一套在350元,效果绝对的好~ 粉底液的话您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~ 7.眼霜一般建议25岁以后再用.25岁以前用的话,皮肤不会缺少那么多营养的,眼霜建议您只晚上用就行,不然会因为养过剩而起脂肪粒.其它的化妆品请不要涂在眼睛周围,若涂在眼周会容易形成脂肪粒的.不过若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品就会随着时间的变化自然消失.25岁以下不建议您用眼霜,如果您确实想用,那么建议您用雅芳种子多多的,一瓶大约40元左右,25岁以上您可以用雅芳新活系列的,一瓶大约120元左右.要是因熬夜出现黑眼圈的话,那么您可以把闭眼睛大两圈的勺子(最好准备4-6个勺子、两个的话,中间还要在等中间冰的时间,既浪费时间,效果也不好了)再冰箱里冰十几分钟,拿出来放在眼睛上,有助于缓解黑眼圈,效果不错奥~(马上就见效) 8.建议您不要长时间的化妆,化妆品会堵塞毛孔,若化妆了,那么在临睡觉之前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑! 9.去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄. 10.建议有斑!痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物,如:辣椒。麻椒,吃这种食2087物对皮肤是帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水。碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水.楼主不要多食油油炸食品 含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑. 11.还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝水、吃新鲜水果，蔬菜.(不是只吃一种水果和一种蔬菜奥~ 要什么都吃,这样才能对皮肤好)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来对自己的皮肤进行保湿,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏. 12.要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时间.要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或或：22:00-23:00用是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜时不要看电视，上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的,面膜一般一周敷1-2次就可以,不能天天敷) 13.用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜) 14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收. 个人建议,希望能给楼主带来帮助~!~ Zhi盗用者检举>!
1？定期使用去角质产品 很多女性由于担心去角质会让自己的皮肤变得很薄。所以长时间不使用去角质质产品 但是长时间的不去角质会容易造成皮肤发黄的现象,因此在平9929时除了基本的清洁以及卸妆之外？还要定期的使用去角1179质产品去角质! 从而让皮肤变得更加紧致有弹性,也也能改善皮肤暗黄的现象 2、保持良好的生活作息 生活中很多女性出现暗黄的皮肤主要是跟日常的生活作息有很大的关系，所以想让自己的皮肤白皙就需要注意自己日常的生活习惯、首先要保持良好的睡眠习惯!不熬夜,熬夜是最伤皮肤的!另另外在平时要多运动！运动对身体的血液循环以及新陈代谢有很大的帮助！对皮肤也有很大的好处! ！
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物。如芝麻，蜂蜜、尽量少吃葱!蒜等刺激3118性食物？合理安排排自己的生活 早睡早起、保证足够的睡眠 保持神志安宁！由外向内收敛敛神气,让自己保持乐观的情绪,预预防皮肤干燥!使自己显示出奕奕神采！ ②适当使用护肤品 秋冬时节!空气逐渐干燥!皮肤肤的水分和油脂减少、再加上皮肤在夏季经过曝晒？有变黑或出现斑点的现象?选一合适的护肤品？美美白自己的皮肤?滋润自己的皮肤 令肌肤1351白嫩细致!更加洋溢青春春光彩、 ③多多喝水水 水是我们必须的?大量喝水对皮肤有一定的滋润作用？尽可能多吃水果和和蔬菜?在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分！洗澡时避免用太多的肥皂擦洗！也不能用太烫的水？因为这样很容易使皮肤干燥!脱水， ④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情？事实上秋天早晚凉爽?但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热。出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品。对护肤很有益处! ⑤做好脸?颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表表皮的化妆品污垢 以以保护皮肤的呼吸功能 对脸!颈进行深深而缓慢的按摩 以改善皮肤的血液循环 选用滋养，活性2490较强的面膜，以营养外层皮肤,涂抹乳霜 以保持表皮细胞的水分 这样颜面就滋润鲜亮。光彩动人 9727 ⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要,拥有一双纤纤玉手。陡增几分魅力！但不少人认为。保养3630好就是少劳动！其实!经常劳作可以促进手部血液循环！增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏!在于劳作后的保养！尤其干燥季节更4511应如此,要勤洗手?勤涂护肤霜、晚上睡前将双手洗净后 应涂上营养霜？再两手相互按摩一下,皮肤就日渐柔软细腻， 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮皮肤中的含水量，皮皮肤包括表皮?真皮和皮下组织等几部分?表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质、维持肌肤内的水分,当肌肤的新陈代谢变得迟缓时。皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少。再加上其他的一些外界刺激？水分流失、就形成了干燥。 要想有水嫩肌肤？首先要从饮食食上下工夫!多喝水质好的温凉开水！现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收?使身体慢慢处于缺水状态？皮4858肤失去光泽、要少吃辛辣食品,牛羊肉和葱 蒜等刺激性的食物，西红柿可以健胃消食!抗衰老。胡萝卜可6747以减轻皮肤干燥 另外?外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水！可以用喷雾式矿泉水5401来补充水分！之后再用润肤品锁住喷上的水分 ■洗出水嫩肌肤 到了秋天!首先要改变洗浴的的习惯？含凉性物质的的浴液暂时收起来?把滋润的浴4432液拿出来！不要用碱性大的肥皂。否则皮肤容易干燥脱屑, 试试用橄榄油做护肤品!橄榄油中中的维生素A!D!E对皮肤干燥过敏有不错的疗效、用方糖润肤是老一代人的“秘方”?把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身!护肤效果果非常好？ 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品!9545浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂？ 冬春季是干皮肤者的“难过季节”,低湿度的天气令你无法不抓破皮肤?洗澡过后更是浑身发痒的高峰期?所以在洗澡前后，每个程序都必须小心! 1.用ph值较低的洁肤液!皮肤肤如果已经干燥脱皮了、就避免用肥皂清洁,要尽量保留一层油脂在在表皮上!即使用肥皂。也要选择ph值（酸碱性）较低的品种,含有牛油。蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润?可以选用！ 2.用橄榄油做护肤品,如果皮肤非常干燥、即使用了了润肤乳也还是于事无补，8474就可以试试涂橄榄油。因因为橄榄油中的维生素a d,e对皱纹 皮肤过敏皆有治疗功效。当然这只适用于过干的皮肤!如果只对于普通的干燥皮肤！橄榄榄油可能太过油腻,此外,含维生素e的用品也同同样有滋润作用,可以多用。 3.每星期用牛奶冲身1次!听上去好像很浪费是吧 其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白 试试也无妨！毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品。至少比橄榄油便宜多啦 在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油!浸洗5分钟,效果很不错，如果实在不想想泡浴的话？也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗?当然!浸浴比冲的效果好得多。 4.用方糖润肤?老一代人当然没有现1208在这么多滋润沐浴露“补”身子、所以他们会放1块方糖在1盆热水里!溶化之后擦身用？据说护肤0714指数非常高！要想效果好。放在浴缸内浸泡也同样好用? 5.没抹干身体前涂浴油!油比乳霜容易停留于于表面，可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服,在洗澡后还没擦干身体前,立即涂浴油或婴儿油?以最快的速度锁住皮肤水分?别怕黏乎乎,对你很有好处的? 6.润肤露要润而而不腻 润润肤露有助于锁住皮肤水分！所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露？除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外！其他部分最好9148都涂上？如果觉得涂了润肤露太油腻 可以抹点爽身粉“缓冲”一下? 下面向你介绍几几种平时在家可以自制的滋养。保湿面膜，你试试看？ 滋养面膜 1 胡萝卜。苹果面膜 胡萝卜要选用红色的 2 玫瑰面膜！玫瑰花瓣25-50g 水100ml？玫瑰花瓣浸入水中。2个小时后?捣成糊，敷脸，适用干性皮肤,过敏性性皮肤慎用！ 3,椴树花面膜?将椴树花磨碎！假如冷开3462水调成粥状、加热到60-70度后凉置,邓温度降到37-40度时？将面膜涂在脸上，加加盖几层纱布、保持15-20分钟后清洗干净！滋润干性皮肤,使皮肤细滑！而富有弹性 4！杏仁,番茄面膜，适用有黑头粉刺的皮肤？ 5 黄瓜？胡萝卜、蛋清面膜。滋养!改善肌肤粗糙?使肌肤细腻,黄瓜?4398胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用、会配合面膜发挥出更好的效果、 6！果汁面膜、可用杏?桃！葡萄!西瓜等，加面粉混合？ 7？香蕉 麻油面膜。适用干性！中性皮肤 8!酸奶面膜,酸奶+面粉?作用温和！ 9？蜂蜜 蛋黄 橄榄油面膜！补充肌肤养分。 保湿面膜！ 1,蜂蜜面膜。 2,芦荟面膜，保养？修复,美白 保湿?恢复肌肤弹性作用? 3！黄瓜面膜，补水保湿, 4!香蕉?牛奶面膜! 5、胡萝卜！蛋黄酱面膜,去老死细胞保湿？!皮肤缺水多喝水有用吗
1。手工工皂洗手 在天气干燥的时候 可以使用多脂性手工香2351皂或是含有油性的洗面奶洗手、洗完手后应马上用毛巾擦干？再涂上护手霜！ 2、定9882时特殊护理 定期做一次手部特殊护理？如临睡前将双手放在热水中浸泡20分钟!之后再进行10-20分钟的按摩!这样可加速血液循环，促进皮脂脂腺分泌?再将润手霜或乳液放在微波炉内?用低度微微加热!涂在双手上!戴上上薄棉手套睡觉,次日清晨、双手会变得柔润光滑， 3，多用磨砂膏 如果双手很粗糙干燥、可以先先用温热水浸泡 然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩10分钟后‘你会惊喜地发现!双手竟竟会变得意想不到的细腻滑润了。 4!紫外线防晒 紫外线会让手部部皮肤变得粗黑。暗沉。而且也容易出现晒斑,当我们用手阻挡刺眼的阳光时,2718手部也正在受紫外线的伤害。为了防晒,可以在平时常探一些SPF(防晒指数)15以上的护手霜?最好每2小时补搽一次！ 6!酸性保护 皮皮肤表面本身是需要酸性保护的 你可以每天在洗完手后擦干？然后在食0107醋中蘸一下,这样会使皮肤表面形成一层酸性保护膜 从而使手部变得更加滋润嫩白？ 7?勤抹护手霜 勤擦护手霜来保养手部！是不错的方法！每次洗手后,把把双手彻底擦干?再擦护手霜。还可以每次洗完澡后!在皮肤角质层还含大量水分时。就涂上护手霜也是很有效果的?
皮肤缺水,表层的皮脂膜对于肌肤的保4547护作用也会削弱、而使皮肤变得干！痒 对于外界的刺激的抵抗抗能力也会变弱！皮肤容易过敏、2。会导致角质代谢不正常!毛囊及皮脂腺管管口堆积过多的角质!从而使得皮肤变得粗糙,皮肤粗糙容易造造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大 3！容易让肌肤5762水油失衡？痘痘滋生？而是皮肤长时间缺水？在皮肤表层的死皮细胞容易堆积而导致毛孔堵塞长痘痘、4！容易影响皮肤吸收效果!护肤2096品不易吸收很容易导致营养在表皮聚集 是皮肤营养过剩长脂肪粒？5!导致脸8593上细纹丛生！皮肤快速老化!尤其是眼角 和额头皮肤相对薄弱 长时间缺水极易长出抬头纹和眼纹 让你瞬间老十岁、6。容易导致肌肤暗沉。 希望我的回答对你有帮助！望采纳。谢谢?
皮肤缺水的类型有很多,主要有：油脂性缺水,敏感性缺水？先天性缺水！环境性缺水等等 油脂性缺水 面部特征：表现为每天油光满面，脸上毛3265孔粗大？并且且时时遭到粉刺侵袭？肌肤4568抚摸起来有粗糙感。仔细看看又有好多小细纹。这就是我们通常常说的油多水少的皮肤? 产生原因：它主要是由于皮肤缺水时!皮肤发出自我保护的信号 使得毛孔扩张，释释放出更多的油分来保护皮肤,导致皮肤油脂分泌过度？使得皮肤油光光? 易发人群：现在20多岁的女性很大一部分都是属于这类类肤质？ 敏感性缺水 面部特征：表现为皮肤有干燥感。洗脸后?常感到皮肤微红！有刺痛感!卸妆洗脸后!脸容易泛红!久久不退,在空气不好的场所里。脸颊或眼周都很容易感到痒痒的, 产生原因：它主主要是由于皮肤组织缺水而受损?一旦碰到刺激性的物质都会伤害到皮肤！追根究源，肌肤敏感问题大部分都是因因为皮肤过于干燥!皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动?抵御外界刺激的功能就减退！刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感！让让年轻的皮肤老化得很快? 先天性缺水 面部特征：表现为很少会有粉刺,痘痘！但是天气的由暖转凉会让皮肤产生皮屑?摸起来粗糙不光滑，微笑时。抬头时！肌肤肤会有紧绷感?家族大多数人人都属缺水干燥肤质！ 产生原因：它主要是由于天生缺少天然载水因子?使得皮肤保湿功能能明显下降。如果不不做好保湿工作?衰老迹象肯定明显比别人提早出现, 环境性缺水 面部特征：表现为一天中有大部0208分时间都呆在空调房间里工作学习。平时洗脸后懒得用护肤品!不习惯用用乳液性质的护肤品、皮皮肤实在干燥时 最多使用保湿化妆水来保护皮肤？但是皮肤肤觉得非常紧绷和干燥 产生原因：它主要是由于外部环境干燥或者长期处在空调房间里都会使得皮肤缺水 这时候，乳液对皮肤缺水会有明显的缓解作用、而有些人只使用爽肤水而忽视了乳液?往往使得皮肤越来越干燥！化妆水只能暂时让皮肤得到水分?9529却并不能使皮肤保湿?因为为没有乳液保护!水分会很快蒸发?反而会使得皮肤更加干燥粗糙, 以上是几种常见的8299缺水原因。然而不论你属于哪一种情况、皮肤的天然保湿系统都不同程度的遭到了削弱，天然保湿因子数量缺乏、不能够将真皮层水水分输送,锁在表皮层中,不能营造真皮——表皮健康的供水系统,这就产生了皮肤缺水 从而油分分泌过多、容易过敏等等问题也随之产生、 不论论是先天性的因素。还是种种后天环境！都可能令天然载水因子的更新速度跟不上皮肤保湿的要求 因此。解决皮肤的缺水问题、被被动的补水还不足够？如何建立皮肤自身健全的天然保湿系统保湿?由内而外地为皮3248肤保湿!才是治标治本的持久保湿方式！
这主要是因为在夏秋的交替季节。很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来!饮食也没有调整过来、就很容易出现“燥”的症状！而到冬季或者春季!人体已经适应了干燥的环境！所以燥的感觉没有有秋季明显， 另一方面，秋天比夏天天干燥？这在夏4140秋过渡时期表现得特别明显 从气象学的角度来分析、就算是持续晴好天气。秋天和夏天的干燥程度也会有区别!主要是因为影响天气的系统不一样：夏天、我国大部分地区受副热带高压影响、秋天？“盘踞”上空空的则是大陆高压,夏天,降水相对充沛,盛行偏南风，偏南风将南部海域的湿空空气带入我国。所以湿度度往往较大。秋天 冷空气活活跃起来？吹的多是偏北风,从北方过来的风通常更干！所以越吹越干！人们会感觉燥。 再详细说下皮肤为为什么会感觉干燥。 每当气候转热或湿度增加时，身体的新陈代谢也随着增加、这时为了保持适当的体温和排出大量的代谢物，汗腺的功能当然维持到较旺盛的水准？此时毛孔张开！汗腺张开？皮脂腺的的分泌增加？汗液的排泄也增加。把过量的热量及代谢物排出体外、但是到了气候一转凉 为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也随之减少。毛孔紧闭,汗腺皮脂腺的排泄减少 而随着这些分泌物,排泄物物的减少 皮肤肤表面上的油分也跟着减少?再加上秋天,7001空气中的湿度大大降低？风沙大！灰尘多?空气干燥，皮肤水分蒸发加快。人们暴露在外的皮肤有一种种紧绷绷的难受感觉？如果果你的皮肤是属于干性或本身年龄较大者？那就更容易发生皮肤肤干燥!，