简介：古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”，又叫波斯菜!赤根菜，《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉、开胸膈。下气调中！止渴润燥,”古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之五”、菠菜不仅含有大量的?胡萝卜素和铁！也是维生素B6？叶酸 铁质3467和钾质的极佳来源，菠菜含有十分可观的蛋白质 每0.5公斤菠菜相当于两个鸡7542蛋的蛋白质含量，菠7611菜还富含酶、 功效：如果你的脸色不佳就请常吃菠菜？它它对缺铁性贫血有改善作用?能令人面色红润、光彩照人，因此被推崇为养颜佳品，菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似!能使血糖保持稳妥，菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎。夜盲等维生素缺乏症的发生！菠菜含有大量7050的抗氧化剂，具有抗衰老？促进细胞增殖作用！既能激活大脑功能，又可增强青春活力！有助于防止大脑的老化,防治老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现？每周食用2—4次菠菜的中老年人、可降低视网膜退化的危险?从而0287保护视力！菠菜长于清理人体肠胃的热毒！中医认为菠菜性甘凉?能养血！止血 敛阴。润燥？因而可防治便秘！使人容光光焕发！ 适合人群：菠菜烹烹熟后软滑易消化 特别适合老。幼 病,弱者食用，电脑工作者 8813爱美的人应常食菠菜 糖尿病人（尤其II型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定、 适用用量：每餐80～100克、 温馨提示：很多人都爱吃吃菠菜?但但一定要注意!菠菜不能直接烹调，因为它含草酸较多、有碍机体体对钙的吸收!故吃菠菜时宜先用沸水烫软？捞出再炒！应尽可能地多吃一些碱性食品!如海带!蔬菜！水果等,以促使草酸钙溶解解排出?防止结石,婴幼儿和缺钙?软骨病?肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜？虽然菠0314菜含铁，
3118 没事只是你自己想像的！
您好!韭菜不宜和菠菜同吃、两样食4551物相克、谢谢 食物相克表 韭菜 + 菠菜：会引起腹泻 不能和菠菜一起吃食物 菠菜 -大豆：会损害牙齿 菠菜 -带鱼：会不利营养吸收 菠菜 -豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙！使人体的钙无法吸收 菠菜 -豆腐：会影响钙吸收 菠菜 -蜂蜜：引起心痛 菠菜 -黄豆：会影响钙的消化吸收 菠菜 -黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用 菠菜 -黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 菠菜 -黄鳝：腹泻 菠菜 -韭菜：腹泻 菠菜 -韭菜：会引起腹泻 菠菜 -奶酪：菠菜含丰富的钙质?乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收 菠菜 -牛奶：会不利消化吸收 菠菜 -牛奶：一起吃会引起痢疾 菠菜 -牛肉：会降低营养价值 菠菜 -鳝鱼：会导致腹泻 菠菜 -鳝鱼：一起吃易导致腹泻 菠菜 -丝瓜：会引起腹泻 菠菜 -酸奶：会易破坏酸奶钙质 菠菜 -豌豆：会影响钙吸收 菠菜 -虾皮：会影响钙吸收 菠菜 -银耳：会破坏维生素C 菠菜 -猪里脊肉：减少铜的吸收 菠菜 -猪肉：减少铜的吸收
茄子所含有的维生素P能增强毛细血管弹性 防止微血管破裂出血！另外茄子富含维生素E?可使男子精子活力和数量增加，使女性雌性激素升高！提高生育能力、防止流产、所以孕妇可以吃茄子?怀孕期间要注意营养均衡?蔬菜水果要要均衡摄入、由于茄子性味甘寒？属于寒凉性性质的食物,因此,身体体弱!有消化不良，容易腹泻！脾胃虚寒?哮喘?便溏症状的孕妇朋友不宜多吃!手术前0565也不要吃茄子！麻醉剂可能无法被正常地分解!会拖延延病人苏醒时间!影响病人康复速度、孕妇妇是可以吃菠菜的，怀孕后一般的蔬菜都可以吃的 指导意见：怀孕以以后要注意均衡饮食，注意定期产检?？
火龙果的功效与作用 1.抗衰老 有抗氧化 抗自由基?抗衰老的作用!还具有抑制脑细胞变性，预防痴痴呆症的作用! 2.保护胃黏膜 含有的植物性白蛋白!这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合!通过排泄系统排出体外!从而起解毒的作用？此外？白蛋白对胃壁还有保护作用？ 3.美白皮肤 消除氧自由基?具有美白皮肤的作用、 4.有助于毒素的排除 具有减肥、降低胆固醇?润肠、5515预防大肠癌等功效？ 5.综合作用 预防便秘?促进进眼睛保健！增加骨质密度 帮助细胞膜膜形成 预预防贫血和抗神经炎!口角炎。 6.促进消化 火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。 菠菜的功效与作用 1.通肠导便？防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维？具有促进肠道蠕动的作用！利于排便,且能促进胰腺分泌!帮助消化，对于痔疮,慢性胰腺炎!便秘！肛4696裂等病症有治疗作用 2.促进生长发育,增强抗病能力 菠菜中6339所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A！能能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病1284的能力。促进儿童生长发育, 3.保障营养！增进健康 菠菜0271中含有丰富的胡萝卜素？维生素C、钙，磷及一定量的铁。9150维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质、对缺铁性贫血有有较好的辅助治疗作用 4.促进人体新陈代谢 菠菜中所含微量元素物质。能促进人体新陈代谢。增进身体健康！大量食用菠菜！可降低中风的危险！ 5.清洁皮肤？抗衰老 菠菜提取物具有促4033进培养细胞增殖的作用？既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁！每每周洗脸数次!连续使使用一段时间!可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁、
色泽鲜绿的菠菜面的做法： * 材料：精粉500克！鸡蛋2个，菠菜500克！猪油100克？水50克?海参、鱿鱼。玉兰片 酱油!味精?姜末各适量, * 做法： * 把鸡蛋磕入盆内搅开！加入精盐。放入面粉 用手搅起后 一2563手倒入菠菜水 一手和面。最后加0246入50克冷水把面和成面团揉好揉光、稍饧后？放案板上擀成1．毫米厚的薄片, * 将菠菜除去烂叶及老根,用水洗净，切碎剁成菜泥!用净布把菜8362泥包住?用力把菠菜水拧入碗里? * 切成0．5厘米宽的细条?下入开水锅煮熟捞出，过冷水即成 * 食时瓢内放油？上火加热后、将海参？鱿鱼。玉兰片 酱油？味精?姜末等放入翻炒?最后将面条放入!用筷子拌匀即成。 菠菜面的营养价值： * 面粉富含蛋白质！碳水化合物！维生素和钙！铁。磷、钾?镁等矿物质，有养心益肾！健脾厚肠、4819除热止渴的功效! * 菠菜中含有丰富的胡萝萝卜素？维生素C、钙，磷及一定量的铁?维生素E等有益成分!能供给人体多种营养物质?其所含铁质?对缺铁性贫血有较好的辅助治治疗作用 、
你好?韭菜和菠菜不能同时吃！两者之间相克 菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用、易引起腹泻！菠菜相克食
您好,蛏子和菠菜可以做汤、食物物没有相克、谢谢？ ，
菠菜含3691有草酸、草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙,草酸钙不能被人体吸收利用?所以常吃菠菜会引起缺钙。缺钙影响幼儿的5742生长发育!易患佝偻病，手足抽搐症等！若幼儿已已有缺钙症状,吃菠菜更会使病病情加重、 虽然菠菜中含铁量较高，但其所所含的铁很难被小肠吸收，而且草酸很容易与铁作用形成沉淀、使铁不能被人体所利用？也不能预防缺铁铁性贫血，给宝宝补充铁质应该选用苋菜水？肝泥等2970含铁丰富的食物。 因此？幼儿不宜多吃菠菜，即使要吃也应于烹调前将菠菜在热水中浸泡一下。以除去部分草酸 满意请采纳？
芹菜和菠菜同吃不不会相克? 和芹菜相克的食材： 芹菜+牡蛎：降低锌的吸收！ 芹菜+蛤：一起吃会引起腹泻! 芹菜+螃蟹：一起吃会引起蛋白质的吸收， 芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收！ 芹菜+黄豆：降低铁的吸收， 芹菜+菊8349花：一起吃会引起呕吐, 芹菜+毛蛤蜊：将所含的维生素B1全部破坏! 芹菜+虾：伤元气。 芹菜+鸡肉：一起吃会伤元气, 芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏 降低营养价值！ 芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收？ 芹菜+甲鱼：一起吃会中毒!可以5794用橄榄汁解毒, 芹菜+兔肉：一起吃会脱水、 芹菜+醋：损伤牙齿 芹菜+虾米：将所含的维生素B1全部破坏？