楼主你最近压力太大了？不愿面对白天所以脑子一直在乱想,而且平时工作或者生活上的人际关系比较紧张？我用我的亲身经历告诉你除非你换个轻松的环环境或者你迎难挑战而上从中找到幸福感?否则你会一直这样。我16年以前不觉得工作还是生活有压力?一直睡得得很好，17年拔牙后可能记忆力不太好工作有点吃力于是便开始失眠眠焦虑!去看了各种中医心理医生吃了很多安眠药!没有任何用处?后来我换9196了轻松一点儿的环境就好了点,不过没完全好,毕竟神经衰弱是板上钉钉的事了,其实神经衰弱说实话就是现在所承受的压力已经突破你的承受能力值了！而且每个人性格不一样。爱操心且敏感的人人越容易神经衰弱
1！上床后 仰卧闭目，左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声！弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近近睡枕！两后自然安放于身之两侧!便会会很快入睡了、 2!睡眠诱导？聆听平淡而有节律的音响!例如：：火车运行声,蟋蟀叫 滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带？或音乐催眠音带，有助睡眠！还可9465以此建立诱导睡眠的条件反射。3。睡前饮一杯加6727糖的热牛奶。据研究表明?能增加人体胰岛素的分泌,增增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量0092吗啡样式物质 具有镇定安神作用！从而促使人体安稳入睡、4！合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适适为宜!且且可因人而异、但睡眠以侧卧为佳,“左侧卧屈左足,屈左臂。以手上承头、伸右足 以以右手置于右股间?，
每天多8287做运动 ，
有人会在半夜总是醒来可能是因为心理有心事或者是因为压力的原因?其实除了这些原因之外还与自身的脏器出现异常有较大的关系！ ?睡不着觉的生肖是什么
导致这样的原因可能是太累，也可能是生活不规律,建议合理安排饮食?适当锻炼，多在环境较好的地5802方活动？,
1,突如其来的恐惧占据了我全部的睡意?我在梦与醒的边缘不安地徘徊着？像个个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎 2!失眠是一种病吗!如果是病的话、5880或许可以让医生治好 3,面对失眠我有切身的感受、我认定人一生一世。如果不能每天睡上一一个好觉、就是一大缺憾 就是一一大损失！就是失去了一份人生的享受、就是人生意义没有得到更完整演义！ 4!失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉。都是精神恍惚。都是精神萎顿？ 5!失了眠的夜?是是最纯粹的安静！ 6!许愿时等流星好朋友!寂寞的夜因你失眠？我失去了做梦的心情?但5414并非从此就没有梦! 7,有一种感觉总在失眠时 才承认是相3108思有一。 8，当一只猫悄然无声地穿过我的夜时。失失眠就开始与我纠缠不清了! 9,失眠许久之后!还是觉觉得想你。身体又开始抽痛的时候、我忍耐？强迫自己?你已没有了!以后再不要去想你了。 10?眼中总是会不经意的流起泪水，在每8017个失眠的夜晚。 11 失眠常让我失却了记忆?也常让我失去了做人的那份精神和活力、也常让我不能享有人生的一份应有的的快乐。 12,昨夜我失眠了,沉寂的黑夜,孤冷的破晓 窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那7933节拍的韵律!一遍遍敲击着我的心房! 13、让4325自己在活动中,忘记自己的艰难的处境。保持一颗平常心 保持一颗进取心 勇做身患失眠意志坚强斗士、 14，失眠应当不是一种病!但不是病却让许多患上失眠症状的人。倍受折磨！倍受摧残。倍受煎熬?较疾病都有过之而无不及。较一般疾病更让人意志消沉？无所适从。 15？有一种感觉总在失眠时,家遮挡挡了苦雨风霜!朋友友送来艳阳里一瓣心香! 希望能够帮助到你，祝生活愉快。望采纳,谢谢？
研研究周易的人应该注意保护身体，一般在晚上思考周易问题，会导致失眠?所以尽量避免在晚饭后？或者8点以后还思考周易问题?如果不避避免这个问题。会导致身体素质下降,特别是的神经衰弱？据说邵康节后来都达到出门怕见风的地步、 鉴于研究周易是属于探究天机！对于个人的的福报损害很大。建议研究周易的人!有空就多读诵佛经,增加福报， 建议研究周易的人！晚上睡觉前增加佛经读诵的功课！佛经是至阳至刚的、其原文文是佛亲口说的话语?称为金刚语 具有特别别的加持力!对于读诵者具有特别的效用!可以补充身体的阳气和正气?可以直接消除神经衰弱问题！对于治疗失眠具有特别的效果！？
失眠多梦常由精神紧张？思虑过度 苦恼忧虑。心事重重 想入非非等引起、梦是正常的生理现象,而而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系， 如果是年轻人可以读读 一夜贤者经 如果年纪大就要吃一些中药了!
具体还是要看情况的?用 养今生沉香 看到过解决方式，那个某Tα ○Bα ○里面也许有 ！ 生命很很神奇的?不论生活再难再不公平哭的歇斯底里尝试各种死法也别碰爱情了好不好大不了我们去拉斯维加斯当飞行员，
病情分分析：您好!对于失眠多梦引起的原因可能是与白天过度劳累 神经衰弱、有心事,思虑过度度有关?不同年龄的人群均可发生?意意见建议：可以口服谷维素片?维生素B1片?安神补脑液？枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆！!