辣椒富含维生素C和胡萝萝卜素！对身体有益、但是、辣椒是温性食物，食用过多则容易上火。而且过多的辣辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜 使其高度充血,蠕动加快?引起胃疼！腹痛、腹泻并使肛门烧1471灼刺疼！诱发胃肠疾病 建议7255还是适量的吃,不要过量？尤其在月经期间最好不要吃,否则可能会出现月经量增多及腹痛的情况。？
国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动、因为它具备众多优点： 1．简单易行！跳绳花样繁多。可简可繁 随时可做！一学就会。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动！而且对女性性尤为适宜、从运动量来说！持续跳绳10分钟？与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几？可谓耗时少！耗能大大的有氧运动！ 2．锻炼多种脏器,跳绳能增强人体心血管。呼吸和神经系统的功能 英国健身专家玛姆强调说、跳绳能增6917强人体心血管！呼吸和神经系统9559的功能,他的研究证实,跳绳可5575以预防诸如糖尿病。关节炎。肥胖症!骨质疏松!高血压?肌肉萎缩！高血脂？失眠症?抑郁症 更年期综合症等多种疾病，对哺乳期和绝经期妇女来说!跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康, 鉴于跳绳对女女性的独特保健作用,法国健身专家莫克专门为女性8840健身者设计了一种“跳绳渐进计划”!初学时。仅在原地跳1分钟、3天后即可连续跳3分钟!3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天天可实行“系列跳”，如每5593次连跳3分钟、共5次 直到一次连续跳上半小时 一次跳半小时 就相当于慢跑90分钟8570的运动量、已是标准的有氧健身运动 没有坏处?但是有注意事项： 1.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长。双手握绳保持在臀部偏下一点即可！ 2.不要全脚掌落8257地 跳绳时应该用前脚掌起跳和落地,这样可以缓解冲力 减少少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害 切记不要用全脚掌或脚跟着地!这会使脑部受到震荡 3.不要在水泥地上跳绳 因为跳绳是一项比较剧烈的运动,所以最好不要直接在水泥地上跳绳,可选择软硬适中的草坪，木质地板和泥土场地、也可以在水泥地上上铺上一块毯子或塑胶!减少对关节和大脑的冲击力? 4.身体较重!应采取双脚起落 假如你的体质指数被列入过重行列,跳绳时就要注意,首先?不要单脚跳，否则全身重量压在一只脚上?很容易损伤膝膝盖和踝关节?要尽量选2789择双脚同时落地或跑步跳的方式;其次,9187跳绳时间不宜过长,跳2—3分钟就就要休息一下、 5.过度肥胖不宜跳绳 过度肥胖的人不太适合跳绳减肥？因为他们在在跳跃时 体重很容易会对腿部关节造成过大的压力 导致运动损伤!大家可以通过体质指数来判定自己4067是否适合跳绳，假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动、可以改用其他比较缓和的减肥方法 体质质指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方?正常值在18.5—23.9之间、超过23.9属于超重？而28以上则属肥胖、 跳绳减肥一定要注意动1691作要领?长期期坚持才更有效果 虽然跳绳是个不错的健身方法？但不小心很容容易受伤。所以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软 重量轻轻的高帮鞋？避免脚踝受伤。 2．绳子软硬。粗细适中、初学者通常宜用硬绳。熟练后可改2729为软绳? 3．选择软软硬适中的草坪!木质地板和泥土地的场地较好!切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节、并易引起头昏! 4．跳绳时需放松肌肉和关节!脚尖和脚跟需用力协调、防止扭伤， !女人水瓶座有什么坏处
不是说做女人挺好吗!好处是女人可以撒娇·男人撒娇的话就太恶了·女人可以被宠着·男人被宠就成东方不败了·女人可以打扮扮自己·不管夏天冬天都可以穿漂亮的裙子或是个性的鞋子及个性的饰物·男人不管冬天夏天都给穿长裤·除非游泳啥的·女人穿丁字裤是性感·男人穿时怪异·女人穿男人的衣服也能穿的很性感·男人穿女人的衣服会穿的很变态·说说坏处啦·女人花时间化妆·麻烦·花时间美容·麻烦·花时间带波罩·麻烦·花时间请大姨妈·麻烦·花十个月的时间生育孩子·辛苦·女性在事业上的成功往往会让人觉得此女非善类·一定是付出了什么才能得到如今的地位·交际花就是这么来的·美丽的女人会受到众星拱月的待遇·男人则不行·有句话很受用“生男生女一个样”说明了男女之间不存在做男的好或是做女的好·这世界在于平衡·阴阳平衡·缺一不可·?
水瓶男女的思维是非常跳跃的，没有人知道他们下一步会干嘛,即使他们本身都不不知道自己在想写什么，喜欢星座的人都称水瓶座的人是外星人！还有就是水瓶座的心思!你别猜！
对你不是特别有感觉！并且不喜欢相亲4443这种形式的相处?应3592该是个保守,而且稳重的女孩，但是觉得你还是有一定的7061发展空间。不要逼的太紧、展现你自己？不浮躁、不吹不雷？成熟稳重,积极向上、适当的关心?不过多的打扰她正常的生活。在刚开始的时间里不要太多惊喜之类的。默默地付出，不要求回报!慢慢的会感动她的!一般这样的女孩都是能和心爱的人同吃苦、同享福的 但前提是？必须是心爱的人！ 希望我的话能帮助你!。
这跟星座无关、第一个女人无论是恨她还是爱她肯定是不会忘记的!爱她一辈子 这问题太绝对了,很少有人能真正拍着胸脯说说我能爱她一辈子、谁都无骸确定未来的事,。
爱人。是指男朋友还是丈夫呢，我觉得水瓶瓶女如果已经是妻子的身份的话她会一直待你好的!当然是指心里,不一定外在表现很明显!但如果只是男朋友的话 那就很有可能忽冷忽热了!因为水瓶8685本来就有点精分!思维很跳跃！而且极没有安安全感，，
水瓶座的女性 好奇心强！常常把把强烈的愿望和独立精神融合在一起、她是一个反习俗和不愿意随声附和的人，说话和做事全凭自4482己的兴趣? 她希望凡事都能自己去自由选择和行动？然而,她的反应是难以预料的、有时甚至会使人怀疑她的理智程度。这一点尤其表现在爱情问题上。她的情感与她的5235想象密切相关！她不但喜欢现现实中的人。而且也也喜欢从她的幻觉中走出来的人 实际上！她的心常常停滞在爱情上 尤其当金星或月亮处在她的生辰天宫图中时? 她容易走极端。可能有一颗最纯洁的心 最理理想的爱情？也可可能变得完全冷漠无情?一定不要使她失望!否则将无法挽回地失失去她。但是!一旦她真正发现了自己的爱?那么她会把自己全部的智慧!全部的真诚和自己所拥有的一切都毫无保留地献给自己所热爱的人！ 她的爱情生活是浪漫的，比传统的程式更自由 1375她希望在友谊的基础上去发展永恒持久的爱情关系? 对于她来讲?独立自主比单纯爱情生活的满足要更珍贵得多，因此！水瓶座女性的爱人一定要注意尊重自己妻子的这一性格？这样你们的爱情才会是到健康发展？ 生辰星位在狮子座3012的男性会对你产生好感 你们对事业有共同的愿望和共同的追求 双子座男性的求3576知欲和真诚的友谊。会打动你的心弦!你8311们会在志趣相投之中和谐地生活， 天秤座男性的灵感和对美的向往会唤4480起水瓶座女性的爱情， 水瓶座不同10°内出生的人的基本性格 出生日期：1月21日～1月31日 性格特征：这是个个性强和脾气古怪的人!博学多才 富有创造才才能和独立精神 为人宽厚!感情脆弱,不喜欢粗暴无礼心中充满良好的愿望、但真正的利益是在物质以外的其你方面或精神方面。 动力来源：创造精神 出生日期：2月1日～2月9日 性格特征：才能几乎全部集中在智力或精神生活方面！视野开阔!思想活跃！有敏敏锐的直觉!5133并富有幽默感，极易相处、你对于一切开拓性的事业。发明创造，前沿科学，改革创新和神秘秘学都有沈厚的兴趣。 动力来源：智力 出生日期：2月10日～2月19日 性格特征：敏锐的直觉?善于思维的头脑赋予你首创精神、真正的智力天赋和艺术灵感会表现在事业上!但也会导致你乌托邦式的空想！这这一个10°出生的人,往往不太适应日常生活的规律，恋爱或结婚会深刻影响到你的命运运和前途，有一种独立自主或独身主义思想倾向！ 动力来源：预见 喜欢遵循独特的生活方式的水瓶座人中,“夜猫子”特别多？然而切勿靠当夜猫子来维持身材 你的。
我是水瓶座女生！水瓶座是外冷内内热型 极少主动关心他人 只只是默默放在心里。 你主动是好的,但也不要太频繁了?太过频繁就会让让水瓶觉得烦了! 像我虽然没有恋人！就算和好朋友?亲戚也极少鼎动联系、不是不在乎 只是这就是水瓶的个性,!
不要信星座。他在我看看来只是一个话题！没有什么根据能准确证明一个人的性格!星座是胡扯,