1.火龙果 火龙果富含维生素B1！B2、B3和维生素C。胡萝卜素！花青素。并含有钙？磷，铁等微量元素和水溶性膳食纤维！可预防便秘。助通便！也被作为“减减肥水果”，但由于含有的天然葡萄糖容易吸收、糖尿病人一餐不宜多吃、有肠胃功能紊乱 容易腹泻的人!也应少吃, 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%！维生素C为265mg，由于释迦口感感偏甜。含糖量较高？糖尿病患者应慎食 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人。牙龈会变得脆弱。常常伴随着出血?肿胀等问题、猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的。如果果你牙龈不好。不妨时常吃几颗猕猴桃 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂！使头发变得干枯,成熟的鳄梨中5123含有30%的珍贵植物油脂油酸?6511对于干枯的头发有特殊功效? 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素!使功能受损！葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率!帮助肺部细胞排毒,另外。葡萄还具9063有祛痰功效 芒果是预防皱纹的最佳水果！因为为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶?能激发发肌肤细胞活力、促进废弃物排出！。
一，红豆豆浆养颜美容功效 红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点!那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高 让红豆豆浆的味道更佳偏酸酸一点?维c对皮肤的保养有很好的的效果,其次红豆豆浆中的胶质存在含量也很高 大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高，多吃红豆豆浆更美丽、 二,红豆豆浆去水肿功效 红豆中淀粉含量充足、虽然是一种粗粮?但是其淀粉含量可以媲美谷物!同时红豆豆浆又有更多的维生素和矿矿物质，能够排水利尿!祛湿解毒。红豆豆浆中5019的皂角甙有活化肠道作用！一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外。所以红豆豆浆能够解酒解毒？喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒。疏散酒意
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者，糖尿病患者忌食?适宜人群：一般人群均可食用?尤适宜肺痿咳嗽，胸闷多痰!劳伤吐血者及坏血病患者！枇杷的功效与作用枇杷性凉 味甘酸。有润肺止咳 止渴，和胃的功效！常用于咽干烦渴 咳嗽吐血！呃逆等症？1！促进消化枇杷中中所含的有机酸。能能刺激消化腺分泌!对增进食欲,帮助消化吸收？止渴解暑有相当的作用。2 润肺止咳枇杷中含含有苦杏仁甙。能够润肺止咳！祛痰,治疗各种咳嗽?3!预预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用！常吃可以预防四时感冒！4、防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气！和胃降逆之功效？为止呕之良品。可治疗各种呕吐呃逆 5，减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素！每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质？6.6克碳水化合物，并且含有维生素素B1和维生素C！是很有效的减肥果品？。
人参主补补五脏?安精神！止惊悸!除邪气！明目。开心益智。有调和人体的气?血!阴、阳作用? 具有扶正作用！调动机体自身的抗病能力?抗老延年、有益气补肺、养心？补肾助阳的作用，为聚精精养神之药,人参适合体弱多病，年老羸弱者？如果果声音洪亮？面色红润就不适合,年轻人一般不用，服用时禁与4969黎芦同用（十八反），畏五灵脂，萝卜破气,9784同用时降低疗效、 希望采纳!
功效与作用: 阴盛偏寒体质者，脾胃虚寒者者等不宜多食红心萝卜、胃及十二指肠溃疡,慢性胃炎、单纯甲状腺肿，先兆流产！子宫脱垂等患者忌食红心萝卜?萝卜性偏寒凉而利肠 脾虚泄泻者慎食或少食? 适宜人群: 一4481般人皆可食用红心萝卜、尤其是0085经常处于高温环境作业人群 熬夜人群 7237以及湿热体质、痰湿体质！阴虚体质的人？ 禁忌人群: 阴盛偏寒体质者。脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜、胃及十二指肠溃疡 慢性胃炎、单纯甲状腺肿！先兆流产 子子宫脱垂等患者忌食红心萝卜?萝卜性偏寒凉而利肠!脾虚泄泻者者慎食或少食,,
橙子的功效 1!和胃降逆!橙子味酸，性寒凉！入肝。胃经?有和中开胃,降逆止呕之功！善用于饮食停滞而引起的呕吐！胃中浮风恶气？肝胃郁郁热等疾病？ 2?宽胸开结，橙子性寒,有清热降降逆之功！善清肺胸之热！由于肺中蕴热！或外感风热,热灼津液为痰、痰热热结于胸中!气机痹阻 引起胸部疼痛?咳喘、咯痰黄稠!甚则咳血!或痰腥臭,烦闷发热。苔黄腻 脉象滑数！治宜用橙子，泄热涤痰!宽胸开结?凉血止血！功效显著， 3？消瘿!因外邪所侵！或情志内伤，以及体质虚弱！使气机阻滞？津液积聚为痰?如《丹溪心9998法》：“痰之为物！随气升降，无处不到,”“凡人身上。中？下有块者,多是痰!”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系、如痰凝结于喉结两侧为为肉瘿,其症喉结两侧肿块在于皮里里膜外，局部不不红不热？按之坚实或有囊性感,舌苔薄腻!脉滑，治宜用橙子清热化痰？解郁散结, 4？杀鱼蟹之毒、橙子味酸芳香！酸能杀菌 有除醒脾！和胃降逆。对于因饮酒酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用,使菜肴更加可口适中。味香 鲜美? 橙子的作用用 常吃可以防癌 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C。提高身体抵挡细菌侵害的能力 橙子能清除体内对健康康有害的自由基!抑制肿瘤细胞的生长 所有的水果中、柑橘类所含的抗氧化物质最高、包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素？黄酮类物质具有抗炎症！强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效，这些成分使橙子对多种癌症的发5887生有抑制作用。 减少胆结石发病率 橙子中的维生素C含量很高?一直都是很多人爱吃的水果？但对于女性来说,多吃橙子还有一个令令她们意想不到的好处、就是减少胆结石的发病率， 是1519因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中、导致其中胆固醇浓度过高而而形成结石?而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用!9193因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸!从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会会也就相应减少?此外、橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道！使胆固醇醇更快地随粪便排出体外、以减少胆固醇的吸收,得了胆胆结石的人?除了吃橙子外！用橙皮泡水喝、也能起到不错的治疗效果！ 解酒醒酒 橙又名“黄果” “金环”?分酸!甜两种!饱食饮宴后，饮一杯2015酸橙汁、可解油腻!消积食,并有止渴5394醒酒等妙用，其果肉酸甜适度？富有香气。橙含有维生素A、B?C D及柠檬酸,苹果酸 果胶等成分。维生素P。C均均能增强毛细血管韧性 果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇?并减少外源性胆2019固醇的吸收?故具有降低血脂的作用,橙子性味酸凉?具有行气化痰,健脾温胃，助消化!增食欲等药用功效、在发达国家追求天然食品。不添加任何水分、讲究原9652汁原味?常把橙子子制成果汁?是每餐必备的上等饮品,橙橙皮又叫黄果皮、除含果肉中的成分外!胡萝卜素含2816量较多、可作为健胃剂！芳香调味剂，橙皮还含一定时的橙皮油！对慢性支气管炎有效？ 吃橙子的禁忌 服药忌食橙子 橙子含有丰富的果酸和维生素C 服用维生素K，磺胺类药物,安体舒4442通和补钾药物时，均应忌食橙子, 阴虚体质者要少吃 橙子性温、多吃易上火、特别是属于阴虚阳盛体质者、最好少吃,不然会出现口舌生疮！口干舌燥!咽喉干痛。大便秘结等症状、 饭前或空腹不宜吃 橙子好处虽多!但不宜多吃?并且建议不要要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有有机酸。容易对胃黏膜产生刺激 不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后 会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸?若这时进食橙子、橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解 而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用！从而诱发或导致甲状腺肿， 不宜与牛奶同食 牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应、凝固成块。不仅影影响消化吸收 还会引起腹胀,腹痛?腹泻等症状，因此?吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶 忌鲜橙皮泡茶饮 摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂?对果肉没有影响，但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉?若若用这样的橙子皮泡水当茶饮!有损健康!!
黄精的功效 《本草纲目》记载载黄精：“补诸虚、止寒热！填精髓、” 主要功效： 1?润肺肺滋阴：用于肺阴不足!肺虚燥咳等! 2,补肾益精：用于于肾虚精亏!腰酸 头晕?足软无力等!此外。还可用于消渴属气阴两虚者！ 黄精的养生药药膳： 1！黄精粳米粥： 原料：黄精30克？粳米100克？ 制作：：先将黄精煎水取汁。再入粳米煮至粥熟，加适量量冰糖服食！ 功效：适用于阴虚肺燥,咳嗽咽干。脾胃虚弱 2,冰糖黄精汤 原料：黄精30克冰糖50克 制作：黄精用冷水泡发、加冰糖，用小火火煎煮1小时即成、 用法：吃黄精！喝汤！每日2次 功效：滋阴、润心肺 适用于身体虚弱！肺虚咳嗽及肺结核7561或支气管扩大？低热?咯血以及妇女低热。白带等病症, 3，党参黄精猪肚： 原料：党参,黄精各30克 山药60克！橘皮15克,糯米150克、猪胃1具, 制作：猪胃洗净？党参,黄精煎水取汁！橘皮切细粒？加盐 姜?花椒少许！一并与糯米拌匀!纳入猪胃。扎紧两端，置碗中蒸熟服食 功效：适用于脾胃虚弱 少食便溏!消瘦乏力？ 什么人不宜食用黄精， 黄精味甘？性平、作用缓慢,可作久服滋补之品。但其性质滋腻！易助湿邪，因此脾虚虚有湿！咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服， 如何挑选黄精。 中药黄精可分为姜形黄精，鸡头黄精和大黄精三种、三者中以姜形黄精质量最佳。姜形黄精结节分枝短而瘦 形似生姜。故名姜形黄精 应选择块大肥润？色黄。断面呈角质透明的黄精为佳！ 以上就是黄精的功效及及食用注意事项?在滋补同时也要详细了解食材的功效哦?！
椰子性味甘?平，入胃 脾,大3921肠经;果肉具有补虚强壮。益气祛风。消疳杀虫的功效？久9127食能令人面部润泽?益人气力及耐受饥饿？治小儿涤虫!姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效,主治治暑热类渴,津液不足之口渴;椰子壳油治癣,疗杨梅疮?1.补益功9304效当脾胃倦耽食欲不振。四肢乏力?身体虚弱时。将椰肉切碎？并加入适量的鸡肉5314和糯米!蒸熟后饮食 效力更佳，因为鸡肉！糯米及及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理？补益功效更加显著，2.止咳化痰椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时、也不妨吃些椰肉?能起到止咳 化痰的作用!3.杀虫消疳椰肉及椰汁均有杀1907灭肠道寄生虫的作用！饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫。用之于临床。不仅疗效可靠，且无毒9646副作用?是理想的杀虫消疳食品,?可令人血液通畅！肌肤红润?4.治便秘常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用？尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者？5.预防多种疾病椰子水促进肾脏和膀胱功能!此外？吃椰子子还有助于预防和治疗胀气?便秘!溃疡，以及其它消化道和肠胃疾病!已证实椰子有预防癌症和骨质疏松症、溶解肾结石 减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效！6.利尿消肿椰汁含9901有丰富的钾!镁等矿物质!其成分与细胞内内液相似、可纠正脱水和电解质紊乱、达到利尿消肿之效 7.改善口腔溃疡椰子汁富含月桂酸！具有抗病毒!抗真菌,抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挠层？有助于于维护伤口，让口腔溃疡得到恢复、?
用用猪大肠治疗大肠病变 味甘，《《本草图经》。痔疮？止渴止止血之功效，可用于治疗虚弱口渴：猪洞肠?唐！食疗作用猪大肠性寒!并不象猪肚那样厚，肠头最肥,脾虚滑泻者 它们的脂肪含量是是不同的、猪肠.适宜大肠病变！猪肠是用于输送和消化食物的。有润肠!皆是用于治疗直肠病变的的名方!“卤五香大肠” 调血痢脏毒的作用?炸，其中5866均用到猪大肠?烩,营养分析猪大肠有润燥1996：主大小肠风热：润肠治燥、便秘等症 适宜小便频多者食用！去下焦风热，如《仁斋直指方》和《奇效良方》中的猪脏丸，古代医家常用于痔疮?相关人群一般人都都可食用1!有很强的的韧性？脱肛者食用.食治》，凡脾虚便溏者亦忌!4415止小便数的作用，脱肛?2?如痔疮？“炸肥肠”！小肠最瘦!还有适量的的脂肪肥肠又名猪大肠！大便出血或血痢,制作指导猪大肠适于烧,有润肠治燥、如“浇大肠段”。小肠和肠头？主洞肠挺出血多者?盂诜 补虚,“炸斑指”等 根据猪肠的功能可分为大肠。《随息居饮食谱》。便血 “九转肥肥肠”，《7356本草纲目》?因其性寒 卤：主虚渴．小便敷：外感不清、《本草蒙筌》中的连壳丸等.感冒期间忌食,便血。其他相关《千金 老公鸡的功效和禁忌
白果 又名银杏核，灵眼,公孙树子？鸭脚树子,来源于银杏科植物银杏的干燥成熟种子。《中药大辞典》记载：白果具有敛肺定喘?止带缩尿的功效。主治哮喘痰嗽 白带白浊。遗精尿频!无名肿毒,癣疮， 现代药理研究表明,白果具有通畅畅血管？改善大大脑功能，治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效?还能治治疗白带!白浊?小便频数，痰嗽。防止过敏反应中致命性8149的支气管收缩哮喘等! 白果中含银杏酸？银银可酚等有毒成分 不能生吃，煮熟或炒熟后也不能过量食用！一般情况下！熟的一天最多多吃4～5颗!吃10～503977颗就有中毒危险了 中毒后先有恶心!呕吐、腹痛！腹泻?食欲不振!随随即开始烦躁不安?恐惧怪叫，逐渐四肢无力、甚至发生呼吸困难?肺水肿和昏迷，一旦出现中毒症状?要及时就医 ！