雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉！是当地印第安人的一种传统根茎食品、雪莲果果在国外叫"yacon"（亚贡）即"神果"之意, 属低热量热量食品。但其碳水化合物却并不为人体吸收,因此,很适合糖尿病人及减肥者食用 日本研究并发现!每天服用3-6g的果寡糖!3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上! 雪莲果果寡寡糖含量是干物质的60-70%，果寡糖具有： 1.促消化!调理胃肠道！ 2.是肠内有益菌丛的促生剂。产生双歧因子 3.调理血液!清除高血脂?有效地控制胆固醇和糖尿病！ 4.通便！防治下痢。 5.降火清毒，防治面疱。暗疮? 6.提高免疫力！ 雪莲果的营养价值：可以调理血液、降低血糖，血脂和胆固醇！预防和治疗高血压和糖糖尿病？对老年人心脑脑血管病有明显的保健作用、雪莲果的 果寡糖含量量是所有植物中最高的，可帮助消化！调理肠胃 治疗下痢?使排便通畅?是肠胃病的克星！消炎利尿、保持尿路畅通。 减少结石和致癌毒素。清肝解毒。能有效预防面部暗疮斑点？是养颜美容的天然保健果品 果肉吃起来口感很像梨子。皮薄汁多?晶莹剔透。香甜脆爽！不不仅可以生吃。还可以炖肉？煲汤！风味独特。美味可口！也是酒家饭店上乘之佳肴、把雪莲果加工成果茶,果冻,糕点！饮料!罐头等!其美味独特 深受消费费者喜爱！ 雪莲果的吃法 1、从土里挖出来后？只要把表皮土洗掉削皮?即可作水果一样直接生吃！采挖后贮放一周后甜度增高! 2！若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤?是冬令滋补0726之佳肴！ 3,可根据各地饮食习惯?制作出6667各式菜肴，也是不错的烹调方式! 4!以5904雪莲果为原料！研发出雪莲果饮料。果冻、糕点等系列产品,让广大群众得以2531尝尽各种不同口感的独特风味、 注意： 雪莲果含有一种化学成分，即单宁,又称鞣质，雪莲果被切开和去皮后!暴露在在空气中就会变成褐色! 变色的原因是由于氧6236化作用 单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也也就是黑色素。为了防止变色 可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡！使其与空气隔绝！可防止氧化变色 雪莲果三吃之炖汤冬季滋补养颜 除了鱼骨。猪骨原条鲫鱼也行的?适合冬季季滋补 美容养颜哦 材料：草鱼鱼骨4-5块 姜 红萝卜 雪莲果 盐 料酒 蜜枣1-2个 1．鱼骨洗干净晾干水备用 姜去皮切片（大概概2-3片） 雪莲果 红萝卜洗干净去皮切块 雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑 所以熬汤前建议用热水煮一下 2．鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用 3．雪莲果 红萝卜 鱼骨 蜜枣 姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可 如果用鲫鱼，和鱼骨一样处理?如用猪骨、需要用热水煮一下泡泡冷水去掉血腥味、 雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便 我用一个切了做沙拉吃？当晚肚子开始咕噜咕噜的叫？接下来4天！特别通畅加加 舒畅?感觉把体内的毒都清空了，不过也有人说吃了没反应!不过根据回复复调查 证实？基本上10个能中6-7个 不过大家放心！它只是纯粹当水果或者沙拉吃才会 有这样反应?炖汤小炒不会,!不然1761这Y的当真可以和巴豆PK了， 材料：雪莲果一个 奇异果一个 草莓适量 沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱） 1． 雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用 2． 奇异果去皮切块。草莓洗干净去叶切块 3． 所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可 除了草莓和奇异果!可以转换其其他水果,也可以和和沙拉鱼罐头!鹅肝酱罐头或者普通的杂果罐头混合做沙拉? 建议：为了安全,还还是吃一个左右最好,怕太多有作用了大大家承受不住哦。 雪莲果三吃之女士小炒 材料：雪莲果 红萝卜 土豆 橙汁250ML 白醋适量 砂糖10G 油 玉米淀粉 1． 雪莲果 红萝卜 土豆洗干净去皮切小块备用 雪莲果需用热水快速煮一下阻止表面氧化变黑 2． 所有材料放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用 玉米淀粉加点水做一个芡汁备用 3． 橙汁 白醋 砂糖混合后加入锅内（不加任何油）慢慢熬热至砂糖溶化后加入芡搅拌至适合自己的粘稠状态后把炸好的材料加入内快速翻炒、让材料均匀粘上酱汁 4． 所有材料均匀粘上酱汁即可熄火装盘 雪莲果是一种新型高档次药用水果！雪莲果属地下水果,富含20多种人体必须的氨基酸9721和丰富矿物质,果实像红薯？它有很多的功效。可以降血脂。降血压、控制胆固醇 消炎，利尿 解毒。降火、解酒的功效、 雪莲果具体功效： ①促进消化,调理胃肠道? ②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子 ③调理血液、清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病! ④通便 防治下痢? ⑤降火清毒。防治面疱？暗疮！ ⑥提高免疫力! 少见过敏者中毒症状：腹泻?代谢性酸中毒？心率加快但但血压下降 重者脱水!低蛋白血症！意识障碍甚至至休克? 雪莲果不宜与牛奶，鸡蛋4710等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而而引起腹泻，低蛋白血症, 夏威夷果的功效与作用及禁忌
鸡蛋果是生活中较为常见的水果食物!其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处。那么鸡蛋果的功效与作用有哪些，鸡蛋果的功效与作用和禁忌是什么？鸡蛋果的功效作用有很多!下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧。 1，抗衰老老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素？具有有抗氧化的作用。能够清楚体内多余的自由基？保护细胞不受自由基的伤害 具有缓解衰老?抗衰老的效果！ 2!润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以9484清除肠道内的污垢。和滞留物一起排出体外！对于肠肠道的清洁和排便有很好的效果、 3?清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃 促6011进肠胃的蠕动!通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收!从而从排泄物中排出体外。有着清理肠胃和排毒的作用！ 4。养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物？对于皮肤还有很好8303的润肤的作用?从从而改善皮肤状况,达到养颜润肤的效果、 5。促进代谢 鸡蛋4196果中含有丰富氨基酸！氨基酸是人体中的蛋白质分解而成,参与着身体各各部分的生理活动、对于促2936进人体新陈代谢有很好的作用、 6、降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢。对降低胆固醇有一定的效果，2470有净化血液的作用 7 有助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果?且食用过后会有饱腹感、对于想要减肥的朋友们不妨多食?对于减肥又一定的辅助效果， 8、提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养、增强人人体的抵抗力，提高免疫力? 9。其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很很好的效果 它有着诱导自然入眠眠的作用!缓解长期9059的焦虑?紧张 另外还能改善善情绪！调节自身的情绪 10，鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克。纤维素1毫克。钙22毫克，磷41毫克?维生素A130毫克？维生素C49毫克?维生素B3 34毫克及大量的氨基酸，胡萝卜素、属于一种多汁型的水果! 11，吃鸡蛋果注意事项 1?患有消化系统疾病,胃不好的人应当谨慎慎进食 2 鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的的时候!难免会吃到果籽！有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体体造成什么不良影响、但是百香果的果籽是可以吃的!而且还能增加脆脆的口感呢，2698所以不慎吃下百香果籽！也不用太过担担心的, 3 鸡蛋蛋果不宜密封保存?可冰箱保鲜?不宜冻 最好将果裸放通风干爽处方不易变质。 4。内分泌系统疾病？男性疾病,妇科疾病。儿科疾病!传染性疾病。神经性疾疾病患者不适宜食用鸡蛋果?？
功效： 1.5012抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸,蛋白质及维他命 润而不腻?是天然的抗氧抗衰老剂、不但能软化和滋滋润皮肤？还能收细毛孔？皮肤表面可以形成成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射,防止晒黑黑晒伤。 2.丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能能促进女性荷尔蒙分泌!维生素C能防止胸部变形！维维生素E则有助胸部发育。 3.保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效效化学成分？这一发现将有助于人们发明新新的药物!用于于治疗肝脏疾病？ 4.美容：2745牛油果果肉与人体皮肤亲和性好!极易被皮肤吸收？对紫外线有1056较强的吸收性、加之富含维3147生素E及胡萝卜素等。因而具有良好的护肤,防晒与保健作用。 5.缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低！为香蕉含糖率的1/5。是糖尿病人难得的高脂低糖糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。 6.保护子宫健康：牛油果能够够保护女性的子宫和子宫颈健康？女性每每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重。防止宫颈癌。 7.促进脑发育：牛油果中叶酸的含量也很高 我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育，因此、在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷、 禁忌： 1.过敏者不可食用、 2.肥胖者不宜多吃, 3.消化功能不佳者不宜多吃 4.牛油果不可冰镇、也不能和冷饮一起食用。 5.牛油果不宜长期存放、牛油果有很强的抗氧化性？因此，不能长期存放!尤其是切开5325后的牛油果！在接触空空气之后很快就会氧化变色?这种牛油果需在2小时内吃完，而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天,就算放冰箱也不宜超过一周!需尽快食用。避免变质或营养价值流失严重、 、
提高免疫功能和核酸合成2751率,促进抗体。补体、干扰素!溶菌酶等免疫物质产生、!
* 桔皮：桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好!故名陈皮)。具有理气燥湿?化痰止咳,健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛，疝气、乳胀!乳房结块。胃痛？食积等症 2.桔络：即桔瓤上面的白色网状丝络 有通络化痰?顺气活3616血之功效！常用于于治疗痰滞咳嗽等症!因为桔络含有丰富的维生素P?所以能有效防治高血压 老年人多食、有益健康？ 3.桔核：性味苦。无毒？有理气止痛的作用,临床常用来治疗睾丸肿痛？乳腺炎性肿痛等症？ 4.桔叶：具有疏肝理气 消肿散毒之功效 为治胁痛 乳痛的要药, 5.桔红：桔皮刮掉白色的内层？单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗疗咳嗽?呃逆等症, 5.桔子的果肉：1256味甘酸？性凉、入肺?胃经？9124具有开胃理气！止渴润肺的功效!治胸隔结气,呕逆少食,胃阴不足？口中干渴!肺热咳嗽及饮饮酒过度, 禁忌人群：多食易“上火”？从而促发口腔炎。牙周炎等症 肠胃功能欠佳者多吃易发发生胃粪石的困扰。风寒咳嗽?痰饮咳嗽者不宜食用 适宜人群群：一般人群均可食用。!
青枣中膳食纤维的含量很高!水分含量也很高,适合便秘患者食用！可促进排便?但是脾虚胃寒者不宜宜多吃青枣？糖尿病人也应少食青枣？！
桔8207梗花也叫包袱花、铃铛花!僧帽花等?是很漂亮的一种花卉植物?花暗蓝色或暗紫白色,观赏效效果不错！此外桔梗花的的根可以入药使用。那桔1897梗的功效与作用有哪些呢？整理了一些相关资料供大家了解下： 桔梗的功效与作用： 1?祛痰作用：桔梗梗煎剂给麻醉犬口服1g/kg后？能使呼吸道黏液分分泌量显着增加!作用强度与氯化铵铵相似！对麻醉猫亦有促进呼吸道黏液分泌的作用。其机制是由于桔2742梗中所含皂甙？能刺激胃黏膜!引起8203轻度恶心!反射性引起支气管腺体分泌增多、稀释痰液 而发挥祛痰作用？ 2?镇咳作用：用豚鼠气管刺激法!桔梗皂甙15mg/kg有镇咳作用？粗制桔梗皂甙给麻醉豚鼠腹腔注射。其半数镇咳有效量ED50为6.4mg/kg？提示其有较强的镇咳作用……3 抗炎作用：桔梗皂甙对急性及慢性炎症有较强的抗炎作用！桔梗皂甙口服1/10～1/5LD50剂量,对大鼠角叉菜胶性足肿胀?醋酸性足肿胀有抑制作用!口服小于1/10LD50剂量!对大鼠8218棉球肉芽肿的形成也有显着抑制作用!对大鼠佐剂性关节炎亦有效， 4,治肺痈、咳而胸满。振寒脉数。咽干不渴。时出浊唾腥臭？久久久吐脓如米粥者：桔梗一两、甘草二两!上二味、以水三升!煮取一升,分温再服。则吐脓血也，《金匮要略》桔梗汤5!治痰嗽喘急不定：桔梗一两半 捣罗为散!用童子0922小便半升 煎取四合。去滓温服，《简要济众方》 6。治喉痹及毒气：桔梗二两?水三升、煮取一升 顿服之！《千金方》 7！治牙疳臭烂：桔梗 茴香等分。烧研敷之！（《卫生易简方》）8!治咽喉肿痛：桔梗适量?水一升 煎成半升!温服!《本草纲目》 桔梗的食用禁忌： 1,阴虚久咳 气逆咳血者忌用桔梗。 1！桔梗畏白及 龙眼?龙胆?《本草经集注》 2？桔梗忌猪肉、得牡蛎?远志疗恚怒,得消石、石膏疗伤寒，《药对》 2?桔梗性升散。凡气机上逆。呕吐?呛咳！眩晕，阴虚火旺，咳血等不宜用、胃及十二指肠溃疡者慎服？用量过大易致恶心呕吐？ 3、桔梗服后能刺激胃粘膜,剂量过大 可引起轻度恶心 甚至呕吐？胃及十二指肠溃7558疡慎用!剂量量也不宜过大, 4、桔梗桔梗皂苷有较强的溶血作用，故只宜口服 不能用于注射，口服后桔梗皂苷在消化道被水解而破坏!即即无溶血作用 桔梗的食用方法大全： 1 急性咽喉炎：桔梗60克,加清水200毫升煎为100毫升服 每日1剂!分早晚2次服？—般服1~2剂即即可见效、 2 慢性细菌性痢疾：桔梗30克。加清水250毫升煎为100毫升服,每日3次! 3、治伤寒腹胀：用桔梗 半夏！陈皮各三钱!姜五片！煎水二杯!成一杯服! 4！治咳8353嗽：用桔梗一两,甘草二两？加水三升？煮成一升、温服、 5?开开宣肺气：桔梗。荆芥?紫菀?百部 白前。甘草各3克,陈皮6克?上述药材研为末，每次服6~9克开水调下 6、润肺止咳：桔梗炖猪肺！桔梗,紫苑?杏仁各10克 地骨皮15克?花旗参5克，猪肺2个!5885将猪肺切成块状 反复用手挤压？除去泡沫！洗净放入清水中煮开 捞出放放入炖盅内,将桔梗?紫苑!杏仁 花旗参、地骨皮洗净放入炖盅内。加适量水隔水炖3小时左右、调味后即可食用、 7。疏风清热：桔梗冬瓜汤?桔梗9克，冬瓜150克，杏仁10克！甘草6克，植物油,盐?蒜末，葱花，酱油？鸡精各适量！将冬瓜洗净。切块 锅中放油烧热,放放入冬瓜煸炒后,加适量清水?下杏仁!桔梗？甘草一并煎煮 至熟后!以盐 蒜末等调料调味即成 8、利咽止咳：桔桔梗荆芥粥!桔梗12克?荆芥9克!甘草6克，粳米60克。前前3味药材用纱布包好水煎去渣!加粳米煮粥吃， 9,桔梗甘草茶 配方：桔梗。甘草各100克、 制作：桔梗,甘草共为粗末!和匀过筛 分包。每包10克。 用用法：用时沸水水中泡，每次1包、代荼饮。 功效效：补脾益气、清热解毒,祛痰止咳！宣肺利咽、 主治：治支气管炎? 来源：民间验方、 10？蒲公英桔桔梗汤 材料：鲜蒲公英60g。桔梗10g？白糖少许? 制法：将蒲公英洗洗净切碎！同桔梗共入锅中。水煎去去渣取汁半碗?加入白糖稍炖即成? 功功效：桔梗辛散苦泄、质轻升浮!善于开提肺气!解表利咽 祛痰排脓?桔梗内含的粗皂有解热!抗炎、镇咳?祛痰、抗过敏!镇痛,抑制胃液分泌、抗消化性溃疡疡等多种作用。蒲公英与之相合！其祛痰疗痈，消炎镇痛作用大增, 主治：对肺痈有一定的疗效？ 11、桔梗宣肺茶 材料：桔梗3g甘草3g绿茶2g 做法：将桔梗、甘草入杯中、放入绿茶后、用开水浸泡10分钟即可， 功效：宣肺降气,疏风清热 适适应症：风热咳嗽 痰多色黄!咽口侯肿痛等。 12?桔梗瓜菜 材料：鲜桔梗150克 黄瓜50克,辣椒酱?醋？盐， 制法： 1。将鲜桔梗洗净?剥去外面黑皮！轻轻挤去水分！投入沸水锅内焯一下 捞出切片！黄瓜去瓤瓤切片？用盐稍腌去水？ 2，将桔梗和黄瓜放在一起、加辣椒酱!醋调匀即成? 功效：此菜由桔梗与清热解毒。利水、解烦渴的黄瓜相配而成!具有清热解毒!开宣肺气的功效！适雨于咽喉肿痛?外感咳嗽,消渴?烦热、目赤3358肿痛等病症！ 13?桔梗汤 材料：桔梗（锉？炒）3分、9716半夏（汤洗7遍去滑，姜汁炒）1两1分!白术3分 甘草（炙！锉）1分!桂（去粗皮）半两、芍药半两!玄参1两半！ 用法：上为粗末。每服3钱匕。以水1盏。加生姜半分3991（拍碎）。煎至7分？去滓。下饴糖1分?空腹温服？夜卧再煎服功效：治虚劳？惊恐不安,夜不得眠?、
黄连的功效 清热燥湿 泻火解毒?用于湿热痞满?呕吐？泻痢，黄疸!高热神昏？心火亢盛？心烦不寐!血热吐衄！目赤吞酸,牙痛?消渴 痈肿疔疮;外外治湿疹！湿疮！耳道流脓，酒黄连善善清上焦火热?用于目赤。口疮。姜黄连清胃和胃止呕。用于寒热互结！湿热中阴？痞满呕吐!萸黄连舒肝和胃止呕？用于肝胃不和?呕吐吞酸! 黄连的作用 1 抗溃疡 2!抑制胃酸分泌 3？保护胃胃粘膜 4 抗炎镇痛 5。抑菌 药用禁忌 本本品大苦大寒,过服久服易伤脾胃！脾胃虚寒者忌用。苦燥伤津。阴虚津伤者慎用。？
在琳琅满目的水果中、6920我最喜欢吃的是火龙果。 火龙果看上去像一个橄榄形的！正在燃烧的小火球。用小刀切开,里里面是白白的果肉 果肉上还有许许多多黑色的小颗粒?像白米饭上撒下的无数数黑芝麻，诱人极了?轻轻咬上一口，顿时口感香甜！沁人肺腑 简直是美味到了极点！ 火龙果不仅含有丰富的蛋白质和维生素c?还具有减肥美白的功效哦。 但是呢!火龙果也不能多吃哦,1！火龙果不宜于牛奶同同食2。火龙果果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃？ 还有啊!在买的时候一定要注意,要以鲜3357红色外皮果大肉实?有芬芳香气者为优、 听了我的介绍。你们也爱上了火龙果吗!，
不相克 夏威夷果一般指澳洲坚果 澳洲坚果（拉丁学名：Macadamia ternifolia F. Muell.）别名：昆士兰栗！澳洲胡桃?夏威夷果、昆士兰果,是一种原产于澳洲的树生坚果 澳洲坚果属常绿绿乔木、双子叶植物！树冠高大?叶3～4片轮生，披针形！革质?光滑？边缘有刺状锯齿、总状花序腋生？花米黄色。果圆球形！果皮革质,内果皮坚硬,种仁米黄色至浅棕色、适合生长6939在温和、湿润。风力小的地区 !