夏威夷果的功效与作用 调节血脂和益智作用!非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品、 夏威夷夷果营养丰富！味道甘美？被广泛采用?制制西饼及蛋糕，亦可用以佐膳及送酒!不过！吃果仁亦对人有7365不好之处。 没有相克食物！不过要注意以下： 1.由於果粒坚硬？消化力力弱人士稍稍多吃?会觉梗胃、 2.嚼碎吞咽时,容易呛喉？而果屑藏存喉间摺壁内？会胀大发臭，颇难清理? 3.果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热 引发豆豆喉痛痔疮! 夏威夷果的食用禁忌 正因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸！所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆8006中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量?但是由于单不不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化?产生过过氧化物、安全性欠佳？易产生负面后果等等缺点。所以建议你你还是直接食用干果?而不去烹饪吃 希望能够帮助到你,祝生活愉快!望采纳！
1.坚果热量高?吃多发胖是一定的 2.坚果大大多油分高,有滑肠作用!吃太多会拉肚子 3.市面上卖的坚果大部分都都有添加剂（人工香料、防腐剂，甜味剂）吃多没好处！有些黑心添加剂甚至会致癌，想吃健康、建议买原味及标示清楚有安2624全许可的! 4.坚果含的有益不饱和脂肪酸吃多了也没啥关系。问题是为了让坚果吃起来更香，厂家会过度烘焙。有益的油脂氧化 反而有害了？生的坚果健康、但比较不香? 综合以上!简单说吃很多坚果的副作用、就是变胖。但如果一起吃了巨多添加剂和氧化油脂!就不止是胖的问题了,胖还可以减你说是吧，
鸡蛋果（学名：Passiflora edulia Sims），又名百香果。是西番莲科西番2624莲属的草质藤本植物！长约6米、茎具细条纹，无毛。花瓣5枚。与萼片等长!基部淡绿色?中部紫色。顶部白色，浆果卵球形!直径3～4厘米,无毛，熟时紫色 种子多数。卵形、花期6月 果期11月， 鸡蛋果的功效与作作用 第一,鸡蛋香含有丰富的维生素,超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素 而且口感跟香味都美到极致!可以增强人人体抵抗力。提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。 第二。鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位?进行深层次的清理和和排毒!但是又不0793会对肠壁有任何损害的、有改善人体吸收功能 整肠健胃的功效。 第三 7303因为鸡蛋果入体!可以增强消化吸收功能?使得人体排便正常。不会9327阻塞肠道？所以对于缓解便秘症状也非常有好处。 第四!美容养颜?它不但含有丰富的的营养?而且可以给人饱腹的感觉？从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构？尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜 抗衰老的作用，
1，补充维生素A 芒果中富含的维生素A。我国孕妇和婴幼儿9528最易缺乏维生素A和维生素D?因此、维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A!胎儿有致畸(如唇裂？腭裂，小头畸形等)的可能;另外！维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力! 2、可以缓3969解妊娠反应 芒果具有生津止咳、防止呕吐。头晕等功效?孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力，食欲不振？喜酸食1228物或厌恶油腻恶心，晨起呕吐等妊娠反应、因此 孕妈咪可以吃些芒果！减少呕吐。食欲不5966振等的现象! 3。可以缓解4123妊娠便秘。 芒果还含有丰富的膳食纤维？可以促进胃肠蠕动。帮助排便、而孕妇妇有都便秘的现象。7749尤其是孕晚期!便秘会会愈来愈严重？可以导致孕9210妈咪出现腹痛,腹胀等症状 严重者可导致肠梗阻 并发早产!危及母婴安危;因此 孕妈妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘？另外?芒果味甘酸?性凉无毒、具有解渴利尿等功能。?
缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋奋神经,消除疲劳,这是茶素的功效。茶素除能提神醒脑之外!还能刺激肌肉伸缩,增快血液循环,能兴奋神经，驱除睡意，利尿 2 茶有发汗。利尿,止渴,解暑的作用！茶单宁有生津止渴的作用 茶1474素能刺激肾脏血管!使之膨膨胀,加快尿的排泄！解酒 3 茶叶有解酒,解烟毒的功效!茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒,通过利利尿可以解酒毒,咖啡碱可以中和酒精！所以民间用浓茶解酒是有一一定道理的?清肠胃促消化 4 喝茶能帮助消化 溶解脂肪、茶叶芳香油能去油腻,淸肠胃!茶还能消除口中异味?如吃了大蒜，大葱？螃蟹等!只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶,便能去除异味!杀菌灭菌菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用？单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜?可抑制细菌的繁殖和活动!尤其对伤寒病菌!痢疾杆菌的杀伤力特别强！所以经常喝茶的人可以少得疾病？降血压 6 绿茶中维生素C含量较多,维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力、故高血压患者多喝绿茶有好处!固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋。它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展，而且能减减少牙菌斑!消除口臭?故儿童童适最喝茶、也有好处,保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚？有重要的保健功能!据研究?日饮一杯茶(3—5克绿茶茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成?一般人体每天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不5954可避免的、只要这些物质不转化成亚硝基化合物。对人体是无害的！但是。一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说、衰老 9 茶多酚还具有抗衰老。健美皮皮肤的功效。茶多酚有增强人体毛细血5639管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能！还能保持机体组织的弹性 延缓细胞老化。保护肌肤表皮的细腻柔韧 据日本学者研究、茶多酚抗老老化作用,超过维生素E十八倍，促进新陈代谢 10 茶叶中的矿物质钾，硒?锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用。喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形 色!味都为为最上乘。可可其含有大量的醇类！醛类不宜食用过多,容易导致腹痛!腹泻?2.茶具有提神醒脑的的功效,有3210失眠的朋友不宜饮用过多,且浓茶不宜在晚上饮用?以免失眠!,
作用 提神消疲 经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神神经中枢,促成提神！思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果！ 生津清热 夏天饮红茶茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类,醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡、 此外,红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力! 利尿 在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管管对水的再吸收,于是促成尿量增加、如此有利于8524排除体内的乳酸？尿酸(与痛风有关)，过多的盐分(与高血压有关)！有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的的水肿、 消炎杀菌 红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌？所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口？褥疮8769和香港脚? 解毒 据实验证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音？ 此外？红茶茶还具有防龋,健胃整肠助消化？延缓老化?降血糖？降血压?降血脂！抗癌?抗辐射等等功效？ 养胃 人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服 这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性！对胃有一一定的刺激作用？在空腹的情况2471下刺激性更强、而红茶就不一样了?它是经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应!含量减少、对胃部的刺激性就随之减小,另外,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃、经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶？能消炎?保护胃黏膜 对治疗溃疡也有一定效果？ 红茶茶色 红茶要想变得得清淡 主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5克茶叶就!
黑枸杞气性3545平味甘！不不仅可以滋肝补肾,同时还可以增强身体免免疫力。同时起到保护双眼以及养血补血的作用？ 正在感冒发烧。身体有炎症？腹泻8195的人最好别吃 ， 黑枸杞即黑果枸杞？黑果枸杞蒙名为“乔诺2147英—哈尔马格”。藏藏药名“旁玛” 属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木!多分枝。枝条坚硬？常呈之字形弯曲?枝条白色 黑果枸杞味甘。性平？富含蛋白质，脂肪，糖类！游离氨基酸、有机酸、矿物质?微量元素，生物碱！维生素C B1?B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素! 黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e!胡萝卜素！类黄酮以及枸杞多糖等！进入身身体可以起到非常不错的抗氧化作用?将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力、对身体体的保健效果非常的强 夏威夷果的功效与禁忌
红枣含有大量的铁元素！的确对缺铁性性贫血有很大的疗效。还可以促进白细胞生长 红枣气味甘 辛。热？性偏湿热。容易生痰生湿,？
其主要功效有散寒除湿。止痛。活血通经、暖宫散淤 强筋助阳，对医疗风湿疾病有特殊疗效 主治风湿性关节炎。肩周炎。肺寒咳嗽。寒胃 肾虚腰痛?早泄？遗精,阳痿等症,痛经活血？妇女小腹疼痛。月经不调？产后血晕身痛等症 雪6937莲花使用方法及食谱： 【药用方法】 1 雪莲花6克,浸入1000克白酒或或黄酒中!密封30日后服用 每次饮30-40毫升。 [功效]补肾阳！强筋骨 2？雪莲花6克、装入纱布包内扎口。老母鸡一只，加水文火炖1.5小时，滤出药液1000 克!每次饮30-40毫升 [功效]调经活血！滋阴补肾 3!雪莲花5克、党参15克 红花5克、鸡肉1000克，上药清洗？同装入纱布袋内扎口？将鸡肉与药袋同时下锅、文火炖2-3小时?滤滤出药液1500克!每次适量! [功效]温肾壮阳 补中益气!行水痛痹! 【美容用方法】 雪莲美容敷面膏：可加速皮肤的新陈代谢,减少皱纹！使皮肤保持光泽!丰满,延缓衰老!并且对7674面部雀斑!肝斑等有良好的疗效， 8039具体配方是：25g雪莲粉（一朵）、20mL芦荟鲜汁,30mL黄瓜汁 生鸡蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g?香精少许,调匀!置于冰箱中可延长使用期？经此膏敷面！经40~45分钟。敷面膏就会干燥。结膜？这时以清水轻轻地将膏体洗掉！每周坚持1次,几次后即感到皮肤明显光滑？富有弹性、只要做1个月!就会显出相当好的效果 坚持下去会使皮肤白嫩?红润、而且对雀斑，黑黑斑有明显疗效！还能使冻疮或留有疤痕的皮肤复原？ 对黄褐斑!可用雪莲粉30g 绿豆粉15g 用少许鸡蛋白调匀?每天涂斑3次。经过一个月！黄褐斑、肝斑等可逐渐淡化! 【食用方法】 1 雪莲乌鸡煲 原料：雪莲20克,乌鸡一只（一斤左右）！葱 姜？盐!糖 味精？精练油少许、 制法：精炼油加热?下葱 姜炒出香味。下盐？糖透！下乌鸡？雪莲。加水大火烧滚后文火炖约45分钟。肉烂后停火！起煲!吃肉喝汤， 功能：补肾壮阳,调经补血、适用调理肠胃 平衡内分泌,自然除火火祛斑?能改善身体状态?以补体,调节?增强强体质. 2，雪莲乳鸽煲 原料：雪莲10克。枸杞10克！肉苁蓉10克、山药150克、乳鸽一只。葱白50克切段！姜丝？料酒少许、盐。酱油适量! 制法：锅烧热加加油适量!滚热后倒入山药翻炒至金金黄色 出锅待用，乳鸽切成小块、肉苁蓉热水泡软后切片与枸杞，山药入沙药煲煲加水适量,料酒?葱段 盐、酱油适量?小火炖20分钟？鸽肉烂即可食用、 功能：补肾益精、养肝明目！抗衰老. 3?雪莲甲鱼汤 原料：雪莲10克甲鱼一只（300克左右,雪莲20克?葱姜少许?盐味精适量! 制法：沙锅中加水至三分之二。大火烧开?下甲鱼！雪莲?红花!葱!姜滚开后文火炖炖至甲鱼壳酥烂 回入少许盐？味精即可！ 功能：滋阴补阳!生津益气?适用于男子补阳 雪莲花花在使用上比较安全!基本上无毒副作用！!
黄瓜别名：胡瓜、王瓜？刺瓜 青瓜简介：黄瓜又名胡瓜 为张骞出使西域得以引种！故名，本品生熟均4768能食用！黄瓜含葡萄糖？半乳糖!精氨酸!核黄黄素和维生素C等、黄瓜头苦味部为葫2795芦素A,B！C、D！葫芦素C有抗肿瘤作用!且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用？季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉、味甘 有小毒，入肺。胃?大肠经，清热利水？解毒消肿?生津止渴 主治身热热烦渴！咽喉肿痛、风热眼疾。湿热黄疸?小便不利等病症,1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的,此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁5132延性肝炎,对3364原发性肝癌患者有延长生存期作用?2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E 可起到延年益寿？抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶？有很强的生物活性？能有效地促进机体的新陈代谢？用黄瓜捣汁涂擦皮肤。有润肤 舒展9572皱纹功效?3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸，精氨酸和谷胺酰胺对肝肝脏病人！特别是对酒精性肝硬化患者有一定8421辅助治疗作用、可防治酒精中毒。4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙?果糖等不参与通常的糖代谢、故糖尿病人以黄瓜代代淀粉类食物充饥？血糖非但不会升高！甚至会降低 5.减肥强体黄瓜中所含的丙3805醇二酸 可抑制糖类物质转变为脂肪?此外 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用！能强身健体。6.健脑安神黄瓜含有维生素B1？对改善大脑和神经系统功能有利！能安神定志、辅助治疗失眠症、如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜2726嫩带白霜？以顶顶花带刺为最佳 瓜体直？均匀整齐!无折断损伤！皮薄肉厚！清香爽脆?无苦味。无病虫害、次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀!但无畸形瓜,或是瓜身萎蔫不新鲜。劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色,瓜呈畸形 有大肚?尖嘴?蜂腰等,有苦味或肉质发糠！瓜身上有病斑或烂点，黄瓜的制作技巧1.黄瓜当3507水果生吃！不宜过多。2.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其其他的蔬果。3.黄瓜尾部部含有较多的苦味素！苦味素有抗癌的作用。所以不要把黄黄瓜尾部全部丢掉?4.有肝病！心血管病？肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉,通风、容易散热？不要堆得太高太挤,已经变软的黄瓜!及时剔除吃掉，黄瓜买买回来要注意别碰掉刺儿！不要先切后洗或者切口后放置时间过长！这样1.容易腐腐烂变质？2.与外界接触面加大?容易造成营养流失。黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱?腹痛腹泻，肺寒咳