为甚么不吃水果呢 你这种症状明显是缺乏水水分和维生素?吃水果可以得到最天然的水分和维生素的补充?对身体百利7172而无一害,另外!你还应该喝适量的白开水。维生素药丸或者保健品可以吃!但不能能长期服用,会造成维生素的中毒,所以还是建议你吃水果蔬菜,喝白开水!!。
维生素A 作用:具有抗氧化!防衰老和保护2419心脑血管的作用?维持正正常视力、预防夜盲症和干眼病 摄入不足的坏处:皮肤干燥 有呼吸道感染迹象 眼睛干燥、畏光!多泪、视视物模糊等症状 这些食物含量丰富:动物肝脏,鱼肝油 奶制品!蛋?鱼卵,胡萝卜!菠菜?豌豆苗?青椒,红薯等, 贴心提示:电电脑操作员,写作人?驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A? 服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A, 维生生素A在体内不易排泄、过量服用容易导致积聚!引起维生素A中毒。哺乳期和孕期的妇女要8938谨慎服用! 维生素C 作用:促进伤口愈合。抗疲劳并提高抵抗力? 摄入不足的坏处:齿龈紫肿且容易易出血,眼膜、皮肤易出血?伤口不易愈合、不能适应外界环境变化。容易感冒? 这些食物含量丰富:新鲜蔬菜如青菜?韭菜,菠菜 辣椒等、新鲜水水果如橙子。红枣!山楂!猕猴桃等, 贴心提示:人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物0378中摄取的维生素C? 长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸。有有导致肾结石的潜在危险? 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒, 维生素E 在脂溶性维生素中、算是较无毒性作用的。但过多服用,对心脏病人不利!可以导致血压升高?胆固醇增多,使心血管病人的病情加重。 维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构?促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,令肌肤和身体保保持活力?维生素E进入皮肤细胞更能3677直接帮助肌肤对抗自由基。紫外线和污染物的侵害,防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化! 维生素E不能够由人体自身合成!必8461须从外界食物中摄取?维生素E广泛存在于一些动植物食品中?但在食物的加工 食用油的精炼等过程中均会遭到很大的破坏。因此!要想获得充足的维生素E、应该适当食用维生8878素E补充剂,!
1806 皮肤干燥多吃胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美。营养丰富的家常蔬菜、人们对它保护视力的功能并不陌生、但在干燥的季节里?吃些胡萝卜 还有滋润皮肤肤的作用?胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素!它在小肠内可以转化成维生素A、维生素A对皮肤的表皮层有保保护作用?可使人的皮肤柔润,光泽、有弹性?因此又被称为“美容维生素” 饮食中如如果缺乏维生素A、会3672引起皮肤干燥!角质质代谢失常 易松弛老化、 正确的食用方法 胡萝卜虽好?但要保持其营养 并能被人体真正消化吸收利用?与我们的食用及烹调方法有很大关系!β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中 而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直直接消化、唯有有通过切碎 煮熟等方式!使2698其细胞壁破碎?β—胡萝卜素才能释放出来?为人体所吸收利用,此外、β—胡萝卜素属于脂溶性物质!只有当它溶解在油脂中时,才能转变成4501维生素A?被人体吸收!所9876以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果!此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后!与猪肉,牛肉,羊肉等一起炖 但注意烹调过程中不可放醋,因为为醋会破坏β-胡萝卜素!明显降低胡萝卜的营养价值。?
内补水和外补水是分开的、不是摄入了足够的水皮肤就能保湿的? 可以考虑一下擦润体乳?现在秋燥、气候本7491来就很干燥,可以用点润体乳?不要买买太润的!清爽型的就可以了,但是润体乳不能涂脸上,一定要注意? 脸上长痘有几个个原因?一是内分泌、这个要靠自己平时调养身体!改善饮食作息。二是清洁不够?用具不干净、定期要去去角质?一周一次就可以了!还有就是帕子或者接触到脸的毛巾枕巾不干净,要勤洗勤换勤消毒?三就是用了不适合自己的的护肤品,保湿6622没有到位,?体质缺水补充维生素
食物在体内分解、一定会成为酸性 如蛋白白质被分解后?产生磷酸?脂肪银河分解后就产生生酪酸?乙酪醋酸!乳酸还有焦性葡萄酸等?运动后肌肉也会产生乳酸。身体所产生的这些代谢物质。这这种毒素都是酸性的?必须要以碱性性物质用以中和,如钙 钠,钾等 其中,尤以钙占重要份量?所以时常以主角的地位出现,钙离子就是正离子,经常以游离子子不安定的状态出现 就像年轻的单身汉那样!一直直在追女孩子?窥视着想3982要和负离子的酸结合!酸与钙一旦结合就中性化!成为无害害的物质!最后 被排出体外、所以若血液中的钙离7103子偏低!酸一直留6341在身体内成为酸性体质?当然!5041会使身体产生不良后果!医学在日新月异汇总,不断地进步、医院越盖越大,医护人人员的素质亦随之提高新药随着科技的紧密部。医疗效力更具实效?但病人并不因此减少!却反而增加,究其原因,不外环境污染和错误的饮食(美食)习惯以及生活方式所引起?如摄食过多的鱼?肉,蛋!糖,酒,蔬果果的残留农药以及添加食品,化学药品再加上空气?水源等环境污染,现在人体内8396久而久之?积留下过多的酸性毒素,体质一旦变成酸性?就是疾病最好的温床!且容易导致: 1. 对疾病的抵抗力减弱! 2. 情绪紧张不安、 3. 新陈代谢不佳? 4. 排泄不良、易患便秘?产生[自体体中毒]! 5. 各种疾病病趁机纷起,如易患肝病?癌症。中风!高血压。心脏病 糖尿病,过敏性疾病等。 酸性体质的生理表征是什么呢: 1.皮肤无光泽? 2.香港脚, 3.稍做运动即感疲劳 一上公车便想睡觉? 4.上上下楼梯容易气喘! 5.肥胖?下腹突出! 4223 6.步伐缓慢。动作迟缓, 为什幺会形成酸性体质。 1.过度摄取乳酸性食品 a)肉类,奶酪制品与蛋。牛肉 火腿等皆属于酸性食品、 b)摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变变黏稠?不易流到细血管的末稍,而易造成手脚或膝盖的冷寒症?以及肩膀僵硬和失失眠等! c)年轻力壮时吃适量的肉类是对的,但老年人则以蔬菜或小鱼为宜, 2.生生活步调失常会造成酸性体质 a)生活步调失常会造成精神与肉体的压力? b)据统计,晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍、 c)人类本来就活在节奏的世界里。无法事先储备睡眠或饮食 也不能日夜颠倒 d)人体内脏受自律神经控制 白天主要是交感神经活动,晚上上则由副交感神经工作!若使其错乱及倒置、就亦4111百病滋生! 3.情绪过于紧张 a)文明社会会造成的压?
皮肤干是气血差!!
看医生?查询!中中医会比较清楚、照你这么说 只有中医分寒热、 下面是网上看到的 寒热体质测验 1)。即使是冬天也喜欢喝冻饮,(是/否) 2)。舌头头的颜色呈深红,(是/否) 3),说话很快又准确。(是/否) 4)、大便很多也有臭味,(是/否) 5),常常有流口水的现象、(是/否) 6),手部长时间都保持热暖状态,(是/否否) 7),说话时声音很大,(是/否) 8)?两两颊的颜色常常呈现偏红的现象!(是/否) 9)?经常不自觉睁大眼睛,(是/否) 10)、平均体温在36.3度以上,(3817是/否) 11)?坐下来的时候身体常常摇摇摆摆、(是/否) 12)?整个人看似结实?其实都是赘肉?(是/否) 13)?用手抓小腿肌肉!肌肉会很很容易被抓起,(是/否) 如果你的答案“是”比“否”多的话 你就是热性体质,如果你是选"否"比较多!你就是1458寒性体质了! 肾阳虚:是肾脏阳气衰竭表现的症侯.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白 脉沉弱.或阳萎?妇妇女宫寒不孕 或或大便久泄不止、完谷不化。五更泄泻?或浮肿、腰以下为甚,按之凹馅不起?甚则则腹部胀痛!心悸咳喘. 肾阴虚:是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾?或1185禀赋不足房事过度、或过服温燥劫阴之品所所致.临床表现:腰膝酸疼!眩晕耳鸣!失眠多梦 男子阳强易举?遗精,妇女经少经闭,或见崩漏!形体消瘦!潮热盗汗?五心烦热!咽干颧红?溲黄便干!?舌红少津!脉细数. 肾阴虚类症状多表现为:腰膝酸软、手足心热,咽干喉痛 耳鸣耳聋!遗精盗汗?足跟痛!舌质红?少苔,脉细数、 肾阳虚类症状表现为腰膝酸冷!肢凉怕冷、小便不利或小便反多!尿频水肿?便稀!小腹拘急 舌质淡胖,苔白,脉沉迟! 很多人常常会问医生:我是属于什么体质呢、要如何判定自己的体质是寒性或热性呢?如果0798体质是寒性、要吃什么呢、是热性、又要怎么吃? 其实所谓「体质」是指每个人受到先天0810遗传以及后天环境所交互影响 而产生具有『寒』?『热』、『虚』。『实』四种特性的的身体特质?「体质」除了会影响一个人的生活饮食习惯外!在人生病时时也会因为体质的不同,而有不同症状状的疾病, 所5310以当你不了解自己是属于那一种体质时?除了寻求医师为为你诊断之外、也可以根据下列方式来分析和判辨自己0427的体质喔? 1.寒性体质:四肢容易冰冷!大便常常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块 面色较苍白?怕冷且5059喜欢喝热水!舌苔多白润且舌质淡。 2.热性体质:嘴巴容易干!爱喝水,四肢温热,常便秘,妇女月经常提早来!小小便少且颜色深黄?面色黄赤!怕热!喜欢喝冰凉饮料?舌苔3903多呈黄色! 3.虚性体质:不喜欢说话 声音小!说话的尾音低糜且常常听不到,一生病都会不易恢复?手足心呈现微热!午后自觉脸上有一阵阵烘热感!舌苔少!脉象无力, 4.实性体质:声音宏亮 说话尾音中气十足!精神饱满甚至兴奋 常常自觉闷热!天冷不喜欢穿过多衣服!舌苔厚腻。脉象有力! 因此。在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质,并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质!就可以轻松松拥有健康!远离离疾病的侵了? 体质测试 1? 阴虚体质的整体美容: 在一般人群中,大体存在平衡,阴虚?阳虚等几种体质类型。 阴虚体质7584是其中比较常见的一种?尤尤其是南方女性, 阴虚体质: 体型属于消瘦型 经常觉觉得嘴巴干?喜欢喝凉水. 手心!脚心常发热、到下午脸会发热热发红?手汗比别人多 耳鸣,腰腿常觉得酸软无力 晚上睡不着?白天想发火 便秘,大便干少?要吃药药才能正常?小便黄 少 阴虚体质主要表现是:体形多较瘦小或瘦长,肢体十自热、手足心热!皮肤较较明显偏干,容易生色斑?早衰?或偏油油容易生痤 疮!面部常有烘热,不耐夏夏热秋燥,大8611便偏干或秘结、小便短黄!性格多急燥易怒、情绪波动。睡眠时间短 时有熬夜。 阴虚体质应遵循补益肝肾 滋润补阴!清降虚火, 镇静安神神的美容原则进行以下全方位的整体美容: 饮食宜忌 不宜多食温燥?辛辣 香香浓等伤阴液的食 物!比如辣椒、花椒、茴香 韭菜,姜。蒜! 酒 烟 咖啡,羊肉 油炸?煎炒等 适宜 请润滋补的食物?比如多汁清润的水果(西 瓜,葡萄?梨?楷把。甘蔗),芹菜,菠菜? 百合?银耳?鸭肉?海参?银鱼?龟肉 鳖 肉等! 2993 推荐食疗方:1!兔肝菠菜汤:免肝一具! 90克左右?菠菜100克 按常法滚烫!汤成后后 加麻油数滴 2!冰糖五果羹:雪梨1个(不去 皮) 香蕉2只(去去皮),红枣2枚。龙眼肉6克、 构杞子10克!先将红枣?龙眼肉!枸杞子共煮开 10分钟 待温后!将雪梨?香蕉切碎?放放入温开 水中!加冰糖适量、即可进食? 起居规律?情绪平和, 工作有条不紊对阴虚体质的保健美容非常重要,闲暇时间 多听悠扬音乐很利于调整情绪睡眠,如摇篮曲等! 经经络按摩 有条件的。可以多进行足浴和脚部按摩,这样利于面部的美 容和镇静安神 简易方药 适宜中药:沙参?麦冬,玉竹!山药?地黄,枸杞子,旱莲草?女 贞子等! 常用成药:六味地黄丸!杞菊地黄丸,知柏地黄丸 应在有经验 的的美容医师指导下服用 皮肤护理 阴虚体质较少中性皮肤、以干性 衰衰老性皮肤居多?也可见油性 皮肤?根据皮肤性质选用相应系列的护肤品?特虽强调防晒?清意 保水保湿?滋养皮肤, 2、气虚体质: 工作一两个小时后?就感觉身体疲乏。气短胸闷,不想说2105话. 自觉免疫力低!凡有流感就有你的份. 经常忘东忘西的.有时候还会感觉头晕 上班就盼早下班.回到家,就想躺在床上不动 经常有小肚子坠坠的感觉. 月经虽然不很多?颜色比较淡、但总会拖7!8天. 中成药:玉屏风口服液 药茶:姜枣饮 生姜3片、红枣6枚 核桃仁3克?滚开水冲代茶饮 食物禁忌::热性事物!如生姜?花椒?胡椒!羊肉?狗肉,白酒,大蒜以及辛辣香燥 油煎食品, 3! 气血两虚体质: 别人都说你脸色不好,没血色 注意力总不集中 电脑前工作一会就觉得眼睛累,头发晕!同意晕9603车 弯腰拿东西起身后。眼发黑 睡眠质量差?总睡不着!容易做梦 月经总要晚几天才来,量也不多 中成药:归脾丸 药茶:龙眼冰糖茶 龙眼肉10克 冰糖3克!龙眼肉洗净,滚开水冲泡?随泡随饮 4, 湿胜体质: 公认丰满型?想锻炼!却总在找借口不去运动 嘴巴总是粘粘的!不喜欢喝水 喉咙里好象有东西堵着 一遇到下雨天就觉得浑身不舒服 白带比一般人要多?月经总是不正常 特别容易拉肚子 中成药:甘露消毒丹 药茶:冬瓜汁 4377 鲜冬瓜适量。讲洗净0751的冬瓜去皮籽 1937捣烂后防入洁净纱布中?绞汁分多次饮 食物禁忌:热性事物不多吃 5 阳虚: 女性肾阳虚症状为:月经总是向后推!量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通 月经失调或行而不畅经常小腹胀痛、经血块多色暗,面色苍白1082或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉。精神疲倦 浑身乏力? 对成年女性的影响:不孕不育!性欲淡漠、提前绝经!更年年期易发生骨质疏松心脏病变等? 0860 针对肾虚?你0362可以采取以下办法: 1.经常活动腰部?可使腰部气血循环畅通!使肾气得到不断充养,适宜的运动能能改善体质?促进营养物质2095的消化吸收 从而使肾气得到巩固! 2.多吃含铁、蛋白质的食物?如木耳、大枣?乌鸡等!平日护肾要多吃韭菜!海参、人参、乌鸡等! 3.自我按摩腰部和脚心!8598脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴?可益精补肾?强身健体!防止早衰! 4.有选择地使用药物治疗 山药——性平?味甘。为中医““上品”之药?除了具有补肺、健脾作用外,还还能益肾填精!凡肾虚之人,宜常食之, 干贝——又称江珧柱,性平、味甘咸 能补肾滋阴!故肾阴虚者宜常食之, 鲈鱼——又3355称花鲈?鲈子鱼 性平!味甘、既能补脾胃,又可补肝肾!益筋骨? 栗子——性温,味甘?除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功?对肾虚腰痛者?最宜食用。 枸杞子——性平?味甘,具有补肾养肝。益精明目 壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用,尤其是中年女性肾虚之人、食之最宜? 何首乌——有补肝肾?益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人!凡是肾虚之人头发早白、或腰膝软弱。筋骨酸痛、或男子遗精?女子带下者、食之皆宜! 忌吃或少吃———荸荠,柿子 生萝卜?生菜瓜,生黄瓜!生地瓜。西瓜!甜瓜?洋葱!辣椒!芥菜。丁香 茴香?胡椒?薄荷?莼菜!菊花。盐!酱。白酒及香香烟等, 肾阳虚:是肾脏阳气衰竭表现的症侯.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白!脉沉弱.或阳萎。妇女宫寒不孕!或大便久泄不止,完谷不化!五更泄泻?或浮肿?腰以下为甚 按之凹馅不起!甚则腹部胀痛,心悸咳喘. 肾阴虚:是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾!或禀赋不足房事过度、或过服温燥劫阴之品所致.临床表表现:腰膝酸疼!眩晕耳鸣,失眠多梦,男男子阳强易举。遗精 妇女经少经闭?或见崩漏,形体消瘦!潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红?溲黄便干?,舌红少津、脉细数. 肾阴虚类症状多表现为:腰膝酸软!手足心热?咽干喉痛!耳鸣耳聋!遗精盗汗,足跟痛!舌质红?少苔、脉细数, 肾阳虚类症状表现为腰膝酸冷、肢凉怕冷,小便不利或小便反多?尿频水肿!便稀?小腹拘急?舌质淡胖!苔白!脉沉迟。!
5369 中医有"九大体质"之说 根据体形,健康状态!日常习惯,性格等。大致分为9种类型! 1.平和质 - 是最理想的体质?此8122类肥瘦适中?头头发浓密有光泽!眼神明亮!舌薄而呈淡红色? - 平时较少患病, - 饮食!睡眠皆良好!大小二便正常?精力充沛!耐寒受热。活泼健谈,心情开朗 2.气虚质 - 体形矮小 肌瘦无力?目光无神,唇色苍白。 - 9533个性内向!不善言语 - 冬季易受风寒入侵!经常感冒?中医认为这是元气不足造成的?可以用十六个字概括:「白天嗜睡,哈欠连连,气喘心慌?夜不能寐,」你是这样的人吗 3.痰湿质 - 身0270形肥胖?脂肪丰厚,易出汗!易疲劳、大便常带酸臭味 - 个性温和,略带忧郁之貌, - 酷爱甜食1115和油腻食品?脸部、手脚发红发热?睡眠不好?易患高血压 糖尿病? - 此此体质会遗传? 4.湿热质 - 身形微胖!面色油腻。有口口臭和痘痘, - 个性热情而暴躁, - 喜吃辣?体内火气大,睡眠差?大便黏滞?小便赤热、女性7118月经不调!有黄绿色分泌物?易患体臭?肝胆疾病、 5.阳虚质 - 过胖或过瘦都有、这类人平时怕冷!食欲不佳 吃生冷食物会胃疼 - 个性沉静 善于思考?但优柔寡断!欠缺勇气! - 易患贫血!便秘,腹泻 6.阴虚质 - 体形中等?眼睛干涩,面红耳赤!舌苔呈黄色, - 为为人冲动!焦虑多疑、 - 夜里思5621潮作动?遗精多梦、严重者做恶梦, 7.气郁质 - 8446常皱着眉头,看起来比真实年年龄老很多 容易掉发 长斑! - 为人多愁善感、悲观多疑?易患失眠!忧郁症 - 食欲不佳。大便干燥,小便正常或量多? 8.血瘀质 - 体形瘦长!面色灰暗?口唇淡紫。比正常人更容易受伤 出现瘀血。 - 性格不稳定。经常改变, - 大便干结!有时带血!小便正常或量少。 9.特禀质: - 特殊体型?属过敏体质,迎风双目流泪!见花喷嚏连8726连顶需要特别护理。 - 此体质会遗传! 望采纳~~?
民间有不少的秘诀方法能提高生男孩的几率?通过调节备孕时期的饮食,多吃碱性食物!或者3005可以通过改变阴道酸碱性,我是吃优。生、散生男孩的!新浪博客搜 碱性环境能提高生男孩的概率、另外。改变变同房姿势?制造性高潮 找准同房时间!避免高龄生育等方法?也被认为能够提高生男孩的概率!不过,这些方法并不一定具有科学性!生生男孩的秘诀仅用于日常作参考 最重要的是要做好备孕工作?调理好身体,这样宝宝才能健康出生
答题测试酸碱性 1. 你是否经经常食欲不振 2. 你是否经常夜里睡眠不好 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳, 4. 你是否每天都6404感到很疲劳, 5. 你是否不能长时间专注工作? 6. 你是否经常情绪2080不稳定 容易发怒? 7. 你是否老是手脚发凉 四肢发麻! 8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降! 9. 你是是否免疫力低下?容易生病, 10. 你是否牙龈容易出血?伤口容易化脓, 11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸!腰酸。 12. 你是否经常得皮肤病! 测试结果分析: 如果上述的12道问题中!你有5道以上的答案为“是”!那么你很可能就是酸性体质!除根据上面列举的酸性体质的特征征进行自我检查外 还可以去药店买PH精密试纸自己测试,人体尿液中的PH值一般为5.5~6 建议在早晨用试纸检查自己的尿液?如果多次发现PH值低于5。那同样说明你可能属于酸性体质!如果果有必要的话!还可以到医院做进一步检查确认。以便对症医治,!