红枣含有大量的铁元素！的确对缺铁性贫血有很大的疗效、还可5151以促进白细胞生长！红枣气味甘？辛、热、性偏湿热,容容易生痰生湿,、
熟地甘,微温?归肝、肾经!保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿。、
熟地性味甘温 归肝!肾经。具有有滋阴补血！填精益髓的功效,用于血虚萎黄，眩晕！心7473悸失眠等症，亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸!盗汗?遗精。腰膝酸软，耳聋耳鸣。须发早白，消渴等症 禁忌:脾胃虚弱!气滞痰多！腹满便便溏者忌服，!
味甘!性寒?肺经!脾经？清热？润肠!解毒!治热病烦渴！便秘、痔血,1！补充能0741量运动员喜欢在上场前吃香蕉。这有助于临场表现,从营养的角度来分析 香蕉的糖分可迅速转化为葡葡萄糖、立刻被人体吸收！是一种4428快速的能量来源?2！保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜!3,降血压钾对人体的钠具有抑制作用?多吃香蕉 可降低血压、预防高血压和心血管疾病！研究显示。每天吃两条香蕉?可有效降低10%血压,4,润肠道道香蕉内含丰富的可溶性纤维？也就是果胶？可帮助消化！调整肠胃机能！5！有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效!因为香蕉包包含的蛋白质中、带有氨基酸?具有安抚神经的效果 因此在睡前吃点香蕉？多少可起一些镇静作用?,
红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压,降血脂，调节血糖,解毒抗癌？预防结石?健美减肥的作用！红2376豆是富含叶酸的食物？孕妇吃了，可防7754止胎儿畸形？产妇!乳母多吃红小豆有催乳的功效? 清热利尿！祛湿排毒 红豆里含有很多的皂角甙、丰富的B族维生素和铁质？还还含有蛋白质！脂肪！糖类。钙？磷 尼克酸等成分、具有清9257热利尿，祛湿排毒的作用? 养心补血 古代名医李时珍把红豆称作“心之谷” 强调了红豆的养心功效，红2692豆既能清心火。也能补心血！其粗纤维物质丰富、3026临床上有助降血脂?降血压！改善心脏活动功能等功效,同时又又富含铁质?能行气补血,让你冬天手脚不再寒冷! 红豆在中药分类上属于淡渗3961利湿之药,药典中记述：性逐津液。久食令人枯燥。小便利、失水瘦身，多食容易胀气,蛇7272咬者百日内忌之等语，所以?尿多、尿频、干瘦?青筋暴露者 应少吃或不吃为好？另外！鼻子常流血的人也不能吃，,
功3346效和作用 补脾!养肺。固肾,益精。主脾虚泄泻,食少浮肿,肺虚咳喘?。 有利于脾胃消化吸收功能!是一味平补脾胃的药食两用之品 3907常与胃肠饮同用治脾胃虚弱！食少体倦！泄泻等病症！ 强健机体，滋肾益7366精的作用 大凡肾亏遗精。妇女白带多皆可可服之? 有降低血糖的作用 是糖尿病人的食疗佳品、、
杜仲是选用具有“补肝肾 壮筋骨!降血压”等功效的杜仲为主要原料!辅以十余种纯天然药食两用用植物，运运用现代高新技术精制而成,是一种纯天然全绿色保健饮品、其配方考究？降压效果明显、对高血压有很好的的作用 那么？? 下面是杜仲的一些功效： 1.消除体内垃圾 杜仲叶对肝,心?血清中超超氧阴离子 自由基基清除率在76.8%以上,降低肝组织过氧化脂质的作用达64%! 2.抗氧化(抗衰老) 杜仲可促进人体皮肤，骨骼和肌肉中的蛋白质胶原蛋白合成和分解?促进代谢！预防衰老！预防人人体肌肉和骨骼老化。预防骨质疏松等功效?作为保健品具有巨巨大的开发潜力！ 3.抗疲劳 应机2892实验表明,杜仲叶具有明显的解除疲劳，5241恢复损伤的作用! 杜仲是中药！具有很好的保健作用。是没有副作用的、虽然说没有副作用？但也不宜过多饮用、再好的东西也要适可而止, 所以每天不要饮用太多量的?尤4483其是刚开始饮用的消费者 因为杜仲茶官网具有治疗便秘的作用！能增强肠道道的蠕动作用!能有效清除体内垃圾。分解胆固醇和固性脂肪。甚至可能有个别敏感型体质刚刚开始出现微量便稀现象。 不过一般都是身体适应之后这个现象就会消失了！建议刚开始喝杜仲茶时先减少用量!等拉肚子现象消失后再恢复用量！杜仲茶的正常用量是每天10-15克。可分分三次饮用?也可根据自己的情况作调动！但不宜过多、 康爱多药店本着信誉立业,质量第一 顾客至上、真诚服务的经营宗旨为广9935大市民服务,是是全国用户网上购正品药的首选!,
1.用于温热病热入营血？口渴舌绛 烦躁。夜寐不安？神识不清或身发斑疹等症?温邪入于营血？伤阴劫液则口渴舌绛 内陷心包包则烦躁神昏!玄参能清热凉血，并有养阴9108生津作用。常合鲜生地,麦冬！黄连、连翘 银花 竹叶卷心等同用于以以上诸症？ 2.用于咽喉肿痛,目赤、瘰历结核等症,咽喉肿痛有外感风热所致者,有阴虚 虚火上炎所引起者，这两类6944咽喉肿痛，？仙茅的功效与作用禁忌
很多人都喜欢吃黑芝麻、它的营养价值十分的高，昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻6380的介绍，感觉十十分的有用、现在与养生的朋友一起分享下、一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等, 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有有大量的脂肪和蛋白质?还有糖类 维生素A？维生素E、卵磷脂!钙,铁！铬等营养成分？2376可以做成各种美味的食品?一般人均可食用! 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻药食两用?具有“补肝肾?滋五脏?益精血?润肠燥”等功效、被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质 另一方面是因为含有丰丰富的不饱和脂肪酸？维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素！ 1，补钙 市场上有许多补钙商品?虽然广广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远?从科学角度讲,补钙还是以食补为佳！提高食物补钙 人们很容易想到到牛奶和鸡蛋？而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者!每百克克黑芝麻中含钙接近800毫克、而每百9280克牛奶中钙含量才200毫克左右?由此可见,黑芝麻才是补钙佳品？ 2！降血压 高血压的病因是多方面的。其中有很重要的一个是就高盐饮食?营养专家推荐每人每天摄入食盐不不超过6克，但实际生活中!绝对多数人无法做到,因此、推荐高高钾饮食就显得非常重要了!因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出 黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高？而而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1、这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 3，乌发润发 现代研0497究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因 其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一？研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达？黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变8995得乌黑。 4 养颜润肤 目前研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等 是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物物性食物之首，维生生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用，另外 芝麻是四大油料作物之一?黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,6214而亚油酸就约各占一半?亚油酸是理想的肌肤美容剂？因为当人体缺乏亚油酸是!也容易引起起皮肤干燥，鳞屑肥厚。生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状。因此！亚油酸又有“美肌酸”之称? 5？提高生育能力 8989 黑芝麻富含维生素E 而维生素E除了具！
绿茶的功效和和作用: 1、美容护肤?抗衰老： 7102 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化!因为人体新陈代谢的过程!如果过氧化？会产生大量自由基。容易老化！也会使细细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂!能有效清除过剩自由基!阻止自由基对人体的损伤？ 2?塑身减脂： 绿茶含有茶碱及咖啡因?可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 减少脂肪细8025胞堆积！因此达到减肥功效?也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量？可以帮助消化 增强分解脂肪的能力! 3!防辐射： 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶阶层经常使用电脑,免不了会受到辐射的侵害， 4、提神醒脑： 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思！清心的效果 所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神 5，利尿解乏乏： 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 促使尿液迅迅速排出体外、提高肾脏的滤出率!减少有害物质在肾肾脏中滞留时间、咖啡碱还可排除8080尿液中的过量乳酸？有助于使人体尽快消除疲劳? 喝绿茶的禁忌: 一：肠胃不好的少喝新鲜绿茶!绿0353茶是不发酵茶!多1518酚类和酶类物质丰富?凉性较强，新茶时间短？有些物质尚未氧化！用以造成肠胃刺激,导致胃溃疡等疾病 如果能等待一定时间的氧化作用，就能减少对肠胃的刺激? 二：头泡茶不要喝！在茶叶制作过程中！灰尘颗粒！农药残留难免存在，饮茶第一步经经过洗茶的步骤?倒掉!不仅能洗茶?还能有洗茶茶的作用、 三：服药期间不要喝绿茶。绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸 可能回合合药物发生反应减弱药性!影响响药物的发挥作用，值得注意的是 服用药物用清水服用！不要用茶水， 四：胃寒者少喝绿茶？绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃、饮用不当还会刺激肠胃！因此!胃寒者切记少喝绿茶， ，