洋葱的功效： 1.维护心血管健康 洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前前列腺素A能扩张血管！降低血9954液黏度！因而会产生降血压 增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成4035的作用。 5330 洋葱中含量丰富的槲皮素！其生物的可利用率很高?科学家研究报告指出。槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化?对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用， 2.刺激食欲！帮助助消化 洋葱含有葱蒜辣素。有浓郁的香气。加工时因气味刺鼻而常使人流泪？正是这特殊气味可刺激胃酸分泌!增进食欲,动物实验也证明。洋葱能提高胃肠道张力、促进胃肠蠕动 从而起到开胃作用？对6943萎缩性胃炎 胃动力不足。消化不良等引起的食欲不振有明显效果。 3.杀菌!抗感冒 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等！有很4184强的杀菌能力、能有效抵御2475流感病毒！预防感冒？这种种植物杀菌素经由呼吸道。泌尿道，汗腺排出时、能刺激这些位置的细胞管道壁壁分泌 所以又有祛痰?利尿 发汗以及抑菌防腐等作用， 。
1！洋葱忌和蜂蜜同食!否则会伤眼睛 、 2。洋葱一次不宜食用过多 轻易引起目糊和发热！ 3？凡有皮肤瘙痒性疾病?患有眼疾以及胃病 肺胃发发炎者少吃! 4,洋葱辛温 热病患者者应慎食 5。 患有眼疾。眼部充血时？不宜切洋葱、?
洋葱的功效： 1.杀菌 洋葱的辣味能抗寒，抵御御流感病毒。有较强的杀菌作用？ 2.促进消化 可用于治疗消化不良，食欲不振？食食积内停等症， 3.降血压降血脂 经常食用对高血压！高血脂和心脑血管病人都有保健作用 4.防癌抗癌延缓衰老 洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老 5.补钙 有助于增加骨密度防止骨质疏松 洋葱的作用： 洋葱性温、味辛甘！有祛痰？利尿,健胃润肠 解毒杀虫等功能！洋葱提取物还具有杀菌作用!可提高胃肠道张力!增加消化道分泌作用！ ，
西瓜的作用有：解暑生津，利尿消肿!消除疲劳。 1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本？茎 枝粗壮,具明显的棱！卷须较粗壮、具短柔毛，叶柄粗 密被柔毛?叶片纸质 轮廓廓三角状卵形?带白绿色。两面具具短硬毛!叶片基1520部心形？ 2.雌雄同株 雌,雄花均单生于叶腋,雄2217花花梗长3-4厘米,密被黄褐色长柔毛 花萼筒宽钟形，花冠淡黄色，雄蕊近离生,花丝短、药室折曲,雌花：花萼和花冠6446与雄花同，子房卵形？柱头肾形?果实大型！近于球形形或椭圆形？肉质 多汁！果皮光滑？色泽及纹纹饰各式！种子多数?卵形。黑色，红色 两面平滑、基部钝圆，通常边缘稍拱起,花果期夏季、 、
营养功效 具有补中益气?养血固脱?温阳益脾 滋补肝肾?祛风通络 脑细胞不可缺少的营养 促进皮膜的新陈代谢 防止动脉硬化？防治老年高血压?
熟地性味甘温,归肝?肾经，具有滋阴补血。填精益髓的功效，用于血虚萎黄、眩晕？心悸失眠等症、亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸!盗汗！遗精、腰膝酸软？耳聋耳鸣!须发早白。消渴等症，禁忌:脾脾胃虚弱。气滞痰多 腹满便溏者忌服、
1!牛肉猪肉不能共食食 生活中许多人多余牛肉和猪肉不能同吃是有一定的了解的 其实这是有一定的的科学依据的！可中医角度对其进行一一定的解释？ 一是从中医食物药药性来看?猪肉酸冷？微寒、有滋腻阴阴寒之性、而牛肉则气味甘温,能补脾胃！壮腰脚,有安中益气之功。 二者一温一寒,一补中脾胃。一冷腻虚人、性味有所抵触。故不宜同食、 2!肾炎患者不可多吃 牛肉属于高蛋白食品？患有肾炎的人群不适合食用！这样会加重肾脏负担。与氨茶碱类药物同用！也会使其疗效下降 3？不可过量食用 中医认为牛肉有补中益气 滋养脾胃、强健筋骨？化痰息风,止渴止涎的功效。适宜于中气不足 气短体虚!筋骨酸软?久病贫血？面黄体瘦?头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克！过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率 4。老老人小孩不宜多吃 牛肉高胆固醇,高脂肪?老年人?儿童 消化力弱的人不宜多吃、 5！不可以和白7483酒一起食用 牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品？饮白酒2722吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热 容易引起面赤身热，疮疖恶化, 6。牛肉不可以烤 牛肉不不宜熏,烤、腌炙！因为这些加工方式会使牛肉产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质、食用后不利利健康, 牛肉的功效与作用 避开禁忌就能更好的发挥出牛肉的营养价值，牛肉能增长肌肉。增加免免疫力等等！ 1.增长肌肉 它对增长肌肉 增强强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里、肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷1630酸腺苷?从而使训练能坚持得更久, 其中肉毒碱主要用于支持持脂肪的新陈代谢，产产生支链氨基酸、是对健美运动员增长肌肉起重要作用的的一种氨基酸! 2.增加免疫力 可帮你增强免疫力!促进蛋白质的新陈代谢和合成、从而有助于紧张训练后身体的恢复、 3.促进康复 能提高机体抗病能力！对生长发育及手术后。病后调养的人在补充失血？修复组织等方面物别适宜 4.补铁补血 铁是造血所必需需的元素？而牛肉中富含大量的铁？多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗！ 5.抗衰老 牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质!能促进肌肉生长的抗氧化剂?对防衰防癌具有4233积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统，泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率？有助于糖尿病的治疗， 牛肉的营养价值 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉,增强力量特别有效！在进行训练的头几秒钟里、肌氨酸是是肌肉燃料之源。它可以有效补充三磷磷酸腺苷?从而使训练能坚持得更久, 2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉4796含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力 促进蛋白质的新陈代谢和合成 从而有助于紧张训练后身体的恢复!。
红景天主要以根和和根茎入药，全株也可入药 主要有效成份 有红景天甙及酪醇，此外含有淀粉、蛋白质,脂肪、黄酮类化合物，酚类化合物及微量发挥油,还具有生 物活性的微量元素铁!铝!锌?钴，镉!钛?铜。锰等! 《神农本草经》记记载：（红景天）为君！主主养命 以应天？无毒 多服久服不伤人！欲轻身益气,不老延延年 者！广泛用于抗衰老。抗缺氧和提高脑力及体力机能等方面、民间常用其来煎水或泡酒!以消除因体力活 动所致的疲劳 以及抵御高山区的冬冬季寒冷， 藏医用红景天的历史更早！在在《晶珠本草》，《藏药图鉴》均有记载?用8643来治疗咳血，咯血。肺炎咳嗽嗽和 妇女白带等。 中医认为红景天具有补气清肺?益智养心。收涩止血、消肿散瘀作用, 红景天的副作用和禁忌： 1，儿童？孕妇慎用 2？单泡,不适宜搭配其他茶。 3,若0938是正在发烧!咳嗽的人不建建议使用、在中医理论中?若体内有发炎情况？若再使用补气中药材,易有 「引风邪入里」的情况?病9610况会更严重! 4?量不能多,红景天每次内服用量3-10克、（一般泡水用15克左右每天）!洋葱的功效与禁忌
大腹皮的功效与作用:大腹皮为棕榈科植物槟榔的果皮,大腹皮的功效是下气宽中,行水消肿,大腹皮的作用是治胸腹胀闷,水肿,脚气,小便不利,大腹皮用药禁忌是是气虚体弱者慎服大腹皮！，
苋菜性凉?味甘!归肝！大肠经,功效：4776清热利窍!通利二便 除湿止痢？有助于促进牙齿及骨骼的生长,促进凝血 增加血红蛋0927白含量?轻身减肥！促进排便！苋菜适宜急慢性肠炎?痢疾?大便干结。小便赤涩者,或贫血？骨折者食用?忌：平时脾胃虚寒便溏者勿食？苋苋菜可以经常吃！但是不宜一次吃得过多（每餐80~100克）。否则易引起皮炎，相克配9820伍：苋菜忌与甲鱼!龟肉?蕨粉。菠菜 牛奶同食、相克药物：螺内酯 氨苯蝶啶。四环素。红霉素 甲硝唑、西咪替丁？苋菜菜含有高浓度的赖氨酸,对于青少年和婴幼儿的生长发育有重要要作用？