松蘑的功效与作5620用松蘑！味甘,性温!散寒止痛?消食!主大骨节病,消化不良、松蘑中含有铬铬和多元醇， 松蘑内的抗氧化矿物质还可以0403抗肉瘤?中医认为、松蘑蘑具有强身健体,益肠健胃。止痛理气，化痰,止痛。驱虫!抗癌和治疗糖尿病的功效 常吃松蘑可增强机体免疫力!防6590止过早衰老等功效 松蘑中含含有相当量的维生素E？经常食用松蘑，有美颜健肤的功效、松菇的食用禁忌1？ 松菇不能和鹌鹌鹑肉一起吃2! 松菇不能和河蟹一起吃3。 松菇不能和番茄一起吃。
蘑菇功效： 增进食欲，通便排毒，镇静镇痛 蘑菇（学名：Agaricus campestris）是由菌丝体和子实体两部分组成!菌丝体是是营养器官!子实体是繁殖器官？蘑菇与植物不同，植物可以以进行光合作用！而蘑菇不能?，
葛根具有：性凉、气平！味甘。具清热?降火，排毒诸功效 用现代医学方法进一步分析表明、葛根中富含多达13种异黄酮类物质，包括葛根素！葛雌素,葛根3339素木糖甙！大豆黄酮等?葛根素对高血压!高血脂,高血糖和心脑血管疾病有疗效。 葛根异黄酮被誉为植物雌激素?对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用！可以使乳腺细胞活跃。促进乳腺生长发育?使乳房1751坚挺丰满，同时可以使皮肤光6393滑细嫩?,
梨子的8684功效1,梨子治高烧后口渴心烦、胸闷?大便秘结梨1--2个。川贝6克!蜂蜜1匙！同蒸食之。或食梨汁!2!梨梨子治小儿风热咳嗽!食食欲不振鸭梨水煎取汁、加入入大米煮粥?3？梨子治哮喘热咳梨子1个?上刺50个小孔，每孔内塞入花椒，隔水蒸熟？待冷却后。去花椒，吃梨?4！梨子治感冒?咳嗽，急性支气管炎生梨1个?洗净净连皮切碎。加冰糖蒸蒸熟吃。或将梨去顶挖核。放入川贝母3克、冰糖10克?置碗内文火烛之,待梨炖熟?喝汤吃梨!连服2--3天!疗效尤佳 5!梨子治疮疡饮食梨汁或煮梨汤!清热去火!6？梨子治黄疸雪梨切片浸醋中？每日食1个、7！梨子治浸润性肺结核雪梨干100克!菠菜根。百合 珍珠母2761各50克？水煎透后食用！8，梨子治呕吐。药食不下大雪梨1个，将丁香15粒刺入梨内!用湿纸包4--5层,煨熟食之，9。梨子治肺结核咯血、干咳无痰川贝10克、梨子2个削皮挖心切块。加猪肺煮汤，冰糖调味。可清热润肺。止咳去痰！10 梨子子治热病口渴,咽干及酒后烦烦渴雪梨 鲜芦根 荸荠？鲜藕 鲜麦冬(或甘蔗)适量切碎榨汁饮？ 梨子的食用禁忌1.梨性偏寒助湿 多吃会伤脾胃?故脾胃虚寒 畏冷食者应少吃、2.梨含含果酸较多?胃酸多者?不可多食,3.梨有利尿作用!夜尿频者，睡前少吃梨。4.血虚!畏寒、腹泻，手脚发凉的患者不可多吃梨!并且最好煮熟再吃?以防湿寒症状加重，5.梨含有糖量高。糖尿病者当慎?慢性肠炎?胃寒病患者忌食生梨。6.梨含果酸多，不宜1828与碱性药同用?如氨茶碱！小苏打等,7.用以止咳化痰者。不宜选择6159含糖量太高的甜梨、8.梨不应与螃蟹同吃。以防防引起腹泻！因梨味甘 微酸 性寒!而蟹味咸,性寒?具有微毒？二者皆为冷利之品，同食伤肠胃?9.吃梨时喝热水？食油腻食品会导致腹泻 10.脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用！妇人产后,小儿痘后忌用？不同梨子的养生吃法1.最解腻：鸭梨它肉质细脆多汁！香甜 耐贮藏,鸭梨果实实呈倒卵形、顶部有鸭头状凸起!一般鸭梨果皮是黄绿色。贮藏后呈淡黄色，套袋栽培的果实为黄白色！也也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低！清甜爽口，吃完油腻的东西!想吃点水果果解解腻！选它准没错?以河北泊头!山东阳信的最有名！2.最养生：雪花梨雪花梨果肉洁白似雪如霜！又因梨花洁白无瑕 酷似雪花 故称称为雪花梨 常见的梨中，它的个头最大！每个能达到350—400克左右,雪花梨 表面比较粗糙 果皮上有蜡质！肉质细脆？汁多味甜?以河北赵县出产的最为出名!雪花梨贮藏期长！秋季6625采收一直可以贮藏到春季。在秋!春两季天气干干燥时！买一些雪花花梨回家、直接食用或煮碗冰糖梨水,可以清心润肺，止咳润燥、可谓养生佳品！3.最9870甜：黄金梨“说起黄金梨，心里甜如蜜!”黄金梨的突出特点就是甜！别看它果皮黄绿!看起来青涩、果肉的甜度可可是“傲视群梨”，而且它的果形端正 肉质细腻，8305是梨中的贵族,它的存6486放时间较短、室温下最佳食用期只有10天左右！4.最味浓：南果梨别看南果梨果实小小的,可是它不仅有东北姑娘一般漂亮的脸蛋、而且有着东北姑娘浓烈的味道,采摘下来的南果梨在屋子里放上7—10天，就会香气四溢 肉质质也会由粗涩变得柔软易溶于口，酸甜味浓？南果梨产于于辽宁?以鞍山，辽阳等地生产的最著名？、
功效 滋补肝肾、明目乌发、用于眩晕耳鸣 腰膝酸软！须发早白,目暗不明, 禁忌 脾胃6316虚寒及肾阳不足者禁服，效力和缓缓宜少量久服 女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实 女贞子又称女贞实？冬青子 白蜡树子！鼠梓子, 女贞子,考其名称 说是古代鲁国一位名叫贞女的女子。因女贞子树“负霜葱翠、振柯凌风，而贞女慕其名。或树之于云堂 或植之于阶庭”？故名、而李时珍《神农本草经》》则谓：“此木凌冬青翠。有贞守之操、故故以贞女状之” 女贞子无臭！味甘,微苦涩!为养阴的常用药!女贞子最早见于《神农本草经》?列为上品?谓其能“主补中。安五脏。养精神？除百病，久服肥健,轻身不老”。《本草纲目》说： “女贞实乃上品无毒妙药?” 原生于中国长江流域及南方各地!河南！陕西，甘肃等地!北方不太寒冷冷的地方也有引种。在朝鲜南方!印度也有分布、 女贞子的功效与作用 女贞子具有滋补肝肾 明目0353乌发的功能,女女贞子的特点在于药性较平和?作用缓慢 久服始能见效、 现代临床上还用于视神经炎，2158白细胞减少症！慢性肝炎?高血脂症,冠心病。高血压？儿3724童中毒听力减退、神经衰弱?面神经麻痹,脱发等， 女贞子药用价值高。根据《本草经疏》记载：“女贞子!气味俱阴,正入肾除热补精之要品，肾得补。则五脏自安？精神自足,百病去而身肥健矣、” 滋肾益肝 用于肝肾肾不足！症见骨蒸劳热！头晕 耳鸣,耳聋?腰膝酸软等。治3251疗骨蒸劳热,可与生地。地骨皮？青蒿、枸杞子等同用！治疗头晕耳鸣耳聋,可与菊花？天麻!枸杞子，制首首乌等同用、治疗腰膝酸软，可与熟地？菟丝子,炒杜仲？川断等同用? 乌发明目 用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早0996白或视物昏暗！乌发可与旱莲草！玄参?黑芝麻等同用，明目可与生地。枸杞子,菊花、沙苑子子等同用！ 其他功效作用 抗衰老：女贞子能显著抑制高1545龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成？明显降低高龄鼠肝中MDA的含量。能明显提高肝中中SOD的活性！ 抗疲劳：女5482贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用，显减小！冠1682状动脉阻塞程度明显减轻、冠脉血流量增加！血血清胆固醇和甘油三酯明显降低！ 降糖：女贞子能降低正常小鼠的血糖、对抗葡萄糖引起的血糖升高？对小鼠糖尿尿病有防治作用! 降酶：女贞子齐墩果酸有降低转氨酶的作用！?
一、米酒的功效与作用 （1）米酒是一一种酿制的饮品，它的的酒精度数相对比较低?对于于身体有很好的保健养生的作用,尤其是对于女性和老3083人来说？适当的喝一些米酒!能够达到很好的调理身体的效果！对于女性来说 具有活血行经的作用,能能够预防月经不调，还有一定的9126能够促进产妇催乳的作用？能够预防乳汁不畅、 （2）糯米酒有“百药之长”的美称?是医药上很重要的辅佐料或“药引子”?中药处方中常用糯米酒浸泡、烧煮,蒸灸某些中草药，或调制人参再造丸及各种药酒！ （3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝,红枣，核桃,人参同煮！有助阳壮力。0617滋补气血之功效。对体质虚衰！元气降损,7016贫血等有疗效。 （4）米酒冷喝有消食化积和镇静作用。对消化不良！厌食。心跳过速,5957烦躁等有疗效,烫热饮用能驱寒寒祛湿,活血化淤、对腰背酸痛?手足麻木和震颤，风湿性关节炎及跌打损伤等有益 如与鸡蛋、红糖同煮或冲服？则补中益气、强健筋骨 可防止神经经衰弱?神思恍惚 头晕耳鸣。失眠,健忘等症？ ,
葡萄的功效与作用防血栓！降降胆固醇法国科学家研究发现！葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成?并且且能降低人体血清胆固醇水平!降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用!利尿、消肿据李时珍记载。葡萄的根。藤！叶等等有很好的利尿!消肿，安胎作用!可治疗妊9461娠恶阻,呕吵，浮肿等病症，治疗烫伤将鲜葡萄洗净去籽！捣浆?直接敷于患处!药干即换、通常敷药后即刻止痛,一般一至数日即可痊愈 此方治治疗轻度烫伤非常有效。3776通常可即刻止痛!且不易遗留疤痕!治疗感冒在加热了的红葡萄酒里放些柠檬汁或砂糖 待稍温时慢慢慢喝下？对4893感冒很有效!葡萄的食用方法及禁忌忌1.吃葡萄不能立即喝水吃葡萄后不能立刻喝水,否则 不到一刻钟就会腹泻！原来，葡萄本身有通便润肠之功效?吃完葡萄立即喝水 胃胃还来不及消化吸收、水就将胃酸0281冲淡了,葡萄与水,胃酸急剧氧化，发酵 加速了肠道的蠕动?就产生了腹泻 2.吃完葡萄不不能立即喝牛奶葡萄里含有维生素C!而牛奶里的元素会和和葡萄里含有的维生素C反映？对胃很有伤害 两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐?所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶？至少30分钟后可以喝，葡萄无论食用。药用都可说是价值非常高？夏季是葡萄大量上市的季节、建议大大家经常食用?尤其肾炎！高血压,水肿患者!儿童。孕妇、贫血患者?神经衰弱?体倦乏力!未老先衰者?肺虚咳嗽?盗汗者？风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者更应该多吃;但糖尿病患 便秘者,脾胃虚寒者2796不宜多食、多食则可引引起腹泻？服用安体舒通？氨苯蝶啶和补钾时!不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物！否则易引起高高血钾症？出现胃肠痉挛?腹胀?腹泻及心律失常等。，
青枣中膳食纤维的含量很高!水分含量7934也很高。适合便秘患者食用、可促进排便，但是脾虚胃寒者不宜多吃青枣 糖尿病人也应少食青枣？！红菇功效与作用禁忌
防癌抗癌据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用?使亚硝酸失去致癌作用、治疗坏血病摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗?故维生素C称抗血酸 排铅作用食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C！有利于人体健康，抗衰老刺梨中含有丰富的超氧化化物岐化酶(SOD),食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动 降低过氧化脂质(LPO)?有明显的抗衰老作用?治疗脚气病维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一?人的正常生长与代谢不可缺少。缺乏乏维生素B1时，出现脚气病 感觉神经与运动神经影响周围神神经炎!在器官与组织发生病变.治疗口腔炎症维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的维生素之一，当缺乏B2时 常患唇炎和舌炎或口腔溃疡。男成人日需量1.8mg？女成人日需量1.3mg。刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g？服一定理的刺梨汁后、可3029治疗口腔溃疡等口炎症，促进人体正常发育及治疗夜盲症胡萝卜卜素是维生素A的前身并具其生理活性，缺乏时、会导致儿童生长发育不良,导致夜盲症?服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症 健脾助消化解疼痛据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现？刺梨能健脾助消化,并具有阿托托品的解痛作用,降三高SOD进入备注中将沉积的自由基清除。使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态？血管通畅了疾病自然减轻或痊愈 SOD对心脑脑血管病症。预防老年性痴呆有效!刺梨的禁禁忌：因此一般人群是可以经常吃的!不过经常吃不代表可以天天吃,任何东东西过量食用总归是不妥的？所以 我们吃吃的时候要注意把握量、另外、干刺梨性凉、而7982且有健胃消食的作用 天天吃可能会闹肚子?如果患有慢性肠炎。脾胃虚寒的病人最好少吃刺梨干。,
红糖姜茶是比较家常,四季皆宜的保健补品 , 男女老少都可以喝的 没有什么副作用 生姜主要是可以祛湿驱寒、红糖可以促进生血？ 红枣活血？葡萄干补糖?这些都是补气补血的食物！ 可以一起喝!不影响吸收 , 但是不要喝太多!会上火! 、