熟地性味甘温,归肝!肾经!具有滋滋阴补血!填精1098益髓的功效 用于血虚萎黄？眩晕？心悸失眠等症,亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸？盗汗!遗精 腰膝酸软？耳聋耳鸣，须发早白 消渴等症、禁忌:脾胃虚弱！气滞痰多!腹满便溏者忌服?
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者!糖尿病患者忌食、适宜人群：一般般人群均可食用?3570尤适宜肺痿咳嗽、胸闷多痰?劳伤吐血血者及坏血病患者，枇杷的功效与作用枇杷性凉！味甘酸 有润肺止咳?止渴，和胃的功效?常用于咽干烦渴!咳嗽吐血！呃逆等症！1，促进消化枇杷中所含的有机酸？能刺激消化腺分泌!对增进食欲,帮助消化吸收、止渴解暑有相3783当的作用，2!润肺肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙!能够润肺止咳?祛痰 治疗各种咳嗽!3!预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒毒作用、常8374吃可以预防四时感冒、4、防9864止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶、有泄热下气 和9858胃降逆之功效。为止呕之良品、可治6119疗各种呕吐呃逆?5？减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素,每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质?6.6克碳水化合物 并且含有维生素B1和维生素C!是很有效的减肥果品，?
1、具有防癌?抗癌的功效根据有关的实验研究发现？青萝卜具有很好的防癌?抗癌的功效，对喉癌,肺癌?食管癌?胃癌。肝癌！结肠癌!直肠癌等都具有很好的预防作用，2。具有止咳化痰的作用饮用生生的青萝卜汁。可以起到很好的止咳化痰的作用，特别是对于患有5051慢性支气管炎！哮喘。咳嗽等人群,效果非常显著!3!提高身体免疫9704力我们都知道、人体会产生多种免疫细胞来抵抗外界的病毒！细菌的入侵,从而保证人体的健康 而有研究究发现?青萝卜中含有一种可以促进人体分泌免疫细胞的物物质——纤维木质素，从而起到增强人体抵抗病毒的作用,吃青萝卜有哪些好处4！帮助人体消化有研究发现!青萝卜中含有很多有助于消化的物质。例如甘酶？触酶?淀粉酶?糖化酶。这些物质可以帮助肠胃的蠕动以及及促进肠胃内食物的消化 起到到缓解胃胀!积食，发酸的作用?5 降低血脂,血压！胆固醇有人曾经发现!经常吃青萝卜的人,其血压？血脂！胆固醇等含量都可以保持在正常的范围内！所以青萝卜是高血压!高血脂,动脉硬化等疾病人群群的最佳食物之一 ？
红枣的功效和作用：红枣味甘性温？归脾胃经 有补中益气，养血安神 缓和和药性的功能 而现代的药理学则发现！红枣含有蛋白质，脂肪?醣类、有机酸,维生素A？维生素C ？微量钙多种? 红枣的食用禁忌：不适合糖尿病患者吃！湿盛或脘腹胀满者忌食？湿热重，舌苔黄 的人不宜食用? 有宿疾，食积 便秘者不0934宜多吃，龋齿。牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用!肠胃道不好的人一定不能多吃!!
桑酵素是桑桑葚发酵而成的? 它的5533功效与作用：增强胰岛代谢、保护胰岛功能?补血活血，滋阴补阳，生津止渴？润肠、能治疗烦躁失眠？腰膝酸软等？ 禁忌：酵素种类类单一 并不能全面满足人体需要！如果要全面满足人体需要、还得靠菌种更多的青竹缘活性益生生菌或长生酵素？？
补气养阴 用于气阴两伤证！可适用于体倦乏力？气短、口干舌燥等症状。 2。补肺润燥!用于肺虚有热证！患者可见咳嗽痰黄！久咳不愈、或干咳无痰等症状? 3。养心安神？用于心神失养所致的体倦乏力！动则喘息，心胸隐痛，面色淡白。胸闷气短！心悸失眠！ 4，补肾涩精，用于肾虚梦遗!滑精.伴有腰腰膝酸软等症！ 绞股蓝的服用禁忌 1！虚寒症忌用 2!少数患者服用后出现恶心呕吐,腹胀腹汚!头晕眼花等症状的人群不能服用 绞股蓝的妙用配方 1。肺癌，肠癌 宫颈癌：绞股蓝30克、蜂蜜30克、将3919绞股蓝洗净？切碎？放人沙锅中加水煎煮2次！每次30分钟？合并2次煎液。趁热加人蜂蜜，搅拌均匀后当天服完。 2，失眠症:绞股蓝茎叶2克。白糖适量、开水冲泡当茶饮用，每日数次？ 3？慢性支气管炎炎:绞股蓝全草研末？制制成片剂或胶囊口服,每次3克，或绞股蓝袋泡茶。开水冲9505泡后服 甸次1包 每日2次, 4,高脂血症:绞股蓝总苷片或绞股蓝胶囊口服.3个月为1个疗程? 5！血小板减少:绞股蓝冲剂口服?每次40毫升！每日3次。2个月为1疗程？！
牛膝的功效与作用 牛膝善于活血祛瘀！对妇科。伤伤科各种瘀血凝滞的病症,常和活花！桃仁、当归，延胡索等药同用、既可活血调经，又能能祛瘀疗伤! 牛膝性善下行、入肝肾二经 能补肝肾,强筋骨？又能通血脉,利关节！为治腰膝下肢病症常用药!对肝肾不足引起的腰膝酸痛！常与苍术？狗脊 木瓜等同用，如因湿热下注引起的腰膝关节疼痛?常与苍术、黄柏等同用，如风湿痹痛。下肢关节疼痛为甚！可与木瓜！防己!独活等同用， 牛膝苦泄下降？能引血下行？导热下泄？可治上部血热妄行的症候?8522常配合侧柏叶？白茅根、小蓟等药？以治吐血？衄血，又可配养阴清热药如生地？石膏等、用用治牙龈肿痛属于阴虚火旺的症候？治肝阳上亢?气血并走于上，头痛眩眩晕之症！常与平肝药如代赭石，龙骨、牡蛎等同用? 牛膝还可用于小便不利 淋沥涩痛及尿血等症 牛膝的食用方法 牛膝生地黑豆粥：牛膝12克,生地黄。熟地黄各15克、黑豆60克！粳米100克?牛膝12克,生地黄,熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克！将各物分分别用水洗净。地黄切碎 加适量清清水煮成粥 去牛膝，地黄的药渣。用少许盐调味随意食用？ 海蜇淡菜牛膝汤：海蜇50克 淡菜？牛膝各20克 生姜2片!各物分别稍浸泡、洗净、一起下炖盅、加入热开水250毫升（约1碗量）、加盖隔水炖2个半小时便可，进饮时方下盐? 牛膝酒糟：牛膝500克!糯米1000克、甜酒曲适量!先将将牛膝洗净!同放入沙锅中?加适量量水煮2~3次！取部分药汁浸糯米,另一部分药汁于糯米煮熟后,拌和甜酒曲，于温暖处发酵为酒槽？ 冬瓜牛膝煨排骨：怀牛膝2克。枸杞1克、排骨500克。冬瓜300克 胡椒粒5-6粒！将排骨切段、用沸水去骨杂质、再用冷水冲净血水。罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材 煨制2个小时后 加入副料用小火煨6小时即可! 牛膝的禁忌 牛膝具有活血散瘀的功效 故故凡脾虚泄泻！梦遗滑精!月经过多及孕妇忌服?药膳中含有牛膝的菜肴孕妇亦禁食 以防子宫收缩引发流产 而中气不足的朋友也尽量不要服用，，
柠檬水的功效与作用 第一：解暑开胃 平时我们吃柠檬的时候都会发现柠檬微酸。并且还伴随有有少量的苦味 吃起来并没有其他水果那种芳香？甘甜，事实上?这是因为柠檬果皮的表面中含有大量的芳香挥发成分，服用之后不仅能够有效的解暑！同时还能够健脾开胃 促进食欲!特别是在夏季的时候!由于空气中的暑湿之气比较的严重？这就导致我们经常出现精神疲乏的情况！特别是长时间的工作还有学习之后都会变8018得非常的劳累？胃口也会越来越不好，这个时候只要服用上一杯柠檬水?能很好的振奋精神，打开胃口， 第二：清热化痰 柠檬泡水喝的功效怎么可以忘记了清热化痰这一项呢?事实上,柠柠檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用，在天气湿热的情况下?如果没有好好的在饮食方面注意，那么体内的湿气和外界中的湿气淤积？很容易易导致体内湿浊郁积！从而导致身体出现痰多的情况。所以说,当身体出现咽喉不舒服或者是痰多的情况!将柠檬放入温水中进行冲泡。也可以加入少量的食盐!搅拌均匀之后服用?能够够很好的清痰，令喉咙咙更加的舒服、 第三：预防心血管疾病 现代医学研6405究发现！柠檬中含有大量的维生素C已经维生素P、这两种维生素在进入身体之后能够很好的增强血管的弹性以及柔韧性！经常坚持服用能够很好的防治高血压以及心肌梗塞这些疾病！另外、最新医学研究发现?青柠檬中还含有一种类似于胰岛素的物质。这种物质在进入身体之后能够很好的降低体内的异常血糖值!令身身体恢复健康, ！
黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方。对骨质疏松、腿脚抽筋。风湿病？关节炎，颈椎病及肝胃脾肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能！其主要成分为：多种1889游离氨基酸（其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效）和维生素?木糖!果糖！以及芸香甙、异槲皮甙,精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A，B!C？D（在动物实验中、胡萝卜素C有抗肿瘤作用）及其他对人体有益的矿物质、硫胺素？核黄素,其性味甘？凉 无毒!归脾,胃？大肠经!每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙！每百克黄瓜籽粉含0.72克磷 ，
黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘？性平,富含蛋白质,脂肪?糖类,游离氨基酸!有机酸，矿物质!微量元素 生物碱?维生素C，B1，B2等等各种营养成分 而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含）、其OPC含量5685超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g。蓝莓含OPC330～3380mg/100g）? 黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑黑枸杞可以直接食用或泡茶、入药!泡酒（泡酒可以即泡即饮?但最好泡一个月后在饮用效果更好）! 成年人每天3-6克黑枸杞泡水（9275即每天食用5-10粒黑枸杞最佳、青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒粒都有！不同地区不一样!5149青海的野生黑果枸杞最大?品质最好）!干吃5-10克左右的枸杞比较合适?也可以根据自己服用状况增减数量！达到效果最佳为止。既可以放在嘴中嚼着吃！也可泡水喝!一定要长期坚持！每天吃一点,才能见效？泡水饮用?不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）， 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色、这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故 自来水冲泡呈蓝色（碱性水）。矿泉水冲泡呈紫色色（中性水）直接饮用 冲泡5-6遍。黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止, 注意黑枸杞的保存方式：防潮防防异味，低温冷藏。 适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱 抵抗力差的人 而且、一定要长期坚持?每天吃一点？才能见效 不是所有的人都适合服用的,由于它温热身体的效果相当强、正7643在感冒发烧？身体有炎症!腹泻的人最好别吃 ？ 1？由于黑枸杞温热身体的效效果相当强，患有高血压！性情太过急急躁的人、或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用！ 2、黑枸杞子可滋补肝肾!但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者？不宜应用？邪实而正气气不虚者？不宜乱用补虚药！以防防“闭门留寇”! 3!虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊 有有内热未清慎用, 4,有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服！视力模糊 所以说？枸杞杞子不可常吃?是药三分毒、!萝卜的功效与作用禁忌