薏米有很高的营养价值。中医医认为其性味甘淡微寒,有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹?清热排脓等功效！是常用的利水渗湿药?对人体有极大益处,但薏米虽好，若若是盲目大量食用。是会会有副作用的 下面一起来了解下食用薏米的禁忌以及功效,薏米的功效：1.利水消肿!清热排毒首先薏米对我们的身体起到利水消肿！清清热排毒的功效？所以对于我们平时肝火太旺旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。2.美容养颜薏米是非常好的美容养颜食物？经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑滑水嫩?而且也会减少皱纹、消除脸部色斑 淡化黑色素素的沉淀!总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好,3.补脾具有补脾作用的药物!经过过麸炒可增强疗效!缓和某些作用猛烈的药物药性,如果是脾胃不好!总是吃不下东西！要么吃点食物物就腹胀!总觉得不不舒服？在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃!就能有效缓解食少,腹胀,4.预防心心血管薏米能预防心血管疾病,如果每天食用 50-100 克的薏仁。可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂!并可预防高血脂症高血压?中风?心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维！可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差？进而降低血脂肪，降血糖！食用薏米的禁忌：1.虚寒体质勿多食因为薏米性味甘淡微寒、长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚、导致致体质偏弱？经期月经不不调等问题出现!2.高血脂患者不能自行食用薏米治疗薏米虽然有降低血脂及血糖的功用。但毕竟只是一种保健食品、不能当作药品？所以以有高血脂症状的患者!还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误9994病情或导致病情加深!3.孕妇不可多吃怀孕的孕妇多吃薏米?会造成孕妇的子子宫收缩,很容易导致胎儿流产?因此此孕妇最好是不要吃薏米。最后 薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别别体质，导致薏米会给孕妇妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害。因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题，,
功效主要有： 能治痰多咳嗽。肠风血痢。牙痛口臭。食欲不振!经闭腹痛! 具有有舒肝理气，醒脾开胃的功效！能治口臭。咽干等病病 专治外感风邪,肾虚等症。可治疗筋骨疼痛,风湿麻木等病症,？
美白，排水！可以煮后放凉?置于冰箱内。应该可以放2~3天 ?
中医的观点?当归有补血活血!调经止痛。润润肠通便功效!主要用于7643血虚萎黄、眩晕心悸，月经不调？经闭痛经等！一般可采用炖汤的方式?比如在冬天、可以用当当归生姜炖羊肉？!
功功效：清热 降脂?降血压。避秽,解酒！透疹 解暑 消食！利水!祛痰?通便,祛风解表！止渴生津、益气。延年益寿、减肥瘦身。抗冠心病 抗衰老?抗癌！护胃养胃！消炎杀菌等？ 禁忌：切忌空腹饮浓茶，尽量少喝喝新茶？饭前饭后忌大量喝茶?睡前不喝新生茶, 个人休闲普洱茶的冲泡方法： 工具及原料：茶膏、镊子,沸水（最好不低于90度）。玻璃杯, 步骤方法：用镊子取出适量茶膏放入玻璃杯中?向杯中注入适量沸水！轻摇 待汤色呈宝石红时即可饮用，（浓度可根据个人喜好自行调节）、 详见“百百度经验”，?薏米赤豆的功效与作用及禁忌
很多人都喜欢吃黑芝麻？它的营养价值十分的高？昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍 感觉十分的有用！现在在与养生的朋友一起分享下,一起来看看黑芝麻的功效效和作用以及它的吃法和适合的人群等！ 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子。含有大量的脂肪和和蛋白质！还有糖类,维生素A。维生素E。卵磷脂，钙?铁？铬等营养成分 可以做成各种美味的食品？一般人均可可食用， 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻药食两用。具有“补肝肾。滋五脏,益精血!3286润肠燥”等功效?被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效?一方面是因为含有优质蛋9893白质和丰富的矿物质。另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E和珍贵的芝麻1295素及黑色素， 1,补钙 市场上有许多补钙商品!虽然广告中称其吸收率多1930高多高。但实际效果却可能相5224差甚远！从科学角度讲!补钙还是以食补为佳？提高食物补钙!人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者、每百克黑芝麻中含钙接近800毫克、而每百克牛奶中钙含量才2005640毫克左右,由此可见!黑芝麻才是补钙佳品! 2?降血压 高血压的病因是多方面的 其中有很重要的一个是就高盐饮食。营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克、但实际生活中!绝对多数人无法做到,因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了!因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出 黑芝麻中钾含量丰富、每百克黑芝麻麻中含钾高！而含钠则少很多、钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要？ 3 乌发润发发 现代研究证明!头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因、其中中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一 研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达？黑色素的合成量也就就得以提高！白发因此此又可以重新变得乌黑! 4?养颜润肤 目前研究认为，减少8214自由基的产生！4088清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的6385有效方法 黑芝麻中富含丰富的1691天然维生素E，其含量高居植物性食物之首！维生素E是良好的抗氧化剂!适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用！另外 芝麻是四大油料作物之一、黑芝麻含油量中大多多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半、亚油酸是理想的肌肤美容剂？因为当人体缺乏亚油酸是。也容易引起皮肤干燥 鳞屑肥厚 生长迟缓和血血管中胆固醇沉积等症状？因此!亚油酸又有“美肌酸”之称 5!提高生育能力 黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具！
99%的人因为不凊楚这个食用冬虫夏草错误！ 冬虫夏草的确是一一味名贵中药、古药书上早有记载?
功效和作用 补脾?养肺、固肾?益精 主脾虚泄泻!食少浮肿,肺虚咳喘，, 有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品、常与胃肠饮同用治脾胃虚弱！食少体倦?泄泻等病症。 强健机体！滋肾益精的作用，大凡肾亏遗精。妇女女白带多皆可服之？ 有有降低血糖的作用 是糖尿病人的食疗佳品、！
性味归经 味苦？甘。性温？归脾?胃经![5-6] 功能主5810治 健脾益气？燥湿利水。止汗？安胎?用于脾虚食少。腹胀泄泻!痰饮眩悸 水肿！自汗、胎动不安，土白术健脾?和胃，安胎?用于脾虚食少？泄泻便溏。胎动不安 [5-6] 炮炮制方法 1。生白术：拣净杂质,用水浸泡,浸泡时间应根据季节,气候变化化及白术大小适当掌握。泡后捞出。润透？切片，晒干?[6] 2 炒白术：先将4259麸皮撒于热锅内、候烟冒出时、将白术片倒入微炒至淡黄色。取出!筛去麸皮后放凉。（每白术片100斤、用麸皮10斤）3.焦白术：将白术片置锅内用武火炒至焦黄色?喷淋清水、取出晾干！[6] 4、土炒白术：取伏龙肝细粉！置锅内炒热。加入白术片、炒至外面挂有土色时时取出。筛去泥土!放凉 （每白术片100斤，用伏龙肝粉20斤）[6] 5 《本草蒙筌》：白术咀后。人乳汁润之。制其性也,润过陈壁土和炒！[6] 6！《本草备要》：白术？用糯米泔浸!陈壁土炒?或蜜水炒?人乳拌炒，[6] 用法用量 内服：煎汤 3~15g，或熬膏 或入丸,散,[6] 贮藏方式 置阴凉干燥处?防蛀 [5] 注意事项 1、阴虚燥渴。气滞胀闷者忌服 2!忌桃!李？菘菜！雀肉、青鱼 3？《药品化义》：凡郁结气滞 胀闷积聚?吼喘壅塞？胃痛由火 痈疽多脓，黑瘦人气实作胀!皆宜忌用,！
一！米酒的功效与作用 （（1）米酒是一种酿制的饮品，它的酒精度数相对比较低,对于身体有很好的保健养生的作用!尤其是对于女性和老人来说、适当的喝一些米酒？能够达到很好的调理身体的效果,对于女性来说？具有活血血行经的作用，能够预2678防月经不调、还有一定的能够促进产产妇催乳的作用 能够预防乳汁不畅、 （2）糯米酒有“百药之长”的美称？是医药上很重要的辅佐料或“药引子”、中药处方中常用糯米酒浸泡。烧煮,蒸灸某些中草药、8609或调制人参再造丸及各种药酒、 （3）糯米酒如7430分别与桂圆或荔枝、红枣,核桃、人参同煮、有助阳壮力,滋补补气血之功效！对体质虚衰?元气降损,贫血等有疗效, （4）米酒冷喝有消食化积和镇静作用、对消化不良、厌食 心跳过速，烦躁等有疗效，烫热饮9235用能驱寒祛湿？活血化淤？对腰背酸痛？手足麻木和震颤!风湿性关节炎及跌打损伤等有益?如与鸡蛋、红糖同煮或冲服！则补中益气？强健筋骨,可防止神神经衰弱，神思恍惚？头晕耳鸣?失眠，健忘等症？ ，