RT偶然间看到说!减肥和和血型有关？我先摘录一段：减肥与血型的关系为什么有的人老6732吃肉也不胖、可有的人看上去嘴巴管得很牢!但体重照样在增加!这个问题现在终于有解解释了！美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点——“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”、也就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物、即使量很少!也不利于体重的的控制。O型血谷类和面包是致胖源O型血是一种非常古老的血型!消化器官能力强，食谱中中最不应该缺少的是动物性蛋白质。如肉类与鱼类等!另外！他们对蔬菜的消化能力也很强。对身体有益的食物：牛肉 羊肉?新鲜奶酪?豆腐？洋葱？萝卜 甘薯 苹果?柚子?葡萄?梨，西瓜,桃子?鳕鱼。鲱鱼、帮助减肥的食物：海生贝壳动物!卷心菜？菠菜、O型血的人还可以瘦肉。动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重?如果靠谷物！豆类、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的,这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃,因为为O型血的人对谷物胃口极差！这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢!使你不知不觉地胖起来。A型血消化能力力差要少吃肉A型血是第二种最多见的血型、与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多，对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食?豆腐 黄豆、鸡4056蛋及蔬菜对他们非常合适!某某些植物蛋白质?如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品！常吃可预防心血管疾病和癌症?帮助减肥的食物：橄榄油？大豆。绿叶蔬菜和菠萝，这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物!另外,奶油及各种奶酪！冰淇淋。牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。B型血最有7865口福但请离花生芝麻远点与O型和A型相比、B型却是人类学上较晚出现的血型?B型血人体内较易取得平衡！拥有较强的的免疫系统？所以,在吃的方面可谓得天独厚 几乎不3921受限制,对肉类和蔬菜都极适应?奶类食品也也很有用，对身体有益的食物：肉类还是以瘦肉!鳕鱼,鲑鱼等为佳 油类则以橄榄油为优，B型血的人身体较为强壮 对心脏病及癌症等等众多现代病具有抵抗力，帮助减肥的食物：绿叶蔬菜。肉类 鸡蛋，奶酪、酸奶！这些食物会亮红红灯：虾，蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素!尽9956量避免为妙!土豆 荞麦！花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率率降低 会使所吃食物以脂肪的形式储存起来！另外！玉米,扁豆？花生。芝麻、小麦!面包！饼干等也有增加体重的功效。AB型少食多餐AB型为最晚出现,
适合AB血型的减肥法及令肠胃变干净的酸奶断食法 令肠胃变干净的酸奶断食法 断食法的渊源 断食在古代中国,印度可谓历史悠久？是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法,古人认为、人类生存靠的是“气”,而这“气”是可以由很多物质转化而来的。食物只是其其中一类、现在的人基本上只能靠食物来维持生命。而在远古时期！动物和人只有在饿的时候才吃 而如今饮食已变成了一种习惯。很多时候！我们分不清有多少吃进去的食物 是身体必需。还是为了“解馋”, 因进食过量使得身体所需构成了不平衡 给身体内脏器官增加了很大负担，过多多的营养积存在体内！造成了了肥胖与毒素堆积， 所以。断食的理论之一是：也许我我们要的不如我们吃的那么多！另一方面!人是通过多种渠道采集能量的！例8219如空气和水!一个高级的生命从来不是只有食物这种唯一一的能量来源、而同时开发几个渠道是我们对生命的一种训练,古代的高人认为在短时间断食之后!人的其他能力就有可能被开发出来!怎么样、神奇吧, 酸奶断食法 酸奶是不少MM们们最爱的零嘴！这一回酸奶还充当当了减肥的主角、 在断食期间内？早！中、晚三餐只喝定量的酸奶、酸奶一定要要选品质好!质量有3324保证的!口味轻淡的（比如无糖酸奶）?实在受不了？也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道！断食时间一般安排在周末的一两天即可？ 减肥肥原理： 肠胃得到休息?8418体内环境得到清理?平时,因为我们吃得过多 所以体内经常囤积大量的的消化物？有便秘烦烦恼的人也越来越多？这其实也也是因为吃得过多而造成的、肠胃24小时3865不间断地工作?过于疲劳!排泄能力就相应地减弱！ 酸奶断食法是在肠胃得到休息的同时。清理一下胃以及因为饮食过量量和不规则的饮食习惯打乱的肠内环境,此外！对便秘也也有明显的改善效果，而且实行断食还能调整,控制体内所有机能自主神经的平衡性？ 现代人因为不规则的生活和各方面的压力？破坏了自主神经的平衡、如果平衡得到了调整 代谢机能也就变得活跃起来，所以脂肪也容易燃烧。那么就能自然而然地取得减肥的效果 相比其他断食法 断食会因为没有吃下固体食物而觉得难受,但是“酸奶断食法”却有“吃”的感觉!所以是一种比较能够轻松进行的断食法。 适宜人群： 高血压，高血脂！早期冠心病患者!便秘患者！肥胖者!经常感冒的人?最适宜那些不进食不行又嫌做饭很麻烦还要减肥的人、 不适宜人群：贫血。低血压 低血糖患者？ 瘦身关键： 1.首先要有积极乐观的精神状态 坚信自己会通过这次断食？变得更加健康苗条, 2.在酸奶减肥期间？早餐只能能吃新鲜水果，午餐和和晚餐是250克的低脂酸奶!如果饿了?可以吃低热量量的水果或喝水?结束减肥期后！不能马上吃油腻的食物？先吃流质的食物、如牛奶！稀饭后。再慢慢复食？ 3.断食期间。饮饮用酸奶要适量 不能过多、 4.在断食期间及前后 要尽量把生0965活安排得轻松和平淡。注意不能做剧烈的6290无氧运动！ 专家点评 据美国研究学家家考证，在牛奶制品中含有丰富的钙？这种矿物质有瘦身的效用。长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人、与不喝牛奶的人相比不容易发福。对于考证结果的核实!美国营养学家做了一组测试!测试结6125果表明 长期食用酸奶的这一组人体重减少了5公斤 几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多，而且食用酸奶的这一组不仅减轻轻了体重。也减少了三分之二的肌体脂肪， 从热量观点来看?喝低脂酸奶一天仅仅有320卡左右 和正常人一天约摄取2000卡热量相比 少了很多、的确有可可能瘦下去,另外,酸奶有健胃整肠的效果?对有便秘习惯的人?可促进排便?因而减减轻体重！ 但也有营养师表示：近年来！有关酸奶的新发现相相当多！包括可以降低6869胆固醇！强化化免疫系统、但是。却没有包括可以减轻体重、这种方法短期内危险性不大。但是长期下来却有可能营养不良，而且如果果你没有改变饮食习惯和生活形态！难3909保没有反弹的可能! 延缓衰老的血型减肥法 最近一种新的减肥论调大行其道。引起了医学界的广广泛注意,就是康涅狄格州自然疗法专家彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）医生倡导的血型饮食减服法、彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）曾被美国自然医学会选为1990年度自然疗法医师。他提出的这个减肥法针对不同血型。提供供不同的饮食,在减轻体重的同时还还可以减缓老化 也可以预防癌症及心脏病？ 减肥原理： 根据彼得·德戴蒙的理论，如如果与自身不同血型的血进入了人体！人体的免疫系统就会产生抗体。去去抵御外来的血球！致使血球6640聚集在一起、或是“粘”在一起 众所周知这将导致极其严重的后果?如：器官衰竭？甚至死亡!同样、如果人们吃1472错了不适合自己血型的食物也会影响血液凝结!尤其是外源凝结素。容易造成成很多问题？包包括心脏病及癌症，都是因为血液液凝结之故、目前、彼得的血型减肥法在亚洲洲大行其道 小编对各国研究成果进行了汇总。有兴趣的话你不妨试一试, AB 型 起源：AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型、在至今1千或1千2百年前的血型研究中,AB型还不存在？是最晚出现且最稀少的血型，只占总人口的5%左右，性格：这类人拥有9476部分A型血和B型血的特征？性性格复杂多变 具有明显的“不勉强自己”的倾向,当向既定目标努力追求一段时间后,发现收益不不大时！就会立刻打退堂鼓？ 饮食：ab血型的人人生理特点是胃酸少而不易消化肉类 肥胖胖的原因也是因为只爱吃肉！转化为脂肪！所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法、最好以豆腐!新鲜蔬菜和水果为主、以乳制品（酸奶）和少量肉食做点缀?另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋？易少吃多餐 运运动：ab血型的人意志较差!长期减肥易易使其厌烦。而而短期集中的方式又不易见效、相比之下中期减肥法较为适宜?故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选。另一方面AB型人的体质质接近A型人。因此也适合A型人的太极拳，瑜伽等静心运动！ 专家点评 血型减肥法在亚洲已经流行开来,特别是在日本！韩国得到了进一步的发展!不少人都在积极尝试这种减肥方法 但是彼得的观点。也遭到了一些科科学家的质疑？他们认为目前科学上对于血型和外源凝结素的关联 只0437是在研究阶段、还未及人体！而且食物也并不被认为那么能影响血流。一个健康的身体、在食物的外源凝结素影响健康前、就应该可以将其破坏掉!。
人们往往很难把血型和减肥联系系起来， 营养来4824自食物、人的血型决定身体所需的食物类型 美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论?正解释了为什么那些减肥的人屡屡屡失败的原因 如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开。只要认清自己的的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥？对于不同人之间血清和红细胞出现凝集反应的内在规律而产生了A。B,O,AB四2376大基础血型?而血型瘦1109身饮食与此同理 因5053为食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质!它们与不同血型相遇就就会起到凝集的作用。使能量的代谢作用恶化、集聚脂肪从而使使人肥胖起来?而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖! O型血：大胆吃肉 少吃谷物因含有较多果酸、O型血人笑话器官的工作能力很强、拥有对食物过剩作出反应的免疫系统！这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等、因此大胆胆建议O型血人：想减肥?多吃肉！但1105所吃的不应该是肥肉、最好是瘦肉 凡是饲饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适，至于鱼类？营养师特别推荐食用北方海域所产的9489油多的鱼？与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比。O型血人人不易消化乳制品！豆类,面点和谷物食品 这是导致他们肥胖的终极原因,谷物食品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收,久而久之身体的脂肪就会堆积起来。慢慢变胖?因此,O型血的人的晚餐最好避免米饭?平时应少喝乳制品！但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量？平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物?以保持体内酸碱平衡?！
猕猴桃的功效： 一!美4961容养颜 ?
并没有准确科学依据!血型的区别只是血液细胞表面抗原的不同，与体质的关系微乎其微，最近刚刚学完血液学、希望帮到你?？
和血型没有关系的 ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾!第一次很认真的开始减肥 6074坚持了这一程?最终成功收获了的是好身材? ▲以前说过、我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上!以共追求瘦身的JJMM们分享,之所以说减鼎是件辛苦事。是因为这不仅需需要毅力。信心，还要有战胜自己的勇气，在此先奉劝体质不好的朋友 就请不要尝试减肥了,以免因小失大损伤了身体、 减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬、 ★★第一周5896的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋）。牛奶（不可用酸奶替代）？黄瓜。西红柿度日，其余的一概都不要吃,咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）!鸡蛋、只可以9633吃1个/天?牛奶最多500g/天!黄瓜西红柿不限量?但这两种蔬菜不可以同时吃,以免破坏营养成分!若吃的话可5409以中间间隔半小时，另外！鸡蛋和牛奶奶是只有饿的时候才吃,8563不饿就不要吃了?切记不可一到饭点不管饿不不饿都先吃了再说,如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完 16点以后就不要在张嘴吃东西!想吃的话就只剩黄2511瓜西红柿可吃了,这是关键的一周，如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖、 ★★从第二周开始？前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋 牛奶或是全麦面包。每隔一天中午午便可以好好的吃一顿正餐，7077羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的!热量比较高？汤!粥之之类也不要喝，主食只可以吃米饭?从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了,猕猴桃。苹果！火龙果都在可选择范围内 当然水果也不可以肆无忌惮的吃、水果中的果果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢!吃正餐的日子可可以选择上面范围内的一种水果!也只是可以以吃一个的噢,而且必须遵循一切需需要吃的东西都要在16点时结束这个原则?16点只有2560黄瓜西红柿可以陪你、 ★★光有这样的饮食规律还不够？有效的减肥还要配配合运动,建议每天晚上运动1小时。到身体感2026到出汗为宜?晚上不不再进食 所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的,适合减肥的运动?我建议快步走! 以后的日子继续这样坚持就可以了？直到减到了自己理想的标准体重 减肥结束后?一日三餐可以正常吃,但值得注意的是晚饭饭一定不要再吃主食了。运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了? 当初的、
做——（故）——（古）——（十）——（一） 磨——（矗）——（木）——（十）——（一） 逛——（狂）——（王）——（土）——（十）—2996—（一）,
还是要0769运动最好,适当地缩小饮食,
山楂荷叶茶很适合减肥的人 1547 荷叶有理脾调胃的功效。入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台台有售！价格很便宜,配合山楂能做出清凉可口的减脂茶！ 另外！薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈陈代谢，用薏米入茶3912可清热！对面部粉刺和粗糙晦暗的皮皮肤有很好的改善作用,山楂有清脂和加速排解体内废物的功效?陈皮则可可以改善消化不良 调气健脾？ 原料：干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml 做法： 1！将干荷叶,干山楂，薏米和陈皮清洗一下。捞出放入锅中， 2！锅中倒入700ml清水?大火煮开后？转中火继续煮5分钟 山楂荷叶茶 3？壶壶中放入冰糖？搁一个漏网、将煮好的茶水倒入壶中！搅拌至冰糖融化即可！ 提醒： 体重偏重的人!或肠胃负担过重的人?可以饮用用此茶！达到降脂和减肥的作用,节日期间饮食频繁 很多人有发胖的苦恼,每天饭后30分钟(中，晚都可以)？喝一次这款茶！连续一周，对身体能起到4802很好的调整作用、注意：此茶饮孕妇禁服 。
是你自己研发的吗、什什么减肥原理,益瘦如何!！血型减肥靠不靠谱