红枣含有大量的铁元素。的确对缺铁性贫7921血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长!红枣气味甘?辛!热？性偏湿热。容易生痰生湿！，
松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能够0221补充人体所以的各种营养成分、6348可以增强免疫力,抗疲劳抗衰老。美容护肤?控制体重,调整肠胃功能等等 但是对花粉过敏和怀孕的人最好不要吃，其他人吃一般是没有副作用的 从健康角度出发，建9874议选择一些知名高端品牌、像海吉雅松花粉这种比较出名的！品质有保障?千万不要谈便宜去买买劣质是松花粉,吃了效果可能适得其反,
葛粉是滋阴。调调节内分泌的 所以最好的时间是晚上!当然!空腹是指饿得咕咕叫的时候。一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的!因为葛粉是味甘性凉的,所以很饿的时时候吃下去会对胃不好，其实早上吃也没有问题的!但可以先吃点其他东西先垫垫肚子？早4624上下午晚上。不是很饿的时时候都可以吃、
藏红花功效与作用 美容养颜 适合爱美人士、女性因为种种原因出现气血亏虚以及并发症，食用之则气血活,血气旺、精神充沛，面色红润 中医上！藏红花多6736用于泡茶。可以活血化淤。排毒养颜 藏红花提取物特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性。表现出抗氧化生物活性！从而具有抗衰老的作用!相传武则天常把藏红花当茶饮用！以达到美美肤养颜的效果! 调节内分泌系统 适用各种人群！可促进进巨噬功能、消消除体内“垃圾”!增增强细胞免疫力?提高人体抵抗力,能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷?心态平和？自信满满!可及时调节内分泌，消除因4967失调引发的色斑 藏红花还可降低胆固醇，促进脂肪代谢。经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果 改善心肌供供血供氧 《本草纲目》曾记载?藏红花能“活血！主心气忧郁 又治惊悸”、现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等7309方面疗效确切 藏红花含有有多种甙的成分!多种甙可 明显增加大冠状动脉的血流量。故藏红花可调节血液循环！凉血解毒！养颜化瘀 抗疲劳，抗衰老?因其珍珍稀难求,价格极其昂贵！有“植物黄金”之美称，是藏医祛斑。美容最佳佳神秘药物之一， 预防保健 针对老年人、现代药理研究究表明,小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用。小剂量藏红色花使血压略升而后降，较大大剂量使血压持久下降！其可明显预防和治疗脑血栓？脉管炎 心肌梗塞 神经衰弱等1675老年人易出现的种种症状, 抗癌抗肿瘤 近近年来,科学家发现藏红花的花蕊中含有的藏红花酸？藏红花 藏红花素和藏红花苦素等都具有较强的抗癌活性，对于8770血癌细胞?乳头癌,扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都都具有较强的抑制作用 因此！藏红花素等抗癌活性物质将成为21世纪最理想的抗癌药物之一， 食品调味(香料) 在伊朗几乎所有的食物都可以看到藏红花的影子 《圣经雅歌》第4章第14节中提到一些香草时包括番红花 带有强烈的独特香气和苦味！在地中海地区和东方菜肴以及英国？斯堪的那维亚和巴尔干的面包中作调色和调味佐料！也是法式菜浓味炖鱼的重要成分！ 藏红花的食用方法 泡水 取5-10根泡水喝!可续杯?喝三日停一天或者隔日一次、坚持使用？用于预预防和保健。能起到很好好的美容保健作用，如如此小量长期使用、其性温和?效果很不错，但贵在坚持， 泡酒 喝酒的朋友可以500ML酒泡4克藏红花?半月后即可饮用！ 藏红花饭 先将米洗干净。加入5-109910根藏红花！水适量、煮熟后加入炸香的腰果 干酪？盐 椰丝拌匀？ 味道鲜美哦!煮粥?煲汤都都是可以的 藏红花面膜 藏红花1克？白芷10克!桃花10克？碾成粉。用蜂蜜调制! 入药 入药方式请咨询医生？按医嘱、不必多说（药用量一般是是5克以内）！ 喝藏红花的7655禁忌 胃溃疡禁服 藏红花虽为良药、但它的副作用也不可小视。如果没有气血淤积的人成天服用这种药?就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生? 孕妇5303禁服 藏红花还有一个作用,就是促进流产、所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花,藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药 历史悠久。不过产后可用于补血！ 禁止过量服用 此外,每一次服用藏红花!最好在10克克以内 因为有实实例记载，由于藏红花对神经系统有较强的兴奋作用？所以有人服用大量藏红花后!出现因为兴奋过度而导致的头晕等症 更有敏感体质者出出现了过敏性荨麻疹和皮疹? 禁止食用假藏红花 藏红花造假严重。食用假藏红花?6032不但没有功效，还可能造成其他严重的后果。所以购买藏红花要注意鉴别。！
非常好的一种植物。作用很多 好处多。、
2431 * 桔皮：桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好?故名陈皮)!具有理气燥湿 化痰止咳,健脾和胃的功效 常用于防治胸胁胀痛，疝气。乳胀、乳房结块 胃痛？食积等症! 2.桔络：即桔桔瓤上面的白色网状丝络、有通络化痰？顺气活血之功效！常用于治疗痰滞滞咳嗽等症，因为桔络含有丰富的维生素P?所以能有效防治高血压。老年人多食?有益健康， 3.桔核：性味苦 无毒、有理气止痛的作用?临床常用来治疗睾丸肿痛 乳腺炎性肿痛等症？ 4.桔叶：具有疏肝理气、消肿0385散毒之功效。为治胁痛、乳痛的要药？ 5.桔红：桔皮刮掉白色的的内层 8763单留表皮称为“桔红”。具有理肺气!祛痰等功效?临床多用于治疗咳嗽?呃逆等症, 5.桔子的果肉：味甘酸、性凉 入肺?胃经、具有开胃理气?止渴渴润肺的功效!治胸隔结气。呕逆少食！胃阴不足,口中干渴 肺热咳嗽及饮酒过度， 禁忌人群：多食易“上火” 从而促发口腔炎。牙周炎等症!肠胃功能欠佳者多吃易发生胃粪石石的困扰、风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用? 适宜人1563群：一般人群均可食用？?
小白菜是我们常见的蔬菜，其实小白菜还有另外一个名字就是上海青！生活中食食用上海青的方法有很多。热炒？汤料 涮菜菜以及馅料？都是不错的选择,上海青含有极高的营养养价值!蛋白质！碳水化合物以及粗纤维的含量都是很高的，我们在生活中要经常的食用。下面我们来看一下上海青的功效与作用? 上海青除了食用价值之外还有一定的药用价值！经6393常吃上海青可以为人体提供矿物质,能够延缓皮皮肤的衰老,8856对于便秘也有一定的防治的作用、是食用和药用于一体的蔬菜， 。
梨子的功效1,梨子治高烧后口渴心烦!胸闷？大便秘结梨1--2个、川贝6克,蜂蜜1匙 同蒸食之？或食梨汁,2,梨子治小儿风热咳嗽、食欲不振鸭梨水煎取汁！加入大米煮粥 3?梨子治哮喘热咳梨子1个，上刺50个小孔!每孔内塞入花椒 隔水蒸熟,待冷却后、去花椒！吃梨。4?梨子治感冒 咳嗽。3045急性支气管炎生梨1个？洗净连皮切碎！加冰糖蒸熟吃！或将梨去顶挖核,放入川贝母3克。冰糖10克！置碗内文火烛之。待梨炖熟！喝汤吃梨!连服2--3天！疗效尤佳。5!梨子治疮疡1406饮食梨汁或煮梨汤，清热去火？6，梨子治黄3579疸雪梨切片浸醋中!每日食1个，7？梨子治浸润性肺结核雪梨干100克 菠菜根、百合！ 珍珠母各50克。水煎透后食用!8？梨子治呕吐!药食不下大雪梨1个?将丁香15粒刺入梨内 用湿纸包4--5层?煨熟食之、9，梨子治肺结核咯血，干咳无痰川贝10克。梨子2个削皮挖心切块！加猪肺煮汤!冰糖调味!可清热润肺。止咳去痰？10，梨子治热病口渴！咽干及酒后后烦渴雪梨、鲜芦根、荸荠?鲜藕，鲜麦冬(8849或甘蔗)适量切碎榨汁饮， 梨子的食用禁禁忌1.梨性偏寒助湿！多吃会伤伤脾胃 故脾胃虚寒，畏冷冷食者应少吃?2.梨含果酸较多！胃酸多者，不可多食,3.梨有利尿作用，夜尿频者。睡前少吃梨？4.血虚!畏寒。腹泻!手脚发凉的患者不可可多吃梨！并并且最好煮熟再吃，以以防湿寒症状加重!5.梨含有糖量高。糖尿病者者当慎!慢性肠炎，胃寒病患者忌食生梨!6.梨含果酸多！不宜与碱性药同用?如氨茶碱？小苏打等!7.用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨 8.梨不应与螃蟹同吃?以以防引起腹泻？因梨味甘。微酸?性寒。而蟹味咸，性寒?具有微毒 二者皆为冷利之品。同食伤肠胃,9.吃梨时喝热水！食油腻食品会导致腹泻 10.脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后，小儿痘后忌用。不同梨子的养生吃法1.最解腻：鸭梨它肉质细脆多汁，香甜?耐贮藏！鸭梨果实呈倒卵形？顶部有鸭头状凸起！一般鸭梨果皮是黄绿色、贮藏后呈淡黄色!套袋栽培的果实为黄白色。也也称为水晶鸭梨或水晶梨?鸭梨糖度较低，清甜爽口 吃完油腻的东西、想吃点水果解解解腻？选它准没错 以河北泊头，山东阳信的最有名、2.最养养生：雪花梨雪花梨果肉洁白似雪如霜！又因梨花洁白无瑕。酷似雪花？故称为雪花梨,常见的梨中,它的个头最大！每个能达到350—400克左右、雪花梨 表面比较粗糙,果皮0795上有蜡质、肉质细脆,汁多味甜 以以河北赵县出产的最为出名？雪花梨梨贮藏期长！秋季采收一直可以贮藏到春季?在秋?春两季天气干燥时？买一些雪花梨回家。直接食用或煮碗冰糖梨水，可以清心润肺。止咳润燥。可谓养生佳品 3.最甜：黄金梨“说起黄金梨。心里甜如蜜？”黄金梨梨的突出特点就是甜。别看它2379果皮黄绿、看起来青涩?果肉的甜度可是“傲视群梨”。而且它的果形端正,肉质细腻、是梨中的贵族，它的存放时间较短？室温下最佳佳食用期只有10天左右,4.最味浓：南果梨别看南果梨果实小小的、可是它不仅有东北姑娘一般漂亮的脸蛋！而且有着东北姑娘浓烈的味道!采摘下来的南果梨在屋子里放上7—10天、就会香气四溢?肉质也会由粗涩变得柔软易溶于口，酸甜味浓,南果梨产于辽宁,以鞍山，辽阳等地生产的最著名?？
窝和百合都是很滋补的食物 对于女性调养身体特别好。有利于补充女性身体流失的胶原蛋白 而且都有很好的润润肺的效果、在食用的时候可以在里面加入一些红枣的话?会更加的好!女性经常食用红枣百合和燕窝的话。会使气色变得滋润而有光泽?使有减减缓衰老的功效的，所以可以偶尔的调理下身体。百合有安神益气的效果,特别适合失眠多梦的人食用!有促进睡眠的的功效，?
1911 山茱萸的禁忌： 凡命门火炽，强阳不痿、素有湿热，小便淋涩者忌服！ 《本草经集注》："蓼实为之使,恶桔梗 防风！防己。" 山茱萸的功效与作用： 1。抗失血性休克作用 用水煮醇沉法将山茱萸制成静脉注射液 给失血性休克的家兔静脉注入 结果实验组动物血压均迅速回升,有实验研2424究表明,山茱萸注射液静注有迅速明显升高血压的作用、对临床抢救有有肯定意义! 2。抑制血小板聚集作用 山茱萸注射液还能抑制鼠颈总动脉—颈外静脉脉旁路循环的血拴形成,抑制血小板聚集，抗血栓形成 对缓解DIC形成有一定意义。有2792利于休克治疗, 3,对心功能的作用 给猫静滴山茱萸注射液,能增强心心肌收缩性，提提高心脏效率！扩张外周血管,明显增强心脏泵血功能？使血压升高， 4 降血搪作用 山茱萸醇提取物不仅对四氧嘧啶和肾上腺素性糖尿病大鼠有明显的降血糖作用！而且对链脲佐菌素所形成的糖尿病大鼠也有类似作用。？皮蛋的功效与作用禁忌