一般维生素分为两种。一种是脂溶性！一种是是水溶性!脂溶性易导致体内蓄积中毒!水溶性过量服用用也会导致中毒,意见建议：你好，一般如VC如1597果长期服药,然后突然停药?反而会会导致坏血病？是药物依赖性导致的？必要时可以去医院进一步检查一下、所以合理用药非常重要!
维生素A作用：具有抗抗氧化。防衰老和保护心脑血管的作用？维持6434正常视力，预防夜盲症和干眼病!摄入不足的坏处：皮肤干燥!有呼吸道道感染迹象。眼睛干燥 畏光，多泪!视物模糊等症状!这些食食物含量丰富：动物肝脏!鱼肝油，奶制品,蛋 鱼卵，胡萝卜、菠菜、豌豆苗!青椒？红薯等?贴心提示：电脑操作员、写作人?驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A 、
1。勤梳理法： 头发每天要记得长期的梳理 因为梳理头发能够够促进头部的血液的循环 同时也能够增强3433头皮细胞的活力、可以以使头发达到快速生长的功能,最好是用木梳子梳理头发哦！不要用尼龙梳子梳理!?尼龙梳子1071易产生静电、会给头皮带来不良良刺激！ 2?淘米水洗发： 用淘米水洗头据说也可以让头发7962长的快。傣族女子就是用这样的方法的，每天将淘米后的水留下 加入适量量的热水、将其调温即可。长期使用可以促进头发的生长？ 3。保持良好的饮食习惯： 头发主要成份是角蛋白？含有多种胺基酸及几十种微量元素?若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油 维生素A?蛋白质和碘时！头发会发干!无光泽及容易折断!缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类 肝脏 蛋类制品。黄豆类 优酪乳,起司等)、钙质？胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物 4？啤酒护发： 将头发洗净。擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上?做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部,15分钟后用清水洗净头发。再用木0250梳或牛角梳梳顺头发？啤酒中有效的营养成分对防止止头发干枯脱落有良好的治疗效果。还可可以使头发光亮? 5?多进行头部按摩： 日常空闲的的时候。可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长， 6，养成良好的睡眠习惯： 充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够达到生长的作用！ 7?不同牌子的洗发水换着使用： 不要经常使用同一种牌牌子的洗发水 洗发水最好是经常换5667着使用？经常保保持头发清洁！经常梳理、促进头皮的血液循环 同时也能够促进头发的生长？ 8 吹风机要少用： 吹风机的温度过高会导致毛发组织织受损？毛发受损后就很难使头发能够正常的生长,所以说吹风机少用或者是不用为好、 9！避免烫染发： 烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用,会致使头发表层的鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态?会使内部的水分和营养7721成分流失 有害于头发!头皮和毛囊、会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性,使头发3314容易发黄!发脆！没有光泽、没有弹性 注意事项 头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的!烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护,多使用一些滋养型的护发素进行护理 、
(怎样改善皮肤干燥啊，) 回答你這个问題之前先要你了解体内血液和水份后你才能知道为何皮肤干燥了! 血液是由55~60%的血浆和40~45%的血细胞（红细胞、白细胞、血小板）组成的、血细胞主要是红细胞 它的机能是运送氧气到身体各部?并将代谢产生的二氧化碳送到肺部随呼气而排出体外？其次次是白细胞 它它能帮助人体抵御细菌!病毒和其他3996异物的侵袭,是保护人体健康的卫士。再者为血小板？当人体出血时、它可以发挥挥凝血和止血的作用, 血浆中的90%是水，其余为蛋白质 钠？钾、激素。酶等人体新陈代谢所需要的物质!维持人体正常生命活动。 (皮肤干燥啊，身体很是缺水……) 你都知道 (身体很是缺水), 那喝水怎么不解渴!??而还來造成皮肤干燥!??? 最大元兇就是内热上火,身体被内热上火~快要烤干了还不自知!!???， 中医理论：肺管毛发。皮肤，开窍与鼻!如果你发现5086皮肤干燥!辨证既为“血热”入肺 散热于皮肤, Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉、 人体的结构。说是很复杂?其实你用心去了了解后,你又发觉其实是很简单的、人能活下来只是靠一口气 如果气和血充足百病就无。反之百病就到， 中医理论。热生风。风生痰,痰生百病、是因为痰阻塞气血，使新陈代谢、自身免疫力 没办法好好的正常运行 血热造成血枯?身体缺血。所以五脏六腑在缺血的情况下不够补给。肠胃无法完全吸收营养,因因此而无法正常运作,恶性循环才才会造成贫血， 因为贫血才无法将身体里的风寒湿气和五脏六腑代谢所产生的热能废物顺利排出体外?风寒湿气和代谢热互相交错才会造成冷热不调,阴敗阳衰,变成百病滋生！ 其实最好的药物就在我们自己的身边,在中医养生之道和国际医学学报导里就谈到每个人每天要摄取7种不同的蔬菜?水果,它们不止是营养丰富却都有一个共同点！就是能解解热降热！乎合了中医理论：血凉血生的原理， 所以每个人每天一定要吃7种以上不同的蔬菜跟水果,才能达到营养补给和降热生血長寿无病痛的效果。 它们们能够帮你降热补血,气血足者 百病无！2924吃食物勝过你去吃药物? 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,一个人会有 任何病痛~老的快~病得多~死得早 ,都是跟气血有绝对关係? 处理方法： 平时多吃一一些蔬菜？水果！例如如：猪肝, 马蹄 莲藕、西红柿！苹果?提子，红萝卜!菠菜、雪梨、青色入肝,黑色補腎,那些东西,会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎!对你的健康,养生会有很大的帮助 ？身体缺水吃哪种维生素
石斛十大功效 正宗铁皮石斛加工后干品称铁皮石斛？其药效成分主要是石斛斛多糖 石斛碱和总氨基酸等。能提高人体免疫能力？增强记忆力;补五脏虚劳;抗衰老;抑制肿瘤;改善糖尿病症状;抗缺氧;对放化疗以及及夜生活、烟酒过度者有显著效果， 1,滋养阴津：《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液 气液冲旺,肾水自生”?善于于养阴生津！治疗阴虚4371津亏诸症。 2 增强体质：：铁皮石斛具有滋阴养血的功能!清代《药性论》说：铁铁皮石斛能补肾积精？养胃阴。益气力。含有丰丰富的多糖类物质?具有增强免疫功能的作用？ 3？补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药！《神农本草经》 《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”？是治治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物 现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用?有助助于治疗萎缩性胃炎？浅表性胃炎?十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症， 4,护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用、历代4022医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用。是治疗各种种肝胆病的要药?可用于治疗肝炎 胆囊炎！胆结石等肝胆疾病！ 5、强筋降脂：人进入中年年以后!阴津开始衰弱、筋骨功能逐渐减退?铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节!从而达到强筋健骨、流利关节？增强抗风湿的效果。现代药理研究还还表明：铁皮石斛能提高应激能力!具有良好的抗疲劳，耐耐缺氧作用;可促进循环 扩张血管？降低血胆固醇和甘油三脂， 6!降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥？自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明？铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性?同时能显著降低血糖水平,使血糖恢复正常？ 7。抑制肿瘤：铁皮石斛对肺癌。卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用！具有较强的抗肿瘤活性 临床用于恶性肿瘤的辅助治疗、6382能改善肿瘤患者的症状！减轻放？化疗的副作用!增强免疫力,提高生存质量 延长生存时间, 8。明亮眼睛：石斛斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品!现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果, 9,滋养肌肤：人体进入中年后。由于体内的的阴液日益减少。从而加速了皮肤老化。使之变黑或变皱、铁皮石斛含有的黏液质?对人体皮肤有滋润营养作用。 10 延年益寿：《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药?现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素!对于人体的健康长寿有着密切的关系。对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面、？
一！皮肤干燥的原因 1!身体缺水 2183正常情况下。脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情 甚至连病都谈谈不上?它主要是由于身体内部缺少水分而引起。当皮肤失去水分？会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样？边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水， 2!天气干燥 进入秋季冬季之后天气变得寒冷干燥起来!这时候人的皮皮脂腺。汗腺分泌功能都在下降!皮肤表面的皮脂膜明显减少、这样人的皮肤就会变得比夏季的时5757候干燥、甚至表明脱皮!而刺激到末梢神经就有瘙痒的感觉了 二!皮肤干燥的解决方法 1,补充水分 多喝开水是最好!最简单的护肤方法!不但可以加速新陈代谢的速度！把多余的废物通通赶出体外 还能让肌肤表层的6452水分膜。随时保持润泽感及弹性，加上完全无无热量、不必担心发胖胖的问题。早上一起床，就先喝上一大杯白开水?可以缓解皮肤干燥？ 2?使用保湿乳液 肌肤出现了了起皮的情况。这表示缺水非常严重 要要立刻补水保湿，使用保湿乳液精华是最好的选择！湿润因子能能够快速渗透肌肤的角质层以下!迅速滋润干燥的肌肤！ 首先在脸上均匀的涂抹保湿精华。然8398后再使用乳液 这样就可以把精华的水因子牢牢的锁在肌肤内，延缓精华被蒸发的速度、让饥渴的肌肤喝上大大地一口水? !
1. 喝水不是越多越好 一般一天8大杯就可以了、多吃水果多喝滋润的汤？ 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯？分着喝！而且尽量喝温水? 3. 早晨起来一定记得要喝喝上一大杯， 4. 可能是热气或者熬夜夜的原因?老是感觉口渴! 5. 另外。干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够！可以擦些身体乳液来保持住身体的水分， 6. 嘴唇也要擦唇膏，更重要的是不要有舔嘴唇的习惯?因2091为舔在嘴唇表面的水分蒸发时、会把嘴唇本身的水分也一起带走的、结果就越9789舔越干。!
缺水,最直接的表现就是皮肤干燥,粗糙,没有光泽.常时间缺水身体中的细胞由于缺少水分就会萎缩,常常我们感到口干就是因为嘴唇下部的细胞缺水而引起的,再者身体中自由水和结合水的比例会下降从而可能导致身体某些器官发生病变.建议每天适量的补充水分.，
多喝水呗呗 毕竟是药3分毒
初夏新蚕豆豆陆续上市?家族里有蚕豆病史的人!特别2568是三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆,一旦误食 如果出现黄疸显著和血红蛋白尿等等症状，即为急性溶血性疾病?应应立即向医生求助? 每当蚕豆收获5549和上市季节！也成了人易患“蚕豆病”（俗称胡豆黄）的时候?蚕豆病即医学称为血红细胞——磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏症！这是由于进食蚕豆或与蚕豆的花粉接触后!人的机体对蚕豆中的“毒性物质”敏感而引起的一种以黄疸,贫血为主要表现的溶血反应性疾病!本病多见于儿童，男性患者约占占90%以上。临床表现：大多食蚕豆后1至至2天发病、早期症状有厌食。疲劳！低热!恶心。不定性的腹痛?接着因溶血而发生眼4935角黄染及全身黄疸、出现酱油色尿和贫血症状？严重时有尿团 休克！心功能和肾功能衰竭，重度缺氧时还可见双眼固定性偏斜。此时如不不及时抢救可于一至二天内死亡,所以出现以上症状的病人！应马上送医院诊治?切不可延误，以免发生意外、 蚕豆病对人体危害很大，但这种病是可以预防的，只要大家（尤其是孩子们）不生生食新鲜蚕豆？不一次大量进食或连续进食蚕豆、蚕豆病就可以以避免?另外1363有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血。消化不良!慢性结肠炎，尿毒症等病人?也不可以进食蚕豆、吃新鲜蚕豆应高温长时间蒸煮?吃干蚕豆时要用清水将其多次浸泡 然后长长时间蒸煮、也同样可以5750破坏其中的有毒物质，？