我在武当当山学武 具我所知!没有？ 再说了！大师们出版的碟子核心内容都没有的。你这样想啊!他们学了几十年的功夫?你想你用201383块钱就想把精华都买走、可能吗？ 真想学!还是要找到具体的人,然后再看情况况能不能学、!
表演者为国内八卦掌名家孙志君老先生! 孙先生为程派八卦掌第三代弟子，其师为程有生和程有信。 视频中孙先生表演的5901是程派游身八卦掌中的一个高难套路——二十四势六十四子掌？?
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八卦奥密在转掌(单换掌)!一式通 百式通，千变万化化在心中 不必将八掌练全!只将单换掌习熟！则变换之理0278油然而生，只在单换掌或转掌上下功夫足矣?开始时一定要把要求吃透？每一个2804字都要琢磨？有一处做不到就白练了！且气易上浮,应平心静气 放慢速度一招一式的练?八卦是慢功 走三五年的单换掌 而而且从头到脚、从里到外的要求都要做到，自然会有内内劲产生?身身体会有整劲的感觉、再练其它套路会很容易!单换掌形简意深,实战性强，八卦功夫尽在其中、基本功在单换掌中、其它七掌多是变化而已，只要步法!单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上？以后多练增增加功力！否则掌握的掌法再多！可能也只是空有其形？所以要多4679练走转和单换掌?八卦全部变法都以单、双换掌为本！各派不同的单换掌本质东西对了。外形很随意？所以单换掌掌的用法就很多，单双顺为基本掌法,式子简单!但身法难练、练好单双双顺就得到八卦真谛， 单换掌从动作外形看，4809两掌掌心一向里一向外！两脚一摆一扣 从外表看它是一个面对圆心。左臂屈肘外旋向右则掩肘!于头右9831侧上方?右掌于左肘外侧下方、两手指向上、两脚对对弧线的推掌动作！要求周身上下完整不懈 头顶气沉、沉肩坠肘?两臂圆撑？空胸拔背，肩肘松垂!收臀裹胯！两膝相抱?脚趾扣地!无一处不在顶劲！无一处不不在用力 一掌前伸？一掌护后下方？沉肩坠肘 含胸拔背 裹胯合膝，虎口圆撑！五指微扣 双手感觉是在抓抱篮球一般！劲力达到五指、既是外顶内按？通过“舌抵齿扣！提肛溜臀 气沉丹田”的心法?结合里直外扣、平起平落的趟泥步!加上合膝、拧腰 裹胯的方法练习?只要架正!气通！意合就可以加强掌力和产生螺旋力。积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉？平衡阴阳，也具备了击技的基础！换势的时候是穿掌 腰转掌穿 易做成类云手的开掌而不是穿！ 初习单换掌，掌对前方、继续努力！掌对圆心，继续苦练!掌过圆心?胸对圆心 此时虽有了了一定功夫，但身架仍没有拧旋到位 没有越过这一层面、功夫不能产生根本性突破、在此基础上！至胸腰过圆心、头扭向里4535圈肩的肩窝处、下额放在肩井穴 后掌的掌指在前掌的肘尖下？后掌的肘尖下对肚脐、前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚脚根在一条垂直线上？这样才是身架拧旋旋到位。如此身架,走转自如!似行云流水！运掌转换 突变洒脱！说明四肢 腰胯及周身骨节已解开贯通？力自自然达四梢 周身劲力必饱满无疑。遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳!从而所获得的整劲？也叫浑元劲,螺旋劲！ 走八卦卦单换掌可用劈拳的架子、一手2651前扑一手后兜，2865将这个架子维持住!两4802手不要再动?在圈子上的内脚直走。外脚内拐 这样就走成了圆圈！劈拳一手前扑一手后兜时 隐含着向左右的撑起之力?既然走了圈？就要将这隐含的劲撑圆了，走八卦练的是浑身的完整。手势不动！要以身动手!内脚直走!身子前进，架子就有了向前扑的劲，外脚内拐!身子侧转、手臂就有了向外撸的劲 一扑一撸地走圈？劲力就鼓荡荡上了,练单换掌看似两手不动!其实劲力在不断地翻腾,一比6215武就有了招，走圈就是是蹬身子 鸡鸡翘脚般随时能独立，但不能露露了形，要看似0353脚不离地的走。 有人练八卦转一会。就头晕目眩!这是光蹬身子了，八卦圈不是脚脖子转出来的!而是头头领出来。头首先要虚顶!只有虚顶了才能转动灵活!头微一侧转 整个8716身子就得调过来,这个圈子是一侧一侧走出来的 所以偏门攻防的意识就养成了？学会了调身子 重量就跟上了，这么走走,就是“全身重量上拳头”的好法子，而且劈拳两臂发挥向左右之力!架子就抱圆了？所谓“两弘圆则气到丹田”。可以养生出内劲！有身轻力厚之妙。6288弘是两臂内侧的肌肉 两臂通着呼吸！两弘伸展?胸就含住了？气3830息就能向下深入！脑门有顶意，拳头的分量就加大 后脑有仰意?撤身就快。可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙,脖脖颈僵硬地走八卦!就走不着东西了 单换掌是是先有头功再有腿功 前掌虚实牛舌样？转掌时一手在前、松肩！坠肘？舒指,坐腕!五指上竖回裹，虎口撑圆、掌根向前顶 其外形酷似耕牛口口中伸出上舔的舌头？虚是五指。实是掌根！其劲力也和牛舌一样,舌根处是硬的！舌体是柔软的?另一只手藏于前肘下?随时出击、后手变前手、出手不见手。暗藏杀机,使敌难防?左手推右手拉时用单换掌就能换成右右手推左手拉。 单换掌就是八卦拳的核心、太极学最出丹田之气?并产生八卦拳的核心劲法，8371因太极左阳右阴!故以以两仪平衡 单换掌在一气变化中是两仪、两仪练的是中和阴阳二气 实质上单单换掌还是在练走。还是在练练太极学，八卦走的是动的三体式！单换掌上承阴阳旋转一气流行?自求一一气伸缩、下载四象万象变化之源。一气出,其余掌式?尽由意动。式上讲求上下相连?内外六合、知单换 八卦明?前辈所说苦练单换掌三年!实际上就是练习左旋右转？单换掌整个过程只有一个转身,双换掌转换了两次。双换掌无宫位为内取象 双换掌属外取象,单换5006为八掌式母,双换掌为八形掌母?每个掌势都是要左右练?不管敌人在左或在右都能能熟练的使出来打击敌人，单换掌是外用的根基和变化！双换掌是内修的基础。走法法与要领不同、单换掌炼气与力的分合？气归气 力归力!双换换掌炼气与技,先先天八掌只有观念!没有定法，其其动作皆用行步!毫无停止,进行中皆以变化击人,有一定形无一定之势？神明莫测?然终不出单换2492掌之功? 单换掌里面包4185含了八卦掌的主要的劲法、如双手争劲。身体拧劲 双肘和双腿的裹。掌7433根的翻塌等等!单换掌势包含了八卦之劲?拳架工整!劲技完整 内含推。托。带，领，搬,扣！劈。进八法,知开合？了收放！明吞吐。晓翻转!八卦真理了悟大半?与顺势掌同参事半功倍 对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会、八卦走转身形之基础，阴阳 虚实?刚柔 动静之变化，包含了八卦掌的基本打法,练好后八卦掌的基本要求及劲法法可以说基本掌握。虽然其它七掌各有特点。但是总的原则。劲法是不会改变的?单换掌不能作为一个套路训练!手,眼，身！法！步 精!气？意 力？神缺一不可？再训练时注重伸缩，周身鼓荡，丹田挤压。身体开合？转换时要求拧？缠、包！裹等方面。 八卦起手结尾都无非单换掌，功纯后未见2167其手人已败跌。无非2612是一手单换掌与敌互动间沾抹变化 如停于那手如何用 则必真用之时发觉无一掌堪用！掌握好最基本的要领就行了。并不在乎一招7348一式的如何如何、具体的招式在实战中。可可以用出来的很少的 真正可以用的只有八卦掌的本质,松、坠。轻?拧 疾,还有气沉丹田、功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已 功夫一一到单换掌即是无量掌！可沾穿翻压撞探探捆搬截拦擗搜骨戳搓。无一不在单1910换法内、微动即得，功深时周身一掌！无处不能捆人击人!八卦掌中暗藏藏点法甚多，点点时必以抵隙贴实！再用全身气力一吐 则沉重如山!必透肤里 单换换掌的用法。应加上暗腿的要求，起步摆、跟步扣！摆到位置?扣到地方！方能打的脆、以斜取正是八卦掌的特长!马上能形成以两手对一手、两脚脚对一脚的优势局面,应注意暗腿的使用、不不要让对方起腿膝,单换掌不在7747乎是否真的力大或快!只要让你的对手觉得你快和力大就行 也许你并不快和力大，这才是真正正修炼出来的力大和快！其中大部分来自于巧?第一个接手主要是分内内门及外门，如我右手接对方右手手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法,无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位！一接一穿一打是手法法打人?或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人,又或一接而拔对方根是胯步打人?第二手可穿可上架可栏亦可捋、第三三手打上打下可用拳用掌 ？
SHAOMOWANG 兄?你太不丈义了吧？怎么么我上次的回答。你都抄上了。 原题如下： 央视的武林大会已比过多少个门派 悬赏分：5 - 解决时间：2007-7-26 16:54 接下来的门派又是什么! 提问者： 清水琳儿 - 见习魔法师 三级 最佳答案 中央电视台《武林大会》节目自今年3月开播,全年将有 五祖拳 梅花拳 宋启振 八极拳 形意拳 黄大鹏 太乙五行拳（7.24-8.21） 八卦掌（8.28-9.25） 洪拳 咏春拳（暂不确定） 八大拳种在中央电视台打擂! 回答者： 新镛 - 初入江湖 三级 7-26 07:52
形意拳?八卦掌均是中国传统武术当中的著名拳种？形意拳打法多直行直进！无无花俏之招法，长劲亦是最快，八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术！二者与太极拳齐名 同属三大内家拳！中国武术往往都是纵向发展!很少有横向的交流？但自从董海川先生与刘奇兰、郭云深二先生交流，开创了形意拳,八卦掌交流的先河！自此后就有“形意八卦两门合一门”的说法!正是在这一思想指导下？经过程挺华 李存义,张占魁 刘凤春诸诸先生的大交流?大融会？李存义?2961张占魁二先生、开始将形意拳和八卦掌这两个优秀拳种合二为一、这便是“两拳合一”的初始实践！所以！有人人将张占魁先生传授的八卦掌又称为“形意八卦掌”、由于张占魁先生师从形意拳鼻祖李洛能先生的大弟子刘奇兰先生练习形意拳!那么?他他所传授的八卦掌?多受形意拳的影响,所以就形成了“张氏形意八卦掌”与众不同的风格！因此此又有人称张占魁先生的八卦掌是“转圈的形意拳”？。
掌又称游游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术？由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与““周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌！有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基2618本八掌! 八卦掌有单练﹑对练和散打等形式 根据老拳谱记载﹐八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐八卦系统所有器械﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍体现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特点﹐另外﹐还有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双器械﹐这在其他拳种中较为少见？八卦掌有利于训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出 中华人民共和国成立後﹐八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。?
八卦掌回天是日向家族秘术之一。号称绝对防御、能产生一个半球形形的查克拉罩保护自己 反弹物物理攻击，、
八卦掌内家拳的一种，技击实战性非常强 其经典的八卦步。它的步法非常的灵活？可进可退，至于关节技多的是。分大拿和和小拿？抓经拿脉、，
太极 形意？八卦三大内家拳?除了具有相同的拳法理论和风格特点之外，也有它们各自所独有的特色 而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”。在太极八卦图上？形意拳走的是两个“鱼眼”？讲究“斜插直入，刚中寓巧的整体爆发力”，太极拳走的是黑，白两个阴阳鱼中间的那条曲线，讲讲求一个“化”字：“不离不即!不丢不顶、引进落空” 而八卦掌走的的是两个阴阳鱼外面的圈线!讲的是“刚柔相济”。注重一个“变”字：“或粘或走、或开或合!或离或即,忽刚忽柔,变化莫测。无有定形”。因此、八卦掌腰腰的转动幅度要大？身形的钻翻摇返，俯仰游纵,高低转换以及“横劲儿”的使用频率要多?走中发力 以斜打正、步法左左右掰扣的特点要突出!它主要8287练的是“身法和步法”。这就是八卦掌掌与其它内家拳法在训练身形动作上的区别，“走中发力？转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力、而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯!提高腰部平行旋旋转幅度。进而增强“横力”的最好训练手段！在八卦图上。乾（西北）?坎（正北）。艮（东北）?震（正东）？巽（东南）、离（正南）!坤（西南），兑（正西）八方成圆 在拳法中 按照这个道理绕点走圆 左右循环，拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法？换句话说、为了松膀子!抻腰胯！开筋骨!长粘力和训练“移步换形！脱身8913换影”之能。最好的练功方法就是走圈?站桩和坐功在所有的的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有!而动静相兼的走桩（走走圈）之功 却是八7916卦门最独到的基本功,八卦掌掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的！走圈功就是八卦掌的特征!这就是八卦掌与其它内家拳法在训练方式方法上的区别?听说,早年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功，每天都是马步站桩端着大笸5961箩摇煤球,当他去另一头儿倒煤球时 总是上身侧转,将盛得满满的大笸箩端在身后?双双脚直迈前行,日复一日地练出了功夫,可见练八卦3596也可以直着走 但终归还要练出“直步横行”的功夫。即：两胯!两腿冲向前方行进。而上半身却在腰的带动下转向了身侧 所以?转圈5140功正是练这种功夫的最好方法!据前辈们讲 八八卦掌最初就只有转圈和单换掌。后来的许多掌式套路都是二？三代先师们为了方便教授学生才创编出来，因此继继承传统除了最主要的掌式身法之外！最不能丢的就是转圈功!从太极拳!形意拳！八卦掌的拳法口诀中可以看出？“顺项提顶、松肩坠肘？紧背空胸 溜臀收肛?？