1.瓜子子2.口香糖3.羊肉4.金针菇5.西瓜6.油炸类......,
减肥期间切不可碰的食物大全 问题1：吃“油”太多 脂肪是减肥的大忌,而1072为了防止发胖 就要少涉入脂肪含量高的食物，杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油,油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪！植物油是是纯脂肪。肥肉的主主要成分脂肪!脂肪还存在于瘦肉!内脏、蛋,奶,豆制品？甚至粮食里 某些蔬菜里(如毛豆)都有一定量的脂肪! 问题2：多吃碳水化合物 1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量?而1克脂肪能产9千卡热量 所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质,植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多!因为肥肉中除了脂肪外还含有水分！蛋白质！纤维组织?有人说：“我不吃肥肉,只吃素油 可以避免肥胖！”实质上是一种误解。瓜子。花生 核桃?松子!榛子?夏果等这些硬果类食物的的成分几乎一半是脂肪、有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪、有些素菜馆！做菜的油越来越大?炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”?“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是6438“油煮”、吃进的油不可能不超量 碳水化合物经肠道消化变成单糖（葡萄糖,果糖!半乳糖））后被吸收入血,一部分被组织直接利用产生能量供人体需要，一部分储存在细胞里 如果还有2130多余的单糖,就会变成脂肪储存在机体中。含碳水化合物的食物有粮食!豆类 奶。水果！干果?蔬菜、 以前生活水平低的时候副食差、一般人每顿饭吃主食四两半斤是很平常的、现在生活水平提高了?副食好了！主食还吃四两半斤就超量了、有人吃水果太多？尤其吃含糖高的水果(香蕉？柿子！葡萄！荔枝)？也增加了碳水化合物的摄入量? 问题3：过量蛋白质 蛋白质也是一种产能量的物质 如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量!储存起来的还是脂肪！含蛋白质的食物多多为肉类 蛋类，奶类。黄豆类、粮食 蔬菜和水果也有少量的蛋白质, 含蛋白6621质丰富的食物（肉！蛋？奶?黄豆）都含高脂肪 这些食物吃多了脂肪肪也会随着吃多了、蛋白质的代谢产物要从肾脏排泄，蛋白质吃多了会加重肾脏的负担。代谢产物超过了肾脏的排泄能力会造成“氮质血症” 对身体有害？ 问题4：零食+甜品 有些人喜欢吃零食？喝甜饮料！尤其是感到生活乏味味或看电视时吃过多的零食？零6249食中碳水化合物、蛋白质？脂肪的成分几乎都有？ 吃零食等于吃能量！有有些零食的能量还很高,比如硬果类食物含油多,香蕉!开心果？腰果,薯片。膨化食品含淀粉多,糖果？干果。果脯。甜饮料含糖多!牛肉干？5895鱼片含蛋白质多、产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式储存起来、 问题5：喝酒太多 酒是产生高热量的饮料。1克酒精能产7千千卡热量?仅次于脂肪产的热量。啤酒中的酒精度数虽9226然只有3%左右,但还有11%的含糖度数？而且喝啤酒的量要大得多, 一瓶啤酒产的热量相当当于100克粮食产的热量！酒喝得多就等于多吃很多食物,多余的能量还会以脂肪的形形式储存起来! 健康?科学！安全！的减肥方法：快速之类的减肥不提倡啊 健康减肥我才说说：冬天一到！让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口!冬天嘛!虽然胃口好了、身形“胀”了，但棉衣一裹 哪怕胖了1215一些也仍可以瞒天过海！不过？等到了春天,又得痛心疾首地开始减肥。不要等春春天来了才着急。经验告诉我们：减肥至少需3482要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒,积极投入瘦身行动 那么么明年春天、你可能就会光鲜自信地出现在众人面前！ 巧搭食物物 为了保暖?冬天吃多点点其实无可厚非？不过、在进餐时应注意搭配好各种食物的比例?比如高脂肪的红肉,香肠!午餐肉等等。虽然不必必完全摒弃,但应该控制进食量、建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃?去皮的鸡肉？瘦肉脂脂肪含量不是太高?可以多吃、而像面包 米饭等主食要均衡分布在各餐之中!不要要一次吃太多、在吃面包时也要要小心脂肪含量较高的黄油面包 可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油 另外,还要注意蛋白质的摄入！减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入?可多吃豆类及9212其制品,或每天补充适量的纽崔莱蛋蛋白质粉。其来自大豆的优质9257植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇、还能帮助提提高身体免疫力。缓解体力疲劳! 蔬果不能少 在冬天要想健康瘦身？水果蔬菜必不可少？它们既能提1694供一定的热量和水分！增加饱腹感、又含有丰富的维生素和矿物质 有有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少 水果又太冰凉,很容易会没胃口吃？因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔崔莱果蔬纤维素嚼片、帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬1616果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感, 多做有氧运动 冬季气候寒冷、爆发性的无氧运动容易易引起身体不适、甚至造成运动伤害、所以 健身时一定要选择动作幅度较小?热量消耗较大的有氧运动 在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等 比春夏多增加10-15分钟、有利身体适应运动状态的变化？消耗更多热量。也可以安排一些室内的球类活动,中年人可安排快走!慢跑?爬楼梯等等运动!老年人可安排散步、太极拳等项目!同时要注意、千万不要因为工作忙就不健身了?要有规律地坚持持运动, 早睡早起 1527 在冬季、8小时睡眠4384足够了、入睡时间在在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量,养养成这个好习惯、使你更加精神!也更容易调动运运动细胞？如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的?这时你只想睡觉、不赖在沙发上打瞌睡才怪呢， 少食多餐!早丰晚俭 在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要要在一餐内吃过多的分量?在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿、比如坚果！小饼干等、当然？这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行?不然会适得得其反，另外、早餐和午餐可稍微丰盛一些?而常因加班或3828应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉？晚餐尽尽量简单些 餐后不要再吃甜食?避免晚上休息时因进食太多多但消化减慢而积聚脂肪、 选好运动时间 冬季运动与春夏夏季的运动相比有一些差异 首先，时间安排上有很大不同、各个年龄段的人要根据自1607己的身体状况来选择活动的时间段,年轻人由于身体对气候候的适应能力较强？体质较好!体力恢复快！运动时间可以安排在早上和下午，中年人人适应能力稍差,可以在下班后。傍傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼 老年人身体较差？冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光!温度最高时进行健身！更容易活动开，也避免身体伤害，当然！除去这些些特定时间 在爬楼梯 走路，站着等公车!去洗手间的间隙等时候、也可以3407培养运动兴趣!活动活动关节，踮踮脚尖!弯弯腰。耸耸肩，转转脖子！帮助助加快血液循环？使脸色红润！身体温暖!摆脱脱缩手缩脚的可怜样子、 多喝开水 水是宝,在冬日最好多喝热水?不但可以暖身？抵抗寒冷和3469干燥气候！也能加快人体的生理代谢，产生一定热量。还能增加饱腹感。减少食欲, 远离咖啡因和烟草 不要吸烟。也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西。咖啡，可乐？浓茶！酒都要适量控制!这些饮品对胃的刺激性较强、会破坏身体正常的工作机制 影响身体的能量平衡？ 当然、每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化 每每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划!但要两点一定要注意!第一、你的计划一定要从健康出发?另外就是坚持坚持再坚持、杜绝好好吃懒动的坏习惯、，
1 冬瓜， 成分 本品含蛋白。糖类！胡萝卜素,多种维生素!粗纤维和钙 磷。铁?且钾盐含量高。钠盐含量低,功用 清6650热解毒，利水消痰!除烦止渴 祛湿解暑。用于心胸烦热 小便不利！肺痈咳喘!肝硬化腹水,高血压等！【注意事项】冬瓜性寒凉 脾胃虚寒易泄泻者慎用？久 病与与阳虚肢冷者忌食,《神农本草经》：“令人1145悦泽好颜色？益气不饥。久服轻身耐老、” 2！黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪!黄瓜还含含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动?通畅大便！且热量含量也也较低？【别名】胡瓜!刺瓜？王瓜！【功效主治】清热利水？解毒消肿 生津止渴。主治身热烦渴！咽喉肿痛,风热眼疾！湿热黄疸?小便不利等等病症。【注意事项】7495黄瓜性凉 胃寒患者食之易致腹痛泄泻、《本草求真》：“气味甘寒、能清热利水!” 3,丝瓜 成分 本品含蛋白质、脂肪！碳水化合物?钙！磷!铁及维生素B1！维生素C,还有皂甙 植物粘液。木糖胶等 功效 清热化痰、凉血解毒。用于咳嗽 哮喘 百日咳 腮腺炎！咽喉炎。大小小便下血等、【别别名】丝瓜,天罗？绵瓜!布瓜？天络瓜 【功效主治6939】清热化痰。凉血解毒!解暑除烦、通经活络？主治治热病身热口渴，痰喘咳嗽？肠风痔漏。疗疮痈肿?妇女乳汁不下等等病症。【注意事项】丝瓜性寒滑、多食易致泄泻 不可生食。《采药书》：““治妇人白带?血淋膨胀积聚 一切筋骨疼痛!” 4?白萝卜 相传在唐太和年间（公元827-836年）如皋定慧寺僧侣早有种植？将萝卜作为供品？并馈赠施主。时称莱菔，其种子叫莱菔子！供药用。后逐渐流传传民间！广为种植？清清乾隆庚午年（公元1750年）编修的《如皋县志》载：“萝卜？一名莱菔,有红白二种 四时皆可栽 唯末伏初为善!破破甲即可供食、生沙壤者甘而脆、生瘠土者坚而辣，”如今红萝卜6194种植已很少，只在端阳节前后有少量上市!都以白萝卜为主? 白萝卜含有芥子油和淀粉酶 有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢 防防止皮下脂肪的堆积!白萝卜也有通气和促进排便的作用 5,紫菜 早在在1400多年前？中国6121北魏《齐民要术》中就已提到“吴都海边诸山，悉生紫菜”！以及紫菜的食用方法等！唐代孟诜《食疗本草》则有紫菜“生南海中，正青色,附石,取而干之则紫色”的记载、至北宋年间紫菜已成为进贡的珍贵食品?明代李时珍在《本草纲目》一书中不但描述了紫菜的形态和5563采集方法？还指出紫菜主治“热气烦塞咽喉”、““凡瘿结积块之疾，宜常食紫菜”、养殖历史很悠久、日日本渔民可能在17世纪上半叶已用竹枝和树枝采集自然苗！并进而用竹竹帘和天然纤维水平网帘进行养殖、长期以来紫菜苗只能依赖天然生长!来源有限。故养殖活动的规模不大！紫菜纤维含量高。脂肪含量低、易产生饱腹感,还有清热利尿的功能, 紫菜性味甘咸寒！具有化痰软坚?清热利水？补肾养心的功效，用于甲9003状腺肿。水肿！慢性支气管炎，咳嗽、脚气!高血压等、《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”？《随息居饮食谱》载“和血养心”！脾胃虚寒7177者忌食。 6!韭菜 韭菜?一名起阳草。属百合科多年生草本植物，以种子和叶8614等入药，具健胃！提神，止汗固涩？补肾助阳。固精等功效、含纤维丰富、能畅通大便 把肠道中中过多的蛋白质！脂肪排出体外！防止脂肪在体内的堆积、 7 海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富）？有通便和利尿的功能。海带中褐藻酸钠盐有预防白白血病和骨痛病的作用 对动脉出血亦有止血作用？口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收!褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用!近年来还发现海带的一种提1147取物具有抗癌作用！海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退!脑水肿,乙性脑炎 急性青光眼都有效?脾胃虚寒者少食用 8 绿豆芽 水分含量多?热量极少 不易形成脂肪 同时还有利尿的功能？0012温馨提示：绿豆芽性寒？烹调时应配上一点姜丝 经中和它的寒性!十分分适于夏季食用,烹调时油盐不宜太多、要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点?芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋 才能保存水分及维生素C,口感才好。绿豆芽纤维较粗！不易消化、且性质偏寒、所以脾胃虚寒之人不宜久食？ 9！辣椒 具有有消耗体内脂肪的功能！且富含含维生素，热量含量也也较低，【功能主治】 果：温中散寒，健胃消食。用于胃寒疼痛？胃肠胀气，消化不良 外用治冻疮,风湿痛！腰肌痛,根：活血消肿！外用治冻疮【注意】对对胃及十二指肠溃疡，急性胃炎！肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌用,【备注】 （1）辣椒变种很多？同供药用者尚有：指天椒（长柄椒）Capsicum frutescens L. var. conoides （Mill.） Bailey、簇生椒（朝天椒椒）Capsicum frutescens L. var. fasciculatum （Sturt.） Bailey!小指椒（象牙辣椒，细长辣椒）Capsicum frutescens L. var. acuminatum Fingh.，长辣椒Capsicum frutescens L. var. longum Bailey、总之，凡果实尖长而辣者可用。形圆而不辣者如灯笼椒（柿子椒）则不入药！9268青辣椒也不药用，（2）辣椒椒有刺激性？若有疮疖！牙痛?痔3904疮或眼部疾病。不宜食用, 10？苹果 含有果胶质！这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇,苹果还富含粗纤维?能吸收大量的水份 减慢人体对糖的吸收?同时它还能刺激肠道蠕动?促进排便！ 苹果所含的微量元素钾能扩张血管、有利高血血压患者、而锌亦是人体所所必需 缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降, 生吃苹果!除了能获得以上效益,还还能调理肠胃。因为它的纤维质丰富,有助排泄!另一方面、泄泻的人吃它也有好处!因为苹果8609酸具收敛作用!但须注意!如属脾胃虚寒型的慢性泄泻！则须将苹果用用锡纸包裹!先焗熟熟或煨熟才吃!减肥：苹果会会增加饱腹感、饭前吃能减少进食量。达到减肥的目的。主要成分：苹果含丰富糖类！蛋白质 脂肪、维生素C,果胶！单宁酸!有机酸以及钙?磷！ 铁，钾等矿物质?排毒功效：苹果营养价值高！有益健康、向来为人们津津乐道？除此之外它还具有排除盐分。降低血压 去胆固醇?刺激肠蠕动?利尿通便等作用、苹果中的果胶可以调整人体生理机能， 禁忌：多食易饱?宜节制, 11，柠檬 含较多的柠檬酸?能促进胃液的分泌。促进肠蠕动。利于通便！【心理疗效】感感觉炙热烦躁时、可带来清新的感受 帮助澄清思绪！【适合的场所】书房：如果你把书房当作0958另一个工作场所，柠檬就会是最佳的代表香氛了,公司各处与公共场所：与柑橘不同的是！柠檬表达了对工作更热诚的投入？如果您觉得贵公司总是少了些人际关系的互动或协调，柑橘最能补补足这种味道 但是如果是缺了一点积极投入的态度,那种4569整个公司「动起来」的感觉？就非要柠檬来勾引出大家的情绪了！ 【实用柠檬小妙方】1.柠檬精油2滴加入200CC的清水中漱口!可以7252消除口中异味，及预预防口腔黏膜的感染!2.8786柠檬精油与基底油混和后适用于油性肌肤。毛孔粗大的调理，3.将柠檬精油 2滴滴入洗脸盆中 将洗好好的头发!浸泡其中！约5 -10分钟、起来后直接用毛巾擦干,不但可以减少头皮2952屑的发生，还有护发柔顺发丝的效果。当然还可以让头发充满柠檬的清香!一举数得哦!【功能主治】 果：化痰止咳?生津健胃！用于支气管炎?百日咳 食欲不振、维生素丙缺乏症？中暑烦渴！根：1931行气止痛？止咳平喘,用于胃痛。疝气痛,睾丸炎、咳嗽 支气管哮喘？ 12!茶 普普遍认为，茶具有消除油腻,减脂和降脂脂的作用？【功能主治】强心利尿,抗菌消炎、收敛止泻？叶：用于肠炎?痢疾 小便不利。水肿，嗜睡症 外用治治烧烫伤，根：用于肝炎 心脏病水肿。 【功效】1. 有助于延缓衰老 2！有助于抑制心血管疾病 3，有助于预防和抗癌 4 有助于预防和治疗辐射伤害 5、有助于抑制和抵抵抗病毒菌 6?有助于美容护肤 7，有助于醒脑提神 8？有助于利尿解乏 9。有助于降脂助消化 10 2818有助于护齿明目 ， 13,醋 醋中富含的氨基酸、可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢， 性能：味酸!甘？性平,归胃。肝经、能消食开胃!散淤血!止血！解毒!【醋的妙用】化妆更美艳：：脸洗净后，再用一盆清水加一汤匙醋来洗，再用清水清洗一遍？如此化妆起来倍觉光4999艳美丽?喝醋十大好处：食醋大致可分为3种,即酿造醋!合成醋？白醋，我国最多的是酿造醋 科科学分析表明,酿造醋除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸和乳酸!琥珀酸。草酸。烟酸等多种有机酸,蛋白质!脂肪,钙?磷 铁等多种矿物质,维生素BI丰日B2?糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高 现代医学认为,食醋对治病养生有以下方面的作用：1!消除疲劳。 2?调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定？3,帮助消化,有利于食物中营养成分分的吸收?4！抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成？5，具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌,大肠杆菌。病疾干菌!嗜盐菌等！6。增强肝脏机8205能,促进新陈代谢 7？扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生?8!增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量。9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖！10!食醋中还含有抗癌物质？ 14。兔肉 脂肪含量极低。且多为不饱和脂肪酸!故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积!主治 凉血!解热毒 利大肠 气味 辛！平?无毒! 15?赤小豆 是一一种高蛋白!低脂肪的食物,有清热利尿、活活血消肿之功效，可以促进排便！性味 性平、味甘、酸？功能主治 利水消种，解毒排脓、用于水肿胀满!脚气浮肿 黄疸尿赤?风湿热痹 痈肿疮毒、肠痈腹痛、【功用主治】利水除湿 和血排脓 消肿解毒?治水肿。脚气，黄疸。泻痢，便血、痈肿,《食疗本草》："和鲤鱼烂煮食之,甚治脚气及大腹水肿、散气?去关节烦热，令人心孔开。止小便数！绿赤者！并可食!暴利后气满2494不能食？煮一顿服之，"【宜忌】①陶弘景："性逐津液？久食令人枯燥?" 16!大大蒜 对酶的形成起抑制作用、从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不不开酶的参与） 【性味归经】辛!温？【功能主2336治】健胃 止痢 止咳,杀菌,驱虫!预防流行性感冒 流行性脑脊髓膜炎、治肺结核?百日咳!食欲不振，消化不良？细菌性痢疾？阿米巴痢疾？肠炎。蛲虫病、钩虫病,外用治阴道滴虫 急性阑尾炎、【食疗作用】1．消炎杀菌 大蒜挥发油所含大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用!尤其对上呼吸道和消化道感染。霉菌性角膜炎！隐抱子菌感染有显著的功效!2．降血脂。抗动脉硬化 大蒜有效成分能显著降降低高脂血症家兔血脂。提示大蒜具有降血脂!7066抗动脉粥样硬化的作用?3．预防肿瘤,抗癌 大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细细胞活性！使之不能正常生长代谢。最终导致癌细胞死亡、大蒜液能阻断霉菌使致癌物质硝酸盐还原为亚硝酸盐而防治癌肿。大蒜中的锗和硒等元素有良好的抑制癌瘤或抗癌作用,大蒜素还能激活巨噬细细胞的吞噬能力。增强人体免疫功能,预防癌症的发生!（生吃大蒜?易动火!耗血,影响视力?对胃肠道也有刺激激作用。所以！阴虚火旺、患有胃炎!胃溃疡？十二指肠溃疡?肾炎。心脏病和便秘者不宜多吃、由于大蒜有较强的杀伤力、在杀死肠内致病菌的同时!也会把肠内的有益菌杀死！引起维生素B2缺乏症 易患口角炎！舌炎、口唇炎2763等皮肤病。因此 专家建议，每日食用3-4瓣蒜较科学,但不能空腹食用?也不3300可与蜂蜜同时服用！） 18!木耳 是一种高蛋白 低脂肪,水分多?矿物质多的食物?它还含含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇 减肥和抗癌！ 【性味归经】甘！平、【功功能主治】补气血！润肺，止血！用于气虚血亏 四肢搐搦。肺虚咳嗽 咯血？吐血！衄血,崩漏！高血压病,便秘,温馨提示：干木耳烹调前宜用0618温水泡发!泡发后仍然紧缩2665在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用，黑0710木耳有活轿抗凝的作用、有出血性疾病的人不宜食用?孕妇不宜多吃！ 19？荷0661叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶、连服3个月!能明显降降低体重、 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药、因为荷花的根? (藕)和叶有单纯利尿，通便的作用! 充分利用荷叶茶的7748减肥效果,需要一一些小窍门、必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果 虽然只要能泡出颜色来沏多多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果！荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可可冲3－4包,分3－4次喝完!有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包！分4次喝完,大便畅通。对1308减肥更有帮助,最好是空腹时饮用,在饭前喝下 不必节食?因喝一段时间后！对食物的爱好就会自然发生变化!很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，此外?荷7246叶茶不用煮?将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了 最好能焖5－6分钟?这样样茶叶会更浓！而且就算算茶凉,其效果也不会1223发生变化 所3568以夏季可冰镇后饮用!味道更佳， 20?鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白,低脂肪 多维生素的食物 且胆固醇含量也很低？是减肥的理想肉食。鹌鹑肉和蛋营养价值高，含有丰富的蛋白质和维生素?是极好的营养补品！有动物“人参”之称！是宴席上的佳肴!鹌鹑还可作药药用和观赏鸟 长期食用对血管硬化、高血压,神经衰弱?结核病及肝炎都有一定疗效，据本草纲目记栽鹌鹑肉能‘朴五脏!益中续气,实筋骨!耐寒暑,消结热”？ 21、魔芋 魔芋含有大量的食物纤维和水分!还有一种叫做葡萄糖甘2550露聚糖食物纤维的矿物质？葡萄糖甘露聚糖2820不能被消化酶分解,不能作为热量被利用 也就是说,魔芋是一种几3484乎不含热量的食品?可以说魔芋是怎么吃都不会胖的、而且食用魔芋后会有很6276强的满腹感、自然就会抑制对其他食品的摄取！但魔芋中的营养不全面，不可以老是吃魔芋过日子?魔芋主要成份份葡甘露糖富含食物纤维、多种氨基酸和6523微量元素、经常食用对人体好处很多：（1）清洁肠胃，帮助消化！防治消化系4660统疾病,（2）降低胆因醇 防治高血压？（3）防治肥胖,延年益寿、（4）对防治糖尿病有好的作用 “魔芋具有较高的医学价值”魔芋有毒，味辛？性寒、有解毒！消肿,行於,化痰、散积等多种功能?能医治疟疾 闭经，疔疮、丹毒。烫伤，乳痈?疝气!痈疖肿毒！毒蛇咬伤等病症、现代医学则对魔芋有了更多更新的认识：首先!魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力,有超过任何一种植物胶的粘韧度 即可填充胃肠。消除饥饿感、又因所含热量微乎其微？故可控制体重、达到减肥健美的目的?其二？有降脂的作用!国3081外的一些营养学家曾做过这样一个试验!将小白鼠分成两组。投喂等量量高脂肪食物 【性味归经】辛！寒！有毒。【功能主治】消肿散结?解毒止痛,用于肿瘤，颈淋巴结结核？外用治痈疖肿毒!毒蛇咬伤? 22、0329芹菜： 芹菜大部份为水分及纤维素!含维他命A及C，性味清凉 可降血压。血脂？更可清内热，芹菜有两种 一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物？可选吃唐芹!用它来炒肉片 味道较强!减肥效果也更好!【性味归经经】性凉，味甘辛?无毒、人肺!胃 肝经。【功效主治】5968清热除烦，平肝！利水消肿 凉血止血、主治高血压，头痛？头晕,暴热烦渴。黄疸！水肿?小便热2638涩不利,妇女月经不调 赤白带下!瘰疬!痄腮等病症、 【食疗作用】 1．平肝降压 芹菜含酸性的降压成分,对免，犬静脉注射有明显降压作用！血管灌流，可使血血管扩张 用主动2168脉弓灌流法,它能对抗烟碱，山梗茶碱引起的升压反应。并可引起降压！临床对对于原发性！妊娠娠性及更年期高血压均有效。 2．镇静安神 从芹菜子中分离出的一种碱性成分?对动物有镇静作用!对人体能起安定作用！芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋!7495有利于安定情绪，消除烦躁、3．利尿消肿 芹菜含有有利尿有效成分。消除体内水钠潴留！利尿消肿!临床上以芹菜水煎8724有效率达85. 7％，可治疗乳糜尿!4．防防癌抗癌 芹菜是高纤维食物、它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质!这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质？它还可以加快粪便在肠内的运转时间！减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的!5．养血补虚 芹菜含铁量较高、能补充妇女经血的损失?食之能避免皮肤苍白?干燥，面色无华!而且可使目光有神,头发黑亮!《本草纲目》：“旱芹 其性滑利，” 23?香菇： 香菇可以抑制胆固醇的增加!所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高。你可以放在荤菜菜里一起煮、味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸!其中七种是人体必需氨基酸 香茹还能能促进血液循环，抑制黑色素？滋养皮肤?还有抗癌作用，其他菇类、如金针菇、蘑菇，草菇等。都是减肥者很好的食品,香菇：4264“据分析、每百克香干菇中、含蛋白质13 克,脂肪1.8 克。钙124 毫克、据分析，每百克香干菇中，含蛋白质13 克！脂肪1.8 克！钙124 毫克、质由18 氨基酸组成！占人体必需氨基6208酸总量的35.9 ％ 营养价值很高？8671香菇中含腺瞟吟、胆碱 酪氨酸 氧化酶以及某些核酸物质!能起到降压!降胆固醇?降5757血脂的作用!又又可预防动脉硬化？肝硬化化等疾病!香菇多糖能提高辅助助性T 细胞的活力而增强人体体液免疫功能！大量实践证明！香菇防治癌症症的范围广泛,已用用于临床治疗，香菇还含有多种维生素,矿物质！对促进人体新陈代谢？提高机体适应力有很大作用？香菇还对糖尿病？肺结核！传染性肝炎，神经炎等起治疗作用。又又可用于消化不良？便秘！减肥等？ 24?豆2682芽： 豆芽含脂肪及热量低？含水分和和纤维素多！黄豆生成成豆芽后,胡萝卜素增加3倍?维生素Bl2增加4倍？维生素C增加4.5倍！常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益，炒9286时加入一点醋，以防维他命B流失、又可以加强减肥作用， 25！萝卜： "冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康",中医把萝卜当药已有千年以上的历史 萝卜能使肠管紧张度增高 肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少,一公斤也只含200卡热量！而纤维素又较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命A！但维他命A为脂溶性！最好和荤菜一起煮?用途：青萝卜富含人体所需的营养物质！淀粉酶含量很高!肉质致密！色呈淡绿色,水多味甜！微辣！是著名名的生食品种。人称“水果萝萝卜”，除生食外,还可做汤。干腌 盐渍6338和制做泡菜等 青萝卜还具有药用价值！有消积？祛谈?利尿。止泻等效用,被人们们所喜爱? 26 竹笋 竹9063笋的脂肪含量低,又含量丰富的纤维素和水份,有助肠胃蠕动?排便顺畅。消脂减肥，【营养价值】竹笋含有丰富的蛋白质！氨基酸 脂肪？糖类。钙?磷！铁 胡萝卜素!维生素B1 B2,C，每100g鲜竹笋含干物质9.79g！蛋白质3.28g 碳水化合物4.47g?纤维素0.9g。脂肪0.13g,钙22mg,磷56mg?铁0.1mg,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高高一倍多,而且竹笋的蛋白质比较优越？人体必需的赖氨酸，色氨酸 苏氨酸？苯丙氨酸!以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型型作用的胱氨酸。7428都有一定的含量、为优良的的保健蔬菜? 27 薏仁 利水的薏仁？可以促进体内血液和水分的新陈代谢。使达达到减肥的效果?而多吃薏仁还可以淡化色素斑点。并使皮肤细致致光滑？皱纹减少哦!成分：薏仁主要成分为蛋白质，维生素B1！B2有使皮肤光滑!减少皱纹 消除色素斑点的功效!长期饮用！能治疗褐斑、雀斑!面疱？使斑点消失并滋润肌肤?而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿?消水肿的的作用?也被当作节食用品!1.用于头发：它具有营养头发。防止脱发、并使头发光滑柔软的作用？2.8011用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外、它还对紫紫外线有吸收能力？其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的的效果，此外！薏仁算是谷物的一种！以水煮软或炒熟?比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人、可以多吃 薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素、能使皮肤角质软化 对皮肤赘疣!粗糙不光滑者,长期服用也2352有疗效？薏仁有有利水消肿?健脾去湿!舒筋除痹！清热排脓等功效！为常常用的利水渗湿药? 28芝麻 提供人体所需的维他命E?B1,钙质 特别是它的“亚麻1680仁油酸”成份!可去除附在血管壁上的胆固醇 食用前将芝芝麻磨成粉?或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素 ，
1！菠菜+乳酪：菠菜含含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收？ 2？菠菠菜+瘦肉：菠菜含铜 瘦肉含锌?铜是制造红血球的重要物质之一 又为钙铁。脂肪代代谢所必需?如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的8783铜会大量减少？ 3，海带+猪血： 同食会便秘！ 4!碱+粥：做粥用的大米，小米 高粱等都含有有较多的维生素？维生素B1。B2!尼克酸和维生素C在酸性中很稳定。而在碱性环境中很容易易被分解？ 5！鱼肉+西红柿： 8614食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用、 6 白酒+牛肉：同时食用容5185易上火，因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品！与牛肉相配饿如火上浇油!容易引起牙牙齿发炎！ 7、羊肉+醋：羊肉大热 功能益气补虚 醋中含蛋蛋白质，糖，维生素!醋酸及多种有机酸，其性酸温?消肿活血、0989应与寒性食物配合。与羊肉不宜! 8 甲鱼+黄鳝+蟹： 孕妇吃了会影响胎儿健康! 9、豆浆+鸡蛋： 鸡蛋中黏液性蛋白易易和豆浆中的胰蛋白酶结合!产生一种不能被人体体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收、 10？胡萝卜+白萝卜： 胡萝卜含有抗坏血酸酶?会会破坏白萝卜中的维生素C 使两种萝卜的营养价值都大为为降低? 11？水果+萝卜： 同食容易患甲状腺肿！ 12!1195土豆+香雀： 同食脸上容易生雀斑 13！鳖肉+鸡蛋： 性咸平。孕妇妇及产后便秘者忌食、 14，牛肉+红塘： 同食会引起腹胀, 15？菠菜+大豆： 食物中的维生素C会对铜的的析放量产生抑制作用？ 16，田螺+牛牛肉： 不易消化 会引起腹胀? 17。鹅肉+鸭梨： 伤肾脏、 18,人参+萝卜： 不易消化,腹里胀气？ 19,8300牛奶+菜花： 牛奶含丰富的钙质！菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收 20！墨鱼+茄子： 同食容易引起霍乱？ 21,梅干菜+羊肉： 同食回引起胸闷、 22、狗肉+姜： 同食食会腹痛？ 23，马肉+木耳： 同食易得霍乱！ 24、葡萄+骆驼肉： 同食会生热病, 25,牛奶+韭菜： 牛奶中含钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要成份 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收, 26，骡肉+金针蘑： 同食会引起心痛！严重会致命, 27？菊花+鸡肉： 同食会中毒? 28、小白菜+兔肉： 同食容易引起腹泻和呕吐? 29，蛇肉+萝卜： 同食会中毒， 30！鲫鱼+冬瓜： 同食会使身体脱水 31？鹿肉+鱼虾： 癌病患者不宜同食？ 32？黄豆+酸牛奶： 酸牛奶含丰富的钙质 黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收、 33。鳖肉鸭肉： 同食会便秘 34。海蟹+大枣： 同食容容易患寒热病， 35。田螺+蚕豆： 同食会肠绞痛、 36、西红柿+黄瓜：西红柿中含大量维生素C 有增强机体抵抗力！防治坏血病！抵抗感感染等作用,而黄瓜中含有维生素C分解酶 同食可使其中的维生素C遭到破坏！ 37,胡桃+野鸡肉+木耳：同食会引起身体不适! 38 冰棍+西红柿： 同食会中毒! 39，鳖肉+兔肉： 脾胃虚寒者忌食， 40，鲫鱼+猪肝： 同食具有刺激作用!疮痈痈热病者忌食？ 41,烧酒+黍米：： 同食会引起心绞痛。 42?牛肉+橄榄： 同食会引起身体不适? 43?羊肉+竹笋： 同食会引起中毒！可以用地地浆水治疗！ 44,香蕉+地瓜： 同食会引起身体不适? 45、乌梅+猪肉： 同食会引起中毒！可可以用地浆水治疗? 46？杏仁+猪肉： 同食会引起肚子痛， 47、虾皮+黄豆： 同食会消化不良? 48、田螺+木耳： 同食会中毒？可以用莲房治疗, 49，芹菜+鸡肉： 同食会伤元气， 50 兔肉+芹菜： 同食会脱水！ 51!茄子+毛蟹： 同食会中毒!可以用藕节治疗, 52，鹅肉+鸡蛋： 同食伤元气? 53?牛肉+栗子： 栗子中的维生素易与牛肉中的的微量元素发生反应?削弱栗子的营养价值。而且不易消化、 54,狗血+泥鳅： 酸咸性温！阴虚火盛这忌食! 55。田螺和蛤7991： 同食会引起中毒!可以用胡荽治疗、 56!山楂+猪肝：山楂含维生素C丰富 猪肝含有较多的铜！铁!锌等金属微微量元素！维生素素C遇到金属离子、则加速氧化？会使维生素C和金属都遭到破坏， 57?香瓜+毛蟹： 同食会引起中毒？可以用柑橘皮解毒？ 58?韭菜+牛肉： 同食容易中毒。可以用人乳和鼓汁解毒， 59。毛蟹+泥鳅： 同食会引起中毒!可以用地浆水治疗? 60！鲤鱼+甘草： 同食会中毒！ 61 狗肉+朱沙+鲤鱼：同食会上火， 62!蜜+豆腐花： 同食会引起耳聋?吃绿豆可可以治疗！ 63、南瓜+虾： 同食会引起痢疾,可以用黑豆 甘草解毒， 64?牛奶+醋： 同食会引起腹中中病结。可以用地浆水治疗! 65!柿子+土豆： 吃了土豆、人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子?柿子在胃酸的作用下会产生沉淀、既难消化！又不易排出。 66!糖精+蛋清：： 同食会中毒,严重会导致死亡! 67？皮皮蛋+红塘： 同食会引起中毒! 68。西红柿+白酒： 同食会感觉胸闷 气短 69!洋葱+蜂蜜： 同食会伤眼睛 引起眼睛睛不适 严重会失明, 70、萝卜+木耳： 同食会得皮炎！ 71？香蕉+芋头： 同食会使胃不适。感觉胀痛! 72!西红柿+地地瓜： 同食会得结石病！呕吐，腹痛，腹泻？ 73,田螺+面： 同食会引起腹痛!呕吐,用鸡屎白可以治疗, 74!土豆+香蕉： 同食面部会生斑。 75，杏仁+栗子： 同食5957会胃痛 76 田螺+香瓜： 同食食会腹痛、可以用地浆水治疗！ 77，牛肝+鳗： 同食会患风噎诞、可以用黑豆,甘草治疗! 78!黑木耳+茶： 黑木耳中含有铁质、严重缺缺铁会引起贫血!黑木耳与含有单丁宁酸的茶同食、就会降低人体对铁的吸收! 79?蜜+葱： 同食伤眼睛!可以以用绿豆治疗、 80！甘草+猪肉： 同食食会引起中毒 可以用绿豆治疗！ 81！何首乌+猪血血： 同食会引起身体不适、 82!柑橘+毛蟹： 同食会使人走路软脚!可以喝大蒜汁治疗？ 83 土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠肠中产生大量的盐酸，西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀 从而导致食欲不佳、消化不良。 84 李子+鸭蛋： 同食会引起中毒?可以用地地浆水治疗！ 85,梨+蟹： 同食会影响肠胃消化。 86!大枣+鱼+葱： 同食会消化不良？ 87?西红柿+胡萝卜： 维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏 88,鲤鱼+猪肝： 同食会影响消化， 89?蟹+冷饮： 同食后导导致腹泻, 90！茶+狗肉： 同食易使人体吸收有毒物质和致癌物质 91！猪肝+荞麦： 同食会影响消化! 92,麦冬+木耳： 同食会引起胸闷? 93?柠檬+山楂+牛奶：同食影响胃肠的消化！ 94!猪肝+雀肉： 同食会消化不良？ 95！糯米+鸡肉： 同食会引起身体不适, 96。鲣鱼+南瓜： 同食容易中毒？可以用黑豆甘草解毒？ 97，黄豆+猪血： 同食会消化不良? 98！西红柿+猪肝： 西红柿富含维生素C!猪肝使维生素C氧化脱氧!使其失去原来的抗坏坏血酸功能， 99!猪肝+菜花：菜花花含有大量纤维素!纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁!铜!锌等微量1802元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收, 100，咖啡+海藻+茶+黑木耳+红红酒： 同食会降低人体对铁的吸收 101！蛤+柑： 同食会引起中毒,可以用绿豆治疗。 102、米汤+奶粉： 同食会破坏5951维生素A, 103,猪肉+田螺： 同同食容易脱眉毛。可以吃绿豆豆治疗。 104?鸭蛋+桑椹： 同食会引起胃痛！ 105、蜜+毛蟹： 同食会引起中毒！可可以用地浆水治疗, 106，瘦肉+牡蛎+谷类+高纤维质+鱼： 同食就会降低人体对锌的吸收能力, 107 石榴+土豆： 同食会引起中毒，可以以用韭菜水解毒。 108！羊肉+半夏： 同食影响营养成份的吸收、 109，生鱼+牛奶： 同同食会引起中毒!可以用绿豆治疗， 110!猪肝+豆芽： 猪肝中的铜会加速速豆芽中的维生素C氧化？失去其营养价值、 111 热水+蜜糖： 同食会使蜂蜜中的营养成份受到破坏 112、韭菜+蜂蜜： 同食会阻碍血液循环？ 113！海鲜+葡0890萄：同食会呕吐！腹胀、腹泻。因9662为葡萄中含有鞣酸、遇到水产品中的蛋白质,会形成不容易消化的物质、类类似葡萄的水果还有山楂。石榴?柿子。 114,黑糖+生蚵： 同食会引起中毒？可以用绿豆治疗。 115!鸡蛋+豆奶： 同食会影响营养素的吸收? 116。豆浆+红塘： 红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，可产生变性沉淀物!大大降低了营营养价值！ 117!毛豆+鱼： 同食会把维生素B1破坏尽! 118！红豆+羊羊肚： 同食会引起中毒？可以用鸡屎白治疗， 119!牛奶+果汁： 牛奶含有丰富的蛋白质?果汁属属于酸性饮料!在胃中能使蛋白质凝结成块 影响吸收？从而降低牛奶的营养价值。 120，海海味+水果： 同食会影响蛋白质的吸收, 121。啤酒+海味： 同食食会引发痛风症？ 122，鳗+酸醋： 同食会引起中毒。可以用黑豆！甘草治疗？ 123!猪猪肉+茶： 同食易产生便秘、 124！鲶鱼+牛肉： 同食会引起中毒 可以用人乳和鼓汁治疗？ 125?白酒+胡萝卜卜：同食易使肝脏中毒， 126。李子+鸡肉： 同食会引起痢疾！可以用鸡屎白治疗? 127？山楂+胡萝卜：胡萝卜富含维生素C分解酶。若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用、维生素C则易被分解破坏？ 128，西红柿+咸鱼： 同食易产生致癌物？ 129 酸牛奶+香蕉： 同食易产生致癌物 130!白酒+核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质?但核桃性热。多食燥火。白酒甘辛火热.两者同食易致血热、轻者燥咳。严重时会出鼻血， 131。狗肉肉+狗肾： 同食会引起痢疾,可以用鸡屎白治疗， 132!巧4686克力+牛奶：这两者同食易结成不溶性草酸钙。不仅影响吸收，还会出现头发干枯？腹泻!缺钙钙和生长发育缓慢等现象, 133、柿子+螃蟹： 同食会生病，中毒, 134!蜂蜜+大米： 同食会胃痛、 135 芹菜+甲鱼： 同食会中毒。可以用橄榄汁解毒! 136！鲫鱼+蜂蜜： 同食食会中毒。用黑豆、甘草可以解毒 137、萝卜+橘子：萝卜食后体内可产生一种抗甲状腺物质硫氰酸 阻碍甲状腺对碘的摄取 橘子能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用！从而诱发或导导致甲状腺肿大! 138 毛蟹+生花生米：同食3488容易引起腹泻!可以用地浆水水治疗 139!鸡蛋+地瓜： 同食会腹痛、 140,田螺+玉米： 同食容易中毒！用地浆水可以解毒 141！冰+田螺： 同食容易中毒！用藕节解毒？ 142！粒子+鸭肉： 同食会中毒、 143。牛奶+糖： 牛奶在加热时能与果糖反应?产生有毒的果糖氨基酸?有害人体 144,大蒜+大葱： 同食会伤胃？ 145?芹菜+菊花： 同食会引起呕吐、 146、对虾+维生素C： 同食可致砷中毒 147！蒜+地黄： 同食会影响营养成份的吸收, 148，虾皮+红枣： 同食会中毒、 149、茶叶+鸡蛋： 0918茶叶中除生物碱外 还有酸性物质!这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合！对胃有刺刺激作用？1682且不利于消化吸收、 150,味精+鸡蛋：鸡蛋本身含有许多0632与味精成份相同的谷氨酸?所以炒鸡蛋时放味精,不仅不能增加鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味，
肾结石的饮食禁忌： 吃油太多易得胆结石 导致胆结石的原因很多!但归结起来主要有以下几点： 1,过多食用精制糖，致使4203过多的胆固醇沉积,形成结石? 2、吃饭太油腻！研究显示、吃肥肉肉多的妇女？患胆结石者比吃素食的要高？ 3 不吃早餐?长长期活动量少。精神抑郁或紧张?过度禁食！不吃早餐等，均可可成为结石的隐患, 4,缺乏膳食纤维 长期不吃富含粗纤维的青菜,水果？粗粮等 造成膳食纤维缺乏 可导致胆石症发病风风险增加， 5!可以喝中药德脯的蓹石蓪茶排石 轻松告别小石头、 肾结石少吃粗粮 肾结石的成因比胆结石更复杂?根据结石的类型大概可分为草酸钙结石。磷酸钙结石 尿酸结石等等三种,体内草酸的大量积存？是导致肾结石的因素之一?菠菜,豆类!葡萄?可可!茶叶。桔子!番茄?土豆。李子！竹笋等这些人们普遍爱吃的东西!正是含草酸较高的食物？通过研究究发现：200克菠菜中、含草酸725！6毫克 如果一人一次将200克菠菜全部吃掉?食后8小时 检查尿中草酸排泄量为20—25毫克?相当于正常人24小时排出草酸的总量!这类患者可可多吃蔬菜。水果等碱2124性食物 使尿液呈碱性,此外！食物中所含的嘌呤也是结石的诱因之一 内脏！排骨，各类肉汤？海鲜！干豆类,扁豆！菜花,香菇！木耳等？均含有较多的嘌呤成分！此外？粗粮中也含有较多的嘌呤？应限制食用 而细粮则不会存在这类问题。最后、1132肾结石属于钙盐结石,因此患者应限制钙盐的摄入!每天应少于500毫克?2544含钙高的食物?如牛奶!豆类?小虾等,都应适量食用 或在治疗期间尽量少吃!!
1。饮食禁忌常见的猪肉是温温补性的食物、而水痘属于急性的传染性疾病!中医认为这这是由于体内过于湿热毒素淤积所导致的 所以在出水痘期间不能吃猪肉？同理？在出水痘期间?也不能吃牛羊肉和肌肉，可可以吃少量的鱼肉，鸡蛋吃多了也有可能会导致患者出现上火的现象?所所以也不适合在出水痘期间食用，肉桂也最好是不要在出水痘期间进行食用,2。注意事项在出水痘期间！应该尽早的进5147行隔离!直至7608全部结痂为止、如果有和水痘患者进行接触,即使还没有外在的症状,也应该进行隔离观察!这一疾病没有特效的治疗方法 主要是要防止患者的皮肤出现继发性的感染？1164如果患处比较痒的话,可以用炉甘石洗剂进行清洗！不能使用用激素类药物，不然会导致水痘的范围扩大、广告上文就就是对生水痘不能吃什么这个问题的回答！水痘患者大多数数都是幼儿,他们对于治疗疾病没有太多主观的认识!可能会在无意间抓破水痘,要制止这种行为？避免由于于水痘给皮肤留下疤痕,必要的时候可以用布把双手包裹住?，减肥禁忌食物
樱桃可以减肥吗 樱桃的热量 别名：车厘子？莺桃,含桃 荆桃 朱樱。朱果!樱珠 热量：46 大卡(100克可食部4033分) 分类：水果类 评价：樱桃属于高钾水果。有助于消水肿？热量较低?适宜减肥期间食用 营养价值 樱桃可以减肥吗 1. 樱桃的含铁量特别高。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求 促进血红红蛋白再生、既可防治缺铁铁性贫血、可增强体质！健脑益智; 2. 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃 祛风湿; 3. 对食欲不振？消化不良!风湿身痛等均有益处;,
汉族多在正月初一、二 三日忌生!即年节食物多于旧历年前煮熟。过节三三天只需回锅，以为熟则顺!生则逆！因而有的地方在年前将一切准备齐备,过节三天天间有不动刀剪之说,再如 河南某些地区以正月初三为谷子生日,这天忌食米饭？否则会导致谷0410子减产?过0892去在妇女生育期间的各种饮食禁忌较多、如汉族不少地区妇女怀孕期间忌食兔肉?认为吃了兔肉生的孩子会生兔唇?还有的地方禁食鲜姜?因为鲜姜外形多指！唯恐孩子手脚4089长出六指?过去汉族未生育的妇女 多忌食狗肉、认为狗肉不洁,而且食后容易招致难产等，。
不宜搭配 鲍鱼+鸡肉：影响消化吸收 大蒜+鸡肉：大蒜辛温有毒？主下气消谷、除风杀毒而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐！且蒜气熏臭!从调味角度讲?也与鸡不合 芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡 糯米+鸡肉：一起吃会引起身体不适 鲤鱼鱼+鸡肉：性味不反但功能相乘 狗肾+鸡肉：会引起痢疾 兔肉+鸡肉：腹泻 红薯+鸡肉：同食会腹痛 菊花+鸡肉：一起吃会中毒 李子+鸡肉：一起吃会引起痢疾 可以用鸡屎白治疗 芹菜+鸡肉：一起吃会伤元气 芥末+鸡肉：两者共食,恐助火热。无益于健康?
脂肪肝说明平时长期脂肪摄入量过多或饮食不合理？食量过大 暴饮暴食等!并且多数缺乏乏运动。因此?需要严格限制脂肪摄入!少吃高脂食物 包括油炸！烧烤、动物内脏！动物脂肪 植物油 奶油！鸡蛋黄等等!控制食量。严格戒酒,多吃蔬菜水果,日常多运动,通过长期调理可以有效控制和治愈脂肪肝？ 脂肪肝！是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变？脂肪性肝病正严重威胁国人的健康！成为仅次于病毒性肝炎的第第二大肝病?已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因？脂肪肝是一种常见的临床现象 而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状 重者病情凶猛?一般而言。脂肪8834肝属可逆性疾病！早期诊断并及时治疗常可恢复正常!。