1,保保湿喷雾 为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾 清洁面部过后、将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射。之后等待两两三分钟 将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后。再用保湿喷雾9264对着相同的干燥部位连续喷射？如此反复、直至皮肤凉爽 最后，彻彻底擦干皮肤？趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳，如果皮肤对保湿水过敏。可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代！ 2？香精油补水 用香精油补水？是办公室女性又一简便而实效的护肤方法。利用香精2610油补水?有一小配5201方：把2滴檀香精油 2滴天竺葵精油!1滴玫瑰精油?加加100毫升纯净水（必须用纯水） 轻轻摇晃后混合在一起 把它喷于棉片上之后敷脸?15分钟后拿下。洗净并涂上保湿护肤乳就OK了，这样的补水方法 每天午休的时间都能做, 3。空调下放盘水 由于冬天的天气寒冷、平时整天都待在空调房里。脸上每天都感觉干燥的很！可以在空调下面放盆水、来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题！也8401可以在电脑旁！书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水，1117又可以随时解决口干?又可以滋润身旁的空气? 4。多喝水 空调房中由于于干燥的关系，总会觉得口渴，会不停的喝水。来给身身体补充水份、但喝水也有讲讲究的?可以在自已的杯中加入绿茶!蜂蜜!菊花？金银花！玫瑰花?甘草。陈皮 瑰花等?这些花茶不但可以清火祛燥 而且还可以滋润肌肤,促进血液循环?咖啡和红茶不宜宜在冬天的空调房喝！ 5？常涂隔离霜保护皮肤？
1 水 保持身体中的水分最主要是先喝水、成年人的身体中有60%都3261是由水组成?当身体水分蒸发时!需要及时喝水补充水分,才可缓解皮肤干燥的问题 它也能有助于肌肤的内循环 为细胞胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满,另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气！ 推荐吃法：冬天要喝新鲜开水 但不要太烫，一般25-30摄氏度较适合,否则会对胃黏膜造成伤害?最好一次把整杯水喝完 每次只喝一两口口止渴、对身体补水无2433济于事， 2！猪皮 7605 平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处，例如猪皮？8432据营养学家们分析？每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍？而脂肪却只有2.27克,为为猪肉的一半？中医历来有以形治形的理论!所谓“吃皮补补皮”,特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白？能使人体皮肤富有弹性？白嫩 皱纹减少或消失、使人显4064得年轻! 推荐吃法：猪肉皮250克！酱油50克!将猪肉皮刮洗干净,切成宽3厘米的肉皮片,放进500克水中慢火煮35分钟左右!加进酱油即成色香味俱全的猪皮冻，冬天自然成冻!夏5768天放进冰箱。此菜最好晚上做，第二天早餐佐佐稀饭、 3,花生 花生中富含的维生素B2 正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一、因此有意多吃些花生,不仅仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂！眼睛发红发痒!脂溢性皮炎等多种疾病? 推荐吃法：小编不建议食用通过油炸,爆炒的方式式做出的熟花生,只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养 饱腹感感也会增加！对于减肥是非常有利的! 4,核桃 要想解决皮肤干的问题！可以多吃一些含不饱和脂肪酸!蛋白质或维维生素C的食物？不饱和脂肪酸在核桃等食物中含量较多？核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可可保持皮肤健康。此外，它的蛋白质,矿物质,B族维生素的含量也十分分丰富，是美容。美发的佳品。 推荐吃法：核桃可以生吃 也可以以加入适量盐水！煮熟吃?还可以和薏仁!栗子子等一起煮粥吃？应连同核表面的褐色薄皮一起吃!因为这部分的营6454养也很丰富!另外也可以碾碎之后加到点心之中！核桃本身偏温热!因此建议与温凉性的食材一起加工! 5,南瓜 南瓜含有丰富的－胡萝卜素!食用后在体内可转化为为维生素a 对保护呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助、而且维生素a还可以预防皮肤干燥 促进视力的发育?此外。南瓜中还含有维生素c。b族维生素,氨基酸等多2072种营养物。
每到冬季 空气十分干燥！皮肤很容易出现缺水状况 我们应该怎么给皮肤补水呢 想要改善冬季季缺水的现象、不妨从饮6296食习惯上下手，早餐多喝粥喝牛奶?下午茶吃点水果!晚餐餐前喝碗汤！ 1保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥2放一块方糖或蜜糖在热水中溶化之后用来擦拭肌肤过一会再用清水冲洗干净护肤指数很高3VE和VC是美容的好朋友皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧4滋润霜也要注意使用随身带一只补水喷雾感觉皮肤干时就喷喷也是种补水的好办法同时也不会让细纹出现哦。冬季皮肤为什么缺水
纯植物补8343水面膜、
皮肤缺水的几大类型 你的缺水是哪种缺水类型呢 一！环境性缺水（每个人都都有可能环境性缺水） 症状：一到冷气开得很大的办公室或者密闭的环境中,或者季节忽冷忽热的时候?皮肤会变得紧绷 粗燥!甚至有小细纹! 原因：外部环境干燥会使皮肤缺水 二、先天性缺水 症状：皮肤平时很少会长粉刺。痘痘，但是天气由暖转凉时皮肤会产生皮屑,摸起来粗糙不光滑 微笑抬头时肌肤会有紧绷感。原因：主要是由于天生缺少天然载水因子 使得皮肤保湿功能明明显下降，如果不做好保湿湿工作？皮肤会提前衰老? 三？敏感性缺水 症状：皮皮肤有干燥感、1925洗脸后常感到皮肤微红 有刺痛感!在空气不好好的场所里 脸颊或眼周都很容易感到痒痒的 ？
第一 只补水但没有进行锁水和保湿，所以还是是会缺水！建议用渗透比较强的乳液和霜 第二，只只是表皮补水、没有渗渗透到基底层!建议用分子比较小的玻尿酸钠精华液，,
秋冬是干性皮肤最难捱的日子 因为夏天用的护肤品4683会让你觉得不够滋润,所以防干措施势在必行。皮9550肤龟裂脱皮？空气湿度低？皮肤更显得干燥！绷紧 表皮层出现龟裂,6228脱皮甚至痕痒。皮肤弹性减少而8163且变得暗哑, !
这主要是因为在夏秋的交替季节、很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来、饮食也没有调整过来。就很容易出现“燥”的症状?而到冬季或者春季，人体已经适应应了干燥的环境、所以燥的感觉没有秋季明显？ 另一方面。秋天2434比夏天干燥，这在夏秋过渡时期表现得特别明显 从气象象学的角度来分析!就算是0269持续晴好天气?秋天和夏天的干燥程度也会有区别？主要是因为影响天气的系统不不一样：夏天！我国大部分地区受副热带高压影响？秋天。“盘踞”上空的则是大陆高压，夏天。降水6997相对充沛,盛行偏南风!偏南风将南部海域的湿空气带入我国，所以湿度往往较大,秋天、冷空气活跃跃起来!吹的多是偏北风、从从北方过来的风通常更干！所以越吹越干，人们会感觉燥 再详细说下皮肤为什么会感觉干燥、 每当气候转热或湿度增加时、身体的新陈代谢也随着增加?这时为了保持适适当的体温和排出大量的代谢物!汗腺的功能当0155然维持到较旺盛的水准，此时0804毛孔张开,汗腺张开,皮皮脂腺的分泌增加！汗液的排泄也增加,把过量的热量及代谢物排出体外?但是到了气候一转凉 为了减少能量的的消耗，人体的新陈8128代谢也随之减少?毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少!而随着这些分泌物？排泄物物的减少，皮肤表面上的油分也跟着减少。再加上秋天，空气中的湿度大大降低。风沙大，灰尘多?空气干燥。皮肤水分蒸发加快、人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的难受感觉。如果你的皮肤是属于干性或本身年龄较大者 那就更容易发生皮肤干燥？！
1!不定定期去角质 角质层是皮肤的最外层组织、如果角质层不能正常代谢的话。时间一长它它会变得厚重,这时皮肤内部的分泌物就无法顺畅的外排,堆积起来就会很容易让脸上冒出痘痘 2！油脂堵塞毛孔 大量的油脂将皮肤8802表层堵塞?使1053皮肤表面无法呼吸，引发痤疮杆菌繁殖？从而导致痘痘的产生？ 3。内分泌失调 由于熬夜。通宵等不规律因素还有生理期期的到来，导致内分泌失调?会引起体内激素水平的改变。由此诱发痘痘的生长。 4!饮食 常吃麻辣火锅、烧烤、甜点等辛辣、油炸和甜腻的食物会导致自身上火以及代谢紊乱？！
补水方法一：多喝水 保湿的重点在於随时补充水分！如果果无法在白天持续保湿?就得把握夜间加强保湿、夜晚通常是身体器官新陈代谢的时刻 因此，睡眠休息时间一定要足够， 补水方法二：随身携带保湿喷雾 想要让肌肤时刻在喝水。最好的补水办法就是随身携带保湿喷雾！选择适合自己肤质的保湿喷雾、也可以自制保湿喷雾,自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁!多5257加入一些水进行稀释 然后，装入小瓶子当中？随时随地拿出来来喷一喷！ 补水方法三：纯净水保湿法 如果4188你忘记带保湿喷雾,还有最简单方便的补水方法就是在喝水时!用手拍打一些水于脸上、可4963以随时随地进行?这样肌肤就不会缺水？？