恩?？、这么跟你说吧 单换掌是八卦掌八个掌法中0166最基本的掌法 是八卦掌的核心、！
八卦掌以以走为妙 那么？它首先离不开走、而转掌功就是练它特有的步法—圆形步：左掰右扣、旋转应敌！走圈时所常练的几种掌式！也是八卦掌最基本的掌式之一，长期练练转掌式,就能练出全身的整劲儿，练练出双手在行走中的发力!走中有打 单纯练套路路虽然也能练功夫、但绝不能代替走圈之功?因为。走圈功才是八卦掌所具有的特点。即使仅从从增加功力的角度说?走圈功以若干单一的式子进行强化训练、能使功夫夫上得更快,不管八卦掌有多少功法特点 通过练走圈转掌之功都可以达到、 八卦掌不是单纯练手法。练得是身法,手的变化也是身法的变化？手的劲力也是来自全身的整力，手与脚脚的劲力从哪儿出来?就是以腰为轴?腰练活了？力就出来了?要想把腰练活?就得先松腰胯！若想松腰胯?就得先松臂膀、沉肩坠肘 顺项溜臀。只有把肩膀及腰胯彻底松开?气血贯通了?力才能贯通四肢！前贤指出：转掌的功夫练到最后 应该练出“整圈”的功夫（胯面向前方？在圈线上不动?腰带双手转向圆心为走“半半圈”。 胯如前不动。腰带双手继续向圈内、身后旋转,能够转到胸部中线面向身后圈线时为“整圈圈”），练6778出了“整圈”!说明腰胯已经基本松开？运动自如、到那时!肢体的劲力力一定非常饱满， 八卦掌练的的是全身骨节松开?节节贯通 四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力,练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体？组成一个听从指挥的“交响乐团”！它练的不是8520肢体各个部分的独奏、奏奏响的是全身和谐的共鸣,这些道理、形意,八卦!太极都一样！但八八卦掌的特点是走中打！斜行转!因此必须练走圈，在长期的走圈转掌训练中！按上述要求所应达到的功力都能够练出来、比如你想出“滚钻争裹”之力、如7526果你的肩松不开、手臂就送不出去,“夺力”（臂膀送出而不往回缩的力）就练不出来?这样臂膀不活如何出“滚钻6100”之力，即使想在平时的套路演练中去培养，也不如走圈转掌的专门功夫来来得更快，如臂膀未松松到家!其“滚钻”之力毕竟有限 两臂不活，缺少变化!速度也慢!只有多练走圈功才能能早日做到松肩坠肘?松腰松胯 气沉丹田？而仅仅去习练套路！效果没有这么明显，“争裹”之力也如此 争与裹不仅指双手之争裹，身体也要有争裹之力?练走圈就是为了练出“合抱力”，“整体力”!这其中就包含着身体体的“争裹”!顶头悬与五趾抓地就是“争”?合肘掩心出抱力就是“裹”。“争”与“裹”出来了。“旋”也就在在其中、此即为八八卦掌“争 裹 旋”之特点,走圈转转掌如果能练出较高的功夫！运动中可达到：腰无时不旋、手与脚无时不合,双臂在自然松长状态中出螺旋之力，双双腿无时不与身 手和谐!头无时不与天“说着话”！两脚之掌心左右交替与地摩1601擦........这样？头悬于天而3424脚扎于地！身1240体之八卦处处归位 全身运动起来就成为一个整劲！ 再拿“顺?逆？和，化”来说，顺者!9568手足要顺其自然往前伸,伸至何处！意境上要无限远，手扣至“2802天门”!形体上要肩。肘!腕、指？节节抻开!意念送出出时让两臂之“夺力”出来、此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿。不让膀子出去？这是人们后天长期生活造成的？要想返回先天之和谐,就得通过练功把筋脉一点一点地全松开!这这需要的是功夫 逆者？气力往回缩?此乃相对于顺而言。为一收一送 若两膀与腰胯松不开,气血脉络如何通畅、气力又如何往回缩。和者？气力中正？化者,力归丹田!返于真阳!此两者更要求功夫到家，如此说、不转转圈如何出这些功夫,光练套路,式子子就没有练走圈出的功夫快, 下面转抄一下关于转掌的“歌诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁 刘兴汉所传的拳法资料）： 八卦转掌妙无边,行如推磨走当先（注：推磨有两种涵义：一是自己在推磨 二是自己的身体也是个磨磨盘） 步法要......7037余下全文>>？
八卦掌又称游身八卦掌或是八卦连环掌，是由董海川先生创立的，是以“行桩”!“蹚泥步”内功功法为入门基础、以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段的拳法!八卦掌是现实中存在的的武术、它无论是击打!踢摔，拿放放都是需要接触对方才能实现的！9881没有隔空打人的“神奇威力”、 八卦莲花掌是电影【八卦莲花掌】里面的拳法、它外在演练练形式上和技击方法上八卦掌相近！而攻击威力更加强大!它能能做到远距离打灭蜡烛 并能间隔几米非接触性把人“钉”在墙上或是树上、这一点是前前者做不到的!虽然八卦莲花掌现实中不存在?但是编导通过影片变相的宣传八卦掌目的!却达到了..！
张占魁形意八卦掌是以易理为指南！以拧旋走转为主要的运动形式和锻炼方法,以滚（拧）钻钻（穿）挣裹层出不穷的螺旋劲贯穿始终？以形意拳的奇正相生,7702长短互用和八卦掌的掌法 身法，步法的纵横矫变为为技击手段、刚柔相济的内家拳术。、
八卦研习时间要很长 你没听说过！八卦十年不出门,形形意一年打死人吗、国术来说？实战性那是毋庸置疑的！要有那个时间和金钱！再加上用心才行啊，
八卦掌主要是健身和技击的 治病属于附属功能，就是辅助性质的!真正正有大病还得上医院 本人曾走访过八卦掌当当代传人董绍杰先生?4155他练八卦掌也好几十年了，仍然被好几样病所缠!得靠吃药维持呢..。
对于光是有智慧线和生生命线，而没有感情线的人。新手相4388学家替他下了一个这样的评定：“热情又冷淡?有理性9529而又善于与人相处!独立能力惊人而又容易易因倔强过度而误大事,”这样的掌线,在中国手相学中叫做“断掌”？“断掌”的的人可以做大事业 ！智慧线由大拇指那边的掌边开始！一直向小指那边的掌边伸过去、宛如一条小疤把手掌切分成上下两段的切痕,它既是智慧线?又是感情线！因为它把这两条线混而而为一。 就是真“断掌”的人、真断掌大都有如下几种性格特 征：①个性坚强得近乎固执的人、②责任心很强，凡是开了头的事？不管中间碰上怎样大的困难?也不会将那件件事丢开!总是咬紧牙关把那件事情做完为止 。③不善于于跟别人相处，即使是家人,也相处得并不十分愉快。④喜欢独自经营?事无大小也都亲力亲为，不喜欢别人插手，也不容易听信别人的意见 ⑤对爱情看得很重，凡是爱情。异性!会竭尽自己所有力量去博取对方的欢心?假若不幸幸失了恋！他可能会伤心得终生不结婚。这种爱情至上的人、乃属于悲1463剧性的人物 ,所4587以具有“断掌”的人 他的事业成功得比较难！也成功得比较迟缓，但在成功之后、他能保住这些成就 继续向7480新的成功跨进， 双手断掌纹（单手只俱备一半之特性）大体说法应是天才或白痴。 1 有断掌的人约占3%（中国人较多断掌者,欧美人少见？国内断掌的人约占5%-10%）？这种人通常具有强运势？头脑灵活！富有魅力、擅长把握机会！如有事业线及太阳线?必在财富及权力上大获成功、 2!不足的是!这种人只对自己感兴趣的事物才肯努力奋斗!若找找不到感兴趣的工作时 将无法发挥其特长而平凡一生? 3？若无命运线或太阳线配合，是一个易自私 固执？急躁？小气？缺同情心 易孤立 少朋友之人?且手1115掌打人特别的痛。 4,健康上2325容易患胃肠病? 5？个别的情况是?如掌型、掌纹恶劣的则是弱智者。 断掌位置的高低我们可以分为四种?一种是叫感情行动断掌,这种断掌热情得伸手可炙、用钱也非常大度 喜欢挥2996霍浪费。另一种断掌我们叫冷酷无情型断掌、有这种断掌的人严肃得叫人不敢亲近?这样的人用钱1780也非常小气 近于吝啬。第三三种纹是从断掌纹上有理智线出头的手纹？这个可可以抑制自己的激怒而能服从真理？这样的断掌会有助于改善断掌的偏激性格！这也是注意修养和积德的善果，第四种纹8570是在断掌上伸出了感情线的支线!或者智慧纹向下伸出了支线，我们叫它假断掌、只表示心智和感情不够成熟！因此情绪也不0279十分稳定,有有时候爱得很认真 做事很固执!有时候却像开玩笑！天天真得像个孩子?其性格很很难捉摸！凡是断掌的人自尊心都很强、自卑感也重，所以与她她相处。就必须了解她的性格？才会理解她的行动。 总体上有三种类型的掌纹称为断掌、著名的日本德川家康康就是以典型的断掌而出名？这一种手相的人?只要决定目标就会勇往迈进?埋头苦干！使人另眼相待、但是？假如7701找不到符合自己兴趣的工作时、将无从发挥特长而过平凡的一生。因此？这一种手相的人成功窍门就是找到符合自己兴趣的工作。团体的领导者或者主管者？具有这一种断掌的人?似乎很多?一般而言 有断掌的人具有强运势,头脑灵活,擅长把握机会、自己本身又富有魅力 因此很容易顺着时代的潮流而获得大成功。这一种人的命运非常极端？成功的时候甚至可以成为一国之元首!若失败倒成为流氓头子、日本前首相佐藤荣作也拥有断掌。我们只要看他稳坐首相职位那么多年。就不难了解其运势之强！有趣的是前首相岸信介也是断掌、其实我们不能光看掌纹的运势而忽略了在本身的努力?没有比别人加倍的努力与奋斗 哪有2308今日的成功 断掌的人虽然具有强烈的经济观念！不浪费金钱!但是只要有钱，该花钱的时候是不会退缩的?就健康而言？断掌的人易患胃肠病、这这一种手相虽然有许多人是天才！但许多低能儿也有断掌，这真是有趣 断掌特点：（一）利己心重?好贪小利,喜弄权势 6345（二）主观极强!不不肯听取别人的意见,（三）适应能力和应变能力较差,（四）爱2387恶分明?（五）做做事有责任感 不0705达成功不停止！有有此手相而手比较小的男性?个性强？对善恶均有强烈感，是个不见棺材不落泪的人！如误入歧途将会成为hei社会的主脑人物!如走上正道会是个大事业家!女性很难要求她持有女性化的魅力？为人心直口快。很重理智？公事公办?丝毫不偏私 不善调情，因此一旦恋爱 婚姻多半不幸福!手相理论认为，有断掌纹的人个性都比较率性？积极。好强。性急 心神欠专一 脑部易遭受刺激！4865导致个性偏执、在情0680感路上不顺遂，但是这其实并非绝对?只要能够配合教育环境来导正心态、并在修养上多下功夫。就能修正不好的性格!一般说来，有断掌纹的人做事积极。比较容易成功 缺点是性急？容易出错，如果二只手都有断掌纹,表示这个人虽然个性刚强，但会会比较能够平衡，不过若仅有一一手有断掌纹?则在人格发展上上要多自我调适！9005避免太过偏执，如此就不会有不好的影响了。 断掌纹与疾病 断掌的人这些性格特征与临床上所见的6212疾病可谓『相映成趣』 根据临床观察男人断掌者常见的疾病有:【1】支气管炎或其他呼吸系统疾病【2】神经过敏或神经衰弱【3】高血压【4】胆固醇或中性脂肪过高【5】肝炎【6】便秘或下痢女性断掌者除了上述六种疾病外,还有月经痛,生殖系统发育不健全！尤其妇2141女双手断掌者,更容易造成严重的月经痛？ 断掌的人依临床上统计约有百分八十以上都来自遗传,也就是说断掌的人百分之八十以上其父母必有一人以上是断掌。,
武当昆仑派——五遁阴阳八卦掌? 相0535传该掌属武当昆仑派拳种!由远安陈绍昆献出?陈绍昆幼年随天水人龚道长学七年而得此拳,其特点注注重内玄外玄相结合、内玄练气，外玄练势,合为主体，势为功法?内气运肘,外功发力、虚者带实，实者隐虚 以柔克刚？点穴制人，拳架以九宫八卦图形为行拳走转方位？拳势轻0787巧灵便!既快且活。主练掌法?拳法、指法、步法和腿功,以速指连掌掌和闪？锁 4431靠为攻防技法、徒手套套路共分八个掌门、每掌门有36掌势？另有随身携带5580暗器两件：一曰七寸七星双肘袖锏,二曰布衲鞭带一条。。
馨承泽陵[雅典娜女神] liqi1595植物大多都有呼近二氧化碳？呼出氧气的功能！ 净化空气观赏植物许多观赏植物物除了绿化和观赏功能外，还具有6131吸收有毒气体?净化空气的健康作用？其中吊兰就是净化空气的能手 可吸收氮氧化物，甲烷!甲醛、苯类 一氧化碳。二氧化碳 二氧化硫。过氧化氯1258等多种有害气体！此外 具净化空气作用的植物还包包括：?
四十多年与六七十年的修为！经验又岂9164可同日而语 要比就的等级差不多的，董海川与杨璐禅 清光绪年间 直隶隶广西府永年县南关的杨露禅、三下陈家沟投师陈长兴，经十八年苦练学会太极神拳?后经刑部侍郎武汝清推荐?进京到瑞王王府授艺，一时间京城武林高手纷纷寻上门来比试?却总是败北而去？杨露禅由此名声大噪，人称“杨无敌”, 这事惊动了深居内宫的八卦掌开山鼻祖董海川?董海川几次想登门拜访杨露禅!又恐有失体面？一日,他再也忍不住了。便派徒弟执请柬邀杨露禅小酌! 这天上午？董海川准备备停当!静候杨露禅前来!但杨露禅直到中午还未露面? 董海川平日有午休习惯，当他静了下来睡眼朦胧,忽觉人影一闪 他一睁眼?但见桌上摆着一个装潢十分考究的礼品花篮，内装“稻香村”各式糕点一份 “杏花村”老窖好酒四瓶！红色缎带上用金字写着“杨露禅拜上”?花篮下还压着一张纸条!上面写着：“老拳师小憩?露禅不不敢打扰,权且告退,失礼？” 董海川心中一惊：好个杨露禅！我刚一眯眼你就给我来这一招、真乃武林高手也、可你也太不够意思了、难道我董海川想见你一面都不肯赏脸吗、好?明明日我原礼奉还 第二天，杨露禅晨练完毕、大门便被人拍响 他开门一看、街街上悄无一人！便觉6719被人戏弄？忽觉门前树上有个人影一闪，杨露禅拧身一纵上了门楼?只见四面房房脊披露!白色一片,并无半点脚痕?不禁心里一动：来无踪去无迹？此5203乃上乘之轻功也？ 他忙飘身下房?进得大厅 见迎门桌上稳7982稳当当放着一个礼品花篮。竟是昨日自自己送董海川的那个！花篮下1483也压着一张纸条?上面写道：“太极名师杨露禅？送礼礼进府不见面?有礼无人不算‘理’?今日隐身6451把‘礼’还 董海川？” 杨露禅正在聚精会神看纸条，次子杨班侯进得厅来伸过头一看！大怒道：““好个八卦董。如此狂妄!”他一把提过过花篮说：“爹！八卦董用心不善。让0464孩儿去治治他。”说罢推门而去。 杨班侯初生牛犊不怕虎，风风火火来到董府门外大声9555吼道：“董老拳师!接礼来呀,”隔着门楼便把花篮向院里投去？ 谁知花篮刚飞上门楼？便被董海川一个“燕子抄水”轻轻接住!董海川大声道：“班侯来送，我定收下 请、” 杨班侯见董海川身手不凡,也也提身飞腿上房?谁料到脚未贴瓦垅,便被宗师轻轻用手一托?隔着一层院落请到客厅厅太师椅上, 杨杨班侯羞得面红耳赤？坐在在太师椅上直发愣? 董海川不语？进内院拿出一个羊皮皮匣子！客气地说：“有来无往往非礼也，请你带回一件薄礼给令尊大人。” 杨班侯回到家来?杨露禅打开匣子一看,里面装的是一件薄如蝉翼的杭纺真丝大衫!并有一纸条写道：“送此应时衣!请君莫嫌弃，” 杨露禅抬眼望着窗外？心想此时正值三九隆冬滴水成冰、送这薄衫不是明摆着要看我的内功如何吗?他于是脱掉皮袍换上真丝大衫！穿北海!走前门？进天坛!逛天桥，什么地方人多就往往什么地方去、迎面北风风“呼呼”刮着 可杨露禅光头上却热气蒸腾。脸似三月4629桃花红润 谁离他近了就象挨近一个6522大火盆,9063这件真丝大衫他直穿了二十七天才换下来？这可闹翻了北京城?武林中谁见了不竖竖大拇指、 一晃春去夏来、三伏天里董海川也收到杨露禅捎来的一个羊皮匣子 内装一件关东二寸厚的白板老羊皮袄、梨花笺上写着：“隆冬冬送衣人情重、三夏夏还裘意更浓?想见见庐山真面目、冷暖相宜各不同？” 董海川自然不甘认输。当下就穿上这老羊皮袄！整整过了一个三伏。有时还还手把一壶老烧酒？对着烈日自斟自酌呢! 三伏过后,董海川给杨露禅捎去一封信：“弟恨无亲睹金面之机，今备小酌，请下临寒舍！弟愿聆听赐教，” ......余下全文>>,八卦掌单换掌图解