有的，中医理论基础就是调节五脏、五脏循环？五气充足 身体自然好,多余余脂肪也会被消耗！但是这是需要你配合的、不是是喝喝中药就可以的,需要你自己去养,自己去调节，首先真确良好的饮食作息习惯是必须的 无论论用什么减肥方法都是必须的？！
现在的减肥方法千奇奇百怪！五花八门！虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往效果甚微？那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥,反而还增肥了呢?到底如何减肥能真正达到减肥的目的呢 一起来看下吧，方法/步骤11、坚持晚饭后快步走半个小时以上!（快走减肥法）很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部！这样的人有一个共同的特点?要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在7604办公桌前 微机前！电视前?多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和和臀部了！所以 要想减肥、必须改掉不爱活动的生活方式！要增加运动 消耗多余的热量,早晨锻炼不如晚上上锻炼 从人的身身体状态来说!人沉睡一夜!早晨身体处于缺水状态,血液粘稠 投入剧烈运动。有可能造成大脑供血不足！脑溢血?心肌梗死等危险（如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水,再去锻炼）,从环境上来说！空气中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后4890续反应来看,早晨锻炼后容易吃得更多,反反而加大了摄入量,晚饭后锻4212炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动 那时候血液集中在肠胃进行消化工作!立即活动影响消化,吃过晚饭半半个小时后外出活动为宜！最理想的运动方式就是快步走！并且时间要8905持续在半个小时以上?这样周身的脂肪细胞才5103会充分运动起来!进行有氧呼吸才才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥 剧烈跑步?上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态、是不能氧化脂脂肪的？22、严格遵守和养成“早吃好。午吃饱？晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键？这里有三点必须注注意：一是必须吃早饭,不吃早7545饭的人 容易发胖!因为经过一夜睡眠?身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食、人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充 储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感、不知不不觉吃下过多的食物?多余的能量就会在体内转化为脂肪？二是中午一定要吃饱！中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了！三是晚上一定要做到尽量尽量少吃、而且且晚餐不要吃肉食，甜食 油炸食品 喝一些清淡的面汤。米汤就可以?不要喝咸汤、许多减减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食。也也坚决不喝水，这是他们保持曲线美的关键！事实的确如此!许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士！过于丰盛的晚餐。夜宵!热量都5722是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示？在九点后！人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积7023累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉!这这多余的热量!日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了？所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食!有人说：九点前我就饿得难受,怎么办、那2453就吃苹果吧，吃苹果能减肥吗 苹果可以8788调理肠胃 止泻，通便 消食化积?可以治治疗高血压?降低血中胆固醇？苹果是低热量食物？以苹果充饥能使人体摄入的热量减少！同时6959苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸 蛋白质!各种维生素、矿物质及胡萝卜素等 既可以基本上满足人体的必需？又能够被人体充分消化吸收。极少有废弃物，也就减轻了肠胃?肾脏的负担，使体内废物得以充分排出?使血液得以净化、 （减肥瑜伽）33？进食速度要慢、吃饭时咀嚼次数要多？细嚼慢咽能减肥吗五个慢减肥窍门?这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化？而且有利利于减少进食?食物进入人体、血糖升高到一定水平，大脑食食欲中枢就会发出停止进食的信号!过快进食!大脑发出停止进食信号前？你已经吃的过量了 所以进食速速度要慢。吃饭要以八成饱饱为宜,44、不吃甜食！蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收！是人体热 量的主要来源!绝大部分分食物中都含有糖。那些糖已已经保证了你身体的需要?额外过4962多地食用甜食？能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪,大部分胖子 都有一个爱吃甜甜食的习惯！要减肥。4483就尽量不要吃甜食喽？(中学生最好不要戒吃甜食。因为甜食能增强记忆力)?END注意4891事项减肥还有许多具体的小方法?如食醋？戒饮白酒。不吃零食等！但是我认为为只要做到以上最重要的四点就可以了!关键在于坚持！关关键在于养成生活习惯!我就是这样做的?没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食？也没有刻意去锻炼？按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯。一年来我的体重下降了20斤,效果是不是很明显, 全文 5
你好你可以考虑我的方法苹果的减肥方法 ①连续三天只吃苹果。不吃其他水果和食物, ②你可以按照三餐的时间吃苹果、或是肚子饿就吃!吃饱为止! ③不管什么种类的苹果都可以!不过。最好是红苹果!青苹果比较酸！怕会刺激肠胃？ ④6251苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮 避免免农药残存！ ⑤在这三天内!口渴时 你可以喝开水或没有刺激性1887的茶水？例如薄荷茶，麦茶 红花茶。鱼腥草茶等 ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感？所以要避免喝有咖啡因的饮料。例如红茶？咖啡?绿茶,乌龙茶等。以免肠胃适? ⑦在8205苹果减肥期间!如果出现便祕问题，可以在第三天晚上？喝一两汤匙的橄榄1394油润肠、促进体内积蓄的毒素排洩！ 、
啊额头头你们?五行周减肥有效吗
周烁鑫 zhōu shuò xīn 繁 体：周 烁 鑫 五 行：金 火 金 简体笔画:8 9 24 繁体笔画:8 19 24、
饿是不能减肥的!顶多就3272是瘦点体水分个肌肉!健康减肥不懂问我 ，
五行经络刷减肥?
金木水火土。利用他们相生相克来消耗你所摄入的热量?真正的减肥一定是“七分吃 三分练”!还是通过合理的减5345肥方法比较好一些?通过合理的饮食+适当的锻鍊!减肥必须是控制饮食+锻鍊鍊为基础的！养成一种良好的生活习惯，才能让你保持永久久的苗条和健康,否则所有的减肥都是会会反弹的？ ?
都都是骗人的？你感觉好用吗!
不要去吃内在的的药品(像减肥茶等）和动刀等?台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗、就是乱做做减肥药广告哟）, 其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多、我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你你参考 ： 方法一：很有效的哟！ 1。早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ! 2！中餐一碗饭+菜 , 3,晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 。 4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）! 5，配合适度运动 ? 方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1！起起床后喝两杯水 、2，早餐：蔬菜汁200cc ？3,中中餐：优酪乳500克 ,4 晚餐：蔬菜汁200cc ,5,就2824寝前：1-2杯水 ? 其它还有三种方式哦： 方法一一： 1，午餐正常常餐：早餐蔬菜汁200cc?午餐正常适量！晚餐优酪乳500克 , 2 晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐9960优酪乳500克,晚餐适量 ! 3!早晚餐3116优酪乳 ：早餐优酪乳200克!蔬菜汁200cc？午餐正常适量 晚餐优酪乳300克？蔬菜料理(没油份的) ？ 有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 方法二：（苹果餐） 1？早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ？ 2？苹果：从中午12:00开始？每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗。吃完就不再进食 、 ☆苹果餐吃一天就够了 方法三： 1。早餐：：烤全麦吐司一片！水煮蛋一颗 脱脂牛奶一杯！茶一杯(健怡可乐亦可) ， 2.中餐：脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜 水水果一颗(芭乐或者苹果!蕃茄)？茶一杯(健怡可乐亦可) ? 3 晚餐：晚餐的菜单自自己调配、但禁止食用淀粉类和肉类 ！ ☆通常实实施5天可瘦六公斤？但每天至少要喝水2500-3000cc?方法四：(蜂蜜减肥法) 1,第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2!第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ，3!第四天：只喝蜂蜜。 4、第五六天:0565正常饮食 ! ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤、如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 ？ 方法五：(中药饮帖减肥法) 1?决明子2两!炒山楂3钱！陈皮2钱？甘草2片! 2。以六碗水煮开后？再转小火煮叁分钟！马上倒出来、以免药汁被药渣吸光? 3。每天服一帖?如有腹泻情形 可以隔日服用! ☆服用此剂时?需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶。即能维持不发胖! 方法五：塑身按摩法 1,最好在每天洗完澡后 、2 手弓成杯6798状拍打全身？或是想塑身的地方。3!大腿只需需拍打内侧 ?4，拍8013打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已已经消化完了之后?才不会有伤害) ! 注意事项 ：减肥。其实不难？只要注意： 1?绝对不吃宵夜、少吃零食! 2?叁餐都要吃（八分饱即可）！但是不要吃的的过饱?并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的的食物 、3？少吃油炸食品或是甜食 这些都有着极高1617的热量 4,减重期间不得剧烈运动(散步。保龄球可) ?5，米。麦,面粉等淀粉类食物虽不可缺 但应尽量减少? 6。食物之烹调、减少用油 、7。请选择适合自己的减肥方法。若身体体负荷不了！请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想, 方法六：12天减去身上12%的办法 ： 不需要运动,很多老外用了都说说非常好 这也是美国的世界健身身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方! 一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物、早上吃水果!中午可以蔬菜水果果一起吃！晚上吃蔬菜(不要油和和盐哦)？份量不限 !第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)？可以多吃!份量不限 、最后的6天 蔬菜水水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 , 方法七：日本新的瘦身法“迷5003你停食”减肥法？ 每周有2天不吃正餐!只吃流4173质的食物。像是稀饭？豆浆 果汁、吃乳酪?果果冻或是清粥 来取代三餐8619的大鱼大肉 据说这这种迷你停食法，有助助于清除体内废物、让肠胃7618的代谢更为顺畅，皮肤也会变得3855有光泽。因为方法很简单又不痛苦 最近成为日本女性喜爱的瘦身方式, 方法八：食醋减肥! 很有效!一个月可以减减大约6公斤？食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪！而且能使糖!蛋白质等新陈代谢顺利利进行！据研究?肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋 在1个月2691内就可以减轻体重3公斤左右？ 方法九：蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水、也可适当吃吃少量的水果!三天就可以瘦十多斤， 蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下！以1：4的比例食用，具体方法： 早餐：早餐前20分钟空腹喝、 2，中餐和晚餐后立刻喝?值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱！黄黄豆等加工而成的。尽量避免含有化学品的！同时建议不使用果醋醋因为果醋是保健醋。相对于减肥就逊色些?同时？蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整?如果更注重美容就可可适当增加蜂蜜的比例？，