枇杷禁忌人群群：脾虚泄泻者,糖尿病患者忌食!适宜人群：一般人群均可食用？尤适宜肺痿咳嗽 胸闷多痰，劳伤吐血者及坏血病病患者!枇杷的功效与作用枇杷性凉!味甘酸!有润肺止咳,止渴？和胃的功效？常用于咽干烦渴！咳嗽吐血，呃逆等症!1 促进消化枇杷中所含的有有机酸 能刺激消3311化腺分泌 对增进食欲 帮助消化吸收？止渴解解暑有相当的作用、2?润肺止6302咳枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰？治疗各种咳嗽 3!预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用!常吃0023可以预防四时感冒、4。防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气?和胃0451降逆之功效?为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。5 减肥9534枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质 6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C！是是很有效的减肥果品、？
一？白芨具有以下功效与作用： 1?收敛止血 白芨的0146止血作用 是因为它能能增强血小板因子活性 在在较短时间内凝血,使得凝血酶快速生成，同时抑制纤维蛋白溶酶活性。可以起到到局部止血的作用？ 白芨的收敛止血功效?可以用于咳血?吐血 外伤出血,肺结核咳血，溃疡出血等症状！白芨的止血与三七的止血不一样?白芨是收敛止血，而三七是散瘀止血！在出血症的治疗上。以三七效果为佳 2？消肿生肌 白芨具有消肿生肌的功效 能治6801疗生疮出血!溃疡 痈疽肿毒。手足皲裂！肛裂，疮疡等？ 3。补肺 白芨味苦，甘而涩?性微寒、入肺经，具有有补肺的功效、对治疗肺痿肺烂、肺结核有一定的效果。 4。美容 白芨含有丰富的挥发油及粘液质等成分！具有美白祛斑的功效、磨成粉外用涂擦?可以消除0702脸上痤疮留下的痕迹?滋润,美白肌肤？起起到美容的效果! 5 抗菌 白芨对于于大型结核杆菌有显著抑制作用，也能对革兰氏阳性菌起到抑制作用 6？抗溃疡 白芨具有抗溃疡的作用 白芨具2488有高度的粘性!8282可在胃内形成胶状膜!能促使溃疡面愈合！再加上白白芨中含有的有益成分！对于0337葡萄球菌，链球菌等等有抑菌作用 能能形成保护膜 从而起到防止胃部感染的作用， 二 白芨泡水的禁忌如下： 1、如果是身体出现外感咯咯血的患者,又或者是肺痈刚刚出现的时候以及肠胃及肺0349部有实热的患者，都不应该将白芨泡水喝、避免身体健康受到影响。 2?白芨服用之后具有反乌头的作用,所以在平时生活中服用一定要特别注意。 3,白芨不能能够和理石、李核以及杏仁一起搭配使用。避免身体出现副作用!如果生活中有使用到白芨！那那么最好能够以紫石英为使。这样才能够够发挥出最大的功效？ 4，在使用白芨的过程中！搭配的中药材以及食材都是有讲究的?苦寒的药物最9433好不要和白芨一起搭配?避免影响身体健康？ 5!现代科学研究发现。白芨具有一定的抗结核菌的作用。所以科学的服服用具有治疗肺结核的功效！不过在服用的时候还应该注意避免消化系统溃疡! 6?白芨泡水千万不能够大量服用、中医方面认为7942白芨性寒？大量服用用容易损害身体健康。同时也不能够长期服用、 三！白芨 1?白芨一般指互叶醉醉鱼草,互叶醉鱼草!醉鱼草属,枝上互生!在花枝上或短枝上的叶很小，椭圆形或倒卵形， 花多朵组成簇生状或圆锥状聚伞花序！花芳香?花萼钟状。花萼裂片三角0806状披针形 花冠紫蓝色。雄蕊着生于花冠管管内壁中部,花丝极短，花药长圆形!子?
熟地甘,微温、归肝，肾经！保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿！、
苋菜的功效与作用 1.清热解解毒 苋菜清利湿热！清肝解毒?凉血散瘀。对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛 咽喉红肿不利等。均有一定的辅助治疗作用！ 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪,糖类及多种维生素和矿物质 其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。可为人体提供丰富的营养物质、有利于强身身健体，提高机体体的免疫力!有“长寿菜”之称, 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍、为鲜蔬菜中的佼佼者，更重要的是,苋菜中不含草酸、所含钙、铁进入人体后很容易被吸收收利用 因此、苋菜能促促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一一定的食疗价值 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能, 苋菜的食用禁忌1.《本草求真》载：8575“脾弱易泻勿用。” 苋菜其性寒凉!易伤阳气!故对脾阳不振,脾虚便溏或慢性腹泻患者、不宜多食!2.苋动气，令人烦闷、冷中损腹 故消化不良？腹满、肠鸣者宜少食或暂时不食为好？3.过敏性体质的人食用用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症较严重! 需多加注意？不宜一次吃得过多。否则易引起皮炎?4.怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜2173性属滑利？能通窍滑胎?如《本草纲目》即即有苋菜滑胎之说！《饮食须知》亦云：“苋，妊妇食之之滑胎！临临月食之易产！”因此！孕妇足月临产时。食之最宜、但要指指出的是？苋菜既有滑利之性,早期妊娠又又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉!逐瘀血,《《本草衍义补遗》还指出：“苋、下血而又入血分，且善走!”这说明怀孕初期不吃为宜、尤其是有流产倾向或有有习惯性流产史者更忌?5.烹调苋菜的时间不宜过长,以免菜中营养流失、苋菜菜不耐久放、最好尽快吃完，短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋、置冰箱冷藏。6.苋菜味道清香甘美?可炒可做汤!也可烫后凉拌?实属佐餐佳品？家庭一般多作炒食。然而热锅沸油烹炒。既失其鲜嫩、又会丢失一些营养物质！正7315确的炒法是 将苋0776菜倒入冷锅中?不放油 置炉火上塌软至熟。然后盛出!再将生油入锅上火炼熟？倒入苋菜?加盐及蒜泥拌匀食用!这样既可保持苋菜色泽鲜美 又能避免营养物质流失,苋菜的基本介绍，
味甘?性寒？肺经!脾经、清热？润肠？解毒，治热病烦渴。便秘、痔血 1、补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现？从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转转化为葡萄糖,立刻被人体吸收？是一种快速的能量量来源 2、保护胃黏膜香蕉能缓和4863胃酸的刺激,保护胃黏膜！3?降血压钾对人体的钠具有抑制作用!多吃香蕉、可降低血压？预防高高血压和心血管疾病?研究显示，每天1605吃两条香蕉？可有效降低10%血压,4?润肠道香蕉内内含丰富的可溶性纤维。也就是果胶 可帮助消化?调整肠胃机能！5!有助于睡眠香蕉对失眠或或情绪紧张者也有疗效!因为香蕉包含的蛋白质中。带有氨基酸?具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉？多少可起一些镇静作用 。
黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方、对骨质疏松、腿脚抽筋,风湿病、关节炎!颈椎病及肝胃脾肺等脏器的疾病有恢恢复治疗和保健的功能。其主要成分为：多种游离氨基酸（其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效）和维生素 木糖 果糖！以及芸香甙 异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类。胡萝卜素A,B？C。D（在动物实验中。胡萝卜素C有抗肿瘤作用）及其他对人体有益的矿物质？硫胺素！核黄素？其性味甘。凉!无毒、归脾?胃?大肠经,每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每每百克黄瓜籽粉含0.72克磷。，月季花的功效与作用及禁忌
桃桃胶具有清热，止渴？止痛镇痛！养颜 抗衰老的功效、是一种浅黄色透明的固体天然树脂,于夏秋采收!性味甘苦？平!无毒?主治石淋?血淋？痢疾！桃胶在生活中并不多见！但它是一款具有良0021好养生保健的食材及中药？ 桃胶是可以食用的,桃胶是没有毒副作用的。所以我们大可以放心?桃胶里面有丰富的营养。以前吃的农市乐的桃胶?用来来煲汤就行！桃胶是一种具有美容养颜功效的养生食品 但是孕妇最好不要吃、 ？
* 美容护肤?抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程、如果过氧化、会会产生大量自由基。容易老化、也会7375使细胞受伤、SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂!能有效清除过剩自由基、阻止自由基对人体的损伤。绿茶中6130的儿茶素能显著提高SOD的活性。清除自由基、 绿茶茶所含有的茶多酚 能够起到清除面部多余的油脂、收敛毛孔孔的作用、 * 塑身减脂， 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶!减少少脂肪细胞堆积 因此达到减肥功效、也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量。可以帮7668助消化？增强分解解脂肪的能力， * 有效抗癌、 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成？并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效!对肠癌。胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用 * 防辐射。 茶多酚及其其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 现在9895的白领阶层经常使用电脑、免不了会受到辐射的侵害, * 提神醒脑? 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋?增强大脑皮层的兴奋过程 起到提神益思，清心的效果,所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神、 * 利尿解乏, 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏?促使尿液液迅速排出体外、提高肾脏的滤出率。减少有害物质在肾脏中滞留时间 咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 有助于使人人体尽快消除疲劳！ * 防龋齿、清口臭！ 绿茶含有氟!其中中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生,茶所含的单宁酸,具有杀菌作用!能阻止食物渣屑繁殖细菌?故可以有效防止口臭, * 抵抗病毒菌? 茶多酚有较强的收敛作用 对病原菌 病毒有明显的抑制和杀灭作用 对消炎止泻有明显效果 对急性和慢性痢疾也有治愈作用、 * * 喝过多的绿茶时候会导致贫血、 茶茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收、绿茶这类6911未经过发酵的茶,对于人体对铁的吸收阻碍更多些 经过发酵的红茶含有百分之五的鞣酸!而未经过发酵的绿茶其占了百分之十？所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生、女性在经期建议不要喝绿茶？ * 经常喝太太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况。 茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质，阻碍到排泄导导致便秘, * 经
桔梗花花也叫包袱花!铃铛花。僧帽花等。是很漂亮的一种花卉植物,花暗蓝色或暗紫白色、观赏效果不错!此外桔梗花的根可以入药使用?那桔梗的功效4545与作用有哪些呢，整理了一些相关资料供供大家了解下： 桔梗的功效与作用： 1、祛痰作用：桔梗煎剂给麻醉犬口服1g/kg后，能使呼吸道黏液分泌量显着增加?作用强度与氯化铵铵相似?对麻醉猫亦有促进呼吸道黏液分泌的作用、其机制制是由于桔梗中所含皂甙 能刺激胃黏膜 引起轻3531度恶心，反射性引引起支气管腺体分泌增多。稀释痰液、而发挥祛痰作用! 2、镇咳作用：用豚鼠气管管刺激法！桔梗皂甙15mg/kg有镇咳作用 粗制桔梗皂甙给麻醉豚鼠腹腔注射，其半数镇咳有效量量ED50为6.4mg/kg、提示其有较强的镇咳作用……3，抗炎作用：桔梗皂甙甙对急性及慢性炎症有较强的抗炎作用?桔梗皂甙口服1/10～1/5LD50剂量？对大鼠角叉菜胶7003性足肿胀、醋酸性足肿胀有抑制作用?口服小于1/10LD50剂量,对大鼠棉球肉芽肿的形成也有显着抑制作用!对大鼠佐剂性关节炎亦有效。 4、治肺痈？咳而胸满 振寒脉数、咽干不渴、时出浊唾腥臭?久久吐脓如米粥者：桔梗一两?甘草二两，上二味,以水三升?煮取一升 分温再服,则吐脓血也,《金匮要略》桔梗汤5?治痰嗽喘急不定：桔梗一两半,捣罗为散！用童子小便半升?煎取四合，去滓温服 《简要济济众方》 6?治喉痹及毒气：桔梗二两 水三升，煮取一升,顿服之!《千金方》 7。治牙疳臭烂：桔梗、茴香等分,烧研敷之，（《卫生易简方》）8?治咽喉肿痛：桔梗适量。水一升?煎成半升！温服？《本草纲目》 桔梗的食用用禁忌： 1?阴虚久咳!气逆咳血者忌用桔梗? 1,桔梗畏白及,龙眼 龙胆。《本草经集注》 2！桔梗忌猪肉，得牡蛎！远志疗恚怒，得消石。石膏疗伤寒、《药对》 2。桔梗性升散，凡气机上逆,呕吐!呛咳?眩晕，阴虚火旺、咳咳血等不宜用，胃及十二指肠溃疡者慎服 用量过大易易致恶心呕吐, 3?桔梗服后能刺激胃粘膜 剂量过大。可引起轻度恶心?甚至呕吐。胃及十二指肠溃疡慎用?剂量也也不宜过大， 4、桔梗桔梗皂苷有较强的溶血作用,故只宜口服，不能用于注射 口服后桔梗皂苷4525在消化道被水解而破坏，即无溶血作用! 桔梗的食用方法法大全： 1，急0256性咽喉炎：桔梗60克，加清水200毫升煎为100毫升服,每日1剂。分早晚2次服!—般服1~2剂即即可见效? 2，6195慢性细菌性痢疾：桔梗30克。加清水250毫升煎为100毫升服？每日3次。 3 治治伤寒腹胀：用桔梗，半夏、陈皮各三钱、姜五片，煎水二杯，成一杯服、 4，治咳嗽嗽：用桔梗一两 甘草二两？加水三升 煮成一升！温服! 5!开宣肺气：桔梗，荆芥。紫菀?百部，白前。甘草各3克。陈皮6克、上述药材研为末。每次服6~9克开水调下。 6？润肺止咳：桔梗炖猪肺、桔梗？紫苑?杏仁各10克 地骨皮15克 花旗参5克，猪肺2个。将猪肺肺切成块状。反复用手挤压?除去泡沫？洗净放入清水中煮开、捞出放入炖盅内，将桔梗,紫苑？杏仁。花旗参?地骨皮洗净放入炖盅内，加适量水隔水炖3小时左右！调味后即可食用、 7?疏风清热：桔梗冬瓜汤！桔梗9克、冬瓜150克 杏仁10克？甘草6克?植物油!盐。蒜末?葱花、酱油，鸡精各适量、将冬瓜洗净、切块?锅中放油烧热、放放入冬瓜煸炒后！加适量清水 下杏仁?桔梗?2584甘草一并煎煮、至熟后，以盐?蒜蒜末等调料调味即成 8，利咽止咳：桔梗梗荆芥粥、桔梗12克？荆芥9克,甘草6克。粳米60克？前3味药材用纱布包好水煎去渣、加粳米煮粥吃 9，桔梗甘草茶 配方：桔梗?甘草各100克! 制作：桔梗！甘草共为粗末,和匀过筛。分包，每包10克？ 用法：用时沸水水中泡，每次1包、代荼饮! 功效：补脾益气,清热解毒、祛痰止咳！宣肺利咽、 主治：治支气管炎? 来源：民间验方、 10！蒲公英桔梗汤 材料：鲜蒲公英60g 桔梗10g 白糖少许? 制法：将蒲公英洗净切碎！同桔梗共共入锅中?水煎去去渣取汁半碗 加5586入白糖稍炖即成？ 功效：桔梗辛散苦泄,质轻升浮？善于开提肺气 解表利咽,祛痰排脓!桔梗内含的粗2915皂有解热？抗炎?镇咳?祛痰 抗过敏！镇痛!抑制8866胃液分泌。抗抗消化性溃疡等多种作用!蒲公英与之相合、其祛痰疗痈?消炎镇痛作用大增! 主治：对肺痈有一定的疗效。 11？桔梗宣肺茶 材料：桔梗3g甘草3g绿茶2g 做法：将桔梗。甘草入杯中？放入绿茶后，用开水浸泡10分钟即可。 功效：宣肺降气？疏风清热! 适应症：风热咳嗽，痰多色黄！咽口侯肿痛等！ 12!桔梗瓜菜 材料：鲜桔梗150克？黄瓜50克？辣椒酱,醋 盐？ 制法： 1,将鲜桔梗梗洗净 剥去外3183面黑皮!轻轻挤去水分,投入沸水锅内焯一下?捞出切片！黄瓜去3146瓤切片，用盐稍腌去水！ 2！将桔梗和黄瓜放在一起,加辣椒酱。醋调匀即成! 功效：此菜由桔梗与清热解毒?利水，解烦渴的黄瓜相配而成，具有清热解毒？开宣肺气的功效!适雨于咽喉肿痛?外感咳嗽?消渴!烦热、目赤肿痛等等病症, 13,桔梗汤 材料9246：桔梗（锉!炒）3分，半夏（汤洗7遍去滑?姜汁炒）1两1分？白术3分 甘草（炙！锉）1分?桂（（去粗皮）半两，芍药半两！玄参1两半、 用0839法：上为粗末?每服3钱匕？以水1盏?加生姜半分（拍拍碎）、煎至7分?去滓?下饴糖1分?空腹温服,夜卧再煎服功效：治虚劳 惊恐不安?夜不得眠！？
具有大补元气,滋补强壮！生津止渴。宁神益益智等功效，适用于惊悸失眠者。体虚者？ 心力衰竭！心源性休克等。1．益智健脑：对记忆力减退退和运动协调能力下降的人以及经常喝酒或接触带乙醇成分的食物,药物的人！高丽参具有提高脑力工作能力。增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效2．镇痛：一些专家通过做传感神经细胞试验发现！高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助!3．防癌和抗癌：高丽参的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多种癌细胞的增殖活性?同时也可抑制癌细胞胞转移？另外？高丽红参与抗癌剂同服用 抗癌效果要好于单独用抗癌剂剂(丝裂霉素)，这是因为肿瘤化疗疗中癌细胞易形成耐受！高丽红参与抗癌剂同服用 增强对癌细胞的杀杀伤力？减减轻抗癌剂的副作用?4．增强免疫力：高丽参提取物可恢复因服用具有免疫毒性的抗癌剂(丝裂霉素)而下降的细胞性免疫反应？尤其乙醚提取物可激活或增强细胞性免疫,及6447自然杀伤细胞的活性？对提高免疫力有很大的功效！5．控制糖尿病：高丽参含有促进胰岛7268素分泌和类似胰岛素作用的物质?其中人参皂苷能改善高血糖!有效地控制糖尿病的发生,6．健肝：高丽参成分中有抗肝炎活性!具有解毒！保护肝脏及促进肝再生?恢复的作用。此外 高丽参还有解酒、消除宿醉醉的作用？7．调节血压：高丽参具有扩张血管作用！能改善血液循环，其中的皂苷成分通过促进血管7157内皮细胞释放一氧化氮！可达到降血压作用!8．抗疲劳及抗压：经经研究发现？持续服用高丽红参可以提高运动能力和缓解疲劳？对促进运动3379员疲劳累积的恢复和预防运动性贫血有很大帮助,此外？高丽红参还可以增强对低温(5℃ O℃?-10℃)及高温(35℃)等不利环境的耐受力？通过对压力或环环境变化进行精妙调节?提高抗压能力，维持机体稳定性 9．改善女性更年期障碍：据调查,有更年期障碍症状的女性在服用高丽红参后,有80%的人承认服用高丽红参后症状明显改善？专家称。这些女性如根据症症状来调整用量，还可可提高疗效。10．改善男性性功能障碍：高丽红参可防止因压力导致的男性性功能障碍？经临床试验！勃起障碍患者(90人)服用高丽红参后，在勃起程度 性欲及满意度等方面都有所改善?11．抗氧化及抗衰老：高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果?禁忌畏五灵脂,反藜芦.禁与萝卜同食，!