麦冬为百合科植物沿阶草冬以块根入药!主产于四川?浙江 治阶草除东北外！大部分省区都有分1756布;麦冬分布于江西 安徽,浙江！福建、四川、贵州、云南？广西等地。是常见药材?冬麦功效与作用、有什么禁忌却很多人不清楚 麦冬的功效有很多!如养阴润肺,益胃清心？降火通便 润肠?肺主纳气。肺气畅通！心脏随之功能加强?避免因心肺不交造成的各种心脏疾病，中医9834认为的麦冬的功效主要有：养阴生津 润肺清心。善于清养肺肺胃之阴！亦可清心经之热，用于肺燥干咳?虚痨咳嗽?津伤口渴。心烦失眠,内热消渴!肠燥便秘 咽白喉、 养阴生津、润肺止咳：用于肺胃阴虚之津少口渴 干咳咯血;心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证、配沙参。川贝可治肺阴虚干咳、 麦冬的作用!从从药理作用方面讲主要有一，食用麦冬4249可增加冠状动脉血流量!对心肌缺血有明显保护作用！并能抗心律失常及改善心肌收缩力、二？可助抗血栓形成和帮助改改善微循环 三?麦冬50%全草煎剂对金黄色葡萄球菌！福氏痢痢疾杆菌和伤寒杆菌有抑制作用？四,麦冬具具有协调胰岛素功能!能降低血糖?促使胰岛细胞恢复正常、 麦冬禁忌：麦冬性寒！故凡脾胃虚寒泄泻、胃有痰饮湿浊及暴感风3398寒咳嗽者均忌服？ 康爱2113多药店药品质量有保障!价格实惠,是您购药的最佳选择？。
葛粉是滋阴 调节内分泌的？所以最好的时间是晚上、当然 空腹是8290指饿得咕咕叫的时候！一般如果不9998是觉得很饿的时候吃都没有关系的，因为葛粉是味甘甘性凉的！所以很饿的时候吃下去会对胃不好、其实早上吃也没有问题的！但可以先吃点其他东西先垫垫肚子。早上下午晚上、不是很饿饿的时候都可以吃？
熟地甘,微温?归肝，肾经。保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿！
1。药膳主食。芋头具8717有丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食 在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中?有辅助治疗的作用?2？消解痈肿毒痛!芋艿含有一种黏液蛋白！被人体吸收后能产生免疫球蛋白、或称抗体球蛋白！可提高机机体的抵抗力,故中医认为芋艿能解毒?对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治治肿瘤及淋巴结核等病症？3！养颜美容。中和胃酸,芋艿为碱性食品 能中和体内积存的的酸性物质？调整人9623体的酸碱平衡。产生生美容养颜？乌黑头发的的作用 还可用来防治胃酸过多症 4，增进食欲、助消化！芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素。可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常？同时能增进食欲？帮助消化！故中医认为芋9511艿可补中益气芋头的食用禁忌有哪些?1?芋头质地细软,有利肠道吸收 且易易有饱足感！很适合9485老年人食用、2！淋巴结肿大！良性肿瘤？以及妇女乳腺增生之人尤其适宜食用芋头，3!各种癌症患者宜食。4，适宜慢性习惯性便秘之人食用、5，与大米煮粥食用很适宜、既宽肠胃?又令人不饥！6 忌一次食用用过多 7、糖尿病人忌食！8。忌生食!生则有毒!应煮熟或蒸熟食用!!
很多人都喜欢吃黑芝麻,它的营养价值十分的高，昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍。感觉十分的有用、现在与养生的的朋友一起分享下!一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等、 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子?含有大量的脂脂肪和蛋白质！还有糖类 维生素A!维生素E,卵磷脂 钙!铁？铬等等营养成分？可以做成各种美味的食品!一般人人均可食用。 黑芝麻的的功效与作用 黑芝麻药食两用!具有“补肝肾,滋五脏,益精血，润肠燥”等功效、被视为滋补圣品?黑芝麻具有保健健功效、一一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质。另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸!维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素， 1 补钙 市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远?从科学角度讲,补钙还是是以食补为佳！提高食物补钙、人们很容易想想到牛奶和鸡蛋！而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于于前两者！每百克黑芝麻中含钙接近800毫克。而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 由此可见。黑芝麻才是补钙佳品! 2？降血压 高血压的病因是多方面的?其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克。但实际际生活中？绝对多数人无法做到？因此。推荐高钾饮食就显得非常重要了、因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出!黑5429芝麻中钾含量丰富？每百克黑芝麻中含钾高,而而含钠则少很多，钾钾钠含量的比例接近40:1、这对于控制血压和保持心脏健康非常重要？ 3、乌发润发 现代研究证明 头发毛囊中黑素细细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因！其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一!研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达？黑色素素的合成量也就得以提高！白发因此又可以重新变得乌黑， 4！养颜润肤 目前研究认为!7871减少自由基的产生！清除老化代谢产物和提高高抗氧化酶活性等。是目前延缓皮肤1386衰老的有效方法、黑芝麻中富含丰富的天然维生素E！其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂。适当当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一！黑芝麻含油量量中大多是不饱和脂肪酸？而亚油酸就约各占一半 亚油酸是理想的肌肤美容剂！因为当当人体缺乏亚油酸是？也容易引起皮肤干燥，鳞屑肥厚？生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状?因此、亚油酸又有“美肌酸”之称, 5！提高生育能力 黑芝麻富含维生素E?而维生素E除了具,
!银杏叶1436片为薄膜衣片？除去包衣后显浅棕黄色至棕褐色?味微苦？银杏叶片其实就是银杏叶的提取物经过加工制作而成!以下就是它的功效与作用一起去看看吧！ 银杏叶片用于瘀血阻络引起的胸痹心痛?中风,半身不遂 舌强语謇謇;冠心病稳定型心绞痛！脑梗死等疾病,银杏叶片有扩扩张脑血管 增加脑血流量、防止脑动脉硬化及治疗老年痴呆症等作用！是老年人的常用药物 ,
黑豆又名乌豆,黑豆，味甘性平?黑5306豆是大豆的一种?含较丰富的蛋白质 脂肪,碳水化合物以及胡萝卜素!维生素B1！B2、叶酸！亚叶酸、核黄素?维生素A及类胡萝卜素？烟酸及0535粗纤维?钙！磷、铁等营养物质, 0581黑豆是一种有效的补肾品、4101根据中医理论。“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾！所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热，调中下气?解毒利尿?可以有效地缓解尿频、腰酸!女性白带异常及下腹部阴冷等等症状 黑豆对年轻女性来说,还有美容容养颜的功效，黑豆含有丰富的维生素、其中B族和E族维生素含量最高 维生素E的含量比肉类高5到7倍,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质！是一种抗氧化剂，能清清除体内自由基。减少皮肤皱纹。保持青春健美 古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目 乌发？使皮肤变白嫩? 黑豆8511皮为黑色、含有花青素、花花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下？抗氧化效果好！养颜美容，增加肠胃蠕动、黑豆中粗粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维!促进消化，防止便秘发生？?
这道粥2471有健脾补血 润肠通便、滋补虚劳的作用！另外还可可以滋润肌肤！是面色红润，是美容护肤的一道好粥、 小米：小米忌与杏仁同食， 黑芝麻：芝麻忌忌与鸡肉同食 ？
具有利尿 通便！防治痔疮?排毒？清血养颜!调节血糖血脂！降血压,胆固醇。健脾胃和补肾壮阳的功效,养血作用与功效和禁忌
苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清利湿热?清肝解毒。凉血散瘀！对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛?咽喉红肿不利等！均有一定的辅助治疗作用、 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质?脂肪！糖类及多种维生素和矿物质 其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收!所含胡萝卜素比6569茄果类高2倍以上?可为人体提供丰富的营养物质,有利于强强身健体！提高机体的免疫力,有“长寿寿菜”之称, 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是是菠菜的1倍,钙的含量则则是3倍、为鲜4554蔬菜中的佼佼者，更重要的是?苋菜中不含草酸!所含钙？铁进入人体后很容易被吸收利用。因此!苋菜能促进小儿的生长发育！对骨折的愈合具有一定的食疗价值? 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能? 苋菜的食用禁忌1.《本草求2890真》载：“脾弱易泻勿用、” 苋菜其性寒凉？易伤阳气？故对脾脾阳不振 脾虚便溏或或慢性腹泻患者？不宜多食。2.苋动气 令人烦闷，冷中损腹？故消化不良？腹满。肠鸣者宜少食或暂时不食为好，3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症较严重! 需多加注意！不宜一次吃得过多,否则易引起起皮炎 4.怀孕妇女在临产期宜食之？因为苋菜性属滑利 能通窍滑胎,如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说?《饮食须知》亦云：“苋！妊妇食之之滑胎，临月食之易产！”因此？孕妇足月临临产时、食之最宜?0456但要指出的是!苋菜既有滑利之性 早期妊娠又当忌食？《滇南本草》中说它能通血脉！逐瘀血、《本草衍义补遗》还指出：“苋？下血而又入血分,且善走？”这说明怀孕初期不吃为宜 尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌,5.烹调苋菜的时间不宜过长、以免免菜中营养流失?苋菜不耐久放？最8203好尽快吃完，短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋？置冰箱冷藏!6.苋菜味道清香甘美?可炒可做汤 也可烫后凉拌？实属佐餐佳品、家庭一般般多作炒食。然而热锅沸油烹炒!既失其鲜嫩？又会丢失一些营养物质!正确的炒法是!将苋菜倒入冷锅中。不放油,置炉火上塌6745软至熟?然后盛出!再将生油入锅上火炼熟？倒入苋菜?加盐及蒜蒜泥拌匀食用。这样既可保持苋菜色泽鲜美?2101又能避免营养物质流失！苋菜的基本介绍？