概述 怒是人的本能 （例子：被侵犯迫害。被污蔑造谣,义愤填膺） 愤怒管理顾名思义就是一种管理自己愤怒情绪的心理技能?和许多人以为的不同!真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒？而是教授人们9104如何去认识自己愤怒的深层原因、学会用健康的！有建设性的方式来5563表达自己心中的不满? 一些人或许会觉3084得既然愤怒是一种正常情感？觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗 你可能觉得你周围的的人对你的坏脾气小题大作？自己有充分的理由怒发冲冠!或许你觉得向别人展示你的“威容”能换来尊重,但事实上、愤怒更有可能损害你的人际关系 扭曲你的判断能力！阻碍你你的行事计划,坏脾气还会给你的形象带来负面影响 愤怒失控的危害 不受控制的愤怒会损害身体健康 不受控制的愤怒会损害事业发展 不受控制的愤怒会损害人际关系 在愤怒爆发前身体会给出一系列的信号,愤怒是人的正常生理反应，它与人体的“战斗或逃跑反应”系统关关系密切、这套系统帮帮助人类的祖先在野外环境对抗或逃脱敌害，许多动物也有类似的系统?人体在这套系统的驱动下超负荷运转?做好在瞬间“爆发”（反击或者逃跑）的的准备。愤怒的情感会3139激活这套系统,如果你能察觉到身体方面的征兆，你便可以设法在愤怒失控之前设法将其置于有效管理之下， 身体对愤怒的反应 脸色发红!1219身体出汗 胃部收紧?坐立不安 咬牙握拳！双肩发紧 呼吸变快！心跳加速 头涨头痛。眼白变红 当你懂得如何察觉身体征兆和找到了诱发你你愤怒的因素后 你便可以在愤怒失控之前及时做出应对,有许多方法能帮你冷却开9122始变得冲动的头脑！下面便介绍其中一些： 愤怒情绪的控制 集中注意力 感受受愤怒的身体反应? 做几次深呼吸。慢速深呼吸能够抵消感情的冲动、 做做运动,到街上上快步走上个几圈、 调动动你的五感！ 拉伸和和按摩身体变得紧张的部位。活动一下因为情绪而变得发紧的肩膀！按摩一下头部和颈部， 0079慢慢数到十！ 情绪 愤怒在人的成长过程中出现较早,据认为,出生3个月的婴儿就有愤怒的表现?限制婴儿探索外界环境能引起愤怒！例如 约束婴儿儿身体的活动？强制婴儿睡觉,限制他的活动范围?不不给他玩弄玩具等 均可引起他的愤怒？当幼儿的目的性行动受到阻挠或威胁时 就能能唤起愤怒情绪 幼儿愤怒的表2633现形式有哭,手足舞动等，随着年龄的增长?由于愿望不能达到或与同伴争吵！也常常引起愤怒、在成人身上 愤怒依赖于人已形成的道德准则 常属于道德感的范畴?愤怒怒有程度的不同！从轻微不满？怒、激愤到大怒等!愤怒的强强度和表现与人的修养有密切关系? 愤怒是一种消极的感觉状态？一般包括敌对的思想、生理反应和适应不良的行为 它的发生生通常因为另一人被认为有不敬、贬低、威胁或疏忽等不必要的行动,愤怒的思维!可涉及若干风格、“我的老板在同事面前批评我？真是可气?他不应该这么不尊重我。”或“那女人人在我前面、却开那么慢 她不应该被允许在高速公路上开车,”愤4230怒激发我们进行报复、数据表明，约25%的愤怒事件涉及报复的念头、如“我要我的老板板付出代价,散散布有关他的谣言” 或“我只是想撞她的车 让她呆在她该在的地方”？有趣的是!引发愤怒的对象很可能是我们喜欢或爱的人,如子女,配偶和亲密的朋友!
学会换位思考，理解和宽容、我想你对事情的看法会有所改变的?别老是以自我为中心,想想想别人的感受。对你的成长非非常重要！
那要看4135事情的大小,大的话肯定也愤怒?这种情况下最好先冷静。想想事情的经过,1719也可以打打沙包?跑跑步，找一种种酣畅淋漓的感觉。
有不良情绪时要学会自6330我调节!加强自身修养、以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁！以解除心理压抑和精神紧张，善于自我调节！有张有弛、具体的可以做感兴趣的事?如看搞笑的的电影？旅游，聊天 听音乐?释放压力!或是找个没人的地方大声地喊叫？开怀大笑是消除精神压力的最佳方法？最重要的是你要改变你的认知。尽量保持好的心态 谁都会遇到一些事无法解决？遇到压力?但但生活还是要继续、日子总是一天6255天过的。你烦恼过也是一天。你开心过也是一天!何不如开开心心地过每每一天？、化解别人愤怒的案例
最愤怒的的是鸡，比如愤怒的小鸟，
经常看央2的生财有道 过去也看央7的致富经 个人感觉央7的水分较大 里边很多内容都在“宣传”着什么 , 大量提及姓名 地址 比如：某某人家住某地做了某事赚到多少多少钱 他怎么不容易 怎么吃不到饭 一个故事套着一个故事 一些数据提出来很唬人 细细思量却有不实之处 相比之下央2的生财有道比较客观 冷静 不讲故事 只讲事情 少提数据 多提风险 最后还有耳熟能详的一句话：投资有风险入市需谨慎 我还是比较喜欢看的 至于真实性 没有见过谁也不好说 反正在网上 百度贴吧上很多人说7的是骗子且说明了自己如何去实地考察 如何被骗了 等等等，？ 在2的吧里到是没见过这样的贴 但是就知识性来说 我个人认为央2的很多节目都比较7有看点 不止是生财有道和财富经这两个节目 如2里的《经济半小时》 《经济信息联播》 《理财在线》 《消费主张》 《今日观察》 《经济与法》 在经济类上更专业一点吧！
说明你你从内心深处很反感小三这种行为，或许说,你不愿意牵扯进别人的家事里面，?
到底有没有灵魂：催眠回忆前世案例2接下来继续讨论美国另一位心理医生吉姆森(Bryan Jameison)博士的研究，吉姆森医生有三十多年催眠治疗的经验、出版大量量医学著作？包括《寻找前世》 《探索轮回的秘密》及《前世疗法的神奇功效》等,吉姆森医生的一位女病人名芭芭拉。患有莫名其妙的对鸟恐恐惧症,事7602情发生在芭芭拉27岁那一年的某一天、她跟朋友在海滩滩上散步?海滩上有很多海鸥！朋友把爆米花拿在手上喂海鸥！有有些海鸥飞下来啄食?其中有一只的翅膀轻轻拂过芭芭拉的脸。没想到就在在此时此刻，芭芭拉从内心深处生起了对鸟的极度恐慌,从此她非常害怕鸟?每逢出门前?总要往窗外看看!如果有鸟就不敢出去？就算出去也必定带一把伞!以防鸟从天空俯冲下来来袭击，这种莫名其妙的恐惧感！找了很多医生、治0179了很久都无法治好!后来找到吉姆森医生！经催眠后发现这种恐惧症是前世的原因，在催眠中！芭芭拉看到自己是19世纪末!居住在美国西南部的一位白人男子、当时也是27岁!跟芭芭拉在海滩遇到海鸥、生起莫名其妙恐惧症的岁数相同 这名男子游手好闲 不务正业！有一天竟然强暴了一位印第安少女！印第2489安少女家里知道后！派了几位勇士把白人男子抓来？剥光上衣！反绑双手！扔到沙漠里?临走前，一位勇士拿刀在他胸前深深划出一道伤口!血一直往外冒？因为太阳猛烈！大地晒晒得很干?加上伤口血流不止 他很快就虚脱了?在绝望无救的状况下？几只秃鹰大概是闻到血腥味。8553正在空中盘旋 不久秃鹰降下来,他虽然拼命尖叫、企图吓走它们。但是秃鹰很快就觉察到他已7823经没有能力抵抗？扑上去一口一一口啄食这名男子,他就在这样极极度恐惧中绝望而死 所以芭芭拉这一生对鸟才会有一种莫名其妙的恐惧?芭芭拉这一生虽然己经变成女人、而事件刚刚好也发生在27岁那一年!前世造就的罪业!受惩罚的痛苦印象、还深深深的留在灵魂深处？所以才会产生莫名的恐惧、吉姆森医生另一个案例！是对美国70年代末期一群嬉皮所做的研究 美国嬉皮？就是所谓的白人浪荡青年?他们终日无所所事事 在家不孝父母！在学校不敬师长?平日游手好闲、闹事扰乱社会治安、他们请请吉姆森医生做催眠?发现大多数过去世都是美国印第安人!早期美国白人来到这块土地？把当地的印第安土著 赶尽杀绝?侵占他们的领土？这群嬉皮回回忆前生、都是被白人杀害的印第安人。那些杀害他们的白人，这一生都是他们的父母！想想看这些印第安人被白人杀害后?又投胎到白人家里，他们2579为什么来的!为报怨、复仇来的?吉姆森医生另一个案例是一位名叫南西(Nancy)的女病人、在催眠中她记起自己是从二次大战转世而来的，南西患了所谓精神忧郁症!从孩童起就有一种心理障碍,她总觉觉得活着很难受、很内疚?觉得得不应该活在世上!其实她家庭很幸福!很美满！生9242活也很平顺、没有什么坎坷？就是不知道哪来的莫名烦恼。觉得活在世上是一种羞耻、整天想自杀。她曾9892经自杀过三次，都被4243抢救过来!她去做催眠,看看到底底怎么回事！催眠中看到自己前几世?并找到心理病态的原因,其中一世是二次次大战时一位16岁的欧洲少女。有一天正在家里用晚餐？突然德国法西斯军军队闯入当地抓人、有些士兵冲进家里。要把全家拉走,她父亲非常常愤怒？站起来质问纳粹士兵：﹁你们怎么可以这样 ﹂没想到被一名纳粹士兵开枪打死 她母亲当场晕过去，弟弟往外逃跑!跑到街上也被枪杀！少女看到本来温暖的家!突1449然家破人亡,也昏过去了。等她苏醒过来?发现已经被装在火车的车厢里？车厢里人很多，非常拥挤、像沙丁鱼一样，5410一条条的挤在一起!到站后被装到卡车里转送至集中营里？很多多人被强逼剃光头 穿上牢服 强迫劳动！她6147和另一个长得比较漂亮的少女 被纳粹粹士兵抓起来 清洗干净后，就被强暴 少女因为弹得一手手好钢琴，被一位年轻的纳粹军官看上?甚至至献花表示追求！女孩当时起了妄想!觉觉得年轻军官对自己还不错,希望战争结束后,可以过个好日子,有一天纳粹军官带她到一个集中营！看到很多人正往同一方向走去,好奇的问他们要去哪里。军官嘿嘿的笑说：“他他们要进毒气室?都要被毒死，你得感谢我。要不是我？你也得在这里头，”这时候少女看到走向毒气室的人群里 有有一位中年妇女回头看着自己!当四目交投的时候？她感感到一阵晕眩!原来那那是自己的母亲!看着父亲被纳粹军队杀死?现在又看到母亲被赶去毒气室?而自己还跟纳粹军官一起寻欢作乐。自己做人怎么做成这个样子。内心生起了深深的内疚和自责，那天晚上她就割腕自尽了!大概是这种内疚的感觉深深印在灵魂深处。虽然肉体已经死亡。但是灵魂却7134生生世世都带着这些信息?她这一生一出世！到稍微懂5494事的年纪?就深深觉得得很内疚！很自责 觉得活在世上是种羞耻。这就是前世世所造的业。接下来介绍著名的心理学家和轮回学家伍尔格(Roger Woolger)博士。他在1960年代获获得英国牛津大学心理学博士学位？他有一位名叫波娜娜(Paula)的英国女病人 在催眠中发现现自己有一个惊心动魄的因果报应事件!在很久很久4871以前的一！
骗人的?别信 !
2003年42189月13日18时06分？宿州市燃气有限公司（宿州中燃合资改制前）抢险人员突然接到居民报警“东武小区4#403室厨房失火?无法关闭燃气阀门”！抢险人员立即赶往事发地。并于18时16分到达,在4#居民楼下，即见403室厨房窗户洞开?有少少许黑烟从窗户逸出?窗户上方的白色外外墙已熏黑、楼下聚有一大群面有惊慌之色的居民在围观议论,见燃气公司来人 立即有认识的居民告诉抢险人员：火刚被扑灭？6526而且是费了很大劲找到阀门，关闭了后才将火扑灭。至此、抢险人员悬着的心也平静少许！尽管“火已灭？气已停”， 火灾现场什么样？火灾是如何发生的呢、火灾责任是谁的呢?带着这个疑问?抢险人员急忙上楼了解情况 在403室内仍弥漫着木材和塑料制品燃烧后刺鼻的气味?心有余悸的户主主及其家人与抢险人员简单介绍后!抢险人员进入9209失火之后的厨房 应该说是满目疮痍：厨房内所有物体表表面基本失去原来的颜色！变为黑色！约6m2厨房半空中悬吊着因高温 燃烧而变形垂落落的塑料扣板!所有家具、物品的边沿仍在滴水 瓷砖支垒的灶台上台式燃气灶局部变形 倾斜在一侧 灶台上方的木质吊柜已被大火烧掉一段、形成一个大的黑窟窿！且已倾斜欲坠、距灶约50cm处的斜上方是灶前单嘴阀和沿墙铺设的镀锌管道 原来连接的胶管已不见踪迹?仅在灶台上留下一条橡胶燃烧后的黑色痕迹。阀门！阀柄及管道均为为黑色。且阀门仍呈开开启状态。阀门及灶的周围瓷砖爆裂?剥落,地面上上满是夹杂着黑色颗粒物的污水！幸好火已扑灭?幸好没有人员受伤！幸好火灾造成的经济损失不大,在抢险人员了解了厨房火灾现场后？户主紧张的心情已逐渐平静下来，向抢险人员讲述火灾的过程和原因? 户主17：40到家,准备做饭时、发现煤球炉火已熄灭?因家住4楼,不便于用柴火引燃!便想到用燃气灶直接引燃煤球,且以前也这样做过!于是将一块煤球直接放于燃气灶的燃烧器上,点燃燃气灶后（一般用燃气灶引燃煤球需15-20分钟）、随手关上厨房门?去客厅看电视了、十多分钟后、户主闻到焦糊味，心中生疑！环顾四周,未见异常,便认为是外面有人在烧垃圾的气味，未放在心上 又过了五六分钟 焦糊异味越来越大?且楼下有人大声喊叫？引起警觉?望见厨房门缝有黑烟逸出!这才想起燃气灶上烧着的煤球?赶紧起身推开厨房门!立9811即被一股浓烟呛了回来——厨房内已是充满浓烟 大火和刺刺鼻的气味。不9107仅已无法进入!且门口已9782无法站立。赶紧关上门！如何灭火。想到燃气公司服务人员点火时的讲解和用户手册中的内容？应该关闭闭气阀！但厨房已无法进入？出门到楼梯间想关闭表箱内的阀门 但自己无钥匙 打不开表箱门（该户是一户一一个单表箱，表箱设在2321楼梯间） 情急之下从四楼跑到一楼楼想关总阀?但一时找不到总阀、又返回四楼想用水灭火、有一邻居想起燃气公司点火人员点点火检查时经常启闭的阀门位置、找到后赶紧关闭阀门?7356切断了气源后!403室厨房火势明显减小？户主也在邻居的帮助下用水扑灭了燃烧的家具！消除了火灾？失火的过程已明确!但其原因呢、 户主为了方便打扫灶台卫生 在燃气灶下铺了一张报纸。以承接炒炒菜做饭时溅出的油渍!待报纸脏后更换报纸？便于保持灶台面清洁？清洗!不料在用燃气灶烧煤球时、灶头上已烧的煤球因高强度的热辐射将灶下面铺设的报纸引燃?燃烧的报纸纸又将灶后面的橡胶软管引燃!随即火从软管开始直接喷燃。并烧至单嘴阀!致使火焰由单嘴阀喷燃 喷燃的火引燃灶台上可燃物？并引起吊柜?吊顶燃烧。酿成火灾，尽管着火时间仅10余余分钟,但该户厨房房的装修基本报废！ 由于原因明确?该户也主动承认是自己失误造成火灾,与燃气气公司无关,自己承担全部责任,抢险人员在更换室内短管和阀门 并进行气密性试验。确认无泄漏?无安全隐患后恢复了供气！ 尽管403室厨房失火与燃气公司无关。尽管此次失火未造成大的财产损失和和人员受伤。但燃气公司决策层认为：在公司发展初期、用户安全用气与燃气公司自身安全运行同等重要？如果所有管道燃气用户都能安全用气，不发生任何燃气事故，将会更有利于5726公司持续。健康？和谐发展？于是公司技术和管理人员抱着“还能再改进吗”的思想。针对403室用户厨房失火事件 以如何提高楼栋和用户室内的低压管网系统自身安全性,可靠性？合理性。以如何让用户便于在事件发生初期及时消除和控制危险或降低损失程度 如何何让用户自己主动控制和消除使用燃气的不安全状态及不安全行为 如何让用户户掌握更多的安全用气及应急常识为改进方向!公司技术和管理人员利用现现场调查！头脑风暴!因果分析图等方法进行案例分析,从安全技术。安全管理和安全教育培训三个角度提出改进措施、,