孕产专家介绍说饮食上多吃下面的几种食物有助怀孕!1？黑豆功效：补充雌雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右 然后用清水煮至熟透 可少放一点盐！从从月经结束后第一天起?每天吃47颗?连吃6天!像我这种肾虚的人。医生建议我我天天吃?每天抓一把、大概40-50颗!吃了一段时间、明显感谢腰酸好多了，体温也比较好？2!阿胶红枣：7842较适合气血虚的JM，主要针对月经量少?颜色不正!头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕、每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天?会觉得全身暖洋洋的 3！红塘生姜水功效：暖子宫 宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水？生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟？分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天！最好早上空腹吃？这7天里里不要和老公同房?7天后再在一起，提醒姐妹妹们注意,因为YJ要五五天左右!吃这个要七天,加起来总要12天了？如果你PL是在第15天左右的话?要让你LG先自己排掉一回精子！大致就是在PL日前七天左右8532的时候 不然精子可能会老化,4！红塘生姜水红塘姜水是较为热热性的、所以月经期是一一般不吃的。会使经量量增加、也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前!也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐5490妹服用的、至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃、毕竟月经完后，是需要补血的 吃简单单的红糖水就可以,不用吃得太补。反而小心会会长豆豆！流鼻血哦!5 当归金银花汤把汤喝完。红枣，黑豆 鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天天服用?这一点一定要做到，(不用刚一8516出血就服用！出出血后半天左右服用就可以,)6?水鱼汤女性到了排卵期前后白带越来越透明 象清鼻涕一样 可以拉丝。这样样的白带利于受孕 但是有些女性透6262明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的！这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处？对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用？7？豆浆妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用。可以明显改善心态和身体素质、吃什么有助睡眠不做梦
随着年年龄的增长?人体松果体素分泌减少,才会出现失眠,多梦，疲劳健忘等衰老症状!所以我们可以吃一些3536中药成分的保健品？像比较常见的中药保健品比如思力平、他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素，从而改善人3135体睡眠内环境?为患者创造入睡条件,调整生物钟？到到点就“困” 诱导自然睡眠！,
5105 最好别吃药！治标不治本、最好是调整好心态 实在不行 就吃点安神的中药吧？
早睡早起睡前一杯牛奶可以听着舒服的音乐入睡,
人为什么会做梦？梦发生在睡眠过过程中！这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性？第一就就是睡眠, ”梦发生在睡眠过过程中,这种认识也为现代研究所证明？ 现代对睡眠与梦的研究发现 睡眠实际上包括两种状态。一种是非眼球快速运动的睡眠 又叫0333正相睡眠！在这个阶段中!没有眼球快速运动?另一种状态称为眼球快速运动睡 眠、又叫异相睡眠。在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动、在睡眠过程中！这两种状8623态交替发生、呈周周期性变化。0828当睡眠进入眼快动睡眠阶段时？睡眠者往 往正在在作梦、到目前为止，大多数睡眠实验室报告、从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95% 有个别报告低于这个数字,但最低有74% ?因此?眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠,而非眼快5865动睡眠被称为无梦睡眠，有梦睡眠与无梦睡眠?共同构成了整个睡眠过程!因此、梦完全有赖于睡眠过程。是是发生在睡眠过程中的一种特殊现象？ 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间？有有着非常特殊的地位和作用、每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠、假若享年为70岁的话、用在睡眠上的时间大 约是27年!这27年的3713睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久？这么长的做梦时间，看看似是一个时间上的浪费。事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的1785积极作 用, ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现,做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血 液则带来氧氧气和养料!并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础 可见!梦有助于脑功能的恢复和加强！ 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用,但当入睡时?这些细胞反而而活跃！于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆！锻炼脑的功能 日本山梨4390大学发现 适当做梦还可延年益寿、做甜密的美梦。常给人0210带来愉快！舒适!轻0180松等美好的感受？使使人头脑清醒,思1312维活动增强!这有助于消化和身心健康？对稳定人们情绪？促进和提高 人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益 难怪有些国家和地区的人 将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的的一句口头禅? 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前 常常预先以做梦的形式表现出来？尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快 还5813会干扰睡眠,影响大脑脑的功能活动？ 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大大致相同的恶梦!则可能是明显的疾病迹象?并可揭示将要发生的病变部位。性质和轻重程度！ 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明？婴幼儿在每天长时间的睡眠中,有50%左右的时间是在做梦?这些梦的内容是什么 至今仍然是一个不解之迷，但人们认为、 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动！那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里,老年人的有梦睡眠却大大减少？每晚不过1小时时左右!如如果计算一下？无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时?而有梦睡眠却变化很大？若能设法增加有梦睡眠时间!便可延长寿命？ 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能？而且具有创新的功能”、著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看看到了元素周期表 使各种元素得以按最 佳方式排列，德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构,有一天天在梦中想到了。从而为芳香族族化学研究奠定了基础,弗来明梦中发现青霉素，爱迪生梦中发明电灯泡？余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“？
SADHGDFBHFGVK!
坚持有规律的作息时间。在周周末不要睡得太晚!如果你周六睡得晚周日起得晚 那么周日晚上你可能就会失眠! 2 睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约约两个小时吃少量的晚餐!不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会9482影响睡眠, 3？7990睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡! 4、选择锻炼时间 下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量，!
人类对大脑的认识,非常重要而而且相当有趣的话题之一是睡眠 人们对睡眠的需要存在很大的个体差异？许多人觉得自己总是睡不够,而有些人只需普通睡眠时间的一半! 是相互依存的?梦在睡后产生？醒来结束？?
生活要规律！避免受刺激？！
您好,考虑神经衰弱,植物物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!。