0186会消耗能量,因为你的大脑还在运作! 每个人人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦梦的内容的!只能是睡眠质量不高!或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是，这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照传统观念！也承认多梦是大4125脑不曾休息或休息不好的表现 其实 这种旧观念是不对的，做梦1512并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表3441示不曾睡好。正如前面谈到6483的那样,梦是一种普遍的生理现象!不管你有没没有梦的回忆 或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做做梦是夸张！说没有做2677梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的的生理现象？是一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的8793记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾曾做过梦的印象 连梦的内容大大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感2696又与情绪因素和性格特点有关,比如 性格格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁!焦虑的人容容易从梦中惊醒，因而自自感梦多且睡而不实!研究人人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平日日梦多的人?睡眠中都比较易惊醒,在在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人!往往往与受到七情所伤？心情不畅,睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研研究后发现!失眠与心理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是是夸大就是缩小、大多多数专家认为？失眠的体验与情绪,性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在4347睡眠中的地位，在生理上的作用 以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么么副作用，旧的传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释?使人人对梦怀有恐惧感，以讹传讹,使许多人盲目陷入入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦。疼痛等症状 不知道如何调节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心，对梦梦感过分关注、导致致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧、以至形成恶3473性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦梦感不同。即使3616同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦梦感的程度也不尽相同、所以?有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为8684一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非非多余!我们承认失眠的存在！但不能认为失失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认2069识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦?其极至迷?”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴！神失其守!故为多梦。其为原原因之一、而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气？令神魂不安？发为多梦!阴血亏虚？不能奉养心神,潜涵肝魂!制约相火?而使神魂浮游！发为多梦？若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦，劳欲过度?水火不济。心肾不交、则心神不宁而发生多梦,饮食失节！使土虚木郁?神魂不宁而多梦,多梦的出现?以致睡卧不宁,梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭、常伴伴有头昏神疲的一种表现 中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症0701状：多梦易惊。失眠 神疲困倦，短气!或喜悲善哭，精神恍惚？舌质淡,苔薄白 脉细弱! 治1353法：养血益气、宁心安神、 选方方：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪?茯苓？白术！山药各12g、莲肉 砂仁？沉香,檀香?甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠。多梦易惊!健忘头昏，面色不华？舌淡 脉细！ 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地!当归！白芍,川芎各12g 鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦？五心烦热。咽干舌燥，舌红少津!脉细数、 治法：养阴补心安神 选8445方：益气安神汤加减? 药物：当归，茯神,麦冬、生地各12g！黄连?远志！竹叶?人参 黄芪？胆星,莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g ④心肾不交 症状：心烦 失眠？多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔？脉细数, 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连。黄芩?白芍!阿胶各9g 鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡！苔薄白,脉细弦无力 治法：养心益气?壮胆镇惊？ 选方：平补镇心丹 4230药物：酸枣仁、龙齿各12g!车前子、茯苓?麦冬 茯神？天冬 熟地！山药各9g。五味子 远志。人参各6g,肉桂?朱砂？甘草各3g! ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲?面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏 舌质淡嫩,苔白?脉细弱。 治法：补益心脾？ 选方：归脾汤， 药物：人参!远志?木香各6g、黄芪，白术 当归？茯神!酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷?舌质红。苔黄腻。脉滑数？ 治法，清热化痰, 选方：黄连温胆肠加减、 8486药物：黄连6g!半夏。陈皮、茯神？竹茹？枳实各9g、甘草！生姜各3g!大枣5枚？珍珠母12g? (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文? 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处 那么为3415什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同3249时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,0002但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加加了刺激。客观上看来睡眠是延长了!效果果却更糟了,醒后就会感到累？不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者?为了缓解症状!改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力” 一旦停药药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药，长期服下去又会对药物产产生依赖!所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法!就就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上2893的困难,并逐步7432地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的的梦就会减少 睡眠也也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失!总之!烦恼的的心理因素没有了！由其引起的一系列反反应也就消失了, 补充： 你是男生还是女生。 其实最有效的方法就是放松了 我也经历过那段时光， 建议？多跟别人聊天、比如老师!好朋友!父母!算是心疗吧！ 晚上自习完后跑跑步？睡前洗个热水澡!这些都是很好的放松方法! 大哥哥我我希望你一切顺利？好好加油！夜里做梦找吃的
没有感觉?春梦无痕！
不论观察吉祥之梦、还还是凶险之梦 都须具备一定的前提条件。 第一。整个夜晚出现作梦情况依时间划分 有初夜（天黑至11点）,中夜（11点至3点）和后夜（3点至7点）三个阶段 其中！初夜所作之梦?习气3413起到主导作用?这里所说的习气!包含了白天在衣食住行所作所为过程中!所积聚的习惯性成份 潜匿在梦中表现出来。它包括0848当天的习气！昨天的习气……上个月或前几年的习气。甚至前世所积累的的习气,都有可能在当晚梦中显现，但是是这类梦况？对先知先觉与预言来说？没有什么实际应用用价值（在初夜所作梦中 具有预测性质的梦的比率极少）? 在中夜夜所作之梦。一般都受到非人鬼魅活动的影响 这一时间阶段所作作之梦 都不适合观察？ 一般来说！最适合观察梦的时间是后夜阶段?所作之梦,既不受浓厚习气的支配！也未受受非人鬼魅的干扰、是相当清晰的境状!为深入分析梦境提供了良好的氛围。我们应该努努力把握这一有利机会， 第二 为了提提高观察梦境的准确度！还需要保有合适的睡卧姿式,不然！气脉不能正常运作、容易3579引发噩梦?例如、左侧卧式!或者手放于胸口？可以导致梦魇！因此?最好培养自己养成依狮子卧式睡眠的习惯, 第三!若身体患有某些严重疾病,就会作梦纷杂或者引生噩梦 同样！在精神上受到刺激，内心痛苦不安之时。也也会作噩梦……出现这类情况？是不适宜观察梦境的、 第四？如果白天对某人某事思虑过度！极有可6886能当晚作些相关之梦……这种梦境、也没有预测价值、 第五。梦中景象,纷纭模糊、4346梦境时间过短,或者醒来之时。几乎乎忘记……这类梦境不具有观察的实质意义! 吉祥自在个人观点仅供参考交流?,
梦见伐多熟透的苹果，意味着会得到意外之财！或或者彩票中奖！或者找到隐藏的财宝?同时,有可能能自己声誉鹊起！官运亨通! 已婚女子梦见熟透的苹果,是吉兆！是怀怀孕的预兆。
神经经衰弱.！
压力大，平日的一些丢失小孩的事故让你很担心！你也是特别疼爱孩子!由于担心产生压力,告诉自己想想太多了！没事,梦梦是不真实的？
什么药也不用吃、锻炼才是最根本的。
梦见龙代表你身边有人会升升官发财 而你获得他人的信任!、 !。
梦见黑鱼?预示发财 是吉兆。孕妇梦见黑鱼预示自己和宝宝都很健4961康或进财的象征。梦见黑鱼咬人，预示着自己心2187情会很糟糕！梦中出现抓黑色的鱼的画面,暗示要多去参加商业会议。通过这些聚会,能使你结交到新的朋友 。除些之外、你还能发现更多新的商机,能为你你带来更多的财过，即使你工作很忙!没办法去参加这些聚会？那也可以通知知信来表达你的关心、这也是种很好的联系方式、从坏的角度来看,梦到抓黑色的鱼!表面看看似成功的？但手段有2820些不光明！或者说跟钱财来路不正有关？、
如果没有影响到休息、就是好事？说明脑细胞活跃、