俗话说 日有所思 夜有所梦 因为你白白天接触的都是那些东西!脑袋里面想的也都是那些东西、所以晚上才才会容易做梦 梦到那些东西！8648建立你没事的时候！多出去走走、多做做运动!开阔下心境,自然就好了 祝你早日康复，
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象，但有些人认为7480做梦是一件坏事。认为做梦使自己得5349不到充分的休息？时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必必要的？ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔1665教授认为，做梦可以锻炼脑的功能？他说。大脑细胞胞平时活动的只是其中一部分，就是在在强烈的脑力劳动时 活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用？势必会会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我我防止这种衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善 不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如 俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我我们能够从做梦时测到快速的?紊乱乱的脑电波？其强度有有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的？反之!做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人?当然,不睡则罢！一睡就恶梦连篇,就就应另当别论了, 做梦也应像做其他事一样,有一个度！过度则则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中中惊醒、醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳 一般认为 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难?好不容易睡着了4943又往往被恶梦惊醒，干扰了其其正常睡眠！使其白天天昏昏沉沉!无精打采？甚至由梦还会产产生疑病症和焦虑症？8884加重病情的发展！ 适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者1177紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调调节脑神经改善睡眠的。我也是天天睡觉做梦的人,吃这两样很有效果! 以下几个方面3471可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡？在很多书上都说?成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了!可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量” 主0127要是“以精神和体力的恢复”作为标准？ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段?而快动眼睡眠通常发生在8小时时睡眠期的后部 并可以持续90分分钟左右 虽然我们可能并没有觉察到!但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量！还可能引7680发疾病, 为了弥补补这种普遍的睡眠不足？马斯博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡0294眠醒来后再小睡20分钟!其效果比晚上早早睡要好得多? 我们特别强调的是,现在中小学3418生虽然说“减负”了?但是由于各种各样的考试压力?他们并不轻松！很多人睡睡眠的时间明显不足?与过去相比？实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的?我们认为?只有睡好觉，才能学习好?睡好觉并不会妨2114碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要! 三三宜是： 睡前散步! 3002《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行！绕室千步？始就枕……盖则神劳、劳则思息 动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么么都重要 无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气!选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。8584枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧?微曲双腿 癸身自然放松?一手手屈肘放枕前!一手自然放在大大腿上， 要养成良好的睡眠习惯, 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床 节假日也不例外,要进行有4225规律的适度的行动？ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床？定时4774去迎接每天早晨的阳光 那么你的生物钟就会准时运转?研究表明？这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响 人的体温下降就容易引起睡意？这是利用体温调节生物钟的有效方法,如果体温调节失控、就就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的的方法很多！例如睡睡前洗澡!或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降? 总之？形成习习惯之后！人就会按时入睡？青少年要养养成良好的睡眠习惯？这是最重要的 生物钟是不能轻易破破坏的!千万不要在星期六。星期天晚晚上不睡?白天不起？破坏了自己的生物钟！ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力 可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉？但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响,所以睡觉之前,不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿3962频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡!但是实际上是不正确的?酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂!破坏我们下半夜睡眠 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然？适应了这种不良的环境 这对我们的睡眠是不利的?会减少我们浓度睡眠的时间?所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外。对于容易失眠的人来说？应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验？在某些情况下 晚睡早起？减少睡眠时间、而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须须注意! 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半,凌凌晨2点到3点半？这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下？利于人体转入慢波睡眠 以进入甜美的梦乡? 什么样的睡8853眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态? 就算睡的时间短 而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差? 现代医学家证实!食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药 无副作用!下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙 倒入一杯冷开水3432中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜! (2)经常失眠者。用莲子，龙眼?百合配秫米(粟米)熬粥！有令7504人入睡的疗效， (3)血虚失眠者?可常服藕粉 或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g、红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用!每日一次！ (4)心虚 多汗?失眠者！用猪心一个个切开 装入党参？当归各25g。同蒸熟！去药？吃猪心心并喝汤、有良效。 (5)因高血压而致的失眠者?用芭蕉根50g，猪瘦肉100g！同煮服用?能催眠入睡! (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g,同煮服用、能催眠入睡, (7)神经衰弱的失眠患者？可取莴笋浆液一汤匙?溶于一杯水中!由于这种乳白汁液具有镇静安安神功能、所以有一定的催眠疗效? (8)临睡前吃苹果一个？或在床头柜上放上一个剥开开皮或切开的柑橘？让失0522眠者吸闻其芳香气味！可以镇2779静中枢神经?帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气 一般在片刻之后便可入睡 ,
人在睡觉觉时就会做梦 做梦是人体正常的生理现象、梦是在3138快眼动睡眠情况下进行的 会被记住 相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住、我们也不6538会意识到 每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中？意识的清晰度会下降,当日常常生活中的思想，回忆和想象刺激激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹？当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的1249痕迹就活跃起来。引起了梦。梦是外界因素在人脑中的存在.,
多锻炼身体!不要有心理压力？少点冲动?睡觉时2761有欲望了 就坐起来?等欲望减退再睡觉！切记切记？静心主要是?,天天六点做梦
你好每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.意见建议：建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留7466在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量，
据有关资料料介绍、6394人的一生大约有1/3的时间在睡觉、有1/5的时间在做梦，假如——个人一生活75年、那么他就有15年是在做梦？你知道吗，人为什么会做梦? 俗话说：“日有所思 夜有所梦”！梦产生的根源其实就是大脑的活动？我们知道，人们的大脑在清醒时 能对外界刺激作出了不停的反应，到了晚上,人们疲倦了 于是进入睡睡眠状态,在睡眠过程的的大部分时间里！脑波!眼球运动等和觉醒醒时的状态一样 只有身体肌肉处于抑抑制状态 这时候！白天经历过、见过或想过9416的事情就会再现在我们梦里， 做梦的内容往往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关,白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就就会梦见这样的事。或者虽然没有想过某人某事,但是是由于以前曾经经历过！晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事 所以也会梦见这件事！ 睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不不正确的反应,从而而做各种怪诞的梦。另外!体内各器官的刺激和病8383理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了、便会梦见到处找不到厕所等等 做梦是一种生理现象？正常的做梦！不会影响健康、但如果经1233常做噩梦或怪梦而影响了睡眠！则应该去看医生!进行及时的治疗、人入睡后!一小部分脑脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 巴巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激 并且大都是陈旧痕迹的兴奋”？科学工作者做了一些阻断人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时?就立即被唤醒?不让其梦境继续！如此反复进行 结果发7169现对梦的剥夺？会导致人体一系列生理异常!如血压、脉搏？体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神神经系统机能有所减弱？同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安、紧张，易怒？感知幻觉！记忆障碍、定向障碍等!人的眼珠子转动时。表示睡者正在做梦？如今人们研究梦的生理学！便用眼珠子转动的次数，转动的时间 测量人做梦的次数。梦的长短！不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中？即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中,慢波睡眠是安静静的睡眠状态、而快动眼睡眠状态态下由于呼吸和心律不规则？人的眼珠也会快快速转动 显而易见!正4218常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占占优势。在机体24小时昼夜活动过程中 使醒！
梦见自9199己在大把大把的掉头皮屑!可能代表着你最近有许多的心事难讲出口，心5241态上也存在着担忧 女人梦见掉头皮屑 预示出远门！有障碍？最好取消、3136生意人梦见掉头皮屑，预兆近期财运方面不佳,病人梦见掉头皮屑，预兆梦者近期万事如意之好运气，中年人梦见满头的的头皮屑。预兆近期运气十分盛！虽顺利？但避免言行过份、招惹是非！身体头皮屑的产生生是一般的皮肤污垢。也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的 也是新陈代谢的结果。一般成人常3761见为干性皮屑,呈糠状?灰白色的小膦屑散在毛发间。!
做梦对我们是有好处的。不过大部人人不是这么认为的，？
身体抵抗力差，脾胃虚弱!压力太大 所以才会经常常做梦。
爱做梦不是病！但8621是你的身体有缺乏、 要是你9720以前不爱做梦！最近近一段时间开始做。那你得注意一样你的身体 可能缺乏 维生素?锌、还有矿物质 以及益生菌 ！ 因为身体有以上缺乏对你的大脑有电磁接触?夜晚就会产生一些物外幻觉,导致肾虚、身体疲劳, 你要注意多吃点蔬菜 以及干果、比如花生！核桃等等 还要对身体益补维生素。 如果你从小到现在都爱做梦、你爱不不爱失眠。我就想问一下你,你是什什么星座的,要是你是狮子座的那你爱做梦就是正常、因为师长座的人就有这样的烦恼！补容易改变的 ？？