不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不不做梦会有什么反应, 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒，如此反复进行！结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常?如脉搏,血压！体温9370以及皮肤电压均增加?植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张？焦虑。易怒?记忆障碍？出现幻觉,定向障碍等 显然?做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽?一类催无梦睡眠肽?另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物？使其其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高? 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事!研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮5315层之间的联系进入一个更为良好的阶段, 梦对保持人类的精神健康康也起着非常积极的作用?许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度度的好转?那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是0122受到无线电波的干扰导致的?如果果消除了这些干扰?4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处！做梦可可以锻炼脑的功能 做梦是2719人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到到快速的,紊乱的脑电波 其强度有时会超过8553觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好" "晚上梦多?简直没有睡着"?那么真的是做梦耽2814误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗 这种观念是不对的、做梦并并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，0676也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上、做梦是一种生理现象！1351不管你有没有梦的回忆、你每天晚上上毕定要做4~5回梦？因此说1442整夜做梦或没有做梦都不现实?也谈不上梦多梦少。有研究表明?梦感与7613失眠的程度没有必然的联系？也就是说?有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度0358的客观指征。 那么 为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人7383的情绪状态有关? （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注？导致梦感增强,反过来又加2936重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性性循环 （4）在REM睡眠中和后期觉觉醒更可能回忆起梦的内容? （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同,甚至同一个个体在不同时期！煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦4237后白天就感到有气无力 其实这是一种心理因素素所致 做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起?使思想负担加重。情绪受到压抑。从而出现种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都3571有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡、影影响正常的工作和生活,则应找医生看看?寻找原因并进行治疗？！
每个人每天晚上都会做好几个梦、属于正常常生理现象， 睡眠阶段分为慢波和快波 快波也叫快速眼动睡眠。一般这个时候你都在做梦！所以做梦是正常的、一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来,则会对自己做的梦有映像 所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好好几次、记得好几个梦境的话？则说明你睡眠并不好,进入深度睡睡眠就醒过来!才会导5089致你觉得自己做了很多梦,这才是导致你8180觉得睡不好 早上醒来无力力的原因!并不是因为做梦的关系。！
你这是太想他了，才会每天都梦到他的！还是调整一下自己吧、两年的时间很快9309就过去了。所以！你总这样也会影响到5234你的正常生活的！把心6233思分散一下?这样时间还会过得更快一些的，
在排除影响睡眠的环境因素之后！在一段时间内频繁做同样的或类似的梦!则预示有潜在的疾患!沈政教授说 仔细想一下!下面的场景你是否经常梦到：梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病、梦见吃东西，感觉恶心，呕吐,则预示胃部有潜在的疾患!梦见掉牙齿。连续几日内都做相同的掉牙齿的梦则与口腔运动和胃肠道功能有关?提示消化系统和呼吸吸系统有疾病的存在!梦中大喊大叫？也叫做梦魇!人人如果梦中遇到危险！如有人追赶却跑不动,此时人就会非常惊慌、往往会表现为大喊大叫！一个人如果经常梦魇?是由于脑部的兴奋状态过度、头脑频繁活动而得不到6985应有的休息，这时就需要使用一些抑制剂的药物让大脑在睡眠时得到应有有的休息、才能在白0514天更好地工作！?
如果做梦时间占据时间长!那就是脑神经衰弱了，吃点点六味地黄丸、可以缓解。睡眠质量也可以提高! 采纳哦?
这些梦境可能是与你睡睡着后的姿势有关?比如一条腿压在另一条腿上，时间长长了会很疲劳!这时候就想活动一下 所以梦到被追却又跑不动、如果不是腿被被压住或者侧卧睡觉,梦中会跑的很快的。 也有2085可能是你工作学习生活压力太大的缘故,也可能是年龄段的特征,自己适当放松,过一个时期就会好的,另外不要过多地看动作片。梦见被人追意味工作事业给自己的精神压力比较大！也象征梦者平时对自己的本能过于压抑！以至压抑到了一定强度后,开始遭到本能强烈的反抗或报复，梦中的追赶者越凶残，说明梦者的本能压抑强度越大、其实可能也没没有什么预示!你可能睡觉的姿姿势不好?手压迫心脏？或者你本身心跳过慢!这样睡的太深了就会有危险的，于是是就会做被追的梦 促使你醒来、这是身体的自我保护??
心里想的事情多了？考5989虑的问题没有得到解决,就连做梦都是与这些乱七八糟的事情分不开的、 白天精神不好 形成恶性性循环!情绪相对纠结 这样下去会精神疲劳，6687心忧和神经衰弱~~~ 建议合理饮食。以清淡为主 夏季多饮水？吃水果？忌辛辣,抽烟!饮酒过量等，尤其是在睡觉前不宜抽烟或者喝咖啡 同时适当增加运动量、保6308持心情愉悦 多和朋友家人沟通!不要将情绪情结全放在心里,注意疏导和自我开导的方法去改善!?
天天做梦！那得得看美梦还是坏梦 美梦有助于身体健康，坏梦我认为有害，影像像睡眠质量 俗语说的好？日有所思夜有所梦。，天天晚上做梦梦到前妻
做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整！是必须的?人之所以有的感觉做梦?有的感觉没做梦。是大脑神经活动动的位置不同!越是接近大脑皮层?则则越是接近显意识？越能让人有做梦的感觉？越是远离大脑皮层 越越是接近潜意识!越往往没有做梦的感觉！区别在于、睡醒后能否很快忘记梦梦的内容,很快就忘的？大脑皮层得到了休息？总是不忘的？大脑没8886有得到很好的休息,如如果长期如此、那就是神经衰弱,“衰弱”这个词?在这里恰恰恰是“兴奋” 神经衰弱，实际是神经兴奋 大脑是要兴奋与抑制交替进行的、白天兴奋,晚晚上就要转为抑制？这样才能使大脑神经休息，所谓休息 是指的大脑皮层的神经活活动的休息，如果不能休息,人的精神就差!所以!明白一点、做梦是正常的，但总是在大脑皮层活动!就不正常了? 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉
锻炼右脑的几个方法 刺激指尖法 人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的神经中枢?其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛?所以手的动作,特别是手指的动作，越复杂。越精巧？越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。从而使大脑脑变得更聪明？因此、训练孩子子手的技能、对于开发智力十分重要 自然而然地!双手就成了大脑的“老师”。 语言学习法 科学家经过长期的研究得出了一个惊人的结论。学会两三种语言跟学会一种语言一样容易、因为只学会一种语言，仅需需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言 右脑就会参与其中 爬爬爬 要刺刺激右脑,最好的方式就是从小就训练爬行?对平衡衡感及运动细胞都有帮助 借助音乐的力量 大脑的右半球负责完成音乐 情感等工作？被称为“音乐脑”!如果能够经常学音乐!听音乐！就可以大大地开发“音乐脑” 4294 运动锻炼法 右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快,在运动时有意识地让左手 右8441手多重复几个动作?可以刺激右脑、激发灵感！ 右脑开发： 现在右脑开发的方式越来越多？在在中国主要是学习超脑力！这样的1156记忆法能够开发右脑,提高记忆力3--50倍，节省70%的学习时间！正在被越来越多的人应用到生活和学习中去，，