人的睡眠分深度和浅度两种 一般良好6013的睡眠属于深度睡眠!这样的睡眠才能真正起起到养精续锐的作用，2543而常做梦则属于失眠的一种？一般人认为睡不着才是失眠 其实失眠分五种：：不能入睡？频繁醒来!难以入睡。经常做梦、睡眠不深，建议你入睡前用热水泡脚？这样可以舒缓神经，另外,睡前喝杯热牛奶！有助于进进入睡眠，试试吧?另外?不要吃安眠药？它只能保证你的的浅度睡眠？而且容易让人产生耐药性和赖药性,早起,并锻炼身体. 现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药？无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜! (2)经常失眠者？用莲子。龙眼!百合配秫米米(粟米)熬粥？有令令人入睡的疗效！ (3)0559血虚失眠者！可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃？也可用龙眼肉10g?红枣5个去核？蒸鸡蛋一个食用,每日一次! (4)心虚?多汗，失眠者 用猪心一个切开?装入党参，当归各25g、同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤？有良效 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g？猪瘦肉100g,同煮服用。能催眠入睡 (6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用?能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯杯水中,由于这种乳白汁液具有镇静安神功能 所以有一定的催眠疗效! (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇6220静中枢神经？帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好!临睡前放在枕边2933嗅闻其气!一般在片刻之7404后便可入睡.？
亲 你仔细看一下哈 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦,其极至迷?”所谓少气 即气不足，气不足则阳不守阴 神失其守，故为多梦？其为原因之一！而情志损伤 伤及脏腑！耗损精气 令神魂不安?发为多梦！阴血亏虚 不能奉养心神,潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游。发为多梦？若因痰痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦。劳欲过度 水火不济，心肾不交!则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现 以致睡睡卧不宁。梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠!神疲困倦、短气。或喜悲善哭?精神恍惚 舌质淡！苔薄白?脉细弱， 治法：：养血益气?宁心安神？ 选方：参香散加减, 药物物：人参9g、黄芪!茯苓、白术。山药各12g，莲肉？砂仁？沉香，檀香?甘草各6g! ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠?多梦易惊？健忘头昏。面色不华！舌淡，脉细! 治法：8958养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地 当归、白芍?川芎各12g 鹿茸,朱砂各6g!炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦。五心烦热,咽干舌燥？舌红少津 脉细数, 治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归!茯神 麦冬,生地各12g。黄连。远志？竹叶、人参！黄芪，胆星!莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦！遗精 腰酸腿软!潮热盗汗。舌红无苔 脉细数、 治法：交通心肾 选4865方：黄连阿胶汤加减？ 药物物：黄连、黄芩。白芍,阿胶各9g！鸡子黄1枚?龙骨12g? ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐。夜寐多梦?胸闷气短?舌质淡!苔薄白。脉细弦无力、 治法法：养心益气，壮胆镇惊, 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁。龙齿各12g 车前子、茯苓!麦冬、茯神，天冬？熟地，山药各9g、五味子！远志?人参各6g，肉桂,朱砂，甘草各3g, ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦 气短神疲!面色萎黄 食少倦怠、腹胀便溏,舌质淡嫩、苔白!脉细弱, 治法：补益心脾？ 选方：归脾汤! 药物：人参 远志！木香各6g?黄芪？白术！当归 茯神！酸枣仁!龙眼肉各9g!炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：：梦扰纷纭 头晕心悸、急躁易怒?痰多胸闷,舌质红 苔黄腻、脉滑数！ 治法?清热化痰! 选方：黄连温胆肠加减、 0697 药物：黄连6g、半夏？陈皮、茯神、竹茹?枳实各9g。甘草 生姜各3g!大枣5枚？珍珠母12g、 多梦的原因： 1.神经衰衰弱 2.睡前大量的脑力劳动,脑神经兴兴奋过度 3.一直有烦心的事情、 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素!建0078议适当参加体育活动 睡前热水洗脚、按摩足底、喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的、 糯米大枣粥 糯米60克？红枣20克。桂圆（肉）10个 加水文火煮熟?睡前食用。红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人人沉睡?主治心烦健忘。睡眠不香! 连子桂桂圆百合粥、莲子适量？桂圆肉7-8个，百合3颗、加冰糖及适量冷水 用文火煎汤?睡前一同服下?莲子能补气养血，治夜晚多梦。桂圆能益智宁心 养血补神百合能安神定胆?治疗睡眠眠不宁。 一天吃几粒核桃桃作零食! 每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部？梳理头皮,揉太阳穴!摇转头颈 搓脚上的涌泉穴！ 你可以试一下，因为每个人的原原因不一样 。晚上做梦就醒怎么回事
有没有不良嗜好?如手手淫引起的肾虚，、
梦里有有时终须有~!
可以试着每天进行适量的体育锻炼试试。如果不不行再就医吃药吧、
主要是白天对事情思维的太多和精神状态有关,不要对往事过与回忆.更不要对伤心往事太多内疚或悲伤,多想些开心高兴的事情,至于知道是在在做梦就是醒不了,若意识清醒可用手揪自己的身体,至疼痛后应该可以醒来？
最近你害怕变态态男抓你，，
正常现象!3914我也做过你说的这种。看见恐怖的东西!然后想大叫、但是就是3770叫出来,感觉很窒息，不知8564道为什么喊不出来!感觉很真实又像做梦
我前几天也做这种梦了,梦里面又生气又伤心,俗话说日有所思,夜有所梦.我觉得你心里是不是有个疙瘩一直没解开呢,表面上你已经觉得自己不会去介意了,实际上再内心深处你无法让自己接受,不要自己骗自己,不要老逃避现实. 事实就是事实,逃避不了得,你还是要去面对的,所以还不如让自己勇敢的,让自己活的开心点. 也许有些人老让你感觉到不愉快,你可以不去理会,避免多的正面接触,多跟一些自己喜欢的人在一起,或者自己单独呆一些时间,等你心里真正平静了再去面对也行,记住不要勉勉强自己，
这位朋友、梦中所见与真实事实是完全全没联系的？所以、不必担心梦中之事会在真实地出现在现实中,,