造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时，同时,记忆力减退后 是不7208能完全恢复的，只能恢复一点点？但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠 记忆力还会继续减退下去 直到神经衰弱!痴呆,如果是因为为工作忙。那就到了该 调整休息时间的时候了!有命赚钱!没命花钱！也不行 如果是因为 照顾孩孩子耽误了睡眠时间?那就是 0274带孩子的方式不正确?如果是因为每天看电视,打牌 上网、玩游游戏到深夜 那就是得得不偿失？作茧自缚，如果是因为病痛，忧郁？导致无法进入深度睡眠!就要积极地打开心结、如果是因为经常手淫。使大脑长期处于高度亢奋？自责。从而导致大脑无法进入深度休息。就要及时戒除。如果是因为 ！很早就躺在在床上。就就是无法熟睡！那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪？才20几元钱、睡前贴在 合谷、天宗等穴位、一会功夫就能进入 深深度睡眠!老年人人经常失眠、也可使用此法?吃任何东西！都是不能提高记忆力的？长期保持每天的深度睡眠时间8小时,记忆力就能恢复一点,。
朋友你好?并不是心情不好就老作梦。其实经常作梦的人长寿！ 我来和你谈谈梦的问题。希望对你有所帮助! 人为什么要做梦 不做梦会有0455什么反应、科学家做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出2279现做梦的脑电波时 就立即被唤醒、如此反复进行?结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常！如脉搏,血压！体温以及皮肤电压均增加?植7947物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应!如紧张,焦虑，易怒,记忆障碍?出现幻觉?定向障碍等，显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动,成为保护肌体正常生生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽 一类催无梦睡眠肽 另一一类催有梦睡眠肽?将它施于动物?使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为 一夜无梦是一一件幸福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的的好转?那么?为什么有些人不能做梦或者说说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线7183电波的干扰导致的？如果消除除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许许多好处。做梦可以锻炼脑的功能!做梦是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的？紊乱的5673脑电波！其强9656度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"!"晚上梦多?简直直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾曾休息或休息不好的表现吗？这，
后半夜3点是阴气最重的时候， LZ有没碰上什么难事?！
可能是真的被蛇咬了，处于睡4916觉状态,在梦中表达出来，就像小时候在梦里憋着撒尿、一会醒来来褥子上都是尿
经常做梦很正常!甚至每天做梦都很正常？只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目？就不是身体不好或者睡眠不好的表现？比如。你知道昨天晚上做了梦!也大致记得梦的内容和梦里的一些场景？但是真正想要回忆某个细节时,又发现想不起来，这说明其实实你这一觉睡得还不错。 但是经常做噩梦是不正正常的！至少可以说明3点：1?他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康，2，精神上的？神经紧张之类!3,睡姿不良、比如有人经常梦到在梦中吃东西!第第一可能是饿了,第二可能就是胃不好 还有人会梦到被绳子勒？说明首先可能是被子拉得过高?压压迫了呼吸道?其次就是精神非常紧张? 所以综合来看！我觉得你最主要的问题可能在精神上 压力应该比较大、不妨首先从这个方面寻求解决 有些实在太累的目标就不要强求了、缓一缓吧,而且你要要把心里的话都说出来，倾5706诉是最好的解压良药、 其次我建议你去医院做做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起 一定不要1376小觑了？ 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设。东西摆放得是否太密。床摆放得是否太低、床2838两边有没有很高的柜子！床四四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味!等等， 还有一些睡眠习惯!睡觉觉是否开窗?屋里空气气好吗、被子子有没有太重了。枕头有没有太矮了!等等! 我想，从以上几个方面去寻求解决！应该会有所改善 ，
3205 气血不通,
梦见咬别人——预示着要报仇 梦见自己己又咬了一个人——是别人仇视自己的兆头 梦见被狗咬——将会受到仇人的攻击、或患重病、,
首先！你不可能会忘了她,毕竟你们曾曾经深爱过,只是这种思念随着时间逐渐淡了？记忆不可能完全消除,会存在潜意识里 所以也不能说你还爱她或者不爱她，如果她现在过得得很幸福,你最好就1238不要去打扰她 、晚上做梦醒来两手酸痛
说明你9423的深睡眠不太好！人类的正常睡眠?一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期!这样反复复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的8061一个部分!是人体睡得最熟?最香的阶段？此时听听不到外面的任何吵闹,也很难9242被别人唤醒!一觉醒来。会感到神清气爽!进入深度睡眠状态需要保持以下良0075好的生活习惯：1！坚持有规律的作息时间。2，睡前勿猛吃猛喝？在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐?不3591要喝太多的水。避免晚上不断上厕所影响睡眠质量?晚上上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影9922响睡眠?3！睡前远离咖啡和尼古丁。4、选择锻炼炼时间 下午锻炼5648是帮助睡眠的最佳时间？而有规律的身身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！5 保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠？6？大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致1137夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉?7、保持安静,安静对提高睡眠质量是非常有益的、8 舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、9、睡前洗澡？睡觉之前的一个热水澡有8570助于你放松肌肉 使得睡眠质量更好？、
可能最最近工作学习忙碌。复杂、使你压力过大!见意你在睡觉前适应运动一下 1112但一定的出汗，然后就睡?应该有所缓解?,