做lo什么亏心事吧,开玩笑、呵呵， 可能是压力太大了!和朋友友聊聊天？睡8190前喝杯红酒，最重要的还是你有问题没解决、要你没有心事!就是神经衰弱的表现？ 神经衰弱失眠治疗方法： （1）生活不规律是导致人们神经衰弱失眠的重要原因？所以要形成正常而有规律的生活节奏 养成按时睡觉。按时起床的好习惯, （2）保持良好的心态！在睡觉之前要抛开种种杂念！另睡觉前不要喝茶咖啡等刺激激性饮料，每天不管多多晚要用热水泡脚 促进血血液循环？ （（3）清早迎着太阳活动。锻炼半小时左右？睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食、有助于提高睡眠质量减少失眠多梦! 重要方法：多参加一些有益于怡情养性的活动?如打太极拳?按摩？散步!慢跑？以及登山!游泳!划船 听音乐 参观花展！画展、钓鱼等。总之 可以根据自己的实际情况？按照自己的体力和兴趣爱爱好选择! 有意识地培养坚强的性格和健康的体魄、树立信心？找出病因？解开心结。 饮食方面忌用辛辣，生冷及烟酒茶、 食疗： 莲子桂圆圆汤：莲子（去芯）!芡实各8克 龙眼肉10克。文火炖煮50分钟!弃去药渣!至煮成黏稠状,再搅入红塘 冷却后饮汤!此为一日量？分两次饮服,这款药膳有补心健脾，养血安神的功效， .。
所有鬼魂的梦不能轻易断之 不能用现代的思维去理解 弗洛伊德德梦学说是潜意识的 压抑的慾望 替代物（形象）的满足 隐喻 而神灵 鬼魂的梦却是直接的 有特殊的意义 一方面 梦见鬼 大多是自己宿世的怨亲债主前来索偿 并会对自己一生的运势 命运产生影响 以迷信处理 置之不理不妥 另一方面 梦见去世的亲人 大多是亲人在于恶道 有求于自己 希望宿世骨肉帮助超度 本人如果不信佛 怕是不信 难以理解的 如果确有此心 愿信的话 建议你看《玉立宝钞》 看《地藏菩萨本愿经》 看后你自然会明白怎么回事的 《玉立宝钞》寺庙有 市面是不好找 如按《地藏菩萨本愿经》的内容做的话 此梦将永不出现 对你本人也会有极大益处 念：那摩（南无）地藏王菩萨 《地藏菩萨本愿经》：若未来世有诸人等?衣食不足!求者乖愿?或多病疾，或多凶衰!家宅不安,眷属分散?或诸横事！多来忤身？睡梦之间,多有惊怖 如是人等。闻地藏名,见地藏形 至心恭敬！念满万遍?是诸不如意事，渐渐消灭?即得安乐!衣食丰溢 乃至至睡梦中悉皆安乐, 《地藏菩萨本愿经》：若未来世众生等?或梦或寐,见诸鬼神乃及诸形？或悲或啼。或愁或叹。或恐或怖，此皆是一生十生百生千生过去父母，男女姊妹、夫妻眷属!在于恶趣 未得出离,无处希望福力救拔,当告宿世骨肉，使作方便？愿离恶道！汝以神力 遣是眷属!令对诸佛菩萨像前,专心自读此经！或请人读?其数三遍或七遍、如如是恶道眷属,经声毕是遍数,当得解脱？乃至梦寐寐之中，永不复见? 持斋10天 去寺庙烧香拜佛 在佛像前读《地藏菩萨本愿经》7遍 每读完一遍 祈求地藏菩萨超拔 超度自己的怨亲债主 !祈求3遍 如此 亡亲 怨亲债主即可解脱、 ？
被子子盖的多太重的缘故吧。
你家的户型0147图发出来看看,
人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛睡觉\做梦,记忆人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛，
这种情况有可能是气虚或阴虚造成,6633如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,，
说明你的的深睡眠不太好 人类3338的正常睡眠!一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期 这样反复几几个周期构成！深度睡眠是睡眠的一个部分,是人体睡得得最熟，最香的阶段、此时听不到外面的任何吵闹 也很难被别人唤醒,一觉醒来！会感到神清气爽，进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1？坚持有规律的作息时间，2?睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐 不要3085喝太多的水?避免晚上不断上厕所影响睡眠质量?晚上不要吃辛辣的的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠!3,睡前远离咖啡和尼古丁,4!选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量?5、保持室温稍凉 卧室温度稍低有助于睡眠、6 大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间间被“剥夺” 白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内?且不能在下下午三点后还睡觉 7 保持安静!安静对提高睡眠质量是非常有益的？8？舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间,9,睡前洗澡,睡觉之前的一个热5513水澡有助于你放松肌肉。使得睡眠质量更好 ,晚上做梦醒来一身冷汗
同同病相连?
要放放松心情！避免焦虑？可能跟你晚晚上睡眠质量差有关系?建议的精神科门诊就诊?，改善睡眠质量、
可能是你睡觉前水喝多了!小孩子就是这样尿床的。自制力差、!