治标不治本 明白了吗 一个枪法不好的士兵、我给你一个最好的枪有用吗 母鸡不下蛋 我给它个好窝! 睡觉做梦 一一般是脑力运动太多，或者体力运动不不够 前者是 神经衰弱， 后者是体力太好进入不了深度睡眠 从 体质改善去下功夫 、
完全没有根据的 就算是放桃木剑也只是给自己一种心理安慰 觉得有桃木保护就不会做梦了 其实只要心静就好、
枕头底底下当然放书，
会做梦是因为睡眠质量不好的原因,所以你平时要多锻炼,另外还应该养成早睡早起的好习惯。因为有了良好的作息习6005惯慢慢的你就不会害怕了。
考虑到应4978该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 1983 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方0271盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦?其极至迷。”所谓少气，即气不足、气气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦!其为原因之一!而情志损伤?伤及脏腑?耗损精气，令神魂不安,发为多梦?阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂 制约相火、而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济、心肾不交!则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁？神魂不宁宁而多梦？多梦的出现!以致睡卧不宁？梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭？常伴伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症症状：多梦易惊!失眠！神疲困倦。短气？或喜悲善哭 精神恍惚？舌质淡？苔薄白,脉细弱？ 治法：养6490血益气!宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g 黄芪 茯苓?白术。山药各12g？莲肉!砂仁,沉香，檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：7928心悸怔忡!心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏,面色不华！舌淡 脉细! 治法：养养血安神, 选方：四四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地 当归、白芍，川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡?失眠多梦 五心烦热,咽干舌燥,舌红少津。脉细数! 治法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤加减。 7739 药物：当归?茯神!麦冬，生地各12g 黄连？远志 竹叶 人参，黄芪？胆星。莲子心各6g?酸枣仁18g 朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠!多梦！遗精！腰酸腿软,潮热盗汗，舌红无苔？脉细数, 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连？黄芩!白芍?阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁 胆怯善恐!夜寐多梦,胸闷气短？舌质淡 苔薄白！脉细弦无力, 治法0274：养心益气!壮胆镇惊？ 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓、麦冬!茯神,天冬!熟地!山药各9g 五味子！远志！人参各6g!肉桂？朱砂?甘草各3g。 ⑥⑥心脾两虚 症状：心悸健忘 少寐多梦!气短神疲。面色萎黄 食少倦怠!腹胀便溏！舌质淡嫩,苔白！脉细弱。 治法：补益心脾、 选方：归脾汤? 药物：人参！远志!木香各6g 黄芪?白术。当归!茯神!酸枣仁 龙眼肉各9g?炙甘草3g, ⑦痰火内扰 5675症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷,舌质红，苔黄腻。脉滑数！ 治法、清热化痰 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g、半夏!陈皮!茯神，竹茹 枳实各9g 甘草。生姜各3g、大枣5枚？珍珠母12g？ 3237 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此!如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了 效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏!夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状？改善善睡眠效果！虽可可服用一些安眠药?以减少““有梦睡眠”？1521增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为为暂时的对症治疗？治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药?害怕停药药会带来更大痛苦?如果不停药。长期期服下去又会对药物产生依赖!所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段 治疗的根本方法，就是是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的4061困难矛盾？令人痛苦的0108梦就会减少!睡眠也能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了？ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助! (一)刷牙洗脸擦身睡前刷刷牙比早晨更重要 不仅可清除口腔积物 并且有利利于保护牙齿。对安稳入睡也有帮助!电视看完后！洗洗脸?4873擦擦身(特别是腋下！阴股部!肛门周围等处)。以保护皮肤清洁？使睡眠舒适。轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多 通过梳理。可起到按摩？刺激作用，能平肝 熄风 开窍守神 止痛明目等，早晚用双4067手指梳到头皮发红?发热?可疏疏通头部血流？提高大脑思维和和记忆能力。促进发根营养？保护头发 减少脱发，消除大脑疲劳！早入梦乡。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环环到体表!入睡后皮肤能得到"活生生"的保养 躺下后不看书报、不考虑问题。使大脑的活动减少、较快地进入睡眠、 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜,"就是说早喝淡盐开水 晚饮蜜糖水!据国外医学专家研究!牛奶中含有促促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠,蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜!风大或天冷时，可开一会儿、睡前再关好 有2187助于睡得香甜、但注意睡时不要用被蒙头？ (六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚！胜服安眠药","睡前洗脚!胜服补药"！"养树护根!养人护脚"等等!早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来!双脚如树根，治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"!十分推祟脚的保健作用。祖国医学认为 脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系、若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚?按摩脚心和脚趾!可起到促进气血运行。舒筋活络。阴0087阳恢复平衡状态的作用、对老年人来说,更具有祛病健身的的功效！?
你的这种情况可能是缺钙或者是新陈代谢过快导致的！平时经常锻炼来来增强体质。提高高适应能力。体质增强了,盗汗也会随之而止,，
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人人寿命长 人为什么要做梦?不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒!如1764此反复进行,结果发现，对梦的剥夺!会导致人体一系列列生生理异常?如脉搏！血压。体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱 同时时还会引起人心理上一系列不良反应!如紧张?焦虑！易怒！记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等、显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程?正常的梦境活动 成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一,日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽!一类催无梦睡眠肽?另一类催有梦睡睡眠肽。将它施于动物 使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的的平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事,研究者却发现梦可以以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰 当他们进行了通过电脑调节脑波波的睡眠治疗后。病病情有不同程度的好转?那么!为什么有些人不能做梦或者9217说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处?做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的?我们能够从做梦时测到快速的?紊乱的7925脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、8017从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一一宿没休息好","晚上梦多?简直没有睡着"!那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦3192是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的！做梦并能回忆梦梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上?做梦是一种生理理现象,不管你有7891没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少、有研究表明!梦感与失眠8265的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不5617能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么!为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 （2）与人的情绪状态有关? （3）对自己的健康过分关心!对梦感过分关注!3247导致梦感增强,反过来又加重对健康的的担心！对失眠的恐惧!以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦梦感不同！甚至同一个体在不同时期。煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显显的失眠!但但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致 做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使使思想负担加重?2058情绪受到压抑!从而出现现种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处?除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活!则应找医生看看？寻找原因并进行治疗。!
估计是头油的利害！二三天不洗头！就出油!网上有款亲卿洗发水不错,建议试下？晚上睡觉枕头下放什么不做梦
日有所思夜有所梦？晚上做梦梦说明你对白天的啥事念念不忘，所以！放空心思。安心睡觉、!