你好做着非常可怕8349的梦而醒来，这是梦魇、即“由于做梦造成不安情绪发作”、是指做着威胁自己生命这这类恶梦而醒来,同时出现0239强烈不安感与植物神经的兴奋状态（心律加快 呼吸急促等）!但是!这种恶梦产生的不安感与夜惊的恐慌状态是不同的 梦魇对所所做恶梦能全部记忆下来。醒来后意识立即恢复清清醒状态 能妥当地应付周围的各种事宜 梦魇多见于神经质而又情绪不稳的小孩或成人?像满怀担心事情或发生感情纠纷时 发生痛苦难过之事时以及处于抑郁状态时等均均易发生梦魇!但是？人与人之间素质相差颇大、同样情况下,有人就以恶梦表现出来?有人则无，虽说是做恶梦。并不一定是大脑出现障碍。何时时出现恶梦的?多数是发生在眼快动睡眠期。所以?刚入睡时是不做恶梦的？到半夜或黎明时分出现恶梦居多、再有,当连续服用安眠药，酒精!清醒剂等而突然停止服用时,因眼快动睡眠的返跳性增加？引起恶梦的发生！治疗方面。如不是频繁出现梦魇的话!无须作特别治疗，如为情绪不稳的小孩也可采取心理指导的方法 用药时?抑制眼快动动睡眠的三环类的抗抑郁症药物有疗效！可是、也有在在做梦最高潮时出现大声说梦话 打架?踢脚以及往上蹦等动7465作的睡眠障碍 这称之为“眼快动睡眠行动障碍症”？多见见于老年人，说梦话的人！如在眼快动睡眠期其梦梦话最高潮时将该人唤醒。则本人能回忆出梦话的内容！如在非5560眼快动睡眠期?则记忆不起来说过什么了？其原因!可认为是在脑脑的眼快动睡眠期、令肌肉松弛的机机构出现故障 于是在梦的高潮时肌肉活动无法降低!将梦的内容转到行动上而发生的现象，可用药物加以抑制？请向医生咨询？，晚上睡觉爱做梦咋办
1睡觉前尽量不要多想?我有时候也经常这样、躺到床上不8317是尽快的入睡而是胡思乱想?想想今天干了些什么啦?有些什什么新鲜事了。明天又有什么1055事情要做?这样的结果导致了睡觉睡不好。老是半夜被梦惊醒（噩梦） 因此我们睡觉前最好不要多想！0730让自己平静一些?尽快的5891进入梦乡!即使是做梦也做个好梦！2睡前可以听一些9694轻音乐!听一些音乐可以缓解我们的心情 尤其是轻音乐。可以使我们的大脑脑得到放松 不至于有太大的压力,我们还可以尽快的入睡！我睡觉前就比较喜欢听一些歌，戴上耳机!放低音量。使自己尽快的的入睡!相信这样我们可以一觉睡到天亮？就不会再做恶梦了 3睡觉前不要再做过多的事情 给自己一个缓冲的时间！忙了一天的工作！回到家就要歇一歇了？睡觉之前就更不要再做事情忙工作了。给自己一个休息的时间，睡觉前也可以得到放松、有了这样一个缓冲的时间!晚上也就不会再梦到工作，电脑?忙碌了。4早一点入睡。调整好自己的作息,很多人人会说睡的迟一点？入睡很快!但是有时候我们睡得越是迟 反而越睡不着！脑袋也总是浮现很多的画面!晚3513上又是做梦、所以记得要早睡睡早起？安排好自己的作息息时间表 良好的习3187惯可以保证我们的睡眠质量，5如果还改变不了现状的话，建议去看一下医生！不要老是拖着自己的情况!我们应该对4688自己的身体负责？去医院仔细的询问问一下医生、将自己的情况一一告诉医生,对症下药，希望可以达到很好的效果！？
做2076梦是正常的生理现象 做什么样的梦都有？一般情况都会做梦的。
因做梦情感和白日一样只不过行动受限,也有喜怒哀乐、有时着急会喊出来！！
宋义解梦：经常做梦的人一是身体状况下降，二是家庭原原因或者有心事。去看一看精神科！而有一些梦则意味着有什么事！具体要看是什么梦境！？
首先。人体做梦是人类的一种正常生理现象?做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制 脑海中出现各种0622奇幻情景 我们入睡后,大脑也慢慢进入入睡眠状态？但有一小部分脑细胞仍在活动！这就为梦打下了基础！ 有研究表明?人体在进进入睡眠后都会做梦，只是有一些梦无法回忆起来？那我们就觉得自己没做梦 有的梦我们回忆起来,我我们就觉得我们做梦了？ 从医学上说？人7512体进入睡眠要经历三个阶段！如清醒，浅睡眠！深睡眠等过程 这个过程是循环出现的!由浅入深深再由深变浅？如此循环!一个晚上大约约有4~5个这样的周期 在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠！梦就发生在0199这个阶段!我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来 梦的记忆就留下了 8969我们就会记得我们做了梦,如果我们不是在这个阶段醒来。我们就认为晚上没有做梦?其实你是做了梦，只是不6929记得了? 但是想让你觉得你没做梦的办法还是有、就是调整睡眠时间法 比如，你以前都是晚上11点睡觉，然后就会记得自己做梦了!说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段 那么你以后可以提前半个小时时到一个小时睡觉 或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟,那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来、那就4252不会觉得自己做梦了! 睡眠对于我们人体相当重要。每天要做好早睡早起的好习惯 保证充充足的睡眠？我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点 早上七七点起来 每日要保证七七八个小时的睡眠时间？,
没事?做梦是因为你的大脑没有充分的睡眠、休息的的太久了、让自己忙碌起来 有步骤的实现自己的目标,,
去医院看看 可能是缺血 或者是压力过大 要适当放松自己 别老整天忙去忙来的 人累的 或者虚弱的 就会经常做梦 老头晕要照顾好自己 别把身子累坏了 早点去医院7232瞧瞧 身体是革命的本钱哦 (*^__^*) 嘻嘻!
科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立立即被唤醒!如此反复进行,结果发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常?如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱？同时还1032会引起人心理上一系列不良反应？如紧张、焦虑、易怒?记忆障碍 出现幻觉 定向障碍等！显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程!正常的梦境活动?成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一?日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽？一类催无梦睡眠肽、另另一类催有梦睡眠肽!将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为 一夜无梦是一件幸福福的事?研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力?接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒 结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转！那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣, 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能 做梦是人脑的一种种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的的脑电波?其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看?做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一宿8451没休息好"？"晚上梦多 简直直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的的表现吗、这种观念是不对的!做做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上?做梦是一种生理理现象。不管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实？也谈不上梦多梦少!有研究表明?梦感与失眠的程度没有必然的联系?也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 那么?为什么会有前面的抱怨呢!有学者通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）3753与人的情绪状态有关 （（3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注?导导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心、0436对失眠的恐惧!以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同!甚至同一个体在6885不同时期!煌 δ茏刺 胃幸膊痪痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种1287心理因素所致?做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起!使思想负负担加重,情绪受到压抑！从而而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都1172有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡？影响正常的工作和生活？则2645应找医生看看、寻找原9504因并进行治疗。
说梦话也也称梦呓!很多人都有这种情况？入睡后常常常做梦 并且在睡眠中说话？唱歌或哭笑 有时说梦话是连贯的言语？或成段的述说、个别人说梦话时别人插话他却与人对答。有的说梦话构音并1687不清晰?或仅是不成文的只言片语 梦呓可出现在睡眠的任何时相、说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情。经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向、 经常说梦话多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张所致 据研究,人睡着后后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)?浅睡期及深睡期期两者成一循环！第一个循环时间较短、第二个循环时间较长!到第叁个循环的深睡期 则或会有梦游或说说梦话的现象 说梦话不知应否算是一种病态！但1916据临床经验所得?经常说梦话的人多半心火过旺 肝火过热及精神紧张 表现的身体体状况是有口气，喉乾舌燥、清热后情况便会好转? 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大 精神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调调整一番自己的生活节奏。缓解一下压力，调理营养？适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的、 据研究 人睡着后并不表示示大脑会完全休息、反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢) 浅睡期及深深睡期两者成一循环。第一个个循环时间较短!第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象！ 说梦话不知应否算是一种病态 但据临床经验所得！经常说梦话的人1502多半心火过旺 肝火过热及及精神紧张、表现的身体状况是有口气！喉乾舌燥 清热后情况便会好转？ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精神紧张张诱发的！ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力!