血虚多梦而烦躁!补血拱脑,晚上睡得很烦躁做梦
当然回做做梦啊,做梦是每个人都有的正常生理现象，
做梦对每个人来说是是再正常不过的事了?是人的脑电波在睡着以后的一种反映 据试验动物睡着以后脑电波测试也有梦的信息! 有的人说自5266己不做梦，那是他睡得3980太熟了?记不起来了, 我也是每晚必须做梦！如果哪一晚上没梦，我倒怀8202疑自己是不是睡着了?我的感受同前面那位网友一样 能在快做恶恶梦了促使自己醒过来，但美梦中断没法再续， 我们大家会有这种感觉：当我们晚上做了非常优美的梦?会5152使我们醒来后意犹未尽？久久沉浸在美好品味之中。第二天神清气爽 心情好, 如果一晚上恶梦不断！难以摆脱 那醒来和第二天的感受和心情就会是相反的了!，、 如果经常恶梦缠绕。甚至8410从大喊大叫惊恐中醒来 那就要看医 生了！ 好梦？美梦。是我们一种享受、0472何乐而不为呢? 生了?，
这些梦境可能是与你睡着后的姿势有关、比如一条腿压在另一条腿上,时4741间长了会很疲劳 这时时候就想活动一下!所以梦到被追却又跑不动 如果不是腿被压住或者侧卧睡觉 梦中会跑的很快的, 也有可能是你工作学习生活压力太大的缘故,也可能是年龄段的特征,自己适当放松,过一个时期就会好的,另外不要过多地看动作片，梦梦见被人追意味工作事业给自己的精神压力比较大。也象征梦者平时对自己的本能过于压抑。以至压压抑到了一定强度后!开始遭到本能强烈的反抗或报复 梦中的追赶赶者越凶残!说明梦者的本能压抑强度越大?其实可能也也没有什么预示、你可能睡觉的姿势不好！手压迫心脏,或或者你本身心跳过慢 这样睡的太深了就会有危险的。于是就会做被追的梦。促使你醒来 这是身体的自我保护!,
学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚4042上就会少做梦了！
很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量！6869影响身体健康 心理学家认为这是一种认识误区. 专家解释说，一般来讲、睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个阶段!慢波睡眠又可分为嗜睡期。浅睡期！中睡期,深睡期、大约连续一个小时!在这期间?人的呼吸变慢!体温降低、8505肌张力逐渐降低？慢波睡眠眠之后！人进入异相睡眠？大约持续半半个小时？这个时候人的肌肉张力最低!而梦境一般也发生在这个阶段. 科学家在实验中发现。当深睡眠被剥夺时、人只会会产生疲劳感、觉得体力！精力不佳 但是当异相睡眠与梦被剥夺后 就极易患上抑郁症?所以！睡觉做梦并不代表睡眠质量不好，而是身体调节的一种必然现3957象. 怎样减少做梦和提高睡眠质量? ①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重？中午小憩的睡眠？西方人则6362重视后夜与清晨懒睡，中午不休！不管哪一种、只要形成适合自己的规律就可以。不必勉强改变，但睡眠的基本需要!基本生理规律是一致的，不论你早睡早起！还是晚睡晚起!大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同,还有。如果果你哪个晚上睡不好。千万万不要在第二天刻意补充睡眠？以免造成恶恶性循环!②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠、达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好！喝杯热牛奶?洗个温水澡 听1180一曲轻音乐？让美妙的旋律伴你进入梦乡 使身心心得到彻底的放松?③创造美好环境：睡睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量 身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境、减少睡眠干扰!4。安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因 7327保持平和的心态!宽容的对人方式,积极乐观的生活等，对拥有良良好的睡眠是极为有益的？、
两种原因因1身体方面的、可能白天太累了 2是你住的附近有很强的辐射 这样也会导致晚上经常做梦，大多都是噩梦?
没6780什么意思？可能是你睡觉的时候心情很烦躁？又或者你睡的很不舒服才会这样的、 满意请采纳
经常梦见鬼？鬼在现实中是不存在的东西,但是在人的思想中它是确实存在的。鬼代表着虚幻的东西、意味2439着你不可能得到的东西,所以经经常梦见鬼 但是醒来后什么都没有发生？代表着生活活中也有许多虚幻的东西、你想要却得不到、比如不切实际的理想等。 其其他有关鬼的梦境梦见和鬼打架、9248意味着自己的寿命会很持久， 梦见遭到鬼的攻击?意味着自己在生活中事业中都会遇到一些阻碍？ 梦见被鬼追 意味着最近可能会误入歧途!提醒醒梦者要保持一个清晰的头脑，随时观察周边的人、 梦见自己变成鬼，预示着自己财运最近会变好? 梦见自己死去的爸爸、意味着你最近要特别的小心!交友方面要慎重 以免自己受到伤害？ 梦见自己和鬼吃饭,意味着最近的身体状况不是很好。会生一些小8904的疾病, 梦见和鬼打骂？意味着你的运势很低!各个方方面都需要注意 梦见和鬼交朋友？预示着着最近会遭到不幸？ 梦见自己战胜了鬼,意味着最近会取得巨大的成功, 梦见鬼在院里。意味着最近一些烦心的事会得得到解决，？
睡前别玩手机 别吃太多东西 早点休息 睡不着就就闭目养神 啥都别想!