酸奶7554含有丰富的乳酸菌?能促进体4136内消化酶的分泌和肠胃蠕动。清除肠道垃圾，抑制腐败败菌的繁殖、此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸,钙等营养素?所以孕妇当然能喝酸奶。尤其对于喜清淡，喜酸味，食欲不强的孕妇妇来说!酸奶最适合妊娠早期的口味、孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质!多食酸奶可以提供恰当的营养物质? 孕妇喝酸奶的好处： 1，增强吸收率 酸奶是营养健康食品！酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素!而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳、能增强消化吸收率, 2?调解肠道内微生物平衡 酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌,痢疾菌等繁殖 减少人体发生肠道感染病的机会！ 3！容易消消化吸收 酸牛奶比普通的牛奶好消化。更易于吸收?由于它所含有的特殊成分！更助于胃肠道的消化和吸收?所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处， 4。补充钙质 牛奶是人体补钙钙的最佳食物来源、发酵作用使牛奶中的一部分钙变成成了离子钙、乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进进人体对钙的吸收！因此！酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收 利用率更高！ 5、预防妇科疾病的发生 酸奶具有极佳的杀菌力、在许多科科学实验中证明！酸奶可消减许多肠道病菌 如大肠杆菌等。此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经经临床实验证实！吃吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染、 6、可调节肠胃功能 酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖?从而有调节肠道菌群？增强机体抗病的能力，同时 酸奶能刺激胃酸分泌，增增强胃肠的消化功能、促进机体的新陈代谢。 孕妇喝酸奶注意事项 1,要识别品种 市场上有些用牛奶 糖，乳酸？香料和防腐剂等加工配配制而成的“乳酸奶”！因其含的是死菌？所以不具备酸牛奶的活菌保健功效。购买时要仔细识别、 2！要鉴别菌种 酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值？好的菌种能能够让牛奶充分发酵。从而产生好3203的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸，胆酸和氧气的优质菌种,能直达达肠道并发挥其功效。 3，要选冷藏柜 保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长？但随着环境温度的升高 5763乳酸菌会快速繁殖！快速死亡、这时的酸奶就成了无活菌的7934酸性乳品 其营养养价值也会大大降低、酸奶在开启后、最好在2小时内饮用 4！不要加热 酸奶中的活性益益生菌,如果加热或用2027开水稀释？会大量死亡？不仅特有的味道消失了!营养6607价值也会损失殆尽！夏季饮用宜现买现喝？冬季可在室温条件下放置一9296定时间后再饮用。 5、不要空腹喝酸奶 空腹饮用用酸奶。保健作用减弱，饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动！抵抗有害菌?改善肠胃胃环境、维持肠道健康， 6 不能用酸奶服药 特别是用酸奶服用氯霉素?红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶奶中的乳酸菌!
一般主张喝高钙牛奶？尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸？对孕妇及胎儿发育是是有很大作用的?怀孕5308初期营养很重要?蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质,还要多补充维生素 如果喝喝牛奶的话 酸牛奶比较容易吸收!但是营养价值值不是很高。纯牛牛奶营养高!但是不容容易吸收，孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育？准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c？因为这个是可以促进肠道蠕动的。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类?豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量5541的液体?并注意营养是否均衡,。
1.空腹不喝酸奶 喝酸奶最好是在饭后进食？这样6782酸奶中的益生菌有利于促进肠道蠕动、从从而利于肠道健康？空腹喝酸奶的话!失去了它基本本的保健作用， 2.酸奶不宜加热 孕妇喝酸奶切忌不要加热,也不要用开水稀释?否则会使酸奶中的活性益生菌杀死 而且!酸奶的味道也会发生变化 更影响口感？因此。加热后的酸奶没有营养价值?不不适宜孕妇喝？ 3.选择合适的酸奶 一方面要学会识别品种、选择具备有活菌保健功效的酸奶？另一方面。要懂得鉴别菌种?菌种好的酸奶口感比较好、而且功效也比较强! 4.每次进食要适量 孕妇喝酸奶要适量、过量喝酸奶对健康没有更大的好处、反而可能会影响到肠道健康！。
让自己的“不1016”字说得成熟些、今天要6002做的事情、往往涉及到拒绝，事先练习一下拒绝的态度和用词、可以让你得体地免去许多麻烦、思想的活跃,往往让你忘记身体的疲惫！你要保证自己的正常作息才是?、
4656孕妇缺锌,则会影响胎儿发育,甚至有可能发先天性畸形儿!所以,孕妇应多食用含锌食品?日常生活中的含锌饮食品有绿茶 可可粉。芸麻及紫菜等?所以孕妇是可可以食用可可粉的！ 另外,孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克?牛奶中钙的含量丰富!1公斤牛奶中含钙1.2克? 发达国家中人30%以牛奶为主食、孕妇基本不缺钙 我国妇女如每天能吃250一500克牛奶!摄入的钙量4507是不足的、但孕妇骨髓中有足够的钙贮存、很容易从骨髓中动动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的 因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙、新生儿也不会缺钙、在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋。补充钙可使症状消失，一般是通过补钙的途径. 天然可可粉是从天然然可可豆中提取。精制而成的棕褐色粉末。味甜!香味浓郁 含有蛋白质,多种氨基酸？高热量脂肪,铜！铁、锰,锌！磷 钾 维生素A!维D 维E。维B1!维B2?维B6及具有多种生物活性功能的生物碱!主要用用于调色或增香， 科学家家表示,越来越多的研究结果表明 可可粉中的化学成份可以有效治疗心脏病。糖尿病!高血压以及血管性疾病等?可可粉中使人身体受益的是一种名为黄烷醇的植物化学成份、在红葡萄酒和红茶中也有这种化学学成份? 所以通过上面关于可可粉的相关介绍！我们可以肯定地说：孕妇妇是可以喝可可粉的，而且只只要不是一次性喝太多？对于孕妇 可可粉是没有任何不良影响的?相反适当地饮用可可粉对4057于孕妇身体还有一定的好处，能够满足孕9301妇对于钙和锌的需求？。
梦见买水果的周公解梦： 吉凶指数：91（由佛滔居士根据数理文化得出！仅供参考） 无论你的梦里出现的是宁静的湖水、滴流的小溪 狂怒的河流？平静的海洋，梦中的水总是喻示着着生命的精华，代表了精神的洗礼和重生！一旦你的生活变得复杂!你就有可能梦见自己遇水溺死,湖水象征着你想要尽快从烦乱的的生活中挣脱出来,渴望过上宁静安稳的生活, 梦见成熟的水果！通常象征生活舒6167适富有、感情充实幸福(©佛滔居士)！ 梦见买水果！属于共同的财产！有机会由你来掌管？也许是家庭的小账本！也许是公司的大账本？只只要有心的话、你往往也能从之得3747利不少，说白了，你有吃回扣或从中抽油水的机会呢 出行的人梦梦见买水果,白走一趟!毫无收获。延后外出。 5637 怀孕的人梦见买水果,生女,头发稀疏、防流产！ 恋爱中的人梦见买水果、心甘情愿!有诚信相处婚姻可成， 本命年的人梦见买水果，祸福参半？不可因因小失大！慎防小人设计陷害， 做生意的人梦见买水果,有得财利，其中慎0481防官司诉讼， 梦见买买水果?按周易五行分析、吉祥色彩是紫色。幸运数字是0?财位在西9442北方向,桃花位在5728正西方向，开运食物是豌豆! 6866 就在今天、全球华人世界里大约有 5万人 跟你一样也梦见买水果！如果梦见买水果，买彩票的话!建议购买号码为 22?？
梦见黄色色的蛇：会有额外的钱财进账! 梦见黄蛇!这是好梦、意味着财富、好气象! 怀孕梦到大蛇,怀的是男孩。 孕妇梦到卖酸奶
想了！ ?,
梦见1399“猪肉” 梦见猪肉!是得病的预兆!老8865人梦见猪肉！会得病！病人梦见猪肉?病情会恶化！。
以下下为禁忌 1？火腿＋乳酸饮料：容易致癌→常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心、三明治中的火腿？培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用 容易致癌,为6898了保存香肠？火腿。培根?腊肉等加工工肉制品。食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长，当硝酸酸盐碰上有机酸（乳酸 柠檬酸，酒石酸？苹果9832酸等）时！会转变为一种致癌物质——亚硝胺，曹大夫建议、不要常常食用这类加工肉品。当然更要避免和酸碱质低的食物一起吃！以免增加致癌风险， 2 酸奶不宜空腹饮用？人在空腹时！胃液中的pH值小于2?而酸奶中的乳酸菌要在pH值5．4以下的微酸环境中才能生长！繁殖！发生效应 而pH值小于2的强酸环境?不利于于乳酸菌的存活？ 3，酸奶忌与红霉素？氯霉素？磺胺类、头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水服药）,这些药能杀灭灭乳酸菌! 4？饮6201完酸奶后要漱口？否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵?产生酸？腐蚀牙齿、 5 食用酸奶的最佳温度为10～20℃、其口感?风味?质地为最佳！盛夏时 温度可以再低些? 6，酸奶禁禁忌加热。温度越高，营养！乳酸酸菌损失越大！ 7,对于胃酸过多者！应与与其他食物一同配合食用酸奶!服用抗菌素的病人（在服药后后0．5～1小时后!再饮用酸奶） 8 吃酸奶绝对不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品？因为加工肉品内添加了硝?也就是亚亚硝酸 会和酸奶的胺形成亚硝胺。是致癌物？所以尽量不要把酸奶和烧腊5464一起吃，