苹果中并且含有大量的果胶和维生素!苹果素有““益智果”与“记忆果”之美称？它不仅富含锌等等微量元素！还富含脂质!碳水化合物,多种维生素等营养成分！尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育。有助于后天的记忆力。孕妇每天吃1~2个苹果即可以满足锌的需要量。 1?孕妈妈多吃苹果有美容的作用!孕期多多吃苹果不仅能够帮助孕妈体质进行调节,还有特别好的美容的功效。特别是在孕期的孕妇因为贫血而导致肤色不好的孕妈妈们？多吃苹果是能够改善肤色，让孕妈的肤色更加红润有光泽。 2?预防缺铁性贫血！很多准妈妈在怀孕之后会出现贫贫血的症状 而苹果中的铁元素！刚好可以适适当的补充铁性元素、对预防缺铁性贫血具有很大的帮助、 3、孕妇之所以会在孕期出现水肿的症状，主要是1362由于在体内的水钠潴留导致的,而苹果中所含有的钾元素正好能够帮助起起到补钾排钠的功效!所以孕妇吃苹果的好处之一就是能够较为有效的防止孕期水肿的出现？ 4!预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和纤维素？果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的的作用！从而减少孕妇某些疾病的发生 5,补锌！从怀孕初期开始！胎儿对锌的需要迅速增加?平时胎盘及胎儿每白需要0.75―1毫克的锌！母体血清的锌水水平在妊娠期呈逐渐下降趋势。这一方面是由于血液稀释的缘故。另一方面是由由于血清蛋白含量的下降，要想给健康带来好处 都必须建立在合理!健康饮食的基础上!各类食物的比例要合理， 6。孕期吃苹果能使胎儿皮肤更好 因为苹果中富含丰富的维生素和苹果酸,如果孕妈妈每天吃一个苹果?能让肚子里的胎儿增加7459血色素。和促进胎儿的生长发育。会让出生生后的宝宝，皮肤变得更加的又白又嫩、另外。苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多多吃的话。能增加加血素素、因此可以使以后生4269出来的孩子皮肤更白皙一点。因此！孕妈妈多吃苹果是孕期最好的水果之一! 但是苹果也不能乱吃?有几项1252注意点： 1 苹果的比例,也只是每天1至2个而已!并非越多越好。在健康饮食食的基础上,5817每日摄入一个苹果、才会给身身体带来积极的影响！ 2!不可光吃苹果,而不吃其它的食物了?对于孕妇来说、苹果好 但是如果吃得过多的话！也会引起肾 心的保健的? 3。如果孕期患糖尿病的孕妈妈妈最好不要吃苹果！因为苹果中的糖含2026量非常高?如果糖尿病孕妇吃了过多的苹果的话!那么有有可能会使得体内的血糖变高、所以会引起孕妈妈容易导致妊娠糖尿病！ 4、虽说苹果也可补充身体所需的营养素?但是不妊娠期的妇女对于蛋白质?铁质?钙质、各种维生素的需求也都是很大的？ 5。如如果孕期患有慢性肾炎的孕妈妈别吃苹果,因为苹果中含维生素C较多!苹果可以在人体内代谢为草酸。从而加重慢性肾炎患者的病情？
晚上吃苹果不利于消化！吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积？ * 每天吃1～2个苹果就可以!吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时,要么是饭7312后半小时、因为人体在上午午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收! * 男性吃苹果的数量应多于女性!因为苹果有降胆固醇的作用 * 苹果的营养很丰富！吃苹果时时要细嚼慢咽，这样不仅仅有利于消化！更重要的是对减少人体疾病大有好处, * 不要在饭后马5479上吃水果?以免影响正常的进食及消化， * 苹果富含糖类和钾？肾炎炎及糖尿病者不宜多食！ * 不要空腹吃苹果、苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担！，
我们都知道怀孕期间补充叶酸对宝宝的脑部发育是非常重要的,而香蕉与桔子是含叶酸最多的两种水果,因桔子性热,多吃易上火,所以推荐多吃香蕉,不仅富含叶酸,而且有助于减轻孕期常有的便秘症状。 苹果肯定是孕妇的首选最佳水果之一了，不过我觉得！孕妇应当多吃1357应季的水果、现在在的水果反季销售已经大行其道、虽然有科学技术有大棚种植!但是反季水果总是让人觉得是用过多的化学物质催熟的？违背2126自然规律的？所以我想孕妇还是少吃些反季水果 多吃些绿色蔬菜应季新鲜水果! ，
《名医别录》一书记载：“苹果多食,肺气壅胪胀?有病人尤甚”。 中医认为!3636有胃寒病的人!忌食1695生冷苹果?患有糖尿病的人也不要食 ！孕妇梦到吃烂苹果
杏子和苹果一起起吃是可以的、7334大多数人吃了之后不会有不适感觉，因此2433完全不用担心!不过杏仁和苹果核都最好不要直接食用 二者都含有微量的毒素。虽然少量食用并不会产生什么不利影响（食物中毒）不过最好还是不要直接生吃为好，当然如果是误吞一点点的话也是没有问题的。!
“苹果”。 梦见苹果,是成功和长寿的祥兆,梦见筐里有很多熟透了的苹果或桌子上摆着汁多熟透了的苹果?彩票会中奖!或找到地下下财富?同时!有可可能自己声誉鹊起 官运亨通?未生育过的妇女做上述述的梦。是吉兆、她会很快怀孕。梦见不熟或腐烂的苹果 做梦人的经济会受损,或患病或家中遇到麻烦烦的事，,
苹果的功效与作用 1.降低胆固醇 保持血糖的稳定？还能有效地降低胆固醇！ 2.防癌抗抗癌 减少肺癌的危险,预防铅中毒、原花青素能预防结肠癌? 3.血管6583清理剂 改善呼吸系统和肺功能！保护肺部免受污染和烟尘的影响, 4.促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物 减少有害物质对皮肤的危害? 5.维持酸碱平衡 苹果是碱性食品、吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼！肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)。增增强体力和抗病能力！ 6.减肥 苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量！达8153到减肥的目的?,
梦见“苹果”、 梦见苹果?是成功和长寿5148的祥兆 梦见筐里有很多熟透了的苹果或桌子上摆着汁多熟透了的苹果、彩票会中奖 或找到地下财富？同时,有可能自己2763声誉鹊起。官运亨通。未生育过的妇女做上述述的梦！是吉兆？她会很快怀孕!梦见不熟或腐烂的苹果 做梦梦人的经济会受损！或患病或家中遇到麻烦的事 ？
可以。然而分开吃利于营养的吸收、 1.桔子不宜和萝卜同食： 萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后！可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸！该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时!如果摄入含大量植物色2206素的水果、如橘子,梨、苹果？葡萄等!其中的类黄酮在肠道被细菌分解后!可加强硫氰酸抑制1765甲状腺的作用!从而导致甲状腺肿大。 2.桔子不宜和牛奶同食： 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块 形成胃结石？不仅影响消化吸收,还会9392引起腹胀？腹痛！腹泻等症状? 3.香蕉与苹果不可同食：： 因为香蕉属甜味水果 苹果属酸或亚酸味水果,而酸味水果是不宜与甜味水果同食的 4.苹果和牛奶不宜同食： 因为苹果里含有果酸,会影响消化吸收!而且还会使人发生腹胀?腹痛!腹泻等症状、 还有？也不可以和酸奶一起吃、4675苹果里面含有酸，酸奶里面应该有钙 一起吃的话、会发生化学反应变成沉淀不会被人体吸收! 5.酸味水果与甜味水果不可一起吃亚酸味水果可与酸味、甜味水果果同食!酸味水果则不可与甜味水果一起吃： 因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空 导导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵。引发腹胀不适,。
实际检测证明！只要香蕉发生霉变腐烂！各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂香蕉中不断加快繁殖？并在繁殖过程中产生大量有毒物质， 这些有毒物质又不断从腐烂部分？2508通过香蕉汁液向未腐烂部分渗透!扩散 导致未腐烂9536部分同样含有微生物的代谢物，人吃了烂香蕉中的真4816菌毒素 6420可能会发生头晕！头痛?恶心？呕吐。腹胀等，严重的还会发发生抽风?昏迷?危及生命 其中对人体健康威胁最大的有毒物质是展青霉菌的毒素？吃入后除了会对神经!呼吸？泌尿等系统造成伤害外、还有较强的致癌作用。此外。香蕉腐烂后其所含的硝酸盐!还会变成有毒的亚硝酸盐？ 不仅是香蕉。其他水果也是一样， 因此、为了健康!吃水果要选择表皮色泽光亮、肉质鲜嫩、有香味？新鲜的水果!如略有小斑或少少量虫蛀?应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米8926处的好果部分?如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/3!应果断弃之！以防后患，?