跳投 一,瞄篮 你是不是常常跳投太轻了?这不在少数！比赛中中大多数跳投未中是因为投轻了!其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分!这样就能看到篮圈里面?这里正是球要落入的地点, 二 身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地地正确，自然双肩就会与篮平行!如果运球?在停止运球,举球球做跳投时。脚与0834肩应很好地对着篮圈,如果接球。面朝传球人,双双手伸开并放松、当接到球后 使球与手迅速3711靠近身体 当准备要投篮时!投篮手一侧的脚就稍3694领先于另一脚！两只只脚的脚趾应朝向篮圈,前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。 三，持球 持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手手扶球一例？拇指向后展开对准准球的中央, 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投,不是罚球,不是随意的？但不要忘记记你越小心谨慎对待篮球？球柔和出手的机会就越大、也就是人网的机会就越大。 四?膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球球稍弯曲一点就行 不要使膝关节角度小于135度!如果那样，就可能会更关注起跳而不是9211关注投篮！而投篮才是目的, 五?球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚0681球时方法相同,持球于投篮手一侧？接近身6669体重心 是手腕而不是手臂投篮、 当你很舒适地持球准备投篮时！把重心由全脚掌转移到脚趾。然后开始垂直向上跳？不要向前或或向后跳， 好的投手很精确地知道他们应该跳多高？不要太注意跳的有多高，如果比赛中拼命向上跳，双脚累了。那你的跳投出手一定会与平时不一样?而关键是重复——每次投篮方法都一样、 当达到跳起的最高高点时，柔和抖腕拨球,3972不是用手臂力量使球出手,球应应从指端离开手指！手腕的抖动速度不要太快？只要使球有适宜的后旋就行，如果手腕抖动拨球太快、球就会过分旋转 出手时扶扶球手不能触及球 投篮手应保持充分伸展。以以完成球出手后手的跟进动作？记住——不要过早收回投篮手 六？弧线 在6至15英尺的跳投距离(约2—5米)做跳投！球在抛物线最高点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺(1米左右)?在15英尺(约5米)以外的投篮3276需要更高一点的弧度 七、眼睛 绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线,要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分！ 八！旋旋转 跟罚球一样。5米左右的跳投最多旋转一周到一周半、自然的！当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多 如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半， 适宜的旋转加上柔和的出手 使球触3420及篮圈后增加进球的机会！球旋转太多？碰篮圈后会会滚出？合适的旋转会使球在篮圈上呆的的时间长些,更6546容易滚入网中、 九 自信 如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲?球不会进、那那很可能球就不进!好的投手知道要投中之前是什么感觉！在比赛一开始,特别是在在一个不熟悉的球馆 那些你认为该进的球结果没有进是会发生的?继续按既定感觉投篮！要不了多久就会对周围环境熟悉、感觉又找回来了? 重复是关键，你有足够的练习?并充分了解你的身体情况！9837能力和动作定型。那就知道你能投4060什么样的球。就会尝试只投这样的球！好的投手对投球有好的感觉——这就是自信、 十？注意力 跳投时有许多干扰！一些防守队员总想把一只手放在你眼前 另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部！但如果了解自己的习惯！并且集中目标于篮圈?只有身体接触可能会干扰你、那样的话!还有追加罚球一次的机会, 十一！变化 年轻的选手常常看到有经验的高手能有效地在失去平衡的情况下把球投进——一如挤投以引起对方犯规！或拉开与防守者的距离造成空间差 —这样他们就会模仿这样的投篮形式、练习这些内容或许挺有趣!但对好的投篮动作的基本功来说!就起破坏作用?摧毁动力力定型？ 世界上最好的网球运动员在掌握合理的直直线快速击球之前从不去学打弧线球、这这道理同样用于篮球、学习。练习！理解和完善基本跳投动作。然后你才能练习其它变化的跳投方式。 十二 三分球 三三分球使篮球进攻与防守都得到扩大？使外线队员又重新回到到赛场，高中和大学三分线的距离是l 9英尺19英寸(约6．2米)？国际上的三分线的距离是20英尺(约6．25米),二者都从篮圈圈前沿到于分络、而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3)，从球网中点到三分线、每一位教练对三分球的运用都有不同的看法 但但大多数教练。特别是对大学比赛赛这一层次来说 如果缺乏1至2名好的三分选手？三分球会使赢球更艰难? 由于三分球现现在在比赛中变得如此重要 教练应比过去花费更多的时间来来进行三分球的训练. 有几次你见过训练有素的三分投手在比赛中发挥失常?平时三分球投得准的、在比赛时也常常如此 对于一名篮球运动员 如果在运动能力上没有严重缺陷？那三分球就有可能为其创造奖学金的机会!好好练习吧。基本道理是一样的, 不要靠改变动作定型来增加投篮的距离！而要靠提高身体技能,使三分球投起来轻松松自如？如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小小得多! 十三 不要投擦篮板球 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球！ 许多教练提倡投擦篮板球？许多投篮———上篮!强行投篮——借助了篮板、的确可以提高命中率,使投篮更加熟练?但我总认为跳投时擦篮板球会带来两个不利因素： 第一！改变投篮动作,瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮9275的基本点之一！在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率 第二、投篮不果断、在关键的场合!投投手平时如果总是依靠篮板投篮,不可避免地会在特殊的角度?不知瞄篮于于何点、我该碰篮板好还是不碰篮板好?这种优柔寡断可能就是中与不中的区别?而这一投也可能是胜与负的关键所在 好的棒球手确切知道在任何场合下该怎么做!好的的篮球队员也是如此，不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中、 十四、重复练刁 跳投 罚球一—任何投篮的基本点就是重复，在动力定型的机制之下。不断练习。使投篮成为无意识识的自然反应？优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高?把扶球手放在篮球的何处？球在最高点时有多高、等等！但你要能辨认出来这些因素、因为他们无时无刻不在起着作用!发生着, 把这一点作为你你的目标!每次投8519篮动作定型，如果果做到这一点？你就会比以往提高得要快, 十五,怎么练习 如果只有一个球7801而没有篮架?你仍可以通过墙壁练习！培养出手的动力定型—一持球？起跳 出手，出手后手臂臂跟进，你也可以用墙壁练习习接球和起跳的难备动作,当球来时 像本章所说的那样准备双手接球！手臂、手和手指充分伸展！但要放松、当球快到时？双手迅速接球靠进身体、持球准备投篮? 如果你的确已经掌握基本姿势和要点、就可以尝试一天跳投300次，只要你的双双腿有力量。如果腿累了！就不要投了 因为那样会迫使你改变动力定型型而进行投篮,一开始经常离篮近些进行练习 你的头50次跳投应应该保持在距篮圈3—4米之间？然后在下面的loo次跳投中延长到5米左右？如果还还可以增加投篮距离！再投100个距篮圈5．5米的球，你的最后50个球可以投一投三分球、?
方法： 1?姿势 右手投篮时、右脚比左脚大约靠前一个脚掌！左脚稍后？左脚尖触底 两膝微屈 重心落于腰部。屁股后翘（自己感觉舒服即可）、右手四指除大拇指外微微合拢、右手中指。篮球秋心？篮筐圆心三点一线。右手将将球举到头部右侧上方 目视篮篮筐中心！大臂与肩关节平行成一条直线，大！小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂 肘关节内6519收不要向外倾斜、左手拿住篮球的左面!左手和右手成为一个直角?投篮时 由下肢蹬腿发力、等到身体上升到最高9190点的位置时！右手抬肘向投篮方向伸臂。也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮。用手腕向前抖动和手指的向前拨球、使球飞向篮筐!球离手后!手臂要随球自然跟送！脚跟提起!身体处于绷直状态，自然而然的右手会翘起“兰花指”， 在整个动作中？左手只0012是辅助，切勿双手一起投篮、这样力量虽虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的。 2!训练 超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远 也就是先开始要离篮篮筐最近的地方练习投篮！等命命中率上升之后！慢慢的的向外扩转!切勿进篮球场场立刻练习三分？这样命中率不高而且对投篮训训练也没有帮助。身体越累累的时候做投篮训练起到的效果越明显、这这样你的手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势？从而在比赛中拥有优秀的命中率、 3。力量 优秀的投篮命中率还需要足够的手臂臂力量。这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐，手臂力量的训练则用哑铃即可!每天持之以上?缓慢且有规律的收起放下？不要快速的练习。这样对你身体还有伤害?每次做到自己赶脚手臂似乎没有太太多的力气则停止？如果继续训练则会导致致你第二天手臂酸痛、！
各球星的投篮姿势、更喜欢谁的 跳投是篮球运动中最基本也是最常见的进0308攻技术、几乎每个球员的投篮姿势都有所不同?比如有像雷阿伦这样标准教科书式的，也有像马里昂这样样的奇葩“三八式”。那么今天我们就来聊聊NBA历史上投篮最好看的球员。一起来看看看吧？ 斯蒂9382芬·库里！库里的变态准已已经征服了千万球迷？身体素质一般 身高不够？想要避免封盖和干扰?只能用出手速度来代替出手点高度 这就导致库里的投篮更趋向于一种推射!虽然推射和投射都是属于正4154规投篮姿势！可能是因为库里变态准的三分命中率导致防守针对、库里更多的三分都是高难度出手?动作略变形！呈现出来的不4602是最为美观的动作！但是任然能神奇打进！论三分命中率？我服库里和雷阿伦！论高难度三分命中率,我只服库里 斯蒂芬·库里出生于美国俄亥俄州阿克伦？美国国职业篮球运动员、司职控球后卫？效力于NBA金州勇士队。斯蒂芬·库里是联盟新生代控卫的代表,他是联盟中投篮能力最出色的控卫之一! J.R.史密斯。作为“神经刀”的他，投篮就是他的杀手锏、JR的的三分生涯一直都有37%的命中率?这也是他一直都2905有市场的原因,别看他进攻选择有时会鲁莽,但是手手感一旦找到。那就是超神的节奏。JR的的投篮姿势非常标准?从起起跳到出手！整个身体姿态都是保持笔直?J.R.史密斯出生于美国新泽西州费里霍尔德！2258美国职业篮球运动员 司职得分后卫！效力于NBA克利夫兰骑士队 J.R.史密斯拥有非常出色的身体素质？弹弹跳能力以及出色而柔软的投篮手感！比赛中的史密斯绝不会放弃每一次快攻扣篮的表演机会、他激情四射的表现往往会令球迷大呼过瘾? ,
梦见“砍4598头 斩首”， 砍头的梦?表明明你心中顾虑重重 这这个梦意味着努力与阻力！ 梦见别人被砍头 预示你会遇到较大的阻力、 梦见“眼泪”! 男人人梦见自己流泪,意味着远离自己的妻子和亲戚正在思念着自己,离开丈丈夫的女人梦见流泪，丈夫夫很快想念自己 梦见别人流眼泪，很快要分家,女人梦见别人流泪，要与丈夫分离!梦见朋友淌眼泪。支持者会遗忘自己 梦见敌人流泪。要上当受损?病病人梦见流泪、会长期卧床不起，被判了刑的犯人梦见流泪、不久要上断头台，
梦见收钱——预示着近期的运势不佳？会遇到到忧愁和痛苦？要做做好心理准备， 做生意人梦见收钱——预示着最近的财运会高涨?一直守望的项目有获得回报的机会,建议你在投资方面要保守些。才会让你避免一些损失！ 单身者梦见收钱——预示着情侣之间可能会因为共同完成某件重要的事情而增加默契，感情会进入一段长久久的阶段?要好好的珍惜和把握! 已婚者梦见收钱——预示着你和爱人之间的感情很好、外出游玩也有利于增加彼此之间的感情，要尽情的享受旅途的快乐 办公族梦梦见收钱——预示着你近期的工作压力比较大？要学会适当的解压！遇到到难处找身边的人解决!这样你手头上的工作才会顺利完成。 中老年人梦见收钱——预示着你的健康状况不佳，需要多关注足部方面？也不要太过疲劳或情情绪波动过度容易引发心脏方面的疾病 求职者梦见收钱——预示着你的求职运势一般？一开始在职场上遇到挫折 只要能继续的坚持。积极极的去争取！会会获得不错的职位？ 求学者梦见收钱——预示着你的考试成绩一般 可能会受到其他因素的影响，建议你你要学会及时的调整。认真的对待学习？最后会取得不0386错的成就 、
提问者的梦境境十分常见 简单解说如下： 梦见往生者, 近期请去祭拜烧点纸钱, 可以获得对方的庇佑; 梦见活著的人或者家人朋友, 近期或三个月内请注意对方健康与安全! 从心理学的相关解说来看 许多梦境与现实之中相近或相反。多数来自於生活中的感动或或特别强烈的记忆、因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事事务有所紧张 或许来自於现实裏面的的压力,或或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致 也也就有了古人所说＂日有所思?夜有所梦＂产生如此的梦?这很平常 请做梦者以平常心看待待即可 《周公解梦》的相关解说：梦见兔子、能找到熟人!梦见兔子被捕获!是吉兆、梦见自己落荒而走。会交好运?梦见有人和兔子一块来到自己身边、要小心上当受骗、梦见在猎犬犬的协助下。追赶兔子！能从骗子的魔掌中逃跑出来？梦见向兔子开枪,会失去一切经济来源！女人梦见在马路上抓到一只兔子！并把兔子抱在怀里？会成为丈夫家的摇钱树、 Xiong兆！不论干什么都不会成功?女人梦见狼 5417意味着会生病,梦见狼群?会受到敌人的折磨?梦见被狼群团团围住，一切切忧愁都会过去！梦梦见开枪打狼 会会是一个胆小的人!梦见狼叼走了小孩或羊、要当心1766小偷和强盗、梦见狼扑向自己！妻子会怀孕。梦见豺狼？会遇到倒霉的日子、梦见豹在墓地或火葬场游逛？家人要去世？梦见豺狼追赶朋友？朋友会是7693个懦夫、靠不住，梦见豺狼，会重病缠身 梦见豺狼一步一步地向自己逼进!要花很很多钱为亲人治病？已婚女子梦见豺狼闯进了自己的家、会生一个阴阳孩子或身体衰弱的后代，姑娘梦见豺狼朝自己走来、会嫁给一个弱不经风的男人? 提问者所说的前因後果不充分。为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考: 占事：梦到黄鼠狼 不知怎么忽然之间来到田地里了,......公历起卦时间：2017年8月13日20时农历：丁酉年六月廿二日戌时立秋：2017年08月07日16时27分白露：2017年09月07日19时46分干支：丁酉年 戊申月 壬申日 庚戌时 （日空：戌亥）神煞：驿马－寅 桃花－酉 日禄－亥 贵贵人－卯？巳震宫：震为雷 (六冲) 震宫：震为雷 (六冲) 六神 伏神 本 卦 变 卦白虎 妻财庚戌土 ▅▅ ▅▅ 世 妻财庚戌土 ▅▅ ▅▅ 世腾蛇 官鬼庚申金 ▅▅ ▅▅ 官鬼庚申金 ▅▅ ▅▅ 勾陈 子孙庚午火 ▅▅▅▅▅ 子孙庚午火 ▅▅▅▅▅ 朱雀 妻财庚辰土 ▅▅ ▅▅ 应 妻财庚辰土 ▅▅ ▅▅ 应青龙 兄弟庚寅木 ▅▅ ▅▅ 兄弟庚寅木 ▅▅ ▅▅ 玄武 父母庚子水 ▅▅▅▅▅ 父母庚子水 ▅▅▅▅▅ 《周易》——震为雷 震上震下 震：亨， 震来□①□①！笑言哑哑? 震惊百里、不丧匕鬯,彖曰：震？亨, 震来来□①□①，恐致福也?笑言哑哑！后有则也！ 震惊百 里!惊远而惧迩也, 出可以守宗庙社稷。以为祭主也,象曰：：□②雷。震，君子以恐惧修身？ 上六：震索索！视矍矍,征凶、 震不于其躬、于其邻？无咎！ 婚媾有言，象曰：震索索 未得中也? 虽凶无咎?畏邻戒也？六五：震往来厉 亿无丧 有事。象曰：震往来厉？危行也。 其事在中，大无丧也?九四：震遂泥,象曰：震遂泥,未光也!六三：震苏苏!震行无眚!象曰：震苏苏,位不当也,六二：震来厉!亿丧贝,跻于九陵。勿逐 七日得!象曰：震来厉,乘刚也、初九：震来□①□①、后笑言哑哑 吉,象曰：震来□①□①?恐致福也、 笑言哑哑!后有......余下下全文>>，
日有所思?夜有所梦,当很思念一个人的时候会梦到了,,
不知道你现在时什么情况,是男生还是女生。不过我感到应该是是女生，不知知道有没有恋人!不知道你们关系系怎么样！这些对解梦很有用的？也就是谁!这个梦和这这些有联系, 0771梦一般式用象征！比喻 双关的语法说话的?由于不了解你的自然情况、我只能根据心理学学解梦的原理?大胆的猜测一下!如如有冒犯範就当这是个游戏? 你和你的男朋友之间有了矛盾、你准备离开他,重新再找一个人！有些犹豫,现在还是和目前的男朋友在一起、 你梦中的第二个不是!其实是很有性的象征意义的！梦中的帽子一般象征着男人的性器官。透明的箱子是什么!会不会是避孕套呢?“想那又不敢拿”说明你对别6390的男人的矛盾心理，但最终还是拿了自己原有的！说明了你的道德感还是占了上风 3989 梦中还有很多的东西，都是有象征意义的,因为梦是不说废话的 你自己联想一下？。
梦得大方向是灾难,而你一定要穿过公路!所以有点视死如归的感觉。况且你有知觉就是说 你不怕!这些都是不足于你害怕的！这个尸体呢?可以理解成遇6012难同胞、也可以理解成失败者？因为只有你是胜者！没有被砸到?还有你的司机（可能你就是是司机） 这样理解未免有些草率、不过大致是这样？我们为何不自己意想出一些好的方面？这正是人生?有人死!有人悲。而我们还还要继续活着.?
很多人经常做梦都会梦见蛇？在周公解梦中。梦见蛇多数数是吉兆,也有有个别情况是不好的预示,蛇在梦中。往往代表了欲望，内在力量等等。同时蛇在梦中也是胎梦的一种， 原版周公解梦中有关蛇的的内容如下： · 龙蛇入门主得财！龙蛇入灶有官至,蛇化龙行贵人助?0645妇人见龙生贵子 · 龙蛇杀人主大凶,蛇咬人主得大财，8323蛇入怀中生贵子?蛇行水内主迁荣！ · 蛇随人去妻外心，蛇入谷谷道主口舌。蛇绕4883身者生贵子!蛇多者主阴司事！ · 蛇赤黑黑主口舌吉、蛇黄白主有官事 · 鸟走蛇来人引荐 乌蛇践物失失禄位！龟蛇相同同主生财？ 现代的梦境解析： · 女人梦见蛇，并把它抱抱在怀里，预预示会喜得贵子! · 女人梦见一条死蛇在咬自己？表示有人打着朋友的幌幌子恶意陷害她。 · 女人梦见自己的手指被蛇咬出血?暗示梦者自己和孩子都有可能会病倒 平常要注意饮食健康? · 梦见一对蛇 —— 很快会分家。 · 商人梦见一对蛇 —— 能发大财？ · 梦见蛇咬你自己 —— 要交好运?生活会丰裕？ · 梦见蛇咬自己妻子 —— 是不祥之兆,会遇到忧愁不幸? · 梦见敌人被蛇咬伤 —— 敌人会互相残杀,最后两败俱伤, · 梦见打死蛇 —— 能征服敌人。 · 梦见蛇钻进洞里 —— 家里会被偷窃或被劫! · 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙 —— 会有不幸的消息， · 梦见蛇与猫争斗 —— 所有的灾难都会过去、 · 梦见被蛇咬 ———然后把蛇杀掉及后蛇起死回生，未未婚的会找到理想对象。已婚的男性会有婚婚外情或会有儿子, · 梦见蟒蛇 ——会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害 · 梦见与蟒蛇发生对峙？最后躲开了 ——预示能从敌人的魔爪中逃跑出来,未婚的会找到理想对象!已婚的男性会有婚外情或会有儿子？ · 梦见蟒蛇 ——会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害, · 梦见与蟒蛇蛇发生对峙、最后躲开了 ——预示示能从敌人的魔爪中逃跑出来？ 参考资料：周公解梦 梦到别人投篮