如果经常出现这种情况、建议去查一下微量元素看看,是否缺乏某种元素？如果偶7743尔出现、看看是不不是被子盖得过沉了 或者睡觉之前要尽量避免过于兴奋的玩闹啊，刺激啊 总之?3580避免在睡觉之前，大脑皮层过于紧张应该能够缓解?
梦见抱孩子 0188健康状况欠佳!由于偏食！有有可能疾病迭生？可能会为贫血!头晕目眩、关节炎？牙痛等病症而受苦?千万要小心？。孩子晚上做梦浑身发抖
在高三,除了学习以外的其他任何事都是微不足道的，我们的一切活动都要围着学习转、 我在高三一开始就狠狠地下定决心：除了学习、我什么都不管了,包括不再再在乎形象？不再关心天下大事！不再涉及及同学纠纷！高三要坚持三项基本原则：1以老师的讲解为主线？2将工作做到实处，3制定一个详细可行的计划、给自0964己设定一个高目标?让自己的动作迅速起来、写字的时候、可以在心里提醒自己：再快一点？限时练习是提高效率的另一个有效方法？同时还可以训练规范性与考试状态， 曾经经我的记忆力很差?学习成绩也很不好?以为初中毕业后就得去附近的酒店工作 直到我下载了《尼古拉特斯拉大脑训练》,我的命运才发生了了改变?经过课课程的训练 我的内心变得非常平静!记忆力！理解力 想象力都提升了！我掌握了高效率使用大脑的技巧！从那时起?我就不再去参加老师的补习班,所有的知识基本都是通过自学获得 轻松自学各科知识,同时能达到学以致用的效果，学习成5125绩突飞猛进！最终考上了武汉大学,希望我的的话能帮到你？祝你好运!望采纳。？
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一，睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的!记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清6597理自己的愤怒？委屈8063和妒忌这些负面情绪,因此？晚上头脑里不要想复仇计划?最好想些愉快的事 二？莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来？莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效?它可以使使血压和脉搏正常,降低神经紧张？不过如果你不是是他的音乐爱好者 睡前也0701可以听其他舒缓的器乐曲， 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。海鸥的叫声--它能使你很放松、如果这些都不起作用,那那就打开电风扇。单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡？ 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张、第二!无论你愿不愿意 晚上你得领着着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓缓和神经系统、散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你你一个安稳的梦、 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益?对身材也同样有好处，因此!如果晚饭没有吃饱！喝点酸奶或者吃些水果吧, 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度。泡10--156704分钟即可!然后马上进被窝! 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动、使高度8433紧张的精神状态得到恢复 阴8062阳达到平衡,因此?通过练拳养神、能够治疗神经衰弱、健忘失眠?神志不宁宁等症 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点,7951失眠的问题就不会存在!因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯?那时候住在集体体宿舍?女孩子们都注重隐私 床帘一拉 自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法） 一个有趣的事实：当我们觉得不感感兴趣和无聊时！血压会降低？精神萎靡!非常想睡觉 相反,当我们专心致志时、我们感感觉不到疲劳!因此!专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡？也可以试另8777外一种方法 虽然有些残忍,但很有效：离开被窝？冻一段时间，忍耐一下,哪怕怕已经打哆嗦了，然后盖上被?这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意! 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去?同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天。如果采用得当的食疗方！除不2830良反应外 且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后,劳累过度！夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服?饮后静心闭目?不久便会入睡, 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而而难以入睡。可饮一杯糖水!因为糖水在体内可转化为大量血清素！此物质进入大脑!可使大脑皮层抑制而易易入睡? 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一!它不仅有抑制大脑兴奋的作用！还含有能使人产生疲倦感觉的作用,它是体内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用!可使人较快地进入梦乡、 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人,临睡前前吃苹果，香蕉等水果、5663可抗肌肉疲劳 若把桔橙一类的水果放在枕边?其香味也能促进进睡眠? 5.面包催眠：当当你失眠的时候、吃一点面包。能使你你平静下来！催你入眠？ 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外?小米中色色氨酸含量为谷类之首!中医认为，它具有健脾 和胃,安眠等功效。食法：：取小米适量。加水煮粥、晚餐食用或睡前食用。可收安眠之效, 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙 磷?铁等和多种维生素。具有清热?养血!除烦等功效！可治血虚失眠 食法：取鲜藕以小火煨烂?切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入7379睡之功效! 8.葵花籽催眠：葵花籽富含含蛋白质,糖类。多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等!具有平肝!养血？降低低血压和胆固醇等功效。每晚晚嗑一把葵花籽？有很好的安眠功效? 9.莲子催眠：莲子清香可口。具有补心益脾,养血安神等功效、近年来。生物学家经过试验证实 莲子中含有9702的莲子碱 芳香甙甙等成分有镇静作用?食用后可促进胰腺分泌胰岛素。进而可增加5 羟色胺的供给量！故能使人人入睡 每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘 含糖类,蛋白质,维生素C、有机酸 粘液质？钙?磷。铁等、有补脾？安神的功效、每晚用大枣30～60g!加水适量煮食，有助于入眠! 11.促眠饮料：取洋葱100g切片。浸泡在600mL烧酒中、1星期后取出?以洋葱酒10ml，牛奶约90ml?鸡蛋1个？苹果半个榨汁！调和后?于睡前30分4942钟饮用, 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液。具有安神镇静作用?且没有毒性、最适宜神经衰弱失失眠者？使用时？把莴笋带皮切片煮熟熟喝汤!特别是睡前服用？更具有助眠功效？、
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心血虚!失眠多梦可能是心血虚。中医认为心血虚是失眠多梦的主要原因，试试食疗！ 1.猪心枣仁汤 猪心1个、酸枣仁。茯苓各15克,远志5克 把猪心切成两半，洗干净!放入净锅内!然后把洗干净的酸枣仁。茯苓?远志一块放入，加入适量水置火上 用大火烧开后撇去浮沫？移小火炖至猪心熟透后即成！每日1剂、吃心喝汤、此汤有补血养心、益肝宁神之功用?可治心肝肝血虚引起的心悸不宁!失眠多梦。记忆力减退等症， 2.天麻什锦饭 取天麻5克。粳米100克!鸡肉25克！竹笋！胡萝卜各50克,香茹？芋头各1个！酱油，料酒?白糖适量,将天麻浸浸泡1小时左右!使其柔软。然然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片 芋头去皮。同水发香茹洗净！切成细丝!粳米洗净入入锅中？9652放入改刀的大朱料及白糖等调味品。用小火煮成稠饭状！每日1次！作午饭或晚饭饭食用！此饭有健脑强身,镇静安1369眠的功效。可治头晕眼花。失眠多梦,神志健忘等症。 3.龙眼冰糖茶 龙眼肉25克!冰糖10克?把龙眼眼肉洗净？同冰糖放入茶杯中 沸水 加盖闷一会儿，即可饮用!每日1剂！随冲随饮，随饮随添开水 最后吃龙眼肉!此茶有补益心脾!安神益智之功用?可治思虑过度?精神不振 失眠多梦？心悸健忘 4.远志枣仁粥粥 远志15克,炒酸枣仁10克、粳米75克,粳米淘淘洗干净 放放入适量清水锅中？加入洗净的的远志！酸枣仁。用大火烧开移小火煮煮成粥，可作夜餐食用?此粥有宁心安神 健脑益智之之功效。可治老年人血虚所致的惊悸 失眠 健忘等症？ 5.百麦麦安神饮 小麦。百合各25克，莲子肉。首乌藤各15克。大枣2个？甘草6克？把小麦 百合 莲子，首乌藤 大枣、甘草分别别洗净、用冷水浸泡半小时？倒入净锅内！加水至750毫升 用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁。存入暖瓶内。连炖两次！放在一块、随时8897皆可饮用、此饮有益气气养阴、清热安神之功效，可治神志不宁。心烦易燥？失眠多梦 心悸气短 多汗等症, 6.柏子仁炖猪心 柏子仁15克！猪心1个,精盐?料酒!酱油？葱 片适量!把猪心洗干净,切成厚片？同柏子仁放入有适量清水的锅中？加放料酒?精盐！在小火上炖至猪心软烂后?加入酱油？葱花即成!佐餐食用,此汤菜有养心安神，润肠通便之功效、可治心血不足所致的心悸不宁,失眠多梦等症? 7.桂圆芡实粥 桂圆 芡实各25克 糯米100克、酸枣仁20克。蜂蜜20克、把糯米、芡实分别洗净！入适量2129清水锅中!加入桂圆、大火烧开、移小火煮25分钟！再加入枣仁。煮20分钟。食前调入蜂蜜！分分早晚2次服食！此8253粥有健脑益智?益肾固精之功用?可治老年人神经衰弱。智力衰退!肝肾虚亏亏等症， 8.绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克、红枣8枚!两物分别洗净？放入适8208量水锅中。用小火煮20分钟即可?每日1剂 吃枣喝汤？此汤有健脑益智?镇静安神之功用，可可治神疲管道力。食欲不振 失眠健忘!夜尿频多等症。！
梦见以毛笔或钢笔练字、则将有好消息自远方来到 梦见用大笔写大字？则是您的名声将高扬的吉梦! 梦见把笔送给别人，2164是将要发生与文书有关的争执的前兆， 梦见笔尖忽然断掉、则将有烦恼, 梦见见想要写字时，砚台上没有水或者钢笔里没有墨水而写不出来 都是无法达成？凡事皆遇挫折之兆 ！
那9811就是做恶梦了，用六个铜钱，没铜7389钱可用五角硬币代替？盐水净化?红布包好?放枕头下面床单下（防止孩子发现拿来玩），有一定作用。。
晚上经常做梦不是神神经衰弱，是深睡眠不太好?不建议吃药，可以以自我调节睡眠、进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1,坚持有规律的的作息时间、 2,睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐!不不要喝太多的水,避免晚上不断上厕所影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂脂的食物?因为这些食食物也会影响睡眠、 3！睡前远离咖啡和尼古丁？ 4!选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量？ 5，保持室1378温稍凉?卧室温度稍低有助于睡眠！ 6？大睡要放在晚间！白天打盹可能能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内!且不能在下午三点后还睡觉。 7?保持安静 安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8？舒适的床，一一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间 9,睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉?使得睡眠质质量更好？？
梦见见打架？通常表示人际关系状况，有时也表示身身体健康状况， 梦见自己无缘无故地被别人打，或是被陌生人殴打?预示你可能会遇上倒霉事!遭遭遇挫折和打击！近期生活6655里宜小心谨慎、避开不必要的麻烦, 梦见自己最后被人打死了!预示此前痛苦和灾难等所有不好的事将会过去。你将会迎来一个新的开始，生活幸福愉快 梦见自己被恋恋人打。或和恋人争执打斗?则预示爱情发展顺利 两情相悦？感情甚笃, 梦见陌生人人挨打,暗示会遭遇挫折、遇到困难。 梦见自己打别人。预示你对生活可能有不满 情绪低落。或是会因为积极主动处理难题。得到别人赞扬? 梦见自己打自己。暗5275示你内心有强烈的内疚、自责！或是自卑？自自我厌恶的情绪， 梦见自己唆使别人去打人，预示你会结识新的朋友！被打的人可能会成为你的好友? 梦见自己与同学打架。预示做梦人近期在与人交往方面深受欢迎？会结识更多朋友 9848彼此坦诚相待 和睦相处？ 梦见兄弟打架！最近可能能会遇到内部争议 工作进展缓慢!或学业成绩下降， 梦见自己和亲友,长辈打架！预示你可能会遇到经济困难？收入减少！陷入困境， 梦梦见家里有人被打死了。暗示家家里将增添人口? 男人梦见自己和女人打架，预预示名誉将受损，或是家庭将遭遇遇灾祸。可能有人去世, 梦见自己打老人，则暗示你内心对权威人物?或是刻板板观念的反抗? 梦见见自己打狗!暗示你可能会由于自己的过错,或或对事情的处理方式！令忠实于你的属下!助手，朋友对你产生生质疑 梦见自己打猫？暗示你会揭露骗子， 梦见打其他动物？通常预示你会发财、 梦见自己拍打自己的胸口,预示7579你会遭遇痛苦?不幸，可能会有亲亲友去世!还还要当心被卷入刑事案件，或官司诉讼等 梦见自己使劲拍打地面!预示你会粉碎障碍!消除阻力?职场化险险为夷？或是商场上!原本有可能能濒临破产的局面？突然5716峰回路转！起死回生， 病人梦见打架斗殴、或自己与人争斗。预预示身体将会康复!重新活力十足、 如果梦见两个人在你面前打斗！你可能要去调节朋友之间的纠纷，充当7278“仲裁者”“调解人”“法官”的角色! 梦见动物在你面前打斗！预示你将遭遇痛苦,近期要注意身体健康!避免生病! 梦见很多人胆战的场面，近期要注意身体健康 预示可能会生病、尤其要注意保持良好的饮食习惯！避免暴暴饮暴食？随便吃路边小摊等?小心提防急性肠胃炎 胃溃疡。胃下垂,盲肠肠炎等消化系统疾病！ 商人梦6544见打架 可能预示计划会有变动！如果打赢了!暗示计划会大获得成功，反之 则可能会遇到挫折? 6509 职员梦见打架，则可能预示工作会有变动， 如果经常梦见打架、还可能是有热病的标志,最好及时到医院检查,,