你好朋友 婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现？此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息时间表,某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差？但只要吃？发育增长没4728问题就不必太担心？此外!应安安排个安静？舒适的睡眠场所、室温适宜。空气清新、被褥厚厚薄合适?灯光可暗些？培育良好的睡觉习惯 睡前不过于兴奋或做大大运动量的运动 不宜训斥孩子？晚上上不要逗他玩,喂饱后就让她自已入睡。哭也不要管!几天后自然会形成习惯 建议可带孩子去医院检查微量元素!如果缺钙？要及时补充、还要多吃含钙丰富的食物!多晒太阳!以促进钙的吸收、！
是的！这样很正常的？。宝宝害怕睡觉做梦吧
用尽量宁静的状态入睡 睡前三小时不要看任何你觉得刺激的东西,然後後泡个暖暖的半身浴（一直到微微出汗而且感觉有些软）。喝一杯热牛奶（不要太热刚刚好适合入口的程度）。在房间里以小音量放一些冥想用用轻音乐 在枕头边抹上一点点熏衣草精油（有能力的话）最後睡前不要想任何东西就倒头睡就好 不要用手机!电脑之类的通讯工具！还有最好不要开灯保持黑暗的环境。做到以上几点虽然不能保9813证一定不做梦一觉到天亮订是肯定会有所改善?其实梦这东西你要去享受、它能让我们经历一些现实中经历不了的事?5485就算是噩梦那也是假的、我就梦到过我变成一只鹰在某座西式古堡的花园上盤旋。那种腾空的感觉真的很好!如果可以我还想再试试类！
哭闹分两种情况：一种是生理性哭闹!这是一种本能的反应？是婴儿表达情绪与需求的方式。可能是是由于饥饿、冷热！受到惊吓吓或惊梦!此时父母只需镇静地安抚即可使宝宝恢复平静！还有一种病理理性哭闹。应引起足够的重视，凡引起宝宝疼痛!瘙痒等不适的疾病?均会使孩孩子哭闹不安、如发热 湿疹 。 佝偻病 !口腔疮疹？蛲虫感染, 肠套叠 等?当宝宝在夜间出现不明原因的啼哭时!家长应首先从生理性原因入手!继而再考虑病理性因素?必要时要及1741时上医院就诊！，
当人睡着之后,大大脑的大部分皮层的细胞休息了 可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态、正正是这个原因？人的脑海中便产生了梦 。
不一定是真的醒了,宝宝在睡觉过程中,是在深睡和浅睡中交替进行,宝宝在浅睡眠时会有一些肢体运动?哭7376闹是正常的，
睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好怎么办？当睡眠问题题以常态的形式出现!对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法？ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉,无法专心投入学习和和工作?还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦? 首先 心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础， 失眠患者往往认为睡眠是人生第一一重要的事,整天想的就是怎样才能睡好觉？如果失眠了。就会焦虑，烦躁?从而更加睡不着、 其实!睡眠是让大脑和身体休息的最好方式 但但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式 如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡!外出锻炼一下身体?精8454力一样充沛? 虽然说如果人真的一3392夜不睡、3天就可以让人的精神崩溃?5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时 其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因 由此可见？大多数失眠眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重?人应该相信自己的生命力?提升对对自己心理健康 身体健康的自信,是心理治疗失眠的的第二个重要环节、 记住?不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时时间）！每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历,老是问自己睡眠质量不好怎么办?不用担心、如果你你被睡眠问题困扰？不妨试试以下下的8种方法,可以帮助你恢复了了宁静,自然入睡! 1？订出时间表？并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠,在周未睡懒觉会扰乱你你的生物钟,使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时， 2。避免咖啡因,尼古丁。酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品 它好比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的的来源有：咖啡 巧克力。汽水？非草本茶?减肥药?以及一些止痛药，由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠?至少在6736睡觉前6到8小时内避免所有这些东西 此外？尽量避免在就寝前两时时间内吃得大丰盛, 3?运动 尝试运动20至30分钟一天!日常锻炼也常常帮助人的睡眠,但是就寝前运动可能会干扰睡眠 为获得0875最好的效果，应该在睡前5到6小时运动!而不要在就寝前两个小时内做运动。 4,享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴？阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡 你可以选择某些休闲活动与睡睡眠联系在一起!使他们成为你就寝仪式的一部分? 5!睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了!这样只会令自己更睡不着。起来把想做的事情做完在睡？ 6,拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度。极端气温可能能会扰乱睡眠或阻止你熟睡？任何时候都要确保一个黑暗!安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉 因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺在床上！做一下其它东西,例如：阅读。看电视，听音乐！直到觉7795得困了。担心睡睡不着的情绪更会影响睡眠!当你有睡意时回到床上！尽尽量避免在床以外的其他地方睡觉？ 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着？或或是第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调 应该去咨询一下医生,你的保健医生也8595可以帮你!如果6966没有起色, 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠1188的专家！大多数睡眠障障碍可以得到有效治疗!所以你你终于可以得到良好的睡眠， 8 睡到天亮 如果可能的话。通过阳光,强光叫醒自己!阳光，有利于身体内部的生物5838钟每一天重新调整，睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳 我再次谢过 ？
有一阵子 我也是?我我还用百度查、但也不准、你试试！要准的话?记得回复我，我再试试!!
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好、不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下！8117自己感觉不到睡觉时会做梦而已、人的睡眠过程分为两个阶段、刚入睡时是处于浅睡眠状态!此时人并不会“真正地”做梦,睡眠时人的眼球相对比较“固定” 脑电波也比较平稳,在过了此此时间段后!就进入了深睡眠状态?此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来,并且进行“存储信息的整整理”（这只是一个比喻的说法）！这时候脑电波会出现现较大的“波动”!并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）、就会有大量的“梦境”出现,而且还可能是“稀奇古怪”的现象。如果此此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来！那十有八九会比9811较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”。人的这这两个睡眠情况为一个睡眠周期!如果在这个周期结束后。人还没有醒来！则转入开始第二个睡眠周期！直至至达到需要的睡眠时间后醒来!那么如果要睡睡眠的质量好,人睡眠应该保证有完整的睡眠周期。这样在醒来后人不容易感到精神状态不好！有疲劳感等情况，所以要想人在醒来后“精神饱满”,首先要保证睡眠的质量问题？此外外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西。如恐恐怖小说之类的、电视和电脑也尽量少接触一点 长时间看电视玩电脑会降低睡眠深度?学生时代时我也和梦做做了不懈的努力斗争 按书上说据说是右侧卧式最好 不过真要按照教条的话也很痛苦,我常常1497睡不舒服，因为熬夜多了、工作太忙。生物钟紊乱，有时候趟下去感觉腰断了、。脚酸的不行?就算很累要也翻来翻去好久才入睡 睡着着了也根本没有放松。至于7975睡眠质量问题?我也考虑虑过了！传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃、窗帘换比较厚的？然后买个眼罩也不错。还能减少少黑眼圈 回家再累也要洗热水澡,等头发干的时候一边看新闻一边做头部，足部按摩？苹果或者者牛奶帮助睡眠、枕枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝！对了?还有轻音乐。有人喜欢班德瑞?不过我听了没感觉！,只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着？我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡，一般来说?人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人？会记住，一些梦的内容 一个人做梦，大多与白天的的活动!过去的心理创伤和睡觉周围的声音。光线?气味、温度有关,但如果反复出现同一类型的梦?说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭、有可能得了溃疡性结结肠炎!梦见自己从高处惊恐地掉下来!可能患有心脏病？多梦、恶梦的原因很复杂,总体与下列因素有关系？一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑！忧郁!极度的心理矛盾等，容易3225出现睡眠浅!多梦！二是身体不适?如5848过多的疲劳,发烧？或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药药物如安定类 抗精神病类的等药物,多梦!恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋,紧张?生理负担加重等、因此有出现现多梦，恶梦现象?要积极进行治疗，首2090先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对3373身体是有益的,即使梦梦出现多些?一般来讲白白天不要刻意去回忆它！去追究它 情绪也会平静的,其次！对有躯体体疾病,要去积极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数!再次?要放松身心。多参加一些积极 轻松的活动！有助于恶梦的减少?最后，对自身不能能调整的，要求助于心理咨询？希希望能对你有些帮助?
这些天！你是不是在为宝宝的“好吃”而大伤脑筋呢!不论东西好不好吃，能不能吃 他都会拿过来就往嘴里塞、别着急!这个时期 宝宝9476是靠嘴巴来识别各种事物的、咬一咬，尝一尝、宝宝在“吃”过后！东西有什么不同、他心里可一清二楚哦 智能锻炼——扭动上身 让宝宝灵活地扭动上身 灵活地扭动上身?能够促进宝宝运动能力的发展，今天，爸爸妈妈就来跟宝宝玩个游戏?锻炼宝宝扭动上身的能力、 妈妈竖抱着宝宝!让爸爸在后面叫宝宝的名字?宝宝听到后？就会扭扭动上身转头去看、爸爸可以先在右侧叫宝宝 等宝宝的头2050转到右侧时，又改为在左侧叫宝宝、引导宝宝再将头转到左侧? 为了使游戏过程变得更加快乐 爸爸还可以拿个玩具或者做个鬼脸来逗引引宝宝, 成长发育 宝宝3个月左右的时候，头发会渐渐脱落,从后脑勺接触枕头的部位开始，渐渐地往四周掉，有的宝宝的后脑勺会变得像月牙、有的甚至会全部掉光!这种脱发现象是生理性脱发!一般等宝宝6个月大后?他的头发就会长得又黑又多了 营养喂养——婴儿阶段最容易缺少的4种营养素 宝宝容易缺失的四种营养 在婴儿阶段 宝宝容易缺5803乏蛋白质，钙。铁。维生素D这四种种营养元素 这些元素对于宝宝宝的成长发育来说是非常重要的？ 首先来说说说蛋白质、蛋白质是构成细胞的主要成分，如果缺乏,就会表现为,肌肉不结实,生长发育迟缓。平时也比较容易生病？蛋白质主要由动物性食物和乳类制品提供?而宝宝这时只能吃乳类制品 与配方奶相比。母乳中的蛋白质更易被宝宝吸收，因此。妈妈要尽可能用母乳喂养宝宝,自己也要多吃一些含蛋白质丰富的食物！ 接下来再来说说钙?钙是骨骼中的重要成分，宝宝正处于生长发育阶段?对钙的需求量较多,从母乳或配方奶中得到的钙质无法满足他的需要、因此？妈妈要根据宝宝的情况、适时适量地给他补充钙剂。要注意的是、钙剂不能和配方奶同时服用，因为两者相遇？会使钙质无法吸收。 再有就是铁 铁6490是造血原料之一、如果缺铁，宝宝就会出现缺7638铁性贫血、一般情况下，宝宝在胎儿期最后3个月会开始储备铁元素。供出生后3-4个月使用？所以足月的宝宝在前3个月可以不用补铁？但4个月后妈妈一定要注意给宝宝添加辅食补充铁元素？ 最后来说说维生素D!维生素D能够促进钙质的吸收。预防佝偻病 由于宝宝从食物中获得的维生素D很少!所以妈妈要在医生的指导下给宝宝服用鱼肝油。除此之外。还应多带宝宝做做日光浴!促进宝宝体内维生素D的合成， 照料护理——冬季让宝宝的皮肤不再干燥（季节性稿件） 冬天如何保护好宝宝皮肤 冬季的天气，寒冷又干燥，宝宝嫩嫩的小脸脸都会被寒风吹得皴了、做妈妈的,怎能忍心看到这种事情发生。那么？冬天该怎样保护宝宝娇嫩的皮肤呢， 第一!给宝宝洗脸 洗澡的次数不能太频繁?给宝宝洗脸 洗澡时 不要使用6744碱性太强的香皂。洗完脸或洗完澡后要及时给宝宝涂抹婴幼儿专用的护肤品! 第二,不要让宝宝在暖气房或空调房呆太久！在使用用空调或暖气时，要使用加湿器对室内空气进行加湿、防止室内太过干燥？导致宝6121宝皮肤脱水? 第三。带宝宝外出时！要给他戴上帽子和手套！避免宝宝的皮肤受到强冷空8023气的刺激! 另外。别忘了为宝宝提提供充足的营养？尤其是维生素A、维生素B。它们可是对对皮肤有益的营养元素、 智能锻炼———散步 带宝宝散步，简单并快乐着 虽然宝宝现在还小。但也不能让他几乎一整天都在床上度过？要是赶上天气晴朗又暖和的日子 妈妈就带着宝宝到外面1983去散散步?让他也透个气吧！ 当然了、散步的作作用可大呢。并不仅仅让宝宝透透气这么简单、还能让宝宝看看外面4863的世界。观察外面的的新鲜事物?进一一步发展宝宝的认知能力呢？ 妈妈可以让宝宝看看天上飞翔的小鸟？马路上跑动的汽车，以及散步的行人和骑车的路人?还可以握着他的小手去摸摸大树的树干。花坛里的树叶9814和花草， 走累了、就坐下来休息一会儿吧。和宝宝说说话？逗他玩一玩，享受享受散步的乐趣、 我们建议你散步的时候不要把宝宝放在婴儿车里?而应抱起他？这样可以让他看到更广阔的视野哦? 今日提醒 妈妈在睡前不要过分地逗引宝宝,因为这样会让宝宝的大脑,处于高度兴奋的状态？使他不容易入睡？即便宝宝睡着了。也容易做梦,影响他的睡眠质量、 第68天 成长发育 3个月大3478的宝宝每天要睡到17~18个小时？一般白天睡3次，每次两个半小时左右!晚上可以睡10个小时左右， 如果之前经经过训练 这5295时宝宝的生物钟会逐渐调整得和大人一样?养成成白天清醒、晚上睡觉的习惯! 营养喂养——促使宝宝增高的营养保健措施 有助于宝宝长个儿的营养素 现实生活中！人们对于自身的身高总是难以以满足，“个子再高一点儿就好了”，这个可爱的念头总是难以打消 5004尤其是有了宝宝后!妈妈更是希望自己的宝宝能长高一点!再长高一点、 婴儿期是宝宝身高高增长的第一个高峰期、营养又是关系宝宝身高增长的一个非常重要的因素、所以、我们今天来说一说,都有哪些营养素能够促进宝宝长高,这样妈妈在喂养宝宝时,便可以做做到心中有数, 一。蛋白质，蛋白质是人人体细胞增生和修复必不可少的物质！是骨骼 肌肉发育的基本成分？2400也是制造激素，红细胞和酶的原料 母乳与配方奶中都含有丰7364富的蛋白质。但母乳中的蛋白质更适合合宝宝!因此!哺乳期的妈妈要多吃一些蘑菇!鱼!家禽肉、豆类等等蛋白质含量较高的食物 以保证乳汁中的蛋白质含量 二,钙？磷 锌、铁，铜等矿物质。钙和磷是骨骼发育的主要物质。铁和铜0211是造血的原料。而锌能促进核酸代谢!参与与人体70多种酶的合成 对促进宝宝长高都有非常重要的作用 配方奶中一般都含有足够的矿物质,这里我们特别提醒母乳喂养的的妈妈,要多吃一些富含含矿物质的食物，确保乳汁中的营养素能够满足宝宝生长发育的需要？ 富含钙的食物有：虾皮 大米。面粉！菠菜，牛奶等 富含磷的食物有：杏仁!牛肉和黑豆等? 富含铁的食物有：动物性食物中肝脏？血，豆腐 蛋黄等。 富含锌的食物有：牡蛎？鱼虾，植物油和坚果, 富含铜的食物有：肝脏和大多数的海产食品， 三!维生素D!维生素D?可以促促进人体对钙的吸收?自然界中只有很少的食物含有维生素D，不不论是母乳喂养，还是人工工喂养。妈妈都要在医生的指导下适量地给宝宝服用鱼肝油油滴剂！另外 带宝宝晒晒太阳 通过日光浴 也可以促进体内合成维生素D？ 怎么样 聪明的妈妈知道该如何打造一个高个子的宝宝了吧!,