菜花的营养比一般蔬菜丰富！它它含有蛋白质！脂肪！碳水化合物。食物纤维。维生素A B?C！E!P?U和钙，磷、铁等矿物质。菜花质地地细嫩？味甘鲜美、食后极极易消化吸收,其嫩茎纤维、烹炒后8024柔嫩可口 适宜于于中老年人 小孩和脾胃虚弱 消化功能不强者食用!尤其在暑热之际?口干渴。小便呈金黄色!大便硬实或不畅通时？用4976菜花30克煎汤,频频饮服。有清热解渴？利尿通便之功效？ 西兰花中的营养成分、不仅含量高？而且十分全面？1418主要包括蛋白质、碳水化合物？脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等、据分析?每100克新鲜西兰花的花球中?含蛋7335白质3.6克 是菜花的3倍,番茄的4倍!此外！维生素A含量比白菜高100多倍!西兰花中矿物质成也很全面？钙!磷。铁?钾 锌！锰等含量都很丰富!与同属于十字花科的3676白菜花相当。!
西兰花又叫绿菜花 青花菜;白菜花又名花椰菜?花菜等, 西兰花(绿菜菜花)和白菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。一个洁白如玉?一个碧绿如翠,是甘蓝家族的一双双“姊妹花”? 两两种菜花的营养都很丰富 富含矿物质、蛋白质!碳水化合物,纤维 维生素C等!但但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花、最最为突出的是维生素C,胡萝卜素及叶酸。西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右!是洋白菜的2—3倍!是西红柿的5—6倍!西兰花含有较丰富的8426胡萝卜素 是白菜花的30多倍！西兰兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍？另外?每百克西兰花所含的水分略少于白菜花、蛋白质!碳水化合物的含量都略高于白菜花、 中医认为？菜花味甘性平？有有清热润肺的功效 高含量的维生素C具有很强的的清除自由基作用、尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用!菜花中含有丰富的维生素K！可以预防血管壁因脆性大而破裂？菜花中所含的黄酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生！研究表明。菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质。具有很很强的防癌抗癌的功效、尤其对乳腺癌!直肠癌，胃癌等有预防作用、西兰花中此种物质含量更高!科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗，另外,西兰花还具有杀死导致致胃癌的幽门螺旋菌的功效、所以就营养来说、还是西兰花更好一些,!
不要想太多…这是个比较普通的梦…和父亲去公园园划船说明你现在很怀念小时候…有男子抓你…可能最近会有烦恼…但没有抓住…说明问题只是暂时的…大胆面对没事的。
本是同根生?相煎何太急!、
适宜于中老年人!小孩和脾胃胃虚弱。消化4369功能不强者食用、尤其在暑热之际?口干渴，4404小便呈金黄色 大5177便硬实或不畅通时。用9254菜花30克煎汤？频频饮服？有清热解渴?利尿通便之功效 另外！花菜还还能抗癌防癌 清化血管（菜花是含有类黄酮最多的食物之一？类黄酮除了可以防止感染!还是最好的血管清理剂、能够阻止胆固醇氧化、防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险）!能够解毒肝脏？富含维生素c,，
好运连连，桃花运到了 ？
菜花与一下食物不可同食： 1？菜花与猪肝同食！菜花中含有大量纤维素。纤维中的醛糖酸残残基可与猪肝中的铁,铜。锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收! 2。菜花与猪肺同食 令人气滞、 3。菜菜花与牛奶同食。菜花的含的化学成分会影响对牛奶中钙的消化？ 菜花，学名花椰菜？又名椰花菜,甘蓝花,洋花菜!球花甘蓝、有白!绿两种 绿色的叫西蓝花?青花菜?白花菜和绿花菜的营养,作作用基本相同、绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些、 菜花性凉、味甘！可补肾填精！健脑壮骨!补脾和胃！主治久病体虚 肢体痿软！耳鸣健忘，脾胃虚弱,小儿发育迟缓等病症,?梦到市场很多花菜
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是可以以一起吃的，西兰花和白花菜因为形状相似。很容易被弄错功能和食用效果?甚至被错认为是百搭蔬菜、随意烹饪!尤其是西兰花一直被推崇为蔬菜之王、是因为营养更加丰富吗? 花椰菜,又名花菜。椰花菜,甘蓝花!洋花菜、球花甘蓝！营养价值比一般蔬菜更加丰富！它包包含蛋白质？脂肪 食物纤维，碳水化合物。维生素与磷。钙，铁等矿物质、菜花能够增强肝脏解5791毒能力,并0007且可以提高机体的免疫力，能够防止感冒与坏血病的发生? 花椰菜有白 绿两种！绿色的叫西蓝花 青花菜？白花菜和绿花菜的营养。作用基本相同,富含蛋白质。碳水化合物 纤维素,矿物质、胡萝卜素和维生素A等？绿花菜比白花菜的胡萝卜素含含量要高些，?
西兰花和花菜能一起吃!以“西兰花炒花菜”为例?做法如下下： 主料：西兰花200g!白花菜200g 辅料：油适量！盐半勺?蚝油2勺？五花肉100g 步骤： 1.把西兰花和花菜切块 五花肉也切块！备用、 2.油热后6155先把五花肉入锅煸油 3.之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可、 4.最后是加入调料即可出锅、,