会消耗能量 因为你的大脑还在运作, 每个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还1986清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高!或者是多梦, 失眠患者为什2973么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一一夜的梦”？“我晚上梦多！简直没有有睡着”？于是?这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息 有些医生按照传统观念！7531也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实 这种旧观念是不对的?做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能6996说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不3467管你有没有梦的回忆？或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实！更谈不上梦梦多梦少?国内外都都有人对主诉失眠?整夜6632作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,0330客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类病病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结结果看、梦感与失眠未未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、5233是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如，性格内向的人,多将注意力集中于自自身内部的感受?睡眠较表浅易醒0384或惊醒?常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒 在睡眠实验中！只要20分分贝的音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆程度也高 临床上常常常见到突然多梦的人!往往与5157受到七情所伤?心情不畅？睡眠不安有关，因此失眠者往往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小！大大多数专家认为？失眠的体验与情绪，性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不6301知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用 以及梦与梦感的的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍是一种种疾病，往往忽略了情绪障障碍本身、都过分注注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪?反而夸大了不太客客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心 对梦梦感过分关注!导致梦感增强?梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠眠的恐惧。以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧9075接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高 (5)个体功能状态差异：不同的个体对9996梦感不同，即使同一个体在不同的时期 功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作7848为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠眠的存在 但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦!其极至迷，”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴？神失其守,故为多梦?其为为原因之一,而情志损伤 伤及脏腑，耗损精气,令神魂不安？发为多梦，阴血亏虚!不能奉养心神。潜涵肝魂?制约相火,而使神魂浮游?发为多梦?若因痰热内扰肝胆?魂不得宁而发多梦 劳欲过度！水火不济！心肾不交!则心神不宁而发生多梦?饮食失节！使土虚木郁？神魂不宁而多梦?多梦的出现 以致睡卧卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气气不足 症状：多梦易惊。失眠!神疲困倦。短气。或喜悲善哭！精神恍惚 舌质淡？苔薄白！脉细弱？ 治法：养血益气,宁心安神 选方6897：参香散加减 药药物：人参9g!黄芪?茯苓！白术！山药各12g?莲肉、砂仁？沉香！檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠?多梦易惊 健忘头昏！面色不华!舌淡!脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地 当归？白芍 川芎各12g，鹿茸 朱砂各6g,炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心心悸怔忡!失眠多梦?五心烦热?咽干舌燥!舌红少津、脉细数？ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减, 药物：当归,茯神。麦冬？生地各12g，黄连，远志,竹叶，人参,黄芪，胆星 莲子心各6g,酸枣仁18g 朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦,失眠,多梦、遗精 腰酸腿软？潮热盗汗。舌红无苔？脉细数， 治法：：交通心肾， 选方方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连？黄芩,白芍?阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：：惊悸不宁？胆怯善恐 夜寐多梦?胸闷气短 舌质淡?苔薄白!脉细弦无力? 治法：：养心益气。壮胆镇惊? 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁?龙齿各12g？车前子。茯苓 麦冬,茯神?天冬、熟地，山药各9g!五味子，远志，人参各6g？肉桂?朱砂 甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦?气短神疲。面色萎黄!食少倦怠！腹胀便溏?舌质淡嫩!苔白 脉细弱, 治法：补益心脾？ 选方：归脾汤。 药物：人参、远志，木香各6g、黄芪。白术、当归。茯神,酸枣仁？龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷 舌质红？苔黄腻！脉滑数？ 治法！清热化痰、 选方：黄连8860温胆肠加减？ 药物：黄连6g。半夏!陈皮！茯神？竹茹，枳实各9g！甘草，生姜各3g？大枣5枚 珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文? 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的 而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状？实实际上并非如此,如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了？醒1162后就会感到累、不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒 就会使人主观上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者 为了了缓解症状?改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药、以减少“9040有梦睡眠”、增加“无梦睡眠””的深度。但这只能作为暂时的的对症治疗!治标6365治不了本 如果长时间用药4511来剥夺“有梦睡眠” 还会产生“做梦的压力”?一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药?害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖,所以?服用安眠药只能作为一一种辅助治疗手段。 治治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度8645去面对心理上的困难、并逐步地解决决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也也随之消失?总之？烦恼的心理因素素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了, 补充： 你是男生还是女生, 其实最有效的方法就是放松了？我也经历过那段时光? 建议?多跟别人聊天!比如老师！好朋友!父母？算是心疗吧 晚上自习完后跑跑步、睡前洗个热水澡!这些都是很好的放松方法 大哥哥哥我希望你一切顺利 好好加油,
失眠症主任崔素兰一?不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡 那就打开收音机听听广播!等有了睡意再关掉广播！记住：不管你你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床?即便是4541周末也不能试图补补觉 因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助!二?不要养养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺躺了15分钟还不能入眠。那就起来做些单调而轻松松的事情?譬如：看看书,织织毛线 看看电视或者看一下家庭帐本!切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床!到了床上又不困了的话就再起来做上0218述的事情！5027直到上了床能够很快入睡，要养成每天都准时时起床的习惯？三!睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍？这么做的结果当然不利于睡眠！正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集集中精力把白天的事情想一想？做出该如何处理问题的决定？之后将第二天要做的工作简单地做个计划!这种方法可以帮助你减少烦恼！放松大脑。使你能够一上床就很快入眠？四,4800睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡?可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因 因此睡觉之前不要喝，吃这些东西?此外抽3618烟也容易使人兴奋 因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯，五。睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒?以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的,要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几个个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛,长期下去对你的健康有百害而无一利?六!睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果！或者喝一杯牛奶。但是不1648要吃太甜的东西、因为甜品容易使人紧张、七，养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前？4863听听曲调委婉,节奏舒缓的音乐？或者学会倾听大自然的声音?如：雨声 虫鸣等等 倾听大自然的方法开始做起来会有些些困难。不过只要坚持下去就能学会!有两个简单的方法：1、放慢呼吸？想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的,这一练5783习可以在白天做,时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当当你想起不愉快的事情时、你要努力尽快想些轻松!愉快的事情冲淡这些不快！八 晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步 地点最好选择居家附近！距离不要太长？散散步可以放松肌肉,使身体发热(不是发烧)、通常3819当体温降下来时,人也就就会感到困乏想睡觉，九？睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低。而白天体1292温是最高的、根据这个个理论 人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠？因为洗澡能将体温升高 等到了你的睡觉时间!你的体温也就降了下来 十 睡前做爱爱：对于许多人来说！睡前做爱可以使身体体完全放松、也能提高睡眠的质量，如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法,，
没有感觉?春梦无痕!
在梦中？老鼠是明显带有性意味的意象。通常有阴毛的含义。它溜进或溜出洞,特别象征男性性器官?如果梦见耗子被陷阱或捕鼠器捕住？则带有阉割割的意味，梦见野鼠鼠在地下到处乱翻的形象,则让人联想到阴茎和肛门！做梦者可能有感到内疚?污秽!恶心、甚至对性充满愤怒？厌恶的情绪;也可能暗示做梦者有贪婪的倾向？除此以外、梦见老鼠，有时还预示做梦人将和亲近的朋友或家庭成员发生纠纷， 如果梦里里把老鼠吓跑？赶走。表示你能克服困难，战胜心中的困扰或敌人， 梦见让老鼠逃脱 预示你的所谓的奋斗是否否正当？值得怀疑， 梦见捉老鼠，预示你可能有会因为交上不诚实的朋友而蒙受损失。 梦见见与老鼠搏斗，预7837示你很可能有社交障碍,在与人交往方面会遇到困难、 梦见很多老鼠!预示你可能有会遇上接连的失败?或者在性方面有有很强的困扰。 梦见老鼠在自自己的房间打洞？提醒你要当心小偷和盗贼! 如果梦中感到老鼠在自己衣服上、表示可能有你信任的人在诽谤你！ 医生梦见老鼠、提醒你当心附附近出现传染病 梦见用捕鼠器捉老鼠！预示可能会收到不愉快的消息。或有不受欢迎的客人登门？ 梦见杀死了老鼠，表示你将战胜对手，财财物或收入会增加。 梦梦见死老鼠？表示困境即将结束!很快将有好运气？ 年轻女人梦见老鼠?警告她。有人在欺骗她 一4466定要当心隐藏的敌人！ 梦见老鼠被猫捉住住或杀死？预示敌人可能会互相残杀、两败俱伤;同时也警告你、
可以解决2987一切问题，幼儿夜里做梦哭喊
你好？如果是偶尔一次说明不了什么。如果经常梦下雪。下雨 雪地 雨地，冰地等？按黄帝内经的意思、多4434为阴虚的表现、，
梦见大内猪和小猪而且是捆起来：好听的甜言蜜语背后似乎藏有什么企图的暗示 尤其对高利，夸5717大效果的推销更要警觉了,平常的3936你虽是一副精灵的样子！但是这两天却对别人的吹捧，高帽似乎抵抗力较较弱哟，尤其是稍微喝点酒就开始好面子？出手大方了起来、还有小心身边的人趁机占你的便宜!别让自己莫名其妙当了冤大头喔,？
梦见一神经病咬我手意味着： 是太久没有好好见面约会、你和情人之间的互动显得有些冷淡和距离、可以以聊的话题减少 这两天就把时间都留给对方吧？认真用心的约会找回过去的浪漫甜蜜气氛吧！假期的最后一天?也该好好准备明日上班要用的资料，早早休息养足精神好面对明日的工作 梦见一神经病咬我手的吉凶： 境遇安定,平顺幸福！能排除困难?广得人助，而得到名利双收之大成功！生活安逸?可惜因成功运运不理想、是以向上伸展产生障碍多端 只能维持原有有旧日之成就现状而已？【中吉】 梦见一神经病咬我手的宜忌： 〖宜〗：宜改口 宜置身事外!宜拥抱同事？宜充电,宜辛辣，宜赠茶？ 〖忌〗：忌忧国忧民?忌吃花生!忌随手解决蛋疼青年、忌练习书法，忌剃毛！忌忙里偷情?！
拽？在解梦中中代表着关联!与拉相意却与牵不同,拉拉代表着主观意愿“顺从” 而牵则没有主观意愿,“盲盲目”而拽代表着强制性、没有经过同意或自己不容易而产生的动作。代表着“抵触”！所以，应该解为“怨”这里的“怨”可以代表怨恨也可以代表埋怨。也就是说这段时间你做了一些惹人埋怨的事。甚至说有人人在怨恨你、这个人就在你的身边!这件事事你应该也清楚！(乱猜一下！你不会和恋爱对象分手了吧、这种很容易产生“怨”).解到的就这些?内容太少了点?包括?他拽你时你的心理是什么想法！害怕还是其他？这些都很关键,否否则很容易解错，因为每个人的梦境代表是不一样的，
病情分析：首先的应该要考虑和有过于的劳累导致的?其次的也要排除是否有肝火大有联联系的指导意见：应该要养成规律的生活习惯？其次的我主张你应该要用龙胆泻肝丸来治疗比较好的!