焦虑症的病前性格大多为胆小怕事？自卑多疑，做事思前想后、犹豫不决!对新事物及及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素,如如处于紧张的环境不能适应！遭遇不幸或难以承担比较复杂而困困难的工作等、 正常人在面对困难或有危危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时。可产生焦虑(一种没有明确原因的，令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态、焦虑并不是坏事！焦虑往往能够促使6920你鼓起力量？去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)?只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状、这会起到相反的作用-妨碍人应付。对对处理面前的危机。甚至妨碍正常生活,可能在大多数时候?没有什么明确的原因就会感到焦虑;事实上什么都干不了 焦虑症状也见于情感性精神病?精神分裂症 强迫性神经症,癔症，器质性意意识模糊状态!甲甲状腺机能亢进等。所所以广义的“焦虑症”是很大一类障碍的总称,还包包括强迫症！恐怖症 惊恐症？创伤后障碍等等 这里所说的焦虑症是狭义的!在正式诊断中称为一般性性焦虑症。目前认为？只有焦虑的原因不明显或和程度不相称。焦虑症状很很突出而其他症状也不明显?且延续时间较长时才诊断为焦虑症！ 焦虑症症的发病原因 对焦虑症的起因！不同学派的研究者有不同的意见 这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的 第一,躯体疾病或者生物功能能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因?但是！在某些罕罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发?比如 甲状腺亢进!肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现？是不是焦虑症患者的中枢神神经系统,特别是某些神经经递质!是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上:去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时、他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果？ 第二?认知过程、或者是思维!在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用!研究发现!抑郁症病人比一般人更倾向于把把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆、更倾向于认为坏事情情会落到他们头上、更倾向于认为失败在等待着他们 更倾向于低估自己对消极事件的控制能力， 第三 在有应激事件发生的情况下。更有可能出现焦虑症！ 我认为、既然焦虑是积极应激的本能？那么应激行为。包括应激准备是焦虑成症的主要原因？由于应激行为的强化！在某些情况下(比如信息缺缺失)!会出现刺激-反?
性格太敏感了 想太多,珍惜现在在就好了、不要为未来而担忧,把每天的生活过的充实起来。做点自己喜欢的事?学点自己不会的技能？【给你你推荐本书,我也是刚买觉得挺好的】 。
筹备参加某个个集体活动，或短期旅行的计划?让你的心情情也是跃跃欲试?在行李里放本小书 可以帮你在旅途中解闷哦，!
如果你们的分手不是好聚好散的这种那么就是梦境将你现实中无法完成的事在梦里完成 又或者你的大脑潜意识里还有TA？
这是亚健康?主要表现主要有：：心病不安？惊悸少眠!眼睛疲劳。头胀头疼!神经敏感?记忆不好!丢三落四、易发脾气。心理压4915力过大，睡眠不好、倦怠无力!嗜睡。亚健康的调理1?保证合理的膳食和均衡的营养;2。调整心理状态并保持积极?乐观;3 及时调整生活活规律,劳逸结合?保证充充足睡眠;4，增加户外体育锻炼活动。每天保证一定运动量;5?在房间内可以做一一下室内操，小小的动一下!跳几几下也是可以缓解的,6？情绪不要起伏太大。保持正确的人生观、7!做好亚健康体检？随时掌握自已身体情况，?
梦就是梦？不需要怎么刻意该4280怎么去办
睡睡不好吧。
日有所思,夜有所梦,应该是白天胡思乱想所以夜里才会做乱七八糟的梦？放平心心态转移注意力！没事儿就看看书,到户外呼吸新鲜的的空气？和朋友一起去比较有意思的小餐馆吃吃东西!如果还不好建议去看一下医生??
日有所思夜有所梦，可能是压力力太大了！心慌恐惧夜里做梦
是噩梦！