首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制？人在工作中 或是学习过于紧张或疲劳才会做梦!在一个就是脾气气不好也会做梦？
做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋!、
治标不治本 明白了吗 一个枪法不好的士兵，我给你一个最好的枪有用吗 母鸡不下蛋?我给它个好窝 睡觉做梦 一般般是脑力运动太多,或者体力运动7735不够 前者是 神经衰弱！ 后者是体力太好进入不了深度睡眠 从 体质改善去下功夫 ！
白天多做事、少想 吃点东西睡！睡晚点
睡眠会为深睡眠和浅睡眠!每一个人都会在睡眠1428的过程中做梦的!只不过深睡眠的时候是不会记得的?而能记住的也就说明睡眠质量不太好！如果你能记住并能在第二天接上。在心理理学上也叫抑郁症的前期表现!可能是是心里压力过大！而这些时候本人是不一定能够知道的？多数的人会回经常回忆一些以前的故事?时间长了会引发深度的病情, 良好的睡眠会让人少得到不少的病症 如果睡眠不好就会引发很多的问题! 如果可以的话服用一些退黑素之类的保健品 、
1287您好 这种情况多与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，怎么治疗睡觉不做梦
不要太在意! 做梦本本属正常生理现象，但是很多人并不知道？再加上老一辈的传统观念,封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释,使人们对做梦感到恐惧?从而加重了心理负担、从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而7683引发失眠多梦、科学认认识做梦现象!减轻心理压力有助于缓2469解因为此原因引发的失眠多梦！ 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦，例如搬新家！亦或者住校初期都可可能有一段时间的失眠多梦情况。这属于5425正常现象 因为突然改变了熟悉睡眠环境、需要时间适应！过了适应期之后这这种现象就会消失！ 二是睡眠规律1460颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律。但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律！变成晚上“工作”，白天睡觉 强行改变生活规律、自然会出现种种状况？多梦便属于其中之一 只要调整回正常的生物钟相信此现象9210会有所改善、 三是心理压力大导致多梦、现在社会竞争日益激烈？很多人感到岌岌可危 怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人！过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律？多梦也就不足为奇了，学会释0644放自己!释放压力可以改善这种现象! 四是负面情绪引发多梦！是人都摆脱不了七情情六欲、虽属于正常的生理现象、但是我9243们应该学会控制自己的情绪？尤其是负面情绪,当情7496绪引发多梦的时候?我们不要过重关注多梦本身，而是应应该注重情绪的调节 不要治标不不治本， 五是病痛导导致多梦!当4566一个人生病的时候、生理和心理的防线都十分的薄弱。很容易受到外界不良刺激！从而引发多梦，此时我们首先要注意的是身体调养、只有好的身体才能抵抗外界不良刺激 其次是心态的调养？不要给自己太多的心理压力、 六是不良生活习习惯引发多梦，有很多人喜欢欢吃夜宵!其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦？当然不只9364是吃宵夜。过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠,引发多梦! 希望能对你有些帮助!
睡前看佛经吧。,
这是因为在你的大脑中有一种3722神经元素 在你睡觉得时候它在运转。搜索你一中所想的事情,做梦是很很正常的事情？不用担心。
病情分析： 您这样的情况况从中医上来说是气血不足！阴血亏虚!劳累过度导致的， 指导意见： 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗 睡前不要过度用脑?避免服用可乐,咖啡，巧克力。茶等。另外,用灵芝煲汤,也可以很好好的改善睡眠、？