人人必梦。夜夜有梦、这是现代心理学，生理学研究的科学结论，人4117的睡眠过程 分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次!科学家认为!人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程 只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松！并且调整我们善良良温和的性格！ 引起做梦的原因有二： ①日有所思?夜有所梦、千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望？想象？回忆。忧虑！思念等精神活动有关 ②内内外部刺激的影响!就象古书上说的“甚饱则梦与！甚饥则梦取!”白天劳累过度!临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情？身体有病?如头痛发烧。心脏不好以及睡眠的姿势不适 床铺被褥不不舒服等、都会对做梦梦有影响! 现代科学学研究表明?梦既是一种正常的生理现象 又是一种正常的心理理现象。一般地说?梦对于人的身心健康没什么消极的影响?但是？如果一个人老是恶梦不断、或者做梦后又总是忧心忡忡,长此以往 梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康， 那么,4857怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢！ ①保持乐观观情绪!心理学的的研究表明!生活愉快，情绪乐观，性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的,4615即使偶尔做了恶梦。6368也不会在梦后念念不记忘！情绪紧张?庸人自扰,可见 0378保持乐观情绪，乃是是防止与消除恶梦影响的基础或前提, ②讲究用脑卫生，梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物 因此？要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑 注意有有张有弛？合理作息、 ③培养良好的睡眠习惯。关于这一点?前文已有论述、此处就不再展开, ④学会自我解梦，所谓学会自我解梦!2551一是要破除对梦的种种迷信！梦是记忆的碎碎片的连接，与现实生活并无必然的联系、梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康 这样！即使做了某种所谓不祥之梦,也会会泰然处之!二是把梦的的内容作积极的解释?通过自我暗示、对心身产生积极的影响!三是梦也可能是某种疾病的迹象！梦者应及时5357去就医诊治 梦0353的征兆并不神秘。实际上,该微弱病痛早已存在?只是由于白天刺激众多、工作繁忙！没有察觉到？但人入睡后，由于万籁俱寂,刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了！。
6428 我也是啊。冬冬天经常做梦?晚上睡得时间也很长！但是就是质量不行， 应应该是和季节有一定的关系的， 因为冬天人的脚容易受凉。所以在一定程度上可能影响到了血液循环? 所以,你可以多用热水泡泡脚！会好很多的，、
3849 比喻幻想 白日做梦,形容不可能做到的事 与现实不符 如”那些抱着世界从此太平的人就是在做梦 ‘’现实是一个永恒的斗争世界 ，
不是那那么容易 也不是那么难！心软是最致命的脆弱!
心心里作用。你可以买镇定的啊普！或者艾司，
没区别，都可以上、
爱发脾气伤人伤己,不要等9679到失去之后才懂得珍惜。、怎样容易做梦
我和样大概年时间痛苦有时候连续几天只睡小时/每天朋友要太意大部分人都要经历段时期熬过去会好实行吃吃点舒乐安定现我熬过来了
我也是在潮湿的环境里容易易噩梦
手脚冰凉是体寒。或有贫血?应该多晒太阳！多运动、多喝白开水。吃点红枣！补血？ 每天晚上做梦 可能是缺乏乏安全感,精神紧张!睡前有焦躁的感觉。应该使自己放松！每天可以以听听音乐,读些笑话、看看书！、