孕中期建可以吃大虾的,我媳妇怀孕期间医生建议议多吃大虾，议吃海虾！淡水虾太寒,虾中含丰富的蛋白质？钙！磷!铁?维生素、还含有维生素B1、维生素B2！维生素E!尼克酸等？其实现3230在好多人买DHA!其实我更认可食补！希望您采纳！
孕妇时期是比较特殊的时期。当孕妇有不适适症状。绝对不能胡乱用药,如果孕妇严重便秘了。只能先用食疗法解决 1，每天吃吃1--2根香蕉!熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个？连续吃上几天比较有效、如果天气冷？香蕉比较凉、最好温一温再吃。 2 少吃油腻！脂肪高的肉类或汤类！孕妇由于需1452要大量营养!往往吃的很丰盛，比如排骨。猪蹄蹄汤之类的 吃多了会导致便秘?因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了 3？生吃苹果！生苹果能能促进胃肠蠕动!帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果?对治疗便秘很有帮助, 4，让孕妇多3998吃富含粗纤维的蔬菜。比如芹菜，蒜苔之类的!粗纤维能很好的促进胃肠蠕动。进而缓解孕妇便秘症状。 5!鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水！但这样便秘情况很难好转！只有多喝水才能能加快排便。 6、适当的活动 孕妇适当的散步!慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步?对身体大大有裨益、也有助于顺产，，
可以额、初期少吃点！中后期要保持一周最少吃两次？
人们通常认为睡眠是被动的休息？其实不然，睡眠实际上是贮存，整合人的记忆!调节神经和内分泌的很重要的过程？比如如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童。成人都特别重要! 目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足！即失眠！ 第二 睡不醒？总是想睡, 第三。时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着。 第四，由于社1483会因素,生活习惯等影响了正常的生活频率,比如人为为地加班?使睡眠时间拖延， 第五，睡眠过程中伴随尿床。夜游。梦话?夜间心律律失常以及睡眠中的高血压!心绞痛 猝死等?睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一6935种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%？老年人则高达70%！人为何何会失眠呢 医学科学学研究认为!失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地！或气温急骤变化!或噪声过大地影响等,都会引起人的睡眠障碍 二是疾病因素如牙痛？咳嗽?哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠 三是心理因素紧张?抑郁！兴奋或悲伤等都会引起人失眠？ 有学者研究了300例失眠患者?其中85%的人存在着精神方面的障碍?研究发现 对许多失眠的人来说!心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态 失眠使人精力不足,精神萎靡、注意力不集中!情绪低沉!急躁。焦虑,紧张！易怒，从而降低了人的学习效率3041和工作效率?长期失眠！还可使人感知能力下降?记忆力减退、思维灵活性降低、计算能力降低？还会使人的性7596格发生一些不良的改变，或产生一种难难以忍受的痛苦感 严重挫伤人的生活信心?造成悲观情绪！甚至引起厌世念头和自杀行为,可以说？失眠是人类健康的大敌 生活中如何才能消除失眠的干扰 医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来,忧心忡忡,生怕睡不着？结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去！6033便形成条件反射，造成恶性循环。对此!心理学家指出：失眠固然有害,但对失眠的恐惧和忧虑虑更为有害、 二！严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要要睡觉、而晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持持数日、就会逐渐好转？切不不可一疲倦就打盹儿! 三,注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用2181热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静?舒适,有助助于更快入睡 枕头不宜过高、否则会妨碍呼吸 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松？情绪要安宁 不5524可思绪过多,要力求心无？孕中期一睡觉就做梦
白天做的梦我们一般叫白日梦那时我们一般都没在睡觉这时的我们可以说是有意思而晚上我们是在7314睡眠的浅睡眠阶段做梦这时想的东西可以说是无意识或是潜意思的...！
宋师傅解梦:孕12＋是什么意思。雪山?高耸?没有路!滑下去，不知道做这个梦的期间家里发生过什么事、白雪意味着丧事！高耸2674代表危险，没有路、滑下去表示想不出什么好办法只能顺其自然， 遗憾的是梦境不够详细 其中有2849很多细节没有写出来!以及现实发生什么事也没说！所以很很难做出结论！,
这有两点原因1，太疲劳?缺少睡眠时间,或是是压力太大,2、睡觉 1755的时候是不是往左边侧着睡,或是将手放在心脏处 这样使心脏的正常呼吸产生了困难?也会发生这种种现象？解决的办法就要你自己了
皮皮虾的营养分析 1.皮皮虾营养丰富，且其肉质松软!易消化 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 2.皮皮虾中含有丰富的镁、镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统 它可减少血液中胆固醇含量?防止止动脉硬化 同时还还能扩张冠状动脉？有利于预防高血压及心肌梗死! 3.皮皮虾的通乳作用较强!并且富含磷。钙。对小儿!孕妇尤有补益功效、 4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症， 孕妇吃皮皮虾的禁忌 1!吃皮皮虾的时候一定不能同时吃大量维生素C?否则 可生成三价砷 能致死、 2,皮皮虾不宜宜与猪肉同食!损精？ 3、皮皮虾虾忌与狗肉，鸡肉,獐肉！鹿肉。南瓜同食! 4?忌吃7100皮皮虾糖，喝果汁的同同时也不能吃虾？这样会导致腹泻！ 5。皮皮虾忌忌与某些水果同吃！虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果?如葡萄、石榴,山楂。柿子等同食。不仅会降低蛋白质的营养价值!而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物物刺激肠胃！引起人体不适？出现呕吐?头晕、恶心和腹痛腹泻等症状！海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时!。
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑!其实这种3944担心和恐慌是没有必要的? 做梦对人有许多好处！德国神经学家科8424思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼炼脑的功能？他说!大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也也只是其中一部分,另一部分脑细细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态态的脑细胞长期得不到使用?势必必会逐渐衰退？休眠状状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象 就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善？不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解?例如?俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,我国古0630代有句话说：“盲人无梦?愚夫寡梦?”这话虽有点武断 但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之?做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然?不睡则罢，一睡睡就恶梦连篇!就应另当别论了 做梦也应像做其他事一样!有一个度 过过度则会适得其反、损害人的身心健康?惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休2087息而疲劳。一般认为!做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体8133梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡睡困难、好不容易睡着了又往往被被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠?使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍!6533人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期?这时的人不会做梦！1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期。首个梦梦便由此开始!而后后循环出现 人一一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦,有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦 因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说。性格内向 有0448些神经质的人会多梦、特别是当。
你好; 每每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”、9995“我晚上梦多,简直没有睡着”!于是，这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念念是不对的，做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样。梦是一种普遍4729的生理现象 不管你有没有有梦的回忆 或有有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张 说没有做梦也不现实！更谈谈不上梦多梦少、国内外都有人人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行过4790生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明、这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占1745的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普普遍规律。还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一种种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如,性格内向的人。多将注意意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实?研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒，在5864睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高、临床2485上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅,睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小。大多数专家认为!失眠的体验与情绪!性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做5968梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠眠中的地位？在生理上的作用,以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什什么副作用，旧旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释 使人对梦怀有恐恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中? (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身?都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦 疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的的体验, (3)对自己的健康过分关心!对梦感过5964分关注,导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同 即使同一个体在6837不同的时期、功能状态态不同！对梦感的程度也不尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)! 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在 但不能认为失眠和9031梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说说：“是以少气之厥。令人妄梦?其极至迷。”所谓少气。即气不足 3476气不足则阳不守阴、神失其守!故为多梦 其其为原因之一,而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气!令神魂不安、发为多梦 阴血亏虚，不能奉养养心神？潜涵肝魂,制约相火。而使神魂浮游、发为多梦!若若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦？劳欲过度？水火不济?心肾不交、则心神不7421宁而发生多梦,饮食失节?使土虚木郁、神神魂不宁而多梦,多梦的出现 以致睡卧不宁?梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现 中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠!神疲困倦，短气？或喜悲善哭 精神恍惚。舌质淡，苔薄白、脉细弱 治法法：养血益气。宁心安神, 选方：参香散散加减! 药物：人参9g?黄芪,茯苓？白术？山药各12g，莲肉。砂仁。沉香,檀香。甘草各6g, 8535②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠!多梦易惊。健忘头昏!面色不华、舌淡,脉细、 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减? 8660 药物：熟地？当归、白芍！川芎各12g 鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：：心悸怔忡?失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥!舌红少津,脉细数？ 治法4329：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减 药药物：当归？茯神！麦冬？生地各12g？黄连 远志，竹叶,人参!黄芪！胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g?朱砂3g？ ④心肾不交 症状：心烦,失眠?多梦!遗精,腰酸腿软？潮热盗汗 舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减? 药物：黄连，黄芩?白芍。阿胶各9g？鸡子黄1枚!龙骨12g ⑤心心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦!胸闷气短，舌质淡 苔薄白。脉细弦无力 治法：养心益气、壮胆镇惊、 3617 选方：平补镇心丹？ 药物：6463酸枣仁、龙齿各12g?车前子！茯苓 麦冬？茯神。天冬 熟地。山药各9g？五味子,远志、人参各6g、肉桂。朱砂、甘草各3g? ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦？气短神疲?面色萎黄？食少倦怠!腹胀便溏!舌质淡嫩,苔白 脉细弱 治法：补益心脾 选方：归脾汤 5168药物：人参!远志？木香各6g!黄芪,白术,当归？茯神，酸枣仁!龙眼肉各9g!炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸。急躁易怒？痰多胸闷、舌质红?苔黄腻,脉滑数， 治法?清热化痰! 选选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g!半夏,陈皮？茯神!竹茹、枳实各9g。甘草、生姜各3g 大枣5枚！珍珠母12g! (2)解解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。7280如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此!如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了了刺激?客观上看来睡眠是延长了，效果果却更糟了 醒后就会感到累？不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡眠效果?虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗?治标治4075不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病0904人不敢停药,害怕停药会带来更更大痛苦！如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段? 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少 睡眠也能恢复正常？与此并并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了。、