食用花生对人体有很大好处,能够健脾和胃？利肾去水?理气通乳 治诸血症、病后体虚,手术术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果， 但所有再好的东西?也要有个个量的限制、不可食用过多!不然就会不舒服了 生食过多。易引起腹泻，炒食过多、易于燥火？使眼!口?鼻干燥！适用量每天80-100克即可？！
一一般不会?生花生一般有两种，一种5058是刚收获的、那在土里感染害虫的机会和种类少，二是收获后晒干储存的花生，感染的多多是储粮害虫，这些害虫不适合在胃内生存、经咀嚼、胃酸 缺7486氧基本可杀死!另外24小时排泄出， 但有的发霉的花生！容易携带黄曲霉毒素B1 这个毒性比较大！
警惕吃花生的两大注意 1 煮食利于过滤致癌物 现在是花生大量上市的时间？花生有很多吃法!一般的吃法有“生食!油炸、炒,煮”、从营养方面考虑,油炸首先不可取;生食也不可取！因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素！黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物!会沉沉积在肝脏中！诱发肝癌?因为黄曲霉菌毒素有水溶性！如果煮吃!基本能把黄曲霉菌毒素滤掉。这样吃煮熟的花花生较为安全，也易于消化 营养素的损失最小？炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素？所以说煮是最好, 2。“花生的红衣”要慎吃 吃的时时候还有一个问题？就是关于“花花生的红衣”?一般都认为“花生的红衣”中的成分对人体是很有好处的，不错、对绝大部部分人是没问题的，具体资料“红皮含含有丰富的甘油酯和甾醇酯 具具有抑制纤维蛋白的溶解 促进骨髓制造血小板而缩短出血时间？并且有提高血血小板的质量！加强毛细血管的吸吸收性、调节凝血血因子缺陷等功能?”也就是说。“花生的红衣”有补血,促进凝血血的作用！这对于贫血的人和伤口愈合很很有好处？反过来！另一方面!对于血液黏稠度高的人来说,就没什么好处了?反而会增加心脑血管疾病的风险、因此,血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”!在吃煮花生时最好好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话。最好采取别的补血措施,比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花生的红衣”、避免血液液黏稠，另：血液黏稠度可以通过献血或体检查出，或到医院检测？ 哪些人群不适合吃花生 1!痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱3390所致的疾病。患者均有高尿酸血症!由于高脂饮食会减少尿酸排出。加重病情,所以痛风急性发作期应禁1901食花生！痛风缓解期也只能适量进食 2!胆囊切9802除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义?人吃饭后?胆囊收缩?将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂3255肪的食物对胆囊刺激最强？使胆汁大量排放!胆囊切除后?胆胆汁无法储存？势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化, 3、胃溃疡!慢性胃炎!慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化化不良等症状！4344饮食上宜少量多餐。清淡少油！花生属坚果类!蛋白质和脂肪的含量过高。很难消化吸收?此类患者应禁食？ 4,想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁。就吃进了581千卡的能量。相当当于吃了五两半的馒头！所所以想减肥的人应远离花生, 5！糖尿病患者：糖尿病人需控制每日日摄入的总能量。因此！每天使用炒菜油不能超超过三汤匙(30g)？但18粒花生就相当于一勺油(10g)？能够产生90千卡的热量, 6？高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因！因此饮食治疗的原则是限限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是是高脂肪,高热量8483的食物、多吃只能7927加重病情、导5644致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命, 7？跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子？跌打损伤！血脉淤滞者食用花生后。可能会使血淤不散。加重肿痛症状? 吃花生的五个好处 1.控制食欲 花生是“高饱腹感9549”食物!能让你感2814觉更饱、或者饱的时间更长!发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现 用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱3516腹感并不仅仅是脂肪!膳食纤维和蛋白质含量的的原因。而是所有因素协同作用的结果！”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说!如果在早餐时吃花生或花生酱?就能减少这一天的进食量? 2.有助减盐 咸味零食通常是高盐食物！但咸味花生的盐含量、比同样重量的切片面包，冰冻华夫饼还要少,因此?咸味花生不但能满足你9463吃咸的爱好！还不不容易导致摄入食盐过量! 3.稳定血糖 研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生？患糖尿病的风险会降低21%？花生会减缓碳水化合物的吸收!如果早上吃点花生!那么你一天的血糖都不会过高。 4.保持心脏健康 《营养学》期刊上一篇文章指出,吃花生9675最多的人，患冠心病的风险能减少35%!研究人员认为，花生中中的脂肪酸构成!再加上其他成分的作用?能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量、让心脏更加健康! 5.减少结肠癌风险 研究发现!每周至少吃两次花生的女性 患1397结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性？能降低低27%的风险,科学家分析！可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用、？梦到吃别人的生花生
梦见给别人吃生鸡蛋意味着： 这两天上司或是同事对你的工作很挑剔 甚至有些鸡蛋里挑骨头的意味？这多是因因为你锋芒太露所引起,收敛一些？别过度表现才好,有伴侣的人别对另一半说谎！很容易被对方识破喔 梦见给别人吃生鸡蛋的吉凶： 成功顺利伸展？无障碍而向上发达？基础境境遇亦安泰 事事顺利 兴盛隆昌，终生得幸福繁荣 身心健泰、保得长寿幸福!！
是可以吃，不会造成太大影响的？但是是这两样东西含糖量都很高!建议不要多吃 如果有糖尿病的就更不要多吃了!另另外提醒一下、红薯，9395花生和鸡蛋不要一起吃？否则会造成积食！！
红薯和花生能一起吃，下面是做法! 准备材料：花生？红薯?白糖、食用油, 1 花生米放烤烤箱里烤熟。去红衣。辗碎加白糖,按自己喜欢的的甜度放白糖! ，
板栗可以和花生一起吃的 7030比如板栗花生鸡脚汤、中中医认为栗子能补脾健胃?补肾强筋!活血止血 对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”！特别是老年肾虚？大便溏泻更为适宜？经常食用有强身愈病的功能!栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素 矿物质？能防治高血压病？动脉硬化。骨质质疏松等疾病 是抗衰老，延年益寿的滋滋补佳品?花生还有扶正补虚,悦脾和胃。润肺化痰！滋养调气 利水消肿 止血生乳 清咽止止疟的作用!板栗的药用从3469药用方面来说、栗果是补肾佳品!兼有健脾益气?清热解毒!止泻治咳咳等功效，,
四季豆和花生不一样、食用后伤口不会发炎? 如如果有伤口、不要吃有有发性的食物。如海鲜?刺激性食物等！ 四季豆里面含有一种生物碱!如果没有经过高温长时间的炒熟、生物碱就会使人产生中毒现象,中毒后病病人可有上腹痛,饱胀！恶心、呕吐,腹泻等、重者可有呕血!四肢麻木等症状。因因此在吃四季豆,芸豆!扁豆时一定要炒熟了再吃!以防食物中毒，危害身体健康!，
花生能和羊肉一起吃。 1?羊肉温补。性热？常吃容易上火！有补中气？益肾气的作用?花生和羊肉一起吃适适合阴虚火旺的人，羊肉不是每个人都吃得的!虚劳怕冷、中气不足的人群需要补？比较适宜吃羊肉？羊肉还有补肾肾壮阳的作用? 2,羊肉不要和南瓜一起吃 会发生黄黄疸和脚气病。羊羊肉和栗子一起吃会引起消化不良,有时还会引起呕吐？ 3?花生炖羊肉是一道美食 可以滋补身体的？滋补羊肉花生汤的做法步骤： （1）将花生洗净?先用清水浸泡一天时间备用!羊肉切小块,锅里烧开水焯焯去血水。捞出备用! （2）把把羊肉 花生放入高压锅、加一大碗水,少许盐?料酒。姜片？大火转中火压30分钟！ （3）待高压锅气放完全后,盛出汤!加加少许香菜即可！ ?
下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物。含钙食物：虾,海带?大豆！蔬菜?牛奶？花生 橘，橙和蛋黄等!含0851维生素A的食物：猪肝,鸡肝、蛋黄?牛奶！羊奶等？含核黄素的食物：牛奶？干酪。瘦肉?蛋类！酵母和扁豆等!含铬的食物：糙米?玉米！红糖等？此外瘦肉 鱼 蛋类及萝卜!豆角中也有一一定含量 含维生素C?B的食物：鲜枣，柑橘?西红柿。马铃薯？肉类、动物肝、肾和乳类！碱性食物：柑橘,苹果 海带带及新鲜蔬菜等?含咖啡因的食物：茶叶、咖咖啡和巧克力等,含锌的食物：牡蛎。牛肉。牛肝 猪肉、蛋类，花生。核桃、土豆!黄瓜，胡萝卜!西红柿。苹果等核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克。红枣（去核8770）250克、枸杞子150克 与鲜猪肝200克同切碎、放瓷盆中加少许水、隔水炖半小时后备用、每日日取2～3汤匙！打入两个鸡蛋、加糖适量蒸为羹！有益肾补肝。养血明目的作用,可改善近视!视力减退及头昏健忘、腰膝酸酸软等症状？花生瓜子枣豆糕花生米100克、南瓜子50克,红枣肉60克。黄豆粉30克。粳米粉250克。与枣肉共捣为泥?7027再调入些面粉,加适量油与水!调匀做糕，蒸熟？一日吃完!可补脾益气！养血明目 改善近视，视物模糊，心悸气短。体虚便秘等症状、豆仁仁粳米八宝粥赤豆？扁豆？花生仁，薏苡仁,核桃肉!龙眼?莲子。红枣各30克？粳米500克?加水煮粥!拌糖温食、可健脾补气、益气明目!宜于近视、不耐久视！寐差纳少?消化不良者食用？人参远志饮人参10克,远志30克?共杵为末 每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮 连服7～10天 可益气养心?益智明目,枸杞肉丝枸杞100克，猪瘦肉300克。青笋（或玉兰片）10克！猪油100克、各种佐料适量,将猪瘦肉洗净 切成6厘米左右的细丝、青1502笋也同样制作,枸杞子洗净 待待油七成热时 下入肉丝 笋丝煸炒 加入料酒，酱油、食盐。味精 放入枸杞 翻炒几下!淋人麻麻油即可,枸杞杞可滋补肝肾?润肺明目。猪肉富含蛋白质 两者共食?可使气血旺盛，营养眼内各组织，猪肝羹猪肝100克、鸡蛋两只?豆豉，葱白？食盐?味精适量!猪肝洗净?切成片！置锅中加水适量，小火火煮至肝熟？加入豆豉。葱白!再打入鸡蛋？加入食盐，味精等调味?鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物？猪肝里含维生素A较多，可营养眼球、两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视（兼兼用于远视）的食疗,其中猪肝可用羊肝！牛肝、鸡肝代替!芝麻核桃乳蜜饮黑芝麻炒香研末?核桃肉微炒捣烂 分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳（或豆浆）一杯,加蜂蜜一匙调服,可滋补肝肾，明目润燥！可用用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证,牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克。紫菜30克!生姜 麻油,盐，味精各适量,先将菇！姜煮沸一刻钟 再入牡蛎?紫菜略煮！调以上述佐料,连汤吃下？可滋肾养肝？补血明目 适宜近视,视物昏花或久病体虚？头昏目眩者！ 多看绿色对眼睛有好处护眼食品ABC 富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候。眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症？维生素A还可以预防和治疗干眼病 所以每天应摄入足够的维生素A！维生素A的最好来源是各种动物的肝脏?鱼肝油、奶类和蛋类 植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜 苋菜、菠菜、韭菜,青椒,红薯以及水果中的桔子？杏子、柿子等？ 维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2，维生素B族缺乏！会导致眼睛畏光，流泪？烧疼及发痒、视觉疲劳 眼帘痉挛 含维生素B族丰富的食物有全谷类?肝脏！酵母！酸酪?小麦胚芽，豆类 牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1。 烟碱酸)？ 富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球球晶状体的成分之一、如果缺乏维生素C容易患白内障,因此!宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物！如新鲜蔬菜和水果，其中尤其8356以青椒 黄瓜 菜花 小白菜 鲜枣 梨!桔子等含量最高？ 富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏，鱼虾，奶类 蛋类！豆类等食物含有丰富的蛋白质。而蛋白质又是组成细胞的主要成分 眼睛也不例外!组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用!豆类？绿叶蔬菜,虾皮！牛奶奶含钙量都比较丰富？烧排骨汤!糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，每天保证宝贝喝2杯奶能保证8730钙的摄入!？