有可能是因为低血糖或者是3767天气比较燥热导致的，
睡的不好！可能是精神有点压力了吧。个人建议信仰佛教!可可以放松心情 宽心正念！从从而气运祥和？万事如意。，
1睡觉前尽量不要多想,我有时候也经常这样！躺到床上不是尽快的入睡而而是胡思乱想、想想今天干了些什么啦、有些什么新鲜事了？明天又有什么事情要做？这样的结果导致了睡觉睡不好?老是半夜被梦惊醒（噩梦）!因此我们睡觉前最好不要多想、让自己平静静一些？尽快的进入梦乡！即使是做梦也做个好梦，2睡前可以听一些轻音乐！听一些音乐可以缓缓解我们的心情?尤尤其是轻音乐 可以使我们的大脑得到放松!不至于有太大的压力！我们还可以尽快的入睡,我0247睡觉前就比较喜欢听一些歌!戴上耳机!放低音量、使自己尽快的入睡!相信这样我们可以一觉睡到天亮,就不会再再做恶梦了？3睡觉前不要再做过多的事情、给自己一个个缓冲的时间！忙了一天天的工作。回到家家就要歇一歇了，睡觉之前就更不要再做事情忙工作了?给自己一个休息的时间！睡觉前也可以得到放松、有了这样一个缓冲的时间。晚上也就不会再梦到工作、电脑、忙碌了。4早一点入睡!调整好自己的作息！很多人会说睡的迟一点 入睡很快。但是有时候我们睡得越是迟 反而越越睡不着？脑袋也总是浮现很多的画面！晚上又是做梦,所以记得要早睡早起、安排好自己己的作息时间表。良好的习惯可以保证我们的睡眠质量，5如果还改变不了现状的话、建议去看一下医生?不不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己的身身体负责?去医院仔细的询问一下医生！将自己的情况一一告诉诉医生！对症下药!希望可以以达到很好的效果？。
人为什么会做梦 梦8915有什么意义?梦对人有有什么影响。千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦1757苦求索。然而至今仍仍未能找到解开这个谜底的答案？ 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪，1886年!梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数2039的信息、0196必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久！又出现了弗洛伊德心理学解梦理论!弗洛伊德认为!人不停地产生着愿望和欲望？这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来,这样才不会闯入人4995的意识 把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望!是保护睡眠的卫士?弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代,后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域。进入生物学实验室?做梦从此被视为是一种生物现象 法国里昂梦学实验室的神经生物学家家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家!儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现!人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器屏幕上反映的信号不同、显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒。他会说没有任何梦境？假假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦？此外?研究人员采用X线断层摄像仪测试发现?大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像!有趣的是。研究人0373员用仪器进行测试发现？做做梦不是人类特有的现象,鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦，70年代末 一位科学家通过老鼠实验发现,4970有梦睡眠还和记忆有关！做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验?但是这一研究结果并不适用于人类、因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂!这种药完全取消人3430的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦梦是由遗传基因决定的？他把老4723鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码！这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验?由此证明,人的梦境表现9486是遗传记忆, 另外 在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告告的作者华盛顿神经科学研究院和!做梦头晕晕醒
想办法改善啊?我这里有几个方法!你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐？不要喝太多的水？因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡0875和尼古丁 建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮帮助睡眠的最佳时间!而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠眠的质量! 5.保持室温稍凉？卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间，白天打打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午2481三点后还睡觉、 7.保持安静、关掉电视和收音机,因为安6460静对提高睡眠质量是非常有益的 8.舒适的床？一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外，你要确定床是3610否够宽敞? 9.睡0345前洗澡?睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好, 10.不要依赖安眠药？在服用安眠药之前一定要咨询医生 建议你服用安眠药不要3167超过4周！ 最后专家提醒！失眠的时候不要给自自己压力?因为压力会让你更2875睡不着、 许多事情都会影响睡睡眠质量？德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议 足部保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差 海因博士建议?穿着厚厚袜子睡觉, 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉! 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠?海因建议：：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉 因为它们能引起人们的2547过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香 郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香水水的人、应该考虑到引引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法。 ———提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气““合阴”及“合阳”的时候!有利于养阴及养阳!尤其子时 是一天中阴气最重的的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴阴气盛制寐”！所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好！这就是说按照睡子午觉理论!晚上11点入睡 效果最好 。因为这个时候休息？最能养阴！睡眠效果最好?可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了!身体虚的只好这样 身体好的则没有必要, 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳”时间！阳气盛 ,所以工0064作效率果是最好! ——睡前减慢呼吸节奏 6918 睡前可以适当静坐？散步。看慢节奏的电视!听低缓的音乐等!使身体逐渐入静 静则生阴 !阴盛则寐？最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到精神神内守,入睡后？睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹？小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后、心脏仍在辛苦地工作着!在五脏中?心脏最辛苦。所以适当当地补益心阴将有 助于健康 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚？有条件的再辅以足底按摩。效果最佳、因为可以促进心肾肾相交？心肾 相交意味着水火既济！对阴阳相相合有促进作用?阴阳合抱、睡眠当然起到最佳境界、
〔1.生活篇〕 （死亡） 梦见自己已经与世长辞!预兆很快要与一位有钱的姑娘成亲。梦见亲友去世!去世的亲友会长寿!梦中听到仇人死亡的消息。会交交一些宽宏大量，忠实可靠的朋友，梦3749见恋人长逝？他们会结为夫妇、生活会幸福 美满。充满爱情、梦见陌生人去世！生意会出现好转 赚大钱?梦见狗死了?意味着忠实的好朋友或助手要要离开人世? 梦见自杀 预兆身3062体健康 女人梦见自杀，丈夫会富有!梦见别人5239在自杀！会忧虑重重,梦见妻子自杀,家庭会幸福 女人梦见丈夫自杀?会与丈夫长期分离。梦见见朋友自杀、困难时期会得不到朋友的帮助 梦见仇人自杀。仇人的势力在增长 警察梦见别人自杀、因未能履行自己的职责。会受到处罚。商人梦见自杀?会得到好处！病人梦见自杀？身体很快能恢复健康.梦见杀人?仇人太多。梦见自己杀害了仇人！仇人的力量会加强?梦见自己杀害了亲人 能继承遗产,女人梦见丈夫被杀。夫妻俩会幸福 愉快！梦见自己被不认识的人伤害!会身体健壮?延年益寿、7672梦见家里有人想刺杀自己！凶手会成为继承人,梦见控告自己犯了杀人罪！会扬名天下?！
你这是神经衰弱的症状,建议议用天麻素片 归脾丸和七叶神安片进行调理 , 同时平时应该要注意加强锻炼口服,成人一次2-4片?一日3次 对本品过敏者禁用！过敏体体质者慎用,不宜吃油腻,辛辣刺激性食物呀,积极参加锻炼希望可以帮到你，，
这是多重梦 太累造成的 每个人都会做梦!很多人因为为做了奇怪或恐怖的梦？醒来后会会很不安， 如果能用科学的方法解释梦。不不仅能消除内心的不安！也会让你通过梦了解自己的身体?思想状况， 梦其实是我们在睡眠时！大脑在部分功能关闭的情况下？对外2395界刺激（触觉！声音等）的解释和演绎？相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不6261连续和不合常理的。 人在睡眠时无法知觉外部刺激,会不同程度的感到紧张?因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦、 而最近你比较关注的问题。9481也会随着大脑思绪的打开。更容易进入到你梦里来,这就是所谓的日有所思、夜有所梦， 如果你信解梦 可以百百度“周公解梦”第一个即可 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王， 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么! 送你一张美图 天天好心情 这这么好的回答求赞同啊
你这已经是神经衰弱了，而且主要是心理问题。心思太重了！只要心态放松下来?就好了！要自我暗示。一切都会好起起来的、不要想太多?自我放松最重要。这主要是要调理好心态。放松自己 建议你多出去走走！可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游 另外、可以和朋友3593一块疯一下。放松自己，或者去做一些比较累的事情,使自己疲劳!这样之后会容易入睡,且少梦 这是在网上找到的一个方子,以供参考! 酸8911枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神?清热除烦？ 【主治】虚烦不眠证!失眠心悸?虚烦不安?头目眩晕?夜间盗汗?咽干口燥？舌红,脉弦细！ 【方解】本证由于肝血不足！虚热内扰所致。肝藏魂。内寄相火？肝血虚则魂不安!虚火火扰心则神不宁,故出现虚烦不得眠 心悸？虚阳上扰，故头目眩晕,虚热热迫津外泄！故夜间盗汗，咽干口燥 脉细弦或数?为阴虚内热之象?本方酸枣仁养血血补肝,宁心安神！茯神宁心安神，知母滋阴清热!川芎调气疏肝，生甘草清热热和中？ 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱 神经官能症！更年期综合征等，属肝血不足、心神不安者? 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒,心悸梦多。舌淡！脉弦细者!可加入龙齿20 人参参10 2.如果心烦躁较甚者、可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者！0944应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者!应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者？加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母!茯苓 川芎?甘草?酸枣仁 【功能】 补虚养血。养血清热？除烦安神。 【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗,怔忡恍忽?夜以不安。头目眩晕，咽干口燥! 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症？嗜眠症?健忘症！惊悸。神经症?巴塞杜氏病等。 2．临床以虚烦烦不眠?心悸盗汗，头目目眩晕为使用依据！ 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统！从而镇静！催眠，并能延长烫伤小白鼠的存存活时间而提高其存活率,还减轻小白鼠烫伤的局部水肿？似有4929补养强壮作用！ 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢？从而镇静！镇痛、〈茯苓5905〉：利尿，镇静！ 3．〈知母〉能降低神皮系统的的兴奋性？与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋？〈知母,川芎〉有较强的抗菌消炎作用。〈甘草〉矫味? 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂、 【用法】 饭后温服！ 【？
楼主万福 3443是生肖鸡 谢谢采纳。